حمل الطفل والمشي به: حركيه يمينًا ويسارًا فسوف ينام مباِشرة. الملابس المناسبة: لا تلبس الطفل ملابس ضيقة جدًا يتضايق أو ملابس ثقيلة جدًا في الشتاء فسوف تؤدي لعدم شعوره بالراحة. النوم في أحضانك: حاولي أن تنامي بجانبه وتأخذيه في حضنك لأن الطفل من عمر يوم حتى 3 سنوات يحب أن ينام في حضن أمه. لاتقومي بتشغيل التلفزيون وأغاني الأطفال لفترة طويلة فإن ذلك يشعره بعدم الراحة والضجيج في ذهنه. تشغيل القرآن بصوت هادئ: لمافي القرآن من صوت يشعر بالطمأنينة والسكينة فسماع الطفل للقرآن ولكن دون تعلية الصوت يشعره بالنوم. طريقة جعل الطفل ينام طوال الليل دون أن يستيقظ. وأخيرًا الطفل مثل الكبير يشعر بما يشعربه الكبير حاولي أن تفهميه لا تتضجري اصبري فربما ساعدك ذلك على محاولة فهمه ومن ثم سوف تجدينه ينام سريعًا. الطفل ينام إذا احتاج إلى النوم، لاتضغطي عليه حتى ينام من تلقاء نفسه ويشعر بالاسترخاء.
تدليك لثته بخفه عند التسنين: أحياناً تؤثر عملية التسنين على نوم الطفل، فإذا لم يبد عليه الألم أو الانزعاج، فيجب اتباع طقوس النوم اليومية دون تغيير، أما إذا كان الطفل يشعر بالألم، فيفضل تدليك لثته أو إعطائه قطعة باردة ليمضغها، أو إعطائه الجرعة المناسبة لوزنه وعمره من الأكامول. تقديم موعد نومه نصف ساعة: إذا كان موعد نوم الطفل هو الثامنة والنصف ليلاً، وكان الطفل يستيقظ بعد ذلك من النوم، فمن أفضل الطرق للتخلص من المشكلة هي تقديم موعد نومه بنصف ساعة، وسيصبح أكثر ميلاً للنوم طوال الليل. ترك باب غرفة الطفل موارباً وليس مغلقاً تماماً: وذلك حتى يستطيع سماع صوت أمه، فيشعره ذلك بالأمان والطمأنينة، ويظن أنها بقربه. التوجه للطبيب: وذلك للتأكد من عدم وجود أي مشاكل عقلية أو جسدية لدى الطفل. طرق لجعل الرضيع ينام - موضوع. نوم الأطفال منذ الولادة حتى عمر ثلاثة أشهر عادةً ما ينام الأطفال لفترات قصيرة ومتقطعة في الليل عند ولادتهم، ويستمر الوضع هكذا خلال الأسابيع الأولى من عمر الطفل، وقد تساعد عملية التقميط على إشعاره بالأمان، وتهدئته، بالإضافة إلى أن التقميط يحفز الرغبة بالنوم لدى الأطفال ما دون ثلاثة أشهر. من ثلاثة أشهر إلى عمر ستة أشهر يفضل عند بلوغ الطفل ثلاثة أشهر من العمر نقله للنوم في مهده الخاص، إلا أنّ بعض الأطفال يواجهون صعوبة في التأقلم على النوم وحدهم، وقد تلجأ بعض الأمهات إلى إعطاء الطفل اللهاية لينام، إلا أنه لا يفضل عمل ذلك، لأنّ الطفل إذا استيقظ ولم يجدها سيبدأ بالبكاء، ومن الضروري الحرص خلال هذه الفترة على عدم سهر الأطفال لوقت متأخر، لأنّ ذلك سيؤدي إلى شعوره بالإنهاك، وبالتالي يعجز عن النوم.
تنظيم النوم لا بدّ من وضع روتين لتنظيم النوم عند الطفل، فمثلاً إذا كان التحميم يجعل الطفل مسترخياً يُفضّل أن يستحمّ قبل نومه، ويُمكن إكمال طقوس قبل النوم مِن خلال الأمور القصيرة والبسيطة التالية: تغيير الحفاظ والبيجاما، وسماع قصة أو أغنية قبل الخلود في النوم. رائحة الأم إعطاء الطفل لعبة للحماية مثل البطانية أو الألعاب المحشوة بحيث تبقى قريبة منه بعض الوقت، ويُفضّل أن تعلق فيها رائحة الأم أو رائحة عطرها؛ لأن الأطفال الرضَّع يتميّزون بحاسة شم قوية وعند استيقاظهم من نومهم فإنّهم سيشعرون بالراحة لوجود أمهاتهم. التعامل مع بكاء الطفل ترك الطفل يبكي بشكلٍ خاص إذا كان عمر الطفل يتجاوز أربعة أو خمسة شهور من العمر، فإذا كان يبكي بعد وضعه في سريره يجب أن تذهب والدته إليه وتضع يدها عليه بلطف وتقول له أنَّ كل شيء جيد، وعلى حاله ولكن حانَ وقت النوم، عليها أن تكون حنونة ولطيفة وحاسمة معه في آن واحد، ومن ثمَّ مغادرة الغرفة بهدوء والانتظار من دقيقتين إلى خمس دقائق وتفقدَّه مرة أخرى، بتكرار هذه الطريقة مع الطفل سيعتاد على النوم وحده.
من ستة أشهر إلى تسعة أشهر يبدأ الأطفال في هذا العمر إذا لم تكن لديهم مشاكل صحية بالاستيقاظ أثناء الليل لشعورهم بقلق الانفصال عن الأم، فاستيقاظ الطفل في الليل يعني أنه يفتقدك، ويشعر بالقلق من فقدانك، وهذا صحي وطبيعي جداً، بسبب التطور العقلي والجسدي للطفل، ونموه ذهنياً، ولهذا يجب تخصيص وقت للأم والطفل قبل النوم، لتعبر الأم عن حبها لطفلها، وفرحتها بنومه، ومن الأفضل خلال هذه الفترة أن تتوقف الرضاعة سواء الطبيعية أو الصناعية ليلاً، لأنها لن تساعده على النوم بشكل أفضل، وقد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. من تسعة أشهر إلى السنة مع تقدم الطفل بالعمر، يصبح أكثر ميلاً للنوم طوال الليل، ويفضل أن تحدد الأم موعد القيلولة خلال النهار، وأن تكون قبل الظهر ولفترة قصيرة لا تتجاوز الساعة الواحدة، مع ضرورة الاستمرار بطقوس ما قبل النوم، لأنها أصبحت جزءاً من الروتين اليومي للطفل، ويجب تحديد موعد النوم بهذا العمر، وتنبيه الطفل إلى ذلك عن طريق إخباره، أو وضع ساعة منبه، وتعتبر هذه الطريقة فعالة مع الأطفال الذين يميلون لرفض الأوامر، فيظن أنّ الأمر صدر عن الساعة، وليس عن أمه. المصدر:
شاركي زوجك الأخبار السعيدة في حياته إذا أردت الزوجة بالفعل بأن تحصل على إجابة مثالية ومقنعة على سؤال كيف اسعد زوجي في حياته معي؟ لابد أن تقومي بمشاركة زوجك الأخبار السعيدة عن ما يدور حولكم، على سبيل المثال نجاح أحد الأبناء أو تغير جديد طرأ على الأحوال أو تجديد في المنزل، كلما شعر زوجك أن الأمور مستقرة وتسير على ما يرام كان أكثر سعادة في الغربة. دلعي زوجك بالكلام الجميل يمكن أن تدلع الزوجة زوجها من خلال الكلام الجميل والحلو، او بالأفعال الحسنة، حيث ينبغي على الزوجة أن تكون قريبة من زوجها، بحيث تصبح زوجته، صديقته، وابنته، وكل ما يدور عالمه حوله، وحتى يتم ذلك، يمكن أن تقوم الزوجة بالتحلي بالطباع الجيدة، كما يفضل ألا يطغي عقلها وتفكيرها على مشاعرها العاطفية تجاهه، إذ أن العقلانية الزائدة تنفر الزوج وتشعره بجفاف المشاعر، بل تصبح الزوجة مرنة في أفكارها، بالإضافة إلى كونها عاطفية، إلى جانب وجود الكثير من الأمور لتدلع الزوجة زوجها أثناء المواقف اليومية المختلفة. تغزلي برجولته من المعروف أن الزوج يحب أن يشعر برجولته بالأخص أثناء العلاقة الزوجية. لذلك إذا أردت إثارته وإسعاده أثناء الجماع، ننصحك بأن تقولي له كلاماً عن رجولته وقوته.
فماذا لو تعددت مصادر السعادة بالنسبة لك أو لزوجتك، كأن تستمدا سعادتكما من العمل أو الأصدقاء، فهذا لن يقف في طريق العلاقة بينكما، بل أنه سيقويها ويجعلها أكثر متانة. لنفرض أن زوجتك خرجت مع صديقاتها لشرب فنجان قهوة في إحدى الكافيهات، فما المشكلة في ذلك؟! استثمر أنت هذا الوقت للخروج مع أصدقائك أيضاً أو شاهد فيلماً ريثما تعود أو اجلس مع نفسك قليلاً وافعل ما يسعدك، هذا سيساعدكما على لقاء بعضكما بطاقة إيجابية بدلاً من الطاقة السلبية الناتجة عن الاستحواذ في العلاقة طوال الوقت. حاول ملاحظة علامات طلب دعمها عاطفياً: كأن تستشعر شعورك بالغيرة عندما تخرج مع صديقاتها، أو تمسك هاتفك النقال لتتصل بها كل فترة قصيرة... كن واعياً بنفسك و ناضجاً في حبك وامنع نفسك وفكر في الأمر وتذكر أنك في طريقك لتقليل تبعيتك العاطفية لها. حاول أن تضع خطة لنفسك: تشمل التمرينات الرياضية وتمرينات الاسترخاء ، فهذه التمرينات تريحك من الداخل وتخلصك من توترك. طور نفسك: يمكنك أن تقرأ العديد من الكتب والمقالات التي تساعدك على تقديم الدعم لنفسك وزيادة ثقتك بنفسك وتقديرك لها، وكيف تسعد نفسك بنفسك وبعيداً عن زوجتك، وكيف تتخلص من الطاقة والأفكار السلبية وتعيد تأطيرها وكيف تكوّن العلاقات الصحية.
ضرورة الحرص على تثقيف الذات، وذلك من خلال الاطلاع الدوري والمستمر على ما يحدث في العالم من خلال عمليات القراءة. الحرص الشديد على اتباع نظام حياة صحية قائم على ممارسة الرياضة وتناول الواجيات الصحية الخفيفة. كيف اساعد زوجي في حل مشاكله يمر غالبية الأزواج ببعض الفترات الصعبة والعصيبة في الحياة الزوجية، والتي عادة ما قد ترجع إلى مواجهة الزوج إلى بعض المشكلات المعقدة الناجمة عن كثرة ضغوطات الحياة اليومية، وما يحمله من مسؤوليات وأعباء، لذا حينها يأتي الدور الرئيسي للزوجة في محاول تخفيف وحل هذه المشكلات، وذلك من خلال اتباع تلك الأمور الآتية: [4] تشجيع الزوج قدر الإمكان ومشاركته في تقديم بعض الحلول الفعالة والمنطقية لحل ما يواجهه من مشكلات. أشعار الزوج برجولته الكاملة وبقدرته الفعالة على مواجهة وحل أي مشكلة مهما كانت صعبة ومعقدة. تجنب فرض بعض الحلول المعينة على الزوج، بل الاكتفاء فقط بطرحها وجعله يختار ما يراه مناسب. نجنب طرح بعض الحلول أو الافكار الجديدة في الوقت الذي يكون فيه الزوج مشغول بالتفكير في ثمة أمور أخرى. نصائح عامة لاسعاد الزوج وأسرار مفيدة هنالك مجموعة من النصائح والإرشادات الفعالة التي يجب على كل امرأة ضرورة اتباعها للوصول إلى تلك المرحلة المنشودة من إسعاد الزوج وتحقيق السلام والاستقرار الزوجي، ومن أهم هذه النصائح كلاً من الآتي: [5] اعطاء الزوج قدر مناسب من الحرية والمساحة الشخصية.
14- حاول أن توفّر لها الإمكانات التي تشجعها على المثابرة وتحصيل المعارف. فإن كانت تبتغي الحصول على شهادة في فرع من فروع المعرفة فيسِّرْ لها ذلك، طالما أن ذلك الأمر لا يتعارض مع مبادئ الدين، ولا يشغلها عن التزاماتها الزوجية والبيتية. وتجاوبْ مع ما تحرزه زوجتك من نجاح فيما تقوم به. 15- أنصتْ إلى زوجتك باهتمام، فإن ذلك يعمل على تخليصها مما ران عليها من هموم ومكبوتات، وتحاشى الإثارة والتكذيب، ولكن هناك من النساء من لا تستطيع التوقف عن الكلام، أو تصبُّ حديثها على ذم أهلك أو أقربائك، فعليك حينئذ أن تعامل الأمر بالحكمة والموعظة الحسنة. 16- أشعر زوجتك بأنها في مأمن من أي خطر، وأنك لا يمكن أن تفرط فيها، أو أن تنفصل عنها. 17- أشعر زوجتك أنك كفيلٌ برعايتها اقتصادياً مهما كانت ميسورة الحال. لا تطمع في مالٍ ورثتْـهُ عن أبيها، فلا يحلُّ لك شرعاً أن تستولي على أموالها. ولا تبخل عليها بحجة أنها ثرية، فمهما كانت غنية في حاجة نفسية إلى الشعور بأنك البديل الحقيقي لأبيها. 18- حذار من العلاقات الاجتماعية غير المباحة. فكثير من خراب البيوت الزوجية منشؤه تلك العلاقات. 19- وائم بين حبك لزوجك وحبك لوالديك وأهلك، فلا يطغى جانب على جانب، ولا يسيطر حب على حساب حب آخر.