ينبغي على المصاب أن يحاول قدر الإمكان أن يواجه مشاعره الداخلية، وذلك يكون بالابتعاد عن التفكير بأي تجربة صادمة. اضطراب ما بعد الصدمة الأعراض والعلاج | بقلم د. أسامه الجامع. الاندماج مع الوسط المحيط، وتجنب العزلة، مع عدم ترك المنزل لفترات طويلة، أو النوم طوال اليوم. لا بد من الاهتمام والعناية بالذات، وأن يعمل المُصاب قدر طاقته لإعطاء ذاته القدر الملائم من الاهتمام، مع تناول الغذاء الصحي بانتظام، وممارسة الرياضة، مع النوم الجيد، مع البحث عن بعض الاستراتيجيات المساعدة على الاستمتاع بالحياة مثل ممارسة الأنشطة والهوايات المفضلة. التحلي بالصبر من أهم ما يجب أن يتمتع به المُصاب، وأن يدرك أنه على الرغم من صعوبة التجربة، إلا أن الوصول للمنطقة المضيئة وزوال أثر الصدمة بالتدريج لن يكون بالأمر الصعب، أو المستحيل، ولكن حتى إن ضاقت بالمصاب السبل فمن الممكن أن يلجأ لأهل الاختصاص حيث يمدون له يد العون للتخلص السريع من الصدمة، وبأقل الخسائر. متى يجب اللجوء للأخصائي النفسي؟ ينصح باللجوء إلى أخصائي نفسي في حالة عدم جدوى الإجراءات السابق ذكرها مع الشخص، وتكون حالته في هبوط ولم تظهر عليه أي من علامات الشفاء من الصدمة النفسية، بل تسيطر عليه بعض التصرفات والانفعالات التي قد تزيد الأمر سوءًا والتي تتمثل في: فقده القدرة على أن يتعامل مع انفعالاته الشديدة، أو مشاعره، وردود فعله.
تبدأ أعراض ما بعد الصدمة النفسية بالظهور بعد التعرض لأحداث مسببة لها من فترة تتراوح بين شهر وعدة سنوات، وتختلف الأعراض التي تظهر على المصابون باضطراب ما بعد الصدمة النفسية من شخص لآخر، إذ من الممكن أن تزيد حدّتها أو تقل نتيجة التعرض لأحداث معينة تذكرهم بالأحداث المسببة للصدمة. علامات الشفاء من الصدمة النفسية + متي يجب اللجوء لطبيب نفسي. ونذكر في ما يأتي أعراض ما بعد الصدمة النفسية: المعاناة من عودة ذكريات الحادث المسبب للصدمة النفسية بشكل متكرر ومستمر، والشعور بجميع المشاعر التي شعر بها الشخص خلال هذا الحدث مرة أخرى. تفادي التفكير بالحدث المسبب للصدمة النفسية أو التحدث مع أشخاص مقربين عن حيثياته، وتجنب الذهاب للأماكن أو ممارسة الأنشطة التي قد تذكرهم بالأحداث المثيرة للصدمة النفسية. الشعور بمشاعر وأفكار سلبية عن النفس والعالم بشكل عام، مثل: الشعور بالذنب أو الخجل من التعرض للحدث المسبب للصدمة النفسية، وفقدان القدرة على الإحساس بالمشاعر العاطفية أو التفكير بشكل إيجابي. صعوبة الخلود إلى النوم والمعاناة من كوابيس وأحلام مزعجة غالبًا ما تكون عن الحدث المسبب للصدمة، ما يؤدي لألم جسدي وعاطفي مستمر، مثل: فقدان القدرة على التركيز، والشعور بالغضب وسرعة الإنفعال.
الذكريات المتطفلة (عودة تفعيل الذكريات) قد تشمل أعراض الصدمة النفسية عودة تفعيل أنواع معينة من الذكريات: الذكريات المؤلمة للحدث الصادم والتي تتكرر بشكل دائم وغير مرغوب فيه. تفعيل الحدث الصادم كما لو أنه يحدث مرة أخرى. أحلام مزعجة أو كوابيس ترتبط بالحدث الصادم. اضطرابات عاطفية شديدة أو ردود فعل سلوكية تجاه أي شيء يرتبط بالحدث الصادم. اللامبالاة قد تشمل أعراض التجنب العاطفي أو اللامبالاة ما يلي: الانفصال والعزلة والابتعاد عن العائلة والأصدقاء. عدم الاهتمام أثناء ممارسة الأنشطة اليومية. فقدان الذاكرة المرتبطة بالأحداث الحالية. عدم القدرة على التعبير عن المشاعر، أو التعبير عنها بشكل غير طبيعي. محاولة تجنب التفكير بالحدث الصادم أو بأي شيء يرتبط بها. تجنب الأماكن أو الأنشطة أو الأشخاص الذين يرتبطون أو يذكرون بالحدث الصادم. أسباب وأعراض الصدمة النفسية - إسال طبيبك. تغيرات سلبية في التفكير والمزاج قد تشمل أعراض التغيرات السلبية في التفكير والمزاج كل ما يلي: أفكار سلبية عن نفسك أو عن الآخرين أو العالم. يأس أو أفكار سلبية من المستقبل. مشاكل في الذاكرة، بما في ذلك عدم تذكر الجوانب المهمة للحدث الصادم. صعوبة الاحتفاظ بالعلاقات أو تطويرها بشكل طبيعي.
اضطراب ما بعد الصدمة PTSD أو ما يسميه البعض بإسم اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية هو أحد أنواع الاضطراب السلوكي، و مقياس اضطراب مابعد الصدمة يختلف من حالة لأخرى، إذ أن اضطراب الصدمة النفسية قد يصاحبه شعور بالرعب في بعض الحالات، أو شعور بالعار في حالات أخرى، أو شعور بالذنب في حالات ثالثة. اضطراب الكرب التالي للصدمة النفسية الاضطراب التالي للصدمة أو بالانجليزي Post traumatic stress disorder يحدث نتيجة تعرض الشخص لحوادث عنيفة مثل التعرض لحادث سير أو حادث اختطاف أو محاولة قتل، أو قد يحدث نتيجة لتلقي صدمة ما لم يكن يتوقعها الشخص أن يتعرض لها. أعراض وعلاج علاج اضطراب مابعد الصدمة وقد تحدث الدكتور أسامه الجامع عن الاضطراب الذي يحدث بعد الصدمة، وذكر بعضا من الأعراض المصاحبة لاضطراب ما بعد الصدمة، كما وصف طرق العلاج التي يجب إتباعها لعلاج هذا النوع من الاضطرابات النفسية، وإليكم نص ما كتبه دكتور أسامه: اضطراب ما بعد الصدمة المعقد كتب اسامه الجامع سأتحدث في عدة تغريدات عن PTSD اضطراب ما بعد الصدمة Post traumatic stress disorder ماهو؟ وما هي أعراضه؟، وما الواجب فعله؟. تختلف استجابة الإنسان من شخص لآخر تجاه الحوادث العنيفة، البعض يتجاوزها والبعض الآخر لا يفعل، المشكلة أنه لا يعلم أنه مصاب باضطراب.
من منا لا يتعرض لمواقف أثارت بداخله الخوف والقلق والرعب أحياناً كأن تكون اتعرضت لحادث او فقدان شخص عزيز عليك ؟ ولكن تختلف ردة فعلنا وقوة تحملنا للموقف ، ومن هنا أصبح الكثير عرضة من تلك المواقف للصدمة النفسية.
علامات الشفاء من الصدمة النفسية هي الأمر الذي سوف نتطرق إليه عبر فقراتنا الآتية، ولكن لا بد وأن نتعرف وبشكلٍ أكثر تبسيطًا على مفهوم الصدمة النفسية، والتي قد يكون أي إنسان مُعرض لها في أي لحظة من لحظات حياته، وهذا ما قد يجعل من هذا الحدث أو الموقف، أو الصدمة علامة فارقة في حياته، وقد ينتج عن تلك الصدمة آثارًا غير محمودة، ولكن لِنتعرف سويًا في البداية على الأعراض، وصولًا بأهم علامات التعافي منها، وأهم السبل المُتبعة، والتي من خلالها قد نصل لعلاماتِ الشفاء من آثار الصدمة على النفس، وبشكلٍ أسرع. ما هو تعريف الصدمة النفسية؟ كي تبدو لنا علامات الشفاء من الصدمة النفسية 1 واضحة فلا بد لنا في بداية القول أن نتعرف على المفهوم الخاص بالصدمة النفسية وهو: ذلك الحدث الذي يبدو مؤلم، ويتسبب بالفعل في تهديدٍ حقيقي لحياة الشخص الذي يمر بتلك التجربة، والنتيجة الحتمية للصدمة النفسية هي معاناة على جميع المستويات سواء العاطفية، أو النفسية، وكذلك يأتي التأثير البدني للصدمة، وهذا ما قد يتسبب في التعطيل المؤقت لمختلف جوانب الحياة. التأثيرات التي تنجم عن الصدمة النفسية، تتسبب في حدوث بعض ردود الفعل، والتي تكون من قبل المريض الذي قد تعرض وبشكلٍ مباشرٍ لتلك التجربة الأليمة، وهنا تجدر الإشارة للتعرف على أبرز ردود الفعل على الصدمات النفسية.
الإنعزال عن العائلة والأصدقاء المقربين وصعوبة الحفاظ على العلاقات الإجتماعية والشخصية. فقدان الإهتمام بممارسة النشاطات التي كان الشخص يقوم بها مسبقًا وعدم الإستمتاع بها. التعرض لمشكلات في الذاكرة، خاصة تلك المتعلقة بالأحداث المسببة للصدمة النفسية. الشعور بالخوف والقلق بشكل مستمر ويظهر ذلك بسهولة الشعور بالفزع من أبسط المحفزات. الإنخراط في نشاطات تشكل خطر على حياة الشخص أو تؤدي للإيذاء الجسدي بهدف إلهاء النفس عن المشاعر و الأفكار السلبية ، مثل: القيادة بسرعة كبيرة، والإفراط في شرب الكحول، وتعاطي الممنوعات. أعراض ما بعد الصدمة النفسية عند الأطفال قد يعاني العديد من الأطفال والمراهقين من أعراض ما بعد الصدمة النفسية مباشرة بعد التعرض للحدث المسبب أو بعد مدة قد تصل إلى سنوات، وعادة ما تكون آثار الصدمة النفسية طويلة الأمد، وقد يصاحبها أمراض نفسية أخرى، مثل: الإكتئاب، والقلق، وحتى الإدمان على الممنوعات. إضافة إلى الأعراض السابقة، نذكر في ما يأتي أعراض ما بعد الصدمة التي قد يعاني منها الأطفال بشكل خاص: ميول الطفل نحو العنف و العدوانية عند محاولته التعامل مع المواقف أو المشكلات التي قد يواجهها في المدرسة أو خلال اللعب.
يمتلك قط سكوتش فولدح وجنتين ممتلئتين ذاتا شكلًا بارزًا، إلي جانب رقبته ذات الطول القصير، وعينيه العريضتين، واللتان عادةً ما تكونا متباعدتين عن بعضهما البعض. يُعد هذا القط من القطط ذات الحجم المتوسط، حيثُ يتراوح متوسط وزن الذكر من 4 إلي 6 كيلوجرامًا، بينما يتراوح متوسط وزن الأُنثى من 2. 7 إلي 4 كيلوجرامًا. يمتلك قط سكوتش فولد أنفًا ذات طولًا قصيرًا، يُميزه إنحناء خفيف، كما أنه يتميز بساقين عادةً ما تكونا قصيرتي الطول. يتمتع قط سكوتش فولد بفراء كثيف ذو ملمس ناعم، يحمل عدة ألوان من بينها اللون الأصفر ذو الدرجة الشاحبة، واللون الأبيض، واللون الأسود. متوسط أعمار هذا القط؛ لاتتجاوز بأغلب الأوقات 15 عامًا. نشأة وتاريخ قط سكوتش فولد الاسكتلندي "Scotch Vold" شهد عام 1961 ميلاديًا الظهور الأول لقطة متدلية الأُذنين؛ كان يُطلق عليها سوزي؛ وقد كان ذلك بأحد المزارع بدولة اسكتلندا، وقد كانت تحمل اللون الأبيض، وتتمتع بشعر طويل، وكثيف، إلي جانب أُذنيها المُتدليتين ناحية الرأس، وقد قامت إنجلترا بالعديد من المحاولات؛ لزيادة إنتاج هذه السُلالة من القطط، وبالفعل تم إنتاج حوالي 76 من هذا النوع؛ 34 منهم كان يتمتع بأُذنين طبيعيتين، و43 كانت تتمتع بأُذنين مُتدليتين، وقد لاقت هذه القطط رواجًا كبيرًا بين المُربيين بسبب مظهرها الشديد الشبه بالبومة، كما كان يُطلق عليها دمية الدب.
قط سكوتش فولد بلون الشيكولاتة تتميز هذه القطط بجميع درجات اللون البني وأنوف وأقدام بنية أيضًا، وعيونهم عادةً ما تكون نحاسية أو ذهبية. قط سكوتش فولد ليلكي Lilac تتميز هذه القطط باللون الليلكي Lilac (البنفسجي الفاتح)، أو اللون الرمادي الفاتح مع اللون الوردي، وتكون أقدامهم وأنفهم لونهم باللون الوردي الغامق، في حين أن عيونهم عادةً ما تكون ذهبية أو نحاسية اللون. قط سكوتش فولد سينامون Cinnamon تميز هذه القطط بلون بني مائل إلى الحُمرة قليلاً، مع كفوف ذات ألوان القرفة أو اللون البني، أما عيونهم عادةً ما تكون ذهبية أو نحاسية اللون. قط سكوتش فولد البني الفاتح Fawn تتميز هذه القطط باللون البني الفاتح على كامل الجسم أيضًا على الكفوف والأنوف، لكن عيونهم نحاسية أو ذهبية اللون. أشكال قطط سكوتش فولد الاسكتلندي. أشكال قطط سكوتش فولد هناك بعض أنواع من قطط السكوتش فولد التي يمتزج فيها لونين معاً، أو يكون فروها له نمط وشكل معين كالتالي: قط سكوتش فولد شانشيلا فضي قطط Chinchilla Silver لها فرو أبيض لامع والذي يمتزج مع اللون الأسود على الظهر وجانبي الجسم والرأس والذيل، وهذا يعطيهم مظهر فضي، وتكون حواف العين والشفاه والأنف محددة باللون الأسود.
يعتبر قط سكوتش فولد واحد من اغلى أنواع القطط التي يعشق محبين القطط تربيتها في المنزل بسبب مظهره الجذاب والمختلف عن باقي السلالات الأخرى، فهو يتميز بأذنين مطوية إلى الأمام ورأس دائري وعيون براقة لامعة وشخصية مرحة محبة للبشر والحيوانات الأليفة الأخرى، بالإضافة الى العديد من المواصفات والمعلومات الأخرى التي سنعرفها في هذا المقال من قطوات. معلومات عن قطط سكوتش فولد تمت تسمية قط سكوتش فولد بهذا الأسم بسبب أذنيه المطوية (فولد معناها مطوي) وهو قط اسكتلندي متوسط الحجم دائري الرأس والجسم والذيل والعينين، يشبه البومة أو الدب الصغير، ويتمتع بفرو قصير يسهل العناية به -على الرغم من وجود سلالة طويلة الشعر من قط سكوتش فولد إلا انها قليلة في البلاد العربية-. ظهر قط سكوتش فولد أول مرة في اسكتلندا عام 1961 تقريبا بسبب طفرة جينية لقطة اسمها سوزي، وبعد ذلك أنجبت سوزي العديد من القطط الصغيرة، ثم أخذ أحد مربين القطط الأمريكان واحد من تلك القطط وتم تربيته مع القط البريطاني قصير الشعر ثم انتشرت في العالم كله خاصةً الولايات المتحدة التي ساعدت في تطوير هذه السلالة. وعلى الرغم أن القط الاسكتلندي مطوي الأذن سهل التربية ويحب الحيوانات والبشر، الا أن من الأفضل تربيته مع سلالات أخرى من القطط مثل القط البريطاني قصير الشعر و القط الأمريكي قصير الشعر لأن تزويجه لقط من نفس السلالة قد يُنتِج قطط مصابة بأمراض وراثية خاصةً صعوبة المشي.
قط سكوتش فولد الأسود ويتميز هذا القط بلون أسود سادة في جميع أنحاء الجسم، وتكون أنوفهم سوداء ومخالبهم سوداء أو بنية اللون، وعادةً ما تكون عيونهم نحاسية أو ذهبية اللون. قط سكوتش فولد الأزرق القط الاسكتلندي مطوي الأذن الأزرق يأتي بجميع درجات اللون الأزرق، لكن اللون الأزرق الفاتح أكثر شيوعًا، وتكون أنوف وكفوف هذه القطط زرقاء أيضًا، بينما عيونهم نحاسية أو ذهبية اللون. قط سكوتش فولد الأحمر وهو من أجمل انواع قط السكوتش فولد، وتتميز هذه القطط باللون الأحمر او البرتقالي الغامق وتكون الشفاه والذقن من نفس اللون، أما لون أنوفهم وكفوفهم يكون نحاسي لامع، وعادةً ما تكون عيونهم ذهبية أو نحاسية أيضًا. قط سكوتش فولد الكريمي تأتي القطط ذات اللون الكريمي بعدة تدرجات مختلفة من هذا اللون، على الرغم من أن الدرجات الفاتحة هي الأكثر شيوعًا، ويكون لون القط كريمي، وأقدامهم وأنوفهم وردية، أما عيونهم تكون نحاسية أو ذهبية اللون. قط سكوتش فولد بلون الشيكولاتة تتميز هذه القطط بجميع درجات اللون البني وأنوف وأقدام بنية أيضًا، وعيونهم عادةً ما تكون نحاسية أو ذهبية. قط سكوتش فولد ليلكي Lilac تتميز هذه القطط باللون الليلكي Lilac (البنفسجي الفاتح)، أو اللون الرمادي الفاتح مع اللون الوردي، وتكون أقدامهم وأنفهم لونهم باللون الوردي الغامق، في حين أن عيونهم عادةً ما تكون ذهبية أو نحاسية اللون.