المقدمة إن أوقات الفراغ تعد سلاحًا ذا حدين، حيث يمكن للمرء استغلال هذا الوقت فيما يُفيده ويجلب له المنافع، أو في تطوير نفسه وتعليمها، أو حتى في الترويح عن نفسه فيما يجلب له السعادة ويضيف ليومه شيئًا من البهجة، ولكن في الوقت ذاته يمكن أن تكون أوقات الفراغ مصدرًا للشرور ما لم يشغل الإنسان فيها نفسه، ويمكن أن تكون أيضًا مجرد أوقاتٍ ضائعة تهدر الكثير من عمر الإنسان دون وعيٍ منه أو مراقبةٍ للأيام التي تجري في من عمره. وبما أننا نود استغلال هذا السلاح على النحو الذي يجعله سلاحًا لنا لا علينا، نعرض لكم في هذا المقال، بعض الوسائل التي يمكننا بها استغلال أوقات فراغنا بشكلٍ صحيح. كيف أستغل أوقات الفراغ؟ لكلّ فئةٍ عمرية اهتماماتها الخاصة بها، وأفكارًا تشغل بالها، وهوايات تستحوذ على أصحابها، لذلك فإن الوسائل التي يمكن استغلال أوقات الفراغ بها، تختلف بين الفئات العمرية وبعضها، فالأطفال مثلًا ربما يفضلون قضاء أوقاتهم بين الألعاب وأقلام التلوين، وهو ربما ما لن يناسب الراشدين الذين سيفضّلون مثلًا قضاء وقت فراغهم في جٍلسة طيبةٍ مع الأصدقاء وبيديهم فناجين الشاي والقهوة، لذلك سنتعرض لكل فئةٍ عمرية على حدة.
كيف أستغل أوقات الفراغ للشباب والمراهقين؟ 1- القراءة المستمرة إن أفضل ما يمكن استغلال أوقات الفراغ فيه القراءة، فهي تعد مصدرًا ثقافيًّا وعلما واسعًا جدًا، كما أنها تناسب الجميع، فيمكن لكل شخصٍ اختيار المواضيع والمجالات التي يحب ليقرأ عنها. 2- تعلم لغةً جديدة لقد أصبح تعلم اللغات شيئًا هامّا جدًّا الآن، بل إنه إحدى الأسباب التي تجلب لك فرصًا مميزةً في سوق العمل، لذلك يمكنك أن تختار إحدى اللغات التي تحبها، أو ينتابك الفضول نحول تعلمها، وتشرع في تعلم حروفها ثم كلماتها وقواعدها حتى إتقانها مع الاستمرار والوقت. 3- استغل الدورات المتاحة عبر الإنترنت هناك الكثير من المنصات والمواقع الآن التي تقدم الدورات في كل المجالات عبر الإنترنت، مجانية وغير مجانية، لذلك يمكنك استغلال أوقات فراغك كي تطور نفسك في مجال دراستك، أو حتى في أي مجالات أخرى ترى نفسك شغوفًا بها. 4- اهتم بهواياتك إذا كنت تمتلك هوايةً كالرسم أو صناعة الأشغال اليدوية، أو الكتابة أو غيرها، فاستثمر أوقات فراغك للتدريب عليها والاستمتاع بفعل ما تحبه في آنٍ واحد. إن المراهقين والشباب بإمكانهم الإبداع وخلق الكثير من الأنشطة لاستغلال أوقات الفراغ بها، فهم الأدرى بقدراتهم وهواياتهم، وهم الأدرى بما يجلب لهم النفع والسعادة أيضًا.
قراءة الكُتب فالكتب هي عالم أخر تساعدكِ في التخلص من حالات الكآبة والشعور بالملل، لذلك فإن قراءة الكتب في أوقات الفراغ هي أمر مفيد جداً، على إعتبار أنه يساعد في تكوين ثقافة جيدة من ناحية، ومن ناحية أخرى تساعد القراءة على تحسين مستوى العلاقات الاجتماعية لناحية التعامل مع البشر بإسلوب راقي كما وتساعد هذهِ الكتب في جعل المرأة ناجحة أكثر. القيام بشراء الملابس الجديد فخلال أوقات الفراغ على الفتاة أن تقوم بشراء الملابس الجديدة لنفسها، لأن شراء الملابس الجديد هي من أكثر الأمور التي تُحسن مزاج الفتاة، كما أن قضاء يوم كامل في التسوق وشراء الملابس الجديد وإحتاجيات الفتاة الأخرى يساعد في القضاء على أوقات الفراغ المملة التي من شأنها أن تجعل الفتاة بحالة كأبة مستمرة. القيام بالنشاطات مع الرفاق فذلك أيضاً من ضمن الأمور التي تساعد في تعزيز صحة الفتاة النفسية، لذلك وفي وقت الفراغ ومن الحين إلى الأخر يجب القيام بالنشاطات الترفيهية مع الأصدقاء. تعزيز المواهب فوقت الفراغ يجب أن لا يكون طويل، لأن الفراغ يؤدي إلى الشعور بالعجز، لذلك من الأفضل أن يتم إستغلال الوقت بشكل فعال، لذلك أي ساعة فراغ يجب إستغلالها لتعزيز المواهب وتقويتها، فمثلاً إذا كان لديكِ موهبة الرسم فقومي بتقوية هذهِ الموهبة لديكِ، أو إذا كنتِ موهوبة بالطبخ عليكِ تعزيز هذهِ الموهبة أيضاً.
إقرئي أيضاً: طرق بسيطة تنقذك من التفكير الزائد والقلق هل القولون العصبي يسبب الخوف والقلق والوسواس؟
وأوضحت المصادر أن القوات المنسحبة توجهت باتجاه مطار تدمر العسكري شرق حمص، مشيرة إلى أن 5 طائرات مروحية رافقت القوات الروسية أثناء انسحابها من مستودعات مهين. وأشارت المصادر إلى أنه «بهذه العملية باتت مستودعات مهين الاستراتيجية خاضعة بشكل كامل للميليشيات الإيرانية والفرقة الرابعة (التي يقودها اللواء ماهر شقيق الرئيس بشار الأسد) وحزب الله اللبناني». إلى ذلك، صرح وزير الدفاع الإٍسرائيلي بيني غانتس، الاثنين، بأن في إمكان بلاده «مواصلة ضرب أهداف إيرانية» في سوريا رغم إدانتها مقتل مدنيين في بوتشا الأوكرانية، مقللاً بالتالي من إمكان اعتراض روسيا على ما تقوم به إسرائيل في سوريا. على صعيد آخر، أدى قصف من قوات النظام السوري إلى مقتل 4 تلاميذ صباح الاثنين أثناء توجههم إلى مدرستهم في بلدة بريف إدلب، شمال غربي البلاد، وفق ما أفاد به «المرصد السوري لحقوق الإنسان».... المزيد
شاهد الأفلام والمسلسلات التلفزيونية؛ فإنها تلعب دوراً كبيراً في محاربة الشعور بالملل. تواصل مع أفراد عائلتك وأصدقائك، وزملاء العمل سواء عن طريق الاتصال الهاتفي أو عن طريق محادثات وسائل التواصل الاجتماعي، أو باستخدام الرسائل النصية. أفكار إضافية للتغلب على الملل في الحجر المنزلي تعلمي كيفية وضع المكياج وتطبيقه على البشرة من خلال قنوات اليوتيوب؛ حيث يمكنك تعلم كيفية رسم الأيلاينر وكيفية وضع غيره من مستحضرات التجميل. اغتنمي فرصة تواجدك في المنزل واعتني بجمالك وذلك من خلال عمل الخلطات الطبيعية بمكونات منزلية ثم تطبيقها على البشرة، أو الشعر. تعلمي كيف يمكنك عمل مناكير وبدكير لنفسك؛ لتتمتعي بأظافر أكثر جمالاً. نظفي المنزل، وقومي بترتيب الملابس والخزانة، وقومي بعمل فرز لِلملابس القديمة؛ حتى تقدميها للجمعيات الخيرية بعد انتهاء الحجر. اشتركي في المواقع الإلكترونية التي تساعدكِ على تعلم لغة جديدة، أو قومي بالرسم وتلوين التفاصيل. نهايةً لا تنس أن النفس إن لم تشغلها بالطاعة شغلتك بالمعصية، وأنك إن لم تستغل أوقات فراغك فيما لا يفيد، ستستغلك هي بما لا ينفع، لذلك حاول استثمار تلك الأوقات جيدًا، فقيمة يومك من قيمة عملك فيه.
انتشرت ميليشيات إيرانية في موقع استراتيجي وسط سوريا بعد انسحاب فصائل حليفة لروسيا، ما عدّ بمثابة قيام طهران بـ«ملء الفراغ» جراء انشغال موسكو بالحرب الأوكرانية.
نشر سناب الداخلية مقطع فيديو يبين جانبًا من جهود رجال الأمن في ضبط المتسولين. عبر #سناب_الداخلية جانب من جهود رجال الأمن في ضبط المتسولين. سناب الامن العاب فلاش. #معاً_نكافح_التسول — الأمن العام (@security_gov) April 4, 2022 وأكد الأمن العام أن استغلال الأطفال والنساء وكبار السن في التسول من جرائم الاتجار بالبشر. إحالة إلى التحقيق: وأصدر الأمن العام، بيانًا، الثلاثاء الماضي، قال فيه: إن الجهات الأمنية المختصة باشرت مهامها بالقبض على كل من يمارس التسول وإحالته إلى الجهة المختصة للتحقيق في مخالفات النظام؛ لاتخاذ الإجراءات النظامية اللازمة في حقه. وحث بيان الأمن العام، على التبرع عبر الوسائل النظامية، حيث أطلقت المملكة العام الماضي، منصة "إحسان" الإلكترونية التي تتيح للراغبين التبرع عبر تطبيق المنصة على الهواتف الذكية واختيار الفئة أو الحالة التي يريدونها. عقوبة رادعة: ويتضمن نظام مكافحة التسول الذي بدأ العمل به في يناير الماضي، عقوبة السجن مدة لا تزيد على سنة، أو بغرامة لا تزيد على مائة ألف ريال، أو بهما معًا، على كل من يُقبض عليه وهو يمتهن التسول أو من يحرضه أو يتفق معه أو يساعده أو يدير ذلك بأي صورة كانت.
من قال إن مواقع التواصل الإجتماعي هي مصدر للتسلية و مضيعة للوقت فقط فهو على خطأ ، فمواقع التواصل الإجتماعي المختلفة هي سلاح ذو حدين ، فيمكن للشخص أن يقوم باستخدام تلك المواقع كالفيسبوك و التويتر و الواتس آب و السناب شات و غيرهم من المواقع في التسلية أو ضياع الوقت و يمكن أن يسلك المرء طريقًا آخر باستخدام تلك المواقع ، فالأمر كله يقع على عاتقي الفرد نفسه إما أن يختار الأعمال النافعة أو ينجرف مع شهواته و يقوم بالأعمال الضارة. إذا تحدثنا عن الجانب النافع من المواقع الإجتماعية و الاستخدام الأفضل لها ؛ فكثيرًا ما نرى بعض الأفراد يستخدمون مواقع التواصل الإجتماعي من أجل التسويق لأنفسهم أو بيع المنتجات أو نشر الثقافة و المعلومات المفيدة المختلفة ، و أيضًا يتم استخدام تلك المواقع للإطمئنان على العائلة و الأقارب و الأصدقاء و خاصة الذين يعيشون في دول أخرى. و في هذا المقال سوف نعرض استخدام آخر لأحد مواقع التواصل الإجتماعي ، و يعتبر هذا الاستخدام فريد من نوعه و مبتكر ، حيث أطلق الشاب الإعلامي سامي الشيباني أحد الأفكار المبتكرة و هي استخدام السناب شات لخدمة الأمن في المملكة ، و فيما يلي سوف نقوم بعرض طريقة توظيفه للسناب شات للقيام بتلك المهمة.
اضغط على إدارة الأدوار. اضغط على تعيين دور جديد. أدخل اسم مستخدم (Snapchat) واختر دوراً له. ستتلقى الأدوار الجديدة إشعاراً بعد إضافتها، وإذا لم تكن صديقاً لمستخدم (Snapchat) هذا، فسيلزمهم قبول طلب الدور في إعداداتهم. يمكن لك وللمسؤولين إزالة الأدوار في أي وقت، كما يمكن للأدوار أيضاً إزالة نفسها من ملفك الشخصي العام. تحديد الأدوار والأذونات في سناب شات: هناك أنواع مختلفة من الأدوار التي يمكنك تعيينها لمستخدمي (Snapchat)، والأدوار المختلفة لها أنواع مختلفة من الأذونات والوصول إلى ملف التعريف العام الخاص بك، كما سترى الأدوار ذات إمكانات إضافة (Snap) خيار الإضافة إلى قصتك العامة على شاشة الإرسال إلى، وتعرف على الأنواع المختلفة للأدوار وما يمكنها فعله. 1. مسؤول الملف التعريفي: يمكن للمسؤولين إدارة ملف تعريف عام وإضافة أو إزالة أي (Snaps) من قصتك العامة وتعيين الأدوار وعرض الإحصاءات، كما لا يمكن للمسؤولين إزالة وصولك إلى ملف التعريف العام الخاص بك. 2. مشارك في الملف التعريفي: يمكن لمتعاوني الملف الشخصي عرض رؤى حسابك وإضافة أو إزالة أي (Snaps) من قصتك العامة. سناب الامن العاب تلبيس. 3. المشارك في القصة: يمكن للمساهمين في القصة عرض جميع الـ ( Snaps) السابقة، كما يمكنهم أيضاً إضافة (Insights) وإزالته وعرضه على الـ (Snaps) الخاصة بهم.
الجمهور – Audience: انظر كم عدد المشتركين لديك، وستجد أيضاً تصنيفاً حسب الجنس والموقع الأعلى وأهم اهتمامات جمهور قصتك في آخر (28 يوماً)، وانقر على عرض المزيد لمعرفة المزيد حول اهتمامات جمهورك المتفاعل مع فئات أسلوب الحياة في (Snapchat)، كما يمكنك مقارنة المعلومات حسب العمر والجنس والفئة والموقع. نشاط – Activity: تتيح لك علامة تبويب النشاط تتبع نشاط النشر لأي أدوار قمت بتعيينها لملفك الشخصي العام. كيفية إنشاء النقاط البارزة في سناب شات: ميزة (Highlights): هي مجموعة من الصور ومحتوى الفيديو يمكن لمنشئي المحتوى إضافتها إلى ملفاتهم الشخصية من قصصهم على (Snap Stories أو Camera Roll)، كما يستطيع منشئو المحتوى حفظ اللحظات الإبداعية المفضلة لديهم ومشاركتها مع المعجبين الجدد والحاليين، حيث يمكنهم تثبيت (sizzlers) و(Snaps) التي تؤدي إلى مقاطع فيديو ( YouTube) ومقاطع فيديو (Q&A). اخبار ساخنة | الامن العام - صفحة 1. تتيح لك ميزة (Highlights) عرض مجموعات من اللقطات العامة والصور ومقاطع الفيديو المفضلة لديك مباشرةً في ملفك الشخصي العام، ولإنشاء مقاطع مميزة في سناب شات: اضغط على ملف التعريف الخاص بك ضمن قسم إدارة الملف الشخصي وانتقل إلى علامة التبويب اللمحات.
وشدد الأمن العام على أن حيازة سـلاح ناري فردي أو ذخيرة دون ترخيص يُعاقب عليه... 20 أبريل 2022 5, 220 استعرض الأمن العام عدداً من الجرائم التي ألقي القبض على مرتكبيها خلال الأيام الماضية، من بينهم المسيء لرجل أمن في مكة. وتمثلت الجرائم التي ألقي القبض على مرتكبيها كالتالي: - مواطن ظهر... "الأمن العام" يوضح شروط وإجراءات الحصول على رخصة الأسلحـة الفردية وأسلحـة الصيد 19 أبريل 2022 10, 359 استعرض الأمن العام مجدداً شروط وإجراءات الحصول على رخصة حمل أو اقتناء الأسلحـة النارية الفردية وأسلحـة الصيد. سناب الامن العام 1443. وأوضح أنه يُشترَط أن يكون طالب الرخصة سعودي الجنسية، وألا يقل عمره عن 22... "الأمن العام" ينشر فيديو توعوياً يحذر من استغلال الأطفال في التسول 16 أبريل 2022 5, 472 نشر الأمن العام، اليوم (السبت)، مقطع فيديو توعوي يحذر من استغلال الأطفال في التسول ودعم المتسولين. وأوضح أن دعم المتسولين يجعل الأطفال عرضة للاستغلال ويقضي على أحلامهم وطفولتهم... "الأمن العام" يحذر من حسابات ومواقع وهمية تنتحل أسماء شركات مشهورة لبيع السلع 5, 721 حذر الأمن العام من حسابات ومواقع وهمية تنتحل أسماء شركات مشهورة؛ بهدف بيع سلع أو تقديم خدمات.