مايكل جاي وايت، هو ممثل معروف، ومشهور ليس فقط بأفلامه ولكن بنظامه الغذلئي وجسمه مفتول العضلات، وحبه التدريب على فنون القتال والدفاع عن النفس، وأصبح الحصول على الجسم الرشيق واللياقة البدنية لمايكل جاي وايت حلم أي نجم في هوليوود، وهو بالفعل مصدر إلهام للكثيرين، ولذلك كان من الضروري التطلع على نظامه الغذائي الصارم، الذي كان لديه دور كبير في تكوين هذا جسمه وشكله العضلي ـ بحسب ما جاء في موقع Dr Workout Fitness. مايكل جاي وايت بياكل إيه؟! يتضمن النظام الغذائي لمايكل جاي وايت الأطعمة الصحية، حيث يفضل عدم الانغماس في أي شيء من شأنه الإضرار برحلة لياقته، وتتكون خطته الغذائية من جزء كبير من البروتين مع جزء صغير من الكربوهيدرات والدهون الصحية ويحاول تناول ما لا يقل عن 5 إلى 6 وجبات في اليوم، لأن هذا يبقيه نشيطًا طوال اليوم ويبقيه منتفخًا أثناء التمرين. يشمل تناول البروتين في وجبته اللحوم البيضاء مثل الدجاج والمأكولات البحرية ويستهلك اللحوم الحمراء أيضًا من حين لأخر، ويتناول الفواكه والخضروات للحصول على الألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية. وجبات مايكل جاي وايت يبدأ مايكل يومه في الإفطار بتناول البروتين وحصة البروتين الخاصة به تتكون من مخفوق البروتين مع البيض والزبادي ولم يكتفي بهذه المأكولات، هو أيضًا بتناول حبوب فيتامينات بروتين.
في أكتوبر 2020. عبر GIPHY ثم ظهر في عدة أفلام مثل الجندي العالمي: العودة ، الخروج من الجروح ، بلا منازع II: آخر رجل واقف ، اقتل بيل: المجلد 2 ، لماذا تزوجت؟ ، فارس الظلام ، لماذا تزوجت أيضًا ، مورتال كومبات: ولادة جديدة ، و مورتال كومبات: تراث من بين أمور أخرى. أبيض كما قدم صوته لألعاب الفيديو مثل صدمة ثابتة ، رابطة العدالة ، أبطال الدوري العدالة. في عام 2013 ، ظهر لأول مرة في الإخراج مع لا تتراجع أبدًا 2: The Beatdown. مايكل جاي وايت نت وورث مايكل جاي وايت هو أحد الممثلين الأمريكيين الأفارقة الناجحين ، وقد حصل من خلال مسيرته التمثيلية على صافي ثروة تقدر بـ 3. 5 مليون دولار. حصل على 300000 دولار إلى 700000 دولار لكل فيلم. لقد عمل على العديد من الأفلام الناجحة بما في ذلك ، فيلم الميزانية (دولار أمريكي) الميزانية (دولار أمريكي) تقييم IMDb بطولة تفرخ 40 مليون دولار 87. 8 مليون دولار 5. 2 نجمة جون ليجويزامو و مارتن شين و تيريزا ماي و راندل نيكول ويليامسون و دي بي سويني بلا منازع الثاني: آخر رجل يقف 8 ملايين دولار 11 مليون دولار 7. 1 نجمة أنا كروس و ايلي دانكر و مارك ايفانير و كين ليرنر خروج الجروح 33 مليون دولار 79 مليون دولار 5.
فيلم من بطولة مايكل جاي وايت - الثأر فيلم ممتع | مترجم HD - YouTube
فنان عسكري بارع ، مايكل جاي وايتلم يقيد حياته المهنية في الخواتم ولكنه اكتشف أيضًا صناعة السينما وأصبح أحد أشهر نجوم هوليود. في حقه كفنان عسكري ، يحمل أحزمة سوداء بسبعة أنماط مختلفة. بدأ جاي في الطائرة في وقت مبكر عندماكان في السابعة من عمره فقط ، ابتداءً من Shōtōkan. بعد ذلك ، أصبح محترفًا في التايكواندو ، وكوبودي ، وجوجيو ، وتانغ سو دو ، وشو ، وكيوكوشن. بشكل خاص ، تخصص في كيوكوشن بمزيج من أشكال فنون القتال المختلفة. كممثل ، لديه العديد من الأفلام والتلفزيونسلسلة إلى رصيده. مايكل يحمل الرقم القياسي كأول شخص أسود يقوم ببطولته كبطل هزلي رئيسي في صورة سينمائية كبيرة. هذا له علاقة بتصويره لـ "سيمونز" في الفيلم نسل (1997). وهو معروف أيضًا بمظهره في أفلام تايلر بيري لماذا لم أتزوج؟ طالما لماذا تزوجت ايضا؟. بالإضافة إلى ذلك ، تم اختيار جاي باعتباره الملاكم المبدع مايك تايسون في فيلم HBO التلفزيوني تايسون في عام 1995. مايكل جاي وايت بيو ولد الممثل في 10 نوفمبر 1967 ، فيبروكلين، نيويورك. ومع ذلك ، انتقل إلى بريدجبورت ، كونيتيكت في سن المراهقة وحضر المدرسة الثانوية المركزية في عام 1985. عمل وايت كمدرس قبل التركيز على حياته المهنية في صناعة السينما.
مسار مهني مسار وظيفي في عام 1989 ، بدأ مايكل في الظهور في أدوار ثانوية في أفلام مثل "The Toxic Avenger Part II" و "The Toxic Avenger Part III: The Last Temptation of Toxie". ثم ظهر في دور غير معتمد في فيلم "Teenage Mutant Ninja Turtles الثاني: سر Ooze "في عام 1991. ثم قام بتصميم الرقصات المثيرة لأفلام" Prototype "و" On Deadly Ground "في عامي 1992 و 1994 على التوالي. كما بدأ التمثيل في المسلسلات التلفزيونية في عام 1993 وظهر كشرطي عسكري في فيلم "Saved by the Bell" ، تبعه أدوار ثانوية في المسلسل "Renegade" و "Martin" في عام 1994. كان تصويره للملاكم الثقيل مايك تايسون في فيلم "HBO" التلفزيوني "تايسون" في عام 1995 خطوة حاسمة. تلقى أدائه مراجعات إيجابية وأثبت أنه نقطة انطلاق نحو النجومية. مع دوره في "Spawn" في عام 1997 ، أصبح أول رجل أمريكي من أصل أفريقي يصور بطل خارق على الشاشة. أكسبه أدائه ترشيحًا لـ "جائزة Blockbuster Entertainment" لأفضل وافد جديد. تألق في فيلم الخيال العلمي "Universal Soldier: The Return" مقابل جان كلود فان دام وفي فيلم الحركة "خروج الجروح" مع ستيفن سيغال في عام 2001. كما ظهر في المسلسل 'Boston Public' و 'Soul Food' خلال نفس الفترة.