1 hr Health & Fitness كمال الاجسام مع المحترف السعودي عبدالله الربيعة More Episodes OTB على البنش Top Podcasts In Health & Fitness بودكاست سوان نوره اللحيدان وجدان مع أسامة بن نجيفان Mics | مايكس سكون | Sukoun Kerning Cultures Network تهون مايكس | mics مع هبة حريري د. هبه حريري عقل. جسد. روح بودكاست عقل. روح
48:07 December 17, 2021 السكري وكيف تتعامل معه كأسلوب حياة وتدمج معه الرياضة | مع الاخصائي محمد الهشلان حلقة اليوم مميزة ومهمة جدا لأثرها الكبير على اي شخص ممكن يكون مصاب بداء السكري من النوعين. الكوتش محمد الهشلان شارك معانا قصته مع السكري وكيف صنع اسلوب حياة يساعده بالتعامل مع السكري ويعيش حياته بشكل طبيعي جدا ويحوله الى شغف كبير بالرياضة. وتناقشنا كيف ممكن تاكل، تتمرن، وتتعايش مع مرض السكري والكثير من الامور الاخرى. مشاهدة ممتعة ولاتنسى تشارك الحلقة هذي مع اي شخص مصاب بالسكري حتساعده فوق ماتتصور. عبدالله الربيعة كمال اجسام الحيوانات. قناة الكوتش محمد الهشلان على اليوتيوب سناب الكوتش محمد الهشلان 01:14:35 December 09, 2021 أهمية ترتيب اولوياتك و تأثيرها على حياتك كلنا احيانا نحس انه ضايعين بحياتنا، وجزء كبير من الاحساس هذا هو عدم وجود اولويات تدفعنا لترتيب وقتنا حولها. بهذي الحلقة من على البنش حنتناقش نقاش عفوي حول ترتيب الاولويات و الوقت ونشارك تجاربنا معكم بعيدا عن المثالية. 49:46 December 02, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن البروتين | كيف تحدد احتياجك؟ | افضل توزيع باليوم؟ ايش هو البروتين؟ الفرق بين امتصاص البروتين و التخليق العضلي البروتيني و قد ايش جسمك ممكن يستفيد من كمية البروتين بالوجبة؟ كيف تحدد احتياجك من البروتين؟ هل البروتين مضر للجسم لو كثرت منه؟ وايش اكثر الخرافات المنتشرة حول البروتين.
من الاخر حنعطيك الزبدة عن كل شيء يهمك في سياق تعديل جسمك و البروتين. 47:34 November 25, 2021 هل ممكن تبني جسم برياضة الكاليسثنكس؟ | مع اللاعب المحترف اسماعيل الحمادي رياضة الكاليسثنكس هي من الرياضات المنتشرة مؤخرا ولكن دائما فيه سؤال مرافق لاي شخص يفكر يخش الرياضة اللي هو هل ممكن ابني جسم مرتب بالرياضة هذي؟ وهذا هو السؤال اللي حيجاوبه عليكم لاعب الكاليسثنكس المحترف اسماعيل الحمادي اللي شارك بعده بطولات اخرها كان بروسيا و اخذ المركز الثاني في اعلى بول اب بالبطولة. شبكة الثريا/خلال بطولة «كويت كلاسيك 2022» لكمال الأجسام من تنظيم «أوكسجين جيم»... مدرب كمال الأجسام عبد الله الربيعة ل"#الثريا": المستويات جيدة جداً.. الكويتيين عندهم دبابات. مشاهدة ممتعه! 44:34 November 18, 2021 كل شيء تحتاج تعرفه عن نظام المرونه نظام المرونه هو من اكثر الانظمه المنتشرة مؤخرا ولكن هل فعلا هو مناسب لك؟ وكيف تقدر تطبقه بأفضل طريقة لأفضل النتائج؟ وغيرها الكثير من الاسئله اللي حنجاوبك عليها بهذي الحلقة من بودكاست على البنش 58:10 October 21, 2021 ماهي الزيادة التدريجية و كيف تطبقها لأفضل تطور؟ من اهم المبادئ في التمرين هو مبدأ الزيادة التدريجية بالحمل التدريبي ولكن الكثير من الناس يسيء فهمه بشكل كبير. في حلقة اليوم من على البنش حنوضح مبدأ الزيادة التدريجية من زوايا مختلفة عشان تفهمه بشكل افضل وتتطور بشكل مستمر طول العمر.
رياضة الكروسفت مع اللاعب عثمان العثمان الكروسفت هي احد الرياضات المستحدثه و اللي تعتبر حاليا محل اهتمام الكثير من الناس لطبيعتها الجماعيه ولانتشار انديه الكروسفتـ. لذلك اليوم استضفنا اللاعب عثمان العثمان يشاركنا اكثر عن اساسيات الكروسفت و كيف ممكن تبدى فيها وهل الكروسفت رياضه اصابات فعلا؟ 01:14:01 April 29, 2022 سوالف عن الهرمونات مع الدكتور احمد ناظر محفزات الاداء خصوصا الهرمونات/ستيرويدز منتشرة بشكل كبير ومافي ناس يتكلم عنها. سواءا عن كيفية عملها؟ فوائدها؟ اعراضها الجانبية؟ وغيرها الكثير. عبدالله الربيعة كمال اجسام الامارات. اليوم مع الدكتور احمد ناظر حنعطيك نظرة عامة عن اغلب الاشياء عن الهرمونات في المجال الرياضي وخصوصا في مجال كمال الاجسام. تحذير مهم جميع ماذكر بهذي الحلقة هو لغرض تعليمي وليس نصائح طبية او لغرض ترويجي لاستخدام محسنات الاداء. استماع ممتع ولاتنسى تشارك الحلقة مع شخص يهمع الموضوع 01:34:13 April 23, 2022 النحافة و زيادة الوزن ياخي جربت كل شي ووزني مازاد ولسسا نحيف! كثير نسمع الكلام هذا ولكن هل فعلا فيه ناس مهما حاولت وزودت اكلها صعب تزيد وزن او تبني عضلات وتتخلص من النحافه؟ في هذي الحلقه حنشرح كل شي تحتاج تعرفه عن التخلص من النحافه بشكل مفصل.
مشاهدة ممتعه. 52:17 October 14, 2021 حقيقة الكيتو دايت حقيقة الكيتو دايت | وهل هو فعلا أسرع طريق لخسارة الدهون؟ 01:04:39 September 16, 2021
ذات صلة: دعاء نية العمرة لنفسك أو للغير أو للميت وصفتها وكيفية عقد النية فضل الدعاء في الصفا والمروة غير أن السعي بين الصفا والمروة من مناسك العمرة التي لا تصح إلا بها، فالدعاء في هذا الموضع في الحج والعمرة من مظنة إجابة الدعاء. والدليل على أن الدعاء بين الصفا والمروة في العمرة أو الحج مستجاب، ما ثبت عن رسولنا عليه وعلى آله وصحبه الصلاة والسلام وقف عند الصفا يدعو ووقف عند المروة يدعو حتى في الشوط السابع. قد يهمك: دعاء دخول مكة المكرمة مكتوب وماذا يقال قبل الدخول؟
الدعاء عند الصفا والمروة في العمرة ثابت عن النبي، ويجب على كل مسلم نوى أن يعتمر أن يعلم ما يقال عند الصفا والمروة لإتمام هذا الركن الهام من أركان العمرة. يقول الله تعالى في القرآن الكريم في سورة البقرة: بسم الله الرحمن الرحيم "إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِن شَعَائِرِ اللَّهِ ۖ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَن يَطَّوَّفَ بِهِمَا ۚ وَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ". والصفا والمروة عبارة عن جبلين موقعهما في الجزء الشرقي من المسجد الحرام، والسعي بينهما ركن من أركان أداء العمرة، وعلى المسلم السعي بينهما سبعة أشواط كاملة. الدعاء عند الصفا والمروة في العمرة - ووردز. ماذا يقال عند الصفا والمروة في العمرة؟ ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم من حديث جابر بن عبدالله رضي الله عنه عن صفة حج المصطفى، أن النبي حين دنا من الصفا تلى الآية وقال: "أبدأ بما بدأ الله به". والآية المقصودة في الحديث الشريف أن يقرأ المعتمر قول الله عز وجل: "إن الصفا والمروة من شعائر الله فمن حج البيت أو اعتمر فلا جناح عليه أن يطوف بهما ومن تطوع خيرا فإن الله شاكر عليم". اغلاق وتلاوة الآية الكريمة تكون حين تصل الصفا فقط، حيث كثير من الحجاج والمعتمرين يتلونها كلما ارتقوا الصفا والمروة، فليس في هذا سنة، أما السنة عن نبينا فقط كما فعل الهادي البشير حينما أتى الصفا.
– بعد ذلك يقول الله أكبر الله أكبر، الله أكبر و لله الحمد، الله أكبر على ما هدانا والحمد لله على ما أولانا، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد يحيي ويميت، بيده الخير، وهو على كل شيء قدير، لا إله إلا الله وحده، صدق وعده، ونصر عبده، وأعز جنده، و هزم الأحزاب و حده، لا إله إلا الله، ولا نعبد إلا إياه مخلصين له الدين ولو كره الكافرون، اللهم إنك قلت: ادعوني استجب لكم, وإنك لا تخلف الميعاد، وإني أسألك كما هديتني للإسلام أن لا تنزعه مني حتى تتوفاني وأنا مسلم و يردد ذلك ثلاث مرات ، و بعد ذلك يصلي على رسول الله صلى الله عليه و سلم ثلاثا. – عند كل شوط يقول الحاج اللهم إني أسألك موجبات رحمتك وعزائم مغفرتك والسلامة من كل إثم والغنيمة من كل بر والفوز بالجنة والنجاة من النار بعد الصلاة على رسول الله ثلاثا. – من الأدعية المستحبة ايضا في السعي ربنا أتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار، رب اغفر وارحم، واعف وتكرم، وتجاوز عما تعلم, إنك أنت الأعز الأكرم، اللهم إني أسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى، اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. – يستحب ايضا الاكثار من الأذكار و الدعاء و يحب قول ربنا تقبل منا وعافنا واعف عنا وعلى طاعتك وشكرك أعنا.
دعاء الشوط الثاني: " اللهم إن يكن الندم توبةً إليك فأنا من النادمين، وإنْ يكن التَّرك لمعصيتك إنابة فأنا أول المنيبين، وإنْ يكن الاستغفار حطةً للذُّنوب فأنا أوَّل المستغفرين، اللهم فكما أمرت بالتوبة، وضمنتَ القبول، وحثثتَ على الدعاء ، ووعدتَ الإجابةَ، فصلِّ على محمّدٍ وآله، وأقبل توبتي، ولا ترجعني مرجع الخيبةِ من رحمتك، إنكَ أنت التَّواب على المذنبين، والرحيم للخاطئين المُنيبين، اللهم صلّ على محمدٍ وآله كما هديتنا بهِ وصلّ على محمدٍ وآله كما استنقذتنا بهِ، وصلّ على محمدٍ صلاةً تشفعُ لنا يوم القيامة ، إنَّك على كلِّ شيءٍ قدير. ثم يقول سبعُ مراتٍ "الله أكبر" وسبعُ مراتٍ "الحمد لله" وسبعُ مراتٍ "لا إله إلا الله"، ثم يقول: ثلاث مرات "لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو حيّ لا يموت بيده الخير وهو على كل شيءٍ قدير. اللهم صلّ على وعلى آل محمد" ثم يقول ثلاث مرات "الله أكبر على ما هدانا، والحمد على ما أولانا، والحمد لله الحي القيوم، والحمد لله الحيّ الدائم، وأشهد أنّ محمداً عبده ورسوله، لا نعبد إلَّا إيّاه مخلصين له الدين ولو كره المشركين، ويقول ثلاث مرات" اللهم إني أسألك العفو والعافية واليقين في الدنيا والآخرة"، ويقول ثلاث مرات "اللهم آتنا في الدنيا حسنةً وفي الآخرة حسنة وقِنا عذاب النار".