ويعتقد أديلار، أنه يجب فهم الوجبات السريعة بنفس الطريقة التي يُفهم بها الكحول والتبغ اليوم ، وهما منتجان "ضاران جدًا بالصحة" ، لذلك يجب منع المستهلكين من البدء في استخدامها منذ الصغر. كما هو الحال فى المملكة المتحدة ، التى شنت معركتها فى المطاعم ، و أصدرت قانونًا يلزم المطاعم التي تضم 250 موظفًا أو أكثر بالإشارة إلى السعرات الحرارية في كل طبق من أطباقهم ، وهي المعلومات التي يجب أن تظهر في قوائمها وعلى مواقع الويب والتطبيقات ومنصات التوصيل، وذلك حفاظا على صحة المواطنيين. وفى إسبانيا ، منذ تعيين البرتو جارزون وزيرا للاستهلاك فى الحكومة الإسبانية، لم تتوقف الاجراءات التى تحد من استخدام القُصر عن الاطعمة السريعة ، حيث أنه قام باقرار حظر مشاركة المشاهير او المؤثرين فى اعلانات عن اطعمة ومشروبات غير صحية تستهدف القُصر أو نشر كتاب وصفات لوجبات غير صحية. ولم تكتفى إسبانيا بذل فقط بل أيضا نفذت الحكومة الإسبانية قرار الحد من كمية الملح في الخبز ، وهو قيد دخل حيز التنفيذ هذا الشهر. ، وبالتالي ، يجب أن يحتوي المنتج على حد أقصى يبلغ 16. 6 جرامًا من الملح لكل كيلو جرام من المنتج. تم تحديد ذلك من خلال معيار الجودة الجديد للخبز ، الذي تمت الموافقة عليه بالمرسوم الملكي 308/2019 ، والذي يلغي اللوائح المعمول بها في البلاد منذ أكثر من 35 عامًا.
السعرات الحرارية 931 سعرة مدة الطبخ 70 دقيقة درجة الصعوبة صعبة المكونات 1 كيلو قطع دجاج منزوعة الجلد 1 كيلو أرز بسمتي حبة بصل متوسطة حبتين بطاطا متوسطة 2 كوب زهرة 3 حبات باذنجان متوسطة حبتين طماطم متوسطة 2 ملعقة كبيرة ملح عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 421 السعرات الحرارية (kcal) 931 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 297 الدهون الكليّة (g) 33%50 الدهون المشبعة (g) 7%33 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 13 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 11 - الكوليسترول (mg) 94%31 الصوديوم (mg) 767%32 مجموع الكربوهيدرات (g) 138%46 من الألياف الغذائية (g) 5%21 من السكر (g) 4%16. 6 بروتين (g) 30%30 فيتامين C (mg) 12%16 فيتامين A (IU) 41%6. 8 فيتامين K (mcg) 6%7. 5 فيتامين D (mcg) 1%20 فيتامين E (mg) 4%40 فيتامين B3 (mg) 9%50 فيتامين B5 (mg) 2%33. 3 فيتامين B6 (mg) 1%50 فيتامين B9 (mg) 54%13. 5 كالسيوم (mg) 55%5. 5 حديد (mg) 2%13. 3 بوتاسيوم (mg) 739%21. 1 مغنيزيوم (mg) 83%23. 7 فوسفات (mg) 347%34. 7 زنك (mg) 3%20 منغنيز (mg) 2%40 سيلينيوم (mcg) 31%56. 3 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
بدأت عدة دول فى أوروبا في خوض معركة ضد الوجبات السريعة، والحد من الإعلانات وحتى التفكير في حظر بيعها للقصر، لما لها من عواقب على صحة السكان، وتعتبر هولندا أولى الدول الأوروبية التى تحظر بيع الهامبرجر لمن أقل من 18 عاما، حسبما قالت صحيفة "لابانجورديا" الإسبانية. وقال جيرارد أديلار مستشار مستقل لسياسات الصحة ونمط الحياة،"هناك حاجة إلى طريقة مختلفة جذريًا في معالجة ما نأكله ونشربه حتى يكون نمط الحياة والجسم أفضل". وقال أديلار أحد مؤلفى دراسة نشرتها المؤسسة العلمية للديمقراطيين المسيحيين CDA ، أحد الأحزاب الأربعة التي تشكل الائتلاف الذي يحكم هولندا إنه "من بين أمور أخرى ، توصي مجموعة الخبراء بحظر الإعلان عن الأطعمة غير الصحية ، والتوصل إلى اتفاقيات بشأن توريد هذا النوع من الأطعمة، وزيادة أسعار الوجبات السريعة حتى لا تكون الخيار الأول ، وإذا الصناعة لا تغير جوهرها ، تلجأ إلى الحد الأدنى للعمر كأداة ضغط. يرى مؤلفو التقرير أوجه التشابه على وجه التحديد مع النقاشات التاريخية حول الكحول والتبغ ، والتي يوجد لها الآن حد أدنى للسن ، لكنهم يعتبرون أن "الطعام غير الصحي يتسبب الآن في ضرر أكبر من التدخين"، حيث ترتبط السمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية بسوء التغذية.
ويعود ذلك إلى حجم الصور المتحركة (gif) والملصقات ومقاطع الفيديو وغيرها يمكن أن تشغل المساحة سريعاً وتزيد من حجم بياناتك في الواتساب. ومع حدوث ذلك يزداد حجم المحتوى الذي تحتفظ فيه في الآي كلاود، وقد يؤدي ما تريد أخذ نسخة احتياطية له إلى شغل المساحة المجانية بشكل أسرع مما تتوقع. ولا تزال نحتاج إضافة إلى ذلك إلى بعض المساحة المجانية في الآي كلاود من أجل الإبقاء على البيانات المهمة الأخرى، وليس فقط على بيانات الواتساب وحدها. شرح إظهار تطبيق الاي كلاود في الايفون والايباد مع شرح الخدمه icloud drive - YouTube. عندما يحدث ذلك، يبدو أنك ستكون أمام خيارين فقط: 1) حذف بعض الملفات، أو 2) شراء مساحة تخزين إضافية في الآي كلاود. الخبر الجيد هو أن أداء أداة محول واتساب من موبيتريكس يأتي مع إضافة من أجل أخذ نسخة احتياطية مجاناً على كمبيوترك بينما تقوم بالإبقاء على حماية خصوصيتك. نعم، سيتم الحفاظ على جميع بيانات الواتساب الخاصة بك وجميع المعلومات الأخرى على كمبيوترك، ولن يتم تحريرها أو مشاركتها مع أحد. إضافة إلى ذلك، سيتم أخذ نسخة احتياطية عن بياناتك وفقاً للوقت الذي تختارها أنت بحيث يمكنك اختيار الوقت الذي ترغب فيه في الاستعادة. التلخيص... بالخلاصة، لقد عرفنا لماذا يستحيل نقل بيانات الواتساب مباشرة من جهاز أندرويد إلى جها آيفون.
النسخ الاحتياطي والاستعادة باستخدام آي كلاود iCloud لنبدأ بالوظيفة الأساسية للخدمة والتي يجب على الجميع استخدامها، حيث توفر Apple حجم 5 غيغابايت من سعة التخزين المجانية على آي كلاود iCloud لكل حساب Apple ID، وهو الحساب الذي تستخدمه لتسجيل الدخول إلى App Store وشراء التطبيقات. يمكن استخدام هذا التخزين لأغراض كثيرة بما في ذلك تخزين الصور، ولكن ربما يكون أفضل استخدام له هو عمليّة النسخ الاحتياطي (Backup). بشكل افتراضي، أو أوتوماتيكي، وفي كل مرّة تقوم فيها بتوصيل جهاز iPad الخاص بك بمأخذ حائط، أو بجهاز كمبيوتر لشحنه، سيحاول هذا الجهاز القيام بالنسخ الاحتياطي إلى آي كلاود iCloud. يمكنك أيضًا الشروع بالنسخ الاحتياطي يدويًا، وذلك من خلال فتح تطبيق الإعدادات والانتقال إلى iCloud، فالنسخ الاحتياطي (Backup)، ثمّ النسخ الاحتياطي الآن (Back Up Now). يمكنك الاستعادة من نسخة احتياطية في حال قمت بإعادة تعيين جهازك إلى إعدادات المصنع الافتراضية، فما عليك هنا إلّا اختيار الاستعادة من النسخة الاحتياطية أثناء عملية إعداد الجهاز. تغيير حساب المستخدم على آي كلاود - wikiHow. في حالة الترقية إلى جهاز أحدث، يمكنك أيضًا اختيار الاستعادة من نسخة احتياطية، مما يجعل عملية الترقية أكثر سلاسة.
الخطوة الرابعة: حين تكتمل عملية الاستعادة، انقر على "التالي" للاستمرار وإنهاء عملية إعداد الواتساب. إليك أهم ما تحتاج إليه لجعل هذه المرحلة ناجحة: هناك بعض المتطلبات التي تحتاج إليها لضمان عدم مواجهة عقبات في هذه المرحلة. إذا لم تكن هذه المتطلبات موجودة قد يكون من المستحيل عليك تقريباً التقدم في استعادة نسختك الاحتياطية من الواتساب من غوغل درايف. أنت بحاجة إلى: ذاكرة تخزين كافية: يسمح لك غوغل درايف بتخزين ملفات بيانات كبيرة تصل إلى 15 غيغابايت مجاناً، ولكن إذا لم تكن لديك ذاكرة التخزين الكافية فإن عملية استعادة نسختك الاحتياطية من الواتساب ستتضرر. هاتف مفعَّل: تحتاج إلى تفعيل هاتفك مع عنوان بريد إلكتروني متصل وكلمة مرور. تحتاج أيضاً إلى ضمان استخدامك ووصولك إلى حساب غوغل نفسه، ورقم الهاتف الأصلي نفسه لحسابك على الواتساب. المرحلة الثانية: استخدام موبيتريكس من أجل نقل النسخة الاحتياطية من الواتساب من جهازك الأندرويد إلى الآيفون في المرحلة التالية أصبح الوقت مناسباً لك لنقل البيانات المستعادة من الواتساب إلى جهازك الآيفون. إنشاء رابط تنزيل لملف إم بي 3 - wikiHow. لجعل هذه المرحلة شديدة السهولة، طوَّرنا أداة استثنائية من طرف ثالث تُسمَّى محوِّل واتساب من موبيتريكس.
4 اطلب من المالك السابق أن يضغط على اسم جهاز الآيفون من قائمة الأجهزة التي تظهر له على الموقع. يفتح من خلال ذلك نافذة جديدة تحتوي على البيانات الخاصة بجهاز الآيفون. 5 اطلب منه أن يضغط على زر "X" بجوار اسم جهاز الآيفون. يتم من خلال ذلك حذف جهاز الآيفون من حساب آي كلاود الخاص بالمالك السابق، ومن ثم يحق لك أن تُسجل الدخول إلى خدمات الجهاز بواسطة حسابك الشخصي على آي كلاود. تأكد من إتمام تلك العملية في أثناء عقدك لاتفاق الشراء وتسديدك لأموال الجهاز المستعمل، وهو ما يوفر عليك الكثير من الوقت والمجهود لاحقًا ويضمن قدرتك على استخدام الجهاز بكل إمكانياته ودون مشاكل. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٣٬٦٣٧ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
تمامًا مثل عملية النسخ الاحتياطي ، يمكن أن تتأثر عملية الاستعادة بمشاكل أيضًا إذا لم يتمكن جهازك من استعادة النسخة الاحتياطية من جوجل درايف ، فإن الحلول التالية قد تساعدك في حل هذه المشكلة. تأكد من أن رقم الهاتف الذي تحاول استعادة النسخة الاحتياطية منه هو نفس الرقم الذي تم استخدامه لإنشاء النسخة الاحتياطية نفسها. تأكد من أن هاتفك به ذاكرة كافية لاستعادة النسخة الاحتياطية. تأكد من تثبيت هاتفك لخدمات جوجل بلاي. تأكد من أن بطاريتك مشحونة بما يكفي لدعم العملية برمتها. يجب أن تكون مشحونة بالكامل أو موصولة بمصدر طاقة. تأكد من أن لديك اتصال إنترنت مستقر وقوي. كيفية عمل نسخة احتياطية من محادثات واتساب وإمكانية نقلها من هاتف أندرويد إلى آيفون إذا كنت تخطط للانتقال من استخدام هاتف أندرويد إلى هاتف آيفون وترغب في نقل رسائل واتساب، فيجب أن تعلم أنه عند إنشاء نسخة احتياطية من واتساب على هاتف أندرويد، فإنه يمكن الإحتفاظ بها على جوجل درايف. حيث يستخدم تطبيق واتساب على نظام التشغيل أندرويد جوجل درايف لإنشاء وحفظ النُسخ الاحتياطية واستعادتها، بينما يستخدم تطبيق واتساب على نظام التشغيل آي أو إس iOS آي كلاود iCloud لإجراء النُسخ الاحتياطية واستعادتها.