طلال الطلحي- سبق- جدة: أُصيب 10 أشخاص، صباح اليوم الثلاثاء؛ إثر تصادم بحي الحمدانية في جدة؛ حيث باشرت فرق الهلال الأحمر والإسعاف الجوي الحادث. وأوضح المتحدث الرسمي لهيئة الهلال الأحمر علي الغامدي، أن 6 فرق من هيئة الهلال الأحمر والإسعاف الجوي نقلت ١٠ حالات إثر حادث تصادم وقع شمال المحافظة. وأضاف "الغامدي": "تمّ إسعاف ونقل جميع المصابين؛ حيث كانت ٣ حالات متوسطة و٧ حالات بسيطة، نقل منها 5 حالات لمجمع الملك عبدالله الطبي و٥ حالات لمستشفى الملك فهد.
الكلمات المفتاحية شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - "أمانة جدة" ترعى فعالية ماراثون الحمدانية لنشر ثقافة المشي - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو سبق السعودية كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
افتتحت وزارة النقل والخدمات اللوجستية بمنطقة مكة المكرمة، اليوم (الجمعة)، الحركة المرورية على الجسور الرابطة بين مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة وحي الحمدانية. وأوضحت الوزارة أن مساحة مشروع استكمال تقاطعات مدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة وربطها بحي الحمدانية نحو 5. 5 كيلومترات، مضيفة أنه يخدم عدداً من الأحياء الكبرى بمحافظة جدة. وأضافت أن الطريق الرئيسي على الجسور يتكون من ثلاث حارات في كل اتجاه، إلى جانب عدد من المحاور التي تخدمها الجسور وتتكون من أربعة محاور: الأول من الشرق للغرب، والثاني من الغرب للشرق. جدة: «الحمدانية» يفسد بريق «الجوهرة» - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. ونوهت بأن المحور الثالث يمتد من الجنوب إلى الشرق، والرابع من الشرق إلى الشمال، بالإضافة إلى 3 منحدرات وطريقي خدمة، مع تأهيل وتحسين طريق الحمدانية الرئيسي. تم #الان فتح الحركة المرورية بمشروع استكمال تقاطعات #مدينة_الملك_عبدالله_الرياضية وربطها بحي #الحمدانية في #جدة #وزارةالنقل_والخدمات_اللوجستية #وزارة_النقل_فرع_مكة — وزارة النقل والخدمات اللوجستية بمنطقة مكة المكرمة (@motmakkah) March 18, 2022
ضمن مبادرات جودة الحياة لتوفير بيئة جذب آمنة للسكان، أعلنت أمانة محافظة جدة بدء المرحلة الأولى من مشروع إعادة تأهيل وتطوير طريق الحمدانية الرئيس الواقع شمال شرق المحافظة، وهو أحد مبادرات برنامج جودة الحياة ضمن رؤية المملكة 2030م، كما يحقق أهداف الأمانة نحو أنسنة المدن وتحسين المشهد الحضري والارتقاء بمستوى الخدمات على الطرق والمحاور الرئيسة في أنحاء المدينة. وأوضحت أمانة جدة أن نطاق التطوير بطريق الحمدانية الرئيس الموازي لطريق الحرمين يبدأ من قاعة لندن جنوباً حتى تقاطع شارع عمرو بن أبي وقاص شمالاً متضمنا جميع التقاطعات على الطريق بطول 4 كيلومترات وعرض 52 مترًا ومدة تنفيذ خلال 18 شهرًا، مبينة أن المشروع سيساهم في تحسين الحركة المرورية نظراً للكثافة السكانية التي تشهدها المنطقة. وأشارت الأمانة إلى أن الطريق سيتضمن عناصر عديدة ومميزة تسهم في تحسين جودة الحياة حيث سيتكون من 3 مسارات للمركبات في كل اتجاه ومسارين للمشاة ومسارين للدراجات على جانبي الطريق، بالإضافة لمواقف للسيارات ومواقف للدراجات وكراسي جلوس للعامة وإشارات ضوئية للتقاطعات وأعمال للري والتشجير للطرق، فضلاً عن أعمال الإنارة الديكورية التي تشمل الأرصفة الجانبية، فيما سيشكل المشروع حال اكتماله نموذجا مثاليًا للسكان ومحفزا لهم على ممارسة الرياضة في بيئة آمنة، كما سينعكس ايجابيًا على مظهر الحي ويحسن المشهد الحضري للمدينة.
كيف يمكن تحضير البرغل في حميات مرضى السكري؟ يُحضّر البرغل من القمح المسلوق الذي يُغسل ثم يُجفف ويُطحن ليُجرش ناعماً أو خشناً، وهو قليل السعرات الحرارية إذ إن نصف كوب منه يحتوي على 80 سعرة حرارية. وهو يساعد في السيطرة على الوزن وتنظيم مستويات السكر بالدم ويمكن إدخاله بالشوربات أو الأطباق الرئيسية أو السلطات مثل التبولة. كما أنه مفيد لصحة القلب لأن كوب من البرغل المطبوخ يحتوي على 6 جرامات من البروتينات النباتية إضافة الى المنغنيز المفيد لسلامة الأعصاب والدماغ. هل البرغل يرفع السكر - مخزن. اقرأوا المزيد عن البرغل على هذه الروابط: هل البرغل مفيد لخسارة الوزن؟ لن تتخلي عن البرغل في حميتك الغذائية! كيف تحضّرين سلطة البرغل؟
ويذكر أن الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة وعلى رأسها البرغل تمتلك مميزات هي ما جعلتها أفضل كثيرًا من الحبوب المكررة لمرضى السكر، ومن أهم ميزات وفوائد البرغل من حيث تنظيم معدل السكر بالدم نذكر: يحتاج إلى وقت أطول لكي تتمكن المعدة من هضمه، وهو ما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع لوقت طويل. إطلاق الجلوكوز في الدم بصورة ثابتة. علاقة البرغل بمرض السكري. نسبة حمولة السكر بالدم GL معتدلة للبرغل وغيره من الحبوب الكاملة. الامتصاص البطيء للجلوكوز بسبب ما يحتوي عليه البرغل والحبوب الكاملة من نسبة عالية من الألياف الصحية الغذائية.
لذلك، يعتبر الحد من هذه المخاطر هو أحد أهم فوائد تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا كمية كبيرة من الحبوب الكاملة، مقارنةً بكمية الكربوهيدرات الإجمالية، لديهم خطر أقل بنسبة 47٪ للإصابة بأمراض القلب. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تحتوي الحبوب الكاملة مثل البرغل على فيتامين K والألياف ومضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يعد تناول الحبوب الكاملة أيضًا جزءًا من توصيات النظام الغذائي لمرضى ارتفاع ضغط الدم، ونظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، مما يساعد على منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. يعزز صحة الجهاز الهضمي الألياف الموجودة في البرغل تدعم عملية الهضم. أنها تمنع الإمساك وتعمل كغذاء لبكتيريا الأمعاء الجيدة، مثل البروبيوتيك. الحد من الالتهابات المزمنة تشير بعض الأدلة إلى قدرة الحبوب الكاملة مثل البرغل على تقليل الالتهاب المزمن، حيث أظهرت إحدى الدراسات، انخفاض المؤشرات الحيوية التي زادت في الدم، بسبب الاستجابة الالتهابية لدى الأشخاص الذين تحولوا إلى تناول الحبوب المكررة الكاملة. الوقاية من السرطان تشير إحدى الدراسات إلى أن أقوى تأثير للحبوب الكاملة، مثل البرغل، ضد السرطان كان في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم على وجه الخصوص، وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال والنساء.
ما علاقة البرغل بمرض السكري ؟ - YouTube