๑ஐ زُمُرُّده ஐ๑ 20-04-2005, 05:34 PM اختبار الثقة بالنفس الثقة تمنح ولا تؤخذ عنوة ومهما حاول اخرون مقربون منك ان يحصلوا على ثقتك فإنهم لا يستطيعون ذلك الا بقناعة تامة منك. فمن هم الأشخاص الذين يمكن أن تثقي بهم وكيف تكون ثقتك مسألة محسومة لن تندمي عليها؟ الاختبار التالي يساعدك على اكتشاف الشخص الذي يستحق ثقتك وينبهك الى مزالق يمكنك تجاوزها باتباع نصائح الخبراء. إطرحي على نفسك الأسئلة التالية وأشيري إلى الجواب الملائم: 1 عندما تسرّين الى شخص مقرب منك بسرّ: أ أطمئن إذا أصغى باهتمام. ب أطمئن إذا شجعني على البوح. ج أطمئن إذا أشعرني بالراحة. 2 تفضلين في شخصيات أصدقائك: أ الهدوء. ب الثقة. ج الحنان. 3 تطلبين من زوجك أثناء اختلافكما: أ أن يقول رأيه الصريح. ب ألا يكون عنيدا. ج أن يحاول ان يفهم وجهة نظرك. 4 هل تعتقدين أن معظم الناس يخدعونك؟ أ لا. ب نعم. ج أحيانا. اختبار قياس الثقه بالنفس. 5 تفضلين أن تكون لقاءاتك الاجتماعية: أ مريحة. ب مثمرة. ج ممتعة. 6 أهم ما تطلبينه من أطفالك: ب الاستفادة من الوقت. ج ممارسة هواية. 7 علاقتك مع افراد أسرتك عموما: أ هادئة. ب مشحونة. ج متقلبة. 8 علاقتك مع زميلات وزملاء العمل: أ عادية. ب أقل من عادية.
11| اختبرمدى ثقتك بنفسك | برنامج الثقة بالنفس | دورة متكاملة | د. موسى المزيدي - YouTube
- لماذا تراودني هذه الأفكار؟ فكّر في أصل هذه الأفكار ومصدرها, لماذا هي تراودك حول ذاتك؟ هل لأنك تعاني من العنصرية ببلدك مثلا؟ هل لأنك فاشل دراسيا؟ هل لأنك تعرّضت للإهانة بالصغر أو المقارنات الجائرة بالأطفال الآخرين؟ هل لأنك تعاني من إعاقة أو لأنك لا تتمتع بالجمال المنشود؟ طبعا الأمثلة عديدة جدا. حاول اكتشاف السبب وإن كنت تعتقد أن هناك عدة أسباب فاجردها جميعا. والآن حاول أن تحلّل هذه الأفكار وربطها بمصدرها ومن تم حاول فهم ما تعاني منه. اختبار االثقة بالنفس - Quiz. طبعا هذه مجرد خطوات بسيطة قد لا تحل المشكلة لكنها قد تدفعك خطوة للأمام نحو السعي لحلها. كما أن هذا لا يغني عن زيارة الطبيب إن كنت ترى أنك تعاني من مشاكل نفسية معقدة تؤثر على السير الطبيعي للحياة. والآن أتركك مع الاختبار المبسط: غير موافق بشدة غير موافق موافق موافق بشدة السؤال 0 1 2 3 بشكل عام أنا راض عن نفسي أدرك مع مرور الزمن أنني غير جيد مطلقا أظن أن لدي بعض الصفات الجيدة يمكنني القيام بالأعمال بشكل ممتاز جدا تماما كالآخرين أشعر أنه ليس لدي العديد من الأمور لأفخر بها في حياتي أحيانا أشعر أنني بلا فائدة أشعر أن لدي قيمة, على الأقل كما لدى الآخرين أتمنى لو أن لدي احتراما لذاتي اتخذ موقفا ايجابيا اتجاه نفسي بشكل عام أشعر أنني شخص فاشل أقل من 15 ثقة بالنفس منخفضة بين 15 و25 ثقة بالنفس بالمتوسط أكثر من 25 ثقة بالنفس عالية
الى أي بلد تنتمي عاداتك ؟ هذا الاختبار يحدد لك الى أي بلد من بلدان العالم تنتمي عاداتك, اجب عن الاسئلة بكل صراحة فلن يتم مشاركة اجاباتك مع أحد.
ج متوترة النتائج الهادئون.. احذري مزاجهم! ( إذا كان معظم أجوبتك (أ الهدوء سمة ترتاح لها طبيعتك المسالمة وكلما تحلى الناس الذين يحيطون بك بالهدوء اقتربوا من الحصول على ثقتك، لكن ذلك لا يجعلك تفرقين احيانا بين الشخص الهادىء والشخص الماكر فهذا الأخير قد يتسلل ليحصل على ثقتك ويمارس خداعا ما. التجربة الشخصية واكتساب مزيد من الوعي يساعدانك مع الأيام على اكتشاف الفرق بين علامات الهدوء وعلامات المكر. اختبار الثقة بالنفس.. اكتشف شخصيتك الآن | موقع سيدي. * يحظى بثقتك: الاشخاص أولو القامات الفارعة عموما * تحجبين ثقتك: عن أشخاص لا ترتاحين لنظراتهم نصيحتنا: اعيدي قراءة عنوان هذه الفقرة ودربي نفسك على اكتشاف المزاج الخفي للأشخاص الهادئين الذين تثقين بهم، وذلك من خلال اجراء اختبارات بسيطة لهم كأن تكتشفي اذا كان مزاجهم لا يدفعهم احيانا لإفشاء بعض اسرارك او مسايرتك بشكل مزيف. الواثقون.. احذري تهورهم! (إذا كان معظم أجوبتك (ب الاشخاص الذين يحظون بثقتك هم الأشخاص الواثقون من انفسهم، كيف يكون ذلك؟ تذكري قائمة من الاشخاص الذين تثقين بهم لتكتشفي بسرعة ان هناك ما يجمع بينهم وهو قوة الشخصية والحضور القوي والتأثير على الاخرين ومنهم انت! لكن الخبراء يرون ان هناك قابلية خفية لمعظم الذين يتحلون بثقة قوية في النفس وهي التهور احيانا في تصرف ما او كشف سر يندمون عليه.
لا عيب في أن تتخذ قراراً يخالف قرار الأغلبية مادمت تعتقد بداخلك أنه صحيح وكان مبنياً على حقائق راسخة. 4- لا يخشى الوقوع في الأخطاء الواثقون بأنفسهم لا يسعون إلى أخذ موافقة الآخرين على كل أفعالهم، ولهذا فهم متصالحون مع النفس تماماً فيما يخص الوقوع في الأخطاء؛ الخطأ أمر بشري طبيعي لا أحد يمكنه أن يتجنبه. التعلم من الأخطاء هو الخطوة الأهم لأنها تقود إلى فهم أفضل للحياة وطريقة التعامل معها. الثقة بالنفس تجعلك لا تفكر كثيراً في آراء الناس فيك، بل تفكر فقط فيما ينفعك ويطور شخصيتك ومهاراتك. 5 أشياء تمنع تقدمك في الحياة.. مكاري: اتفقنا مع السفارة الفرنسية على أرشفة بيانات تلفزيون لبنان والإذاعة اللبنانية. تخلص منها 5- يتحمل المسؤولية الجزء الأهم فيما يخص الثقة في النفس هو تحمل المسؤولية؛ لا يوجد شخص واثق بنفسه غير قادر على تحمل مسؤولية أفعاله. هو يعي نفسه جيداً، ويتقبل صفاته الشخصية، ويقود حياته في الطريق الذي يريد، وفي الوقت نفسه لا يجلد نفسه على الأخطاء؛ هو يعلم أنه غير كامل ولا أحد يصل إلى الكمال. الرجل الواثق بنفسه لا يتحمل المسؤولية أمام الآخرين فحسب، بل أمام نفسه أيضاً، وهذا هو الأهم، فهو يدرك من داخله أنه متحكم في الأمور ولا يخشى نتائج أفعاله مهما كانت، ويعتقد بأن الاحترام الذاتي والثقة بالنفس هما مفتاحا النجاح والسعادة في الحياة.
أقوى إختبار الثقة بالنفس | للبنات فقط - YouTube
تجنب استخدام سكراب (Scrubs) قاسي للبشرة كحبيبات السكر التي قد تسبب جروحاً وتهيجاً بالجلد. استخدام واقيات الشمس خاصة أثناء علاج الرؤوس البيضاء؛ لتفادي تهيج وحساسية البشرة. اغسل البشرة بلطف واستخدم غسول لطيف للوجه؛ لتفادي تهيجه وانتشار حبوب الشباب. تجنَّب ملامسة منتجات الشعر للبشرة؛ حتى لا تسبب انسداد المسام. لا تُشاركي مستحضرات التجميل مع الآخرين، ويُفضل تجنب استخدامها أثناء فترة العلاج. اغسلي أدوات التجميل بعد كل استخدام، لتجنب العدوى. حبوب الذقن البيضاء 15 يومًا على. استخدمي مستحضرات التجميل الخالية من الزيوت ، وإلا لن تظهر أي استجابة لعلاجات لإزالة الرؤوس البيضاء. استبدلي غطاء الوسادة بانتظام ونظفي النظارات والجوالات، للتخلص من أي زيوت قد تَعلق بها. اغسلي شعرك بانتظام، خاصةً الشعر الدهني حتى لا تلتصق تلك الدهون بالبشرة. التخلص من حب الشباب قد يستغرق أسابيعاً أو شهوراً، فلا تيأسي واستخدمي العلاجات المناسبة لبشرتك بانتظام ولا تتهاوني في استخدام واقيات الشمس؛ للحصول على بشرة صافية و مشرقة وناعمة. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أقرأ أيضاً: أهم 10 ماسكات للبشرة الجافة فوائد الكولاجين للوجه ما هي أنواع البشرة ؟ تعرفي عليها أفضل 10 خلطات لتكثيف الشعر 10 ماسكات للبشرة الدهنية علاج انتفاخ العين علاج الهالات السوداء طرق شد البشرة علاج التينيا البيضاء كيف تتخلصين من علامات التمدد الحمراء
13. عدم استخدام المنظفات القاسية للوجه والصابون أو المستحضرات. 14. الرؤوس البيضاء يمكن ان تظهر على المناطق في جميع أنحاء الوجه ، خصوصا حول الأنف والعينين والخدين والجبين. 15. عدم استخدام المكياج الذي يعتمد على الزيوت لأنها قد تساهم في تراكم الزيوت في المسام 16. استخدام دائما مرطب بعد غسل وجهك. 17. لا تنسى تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف لإزالة خلايا الجلد الميتة. 18. تذكر: يتأثر مظهر بشرتك أساسا من روتينك العناية بالبشرة. 19. دائما ارتداء واقي من الشمس أو استخدام سنبلوك حتى خلال أشهر الشتاء لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة. 20. تجنب لمس وجهك مع الأيدي القذرة التي يمكنك ان تنشر البكتيريا وتسبب الالتهاب. 21. تذكر: أفضل طريقة لمنع الرؤوس البيضاء هي الحفاظ على بشرتك نظيفة ورطبة بشكل جيد في كل وقت. 22. استخدام قناع الوجه للتطهير مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع. 23. حبوب الذقن البيضاء تحميل. البثور هي نتيجة لمحاربة الجسم لديك للبكتيريا التي بدأت تتراكم في المسام. يحصل محاصره للأتربه والتي تختلط مع الزيت الذي ينتج بشكل طبيعي في الجلد، وهو أرضا خصبة مثالية للبكتيريا. أفضل طريقة لمنع الرؤوس البيضاء هي غسل وجهك مرتين في اليوم والتأكد من تجنب تناول الأطعمة غير الصحية و شرب الكثير من السوائل والحصول على ما يكفي من الراحة، وهذا هو أيضا مهم للصحة العامة.
المزيد عن البيض.. المزيد عن حساسية البيض.. وكلها علاجات منزلية طبيعية تعتمد على العسل ولها فاعلية كبيرة فى التخلص من الرؤوس البيضاء وعلاجها، كما أن العسل يرطب الجلد ويشده ويعطى له لمعاناً من نوع خاص. المزيد عن فوائد العسل.. 2- عن طريق فتحه - لابد من إتباع الحرص البالغ عند القيام بذلك، يتم غسيل الأيدي جيداًُ، عدم الضغط على الرؤوس البيضاء حتى لا تزداد حالتها سوءً. - تستخدم إبرة معقمة لإحداث فتحة فى مقدمة الرأس الأبيض، وقبل ذلك توضع كمادات ساخنة عليها من أجل أن تجعلها لينة، الحرص على فتح المقدمة فقط وبعدها سيخرج الصديد تلقائياً من الفتحة. - بعد الانتهاء من إخراج الصديد يغسل الوجه بغسول مضاد للبكتريا ثم يجفف الوجه بمنشفة جافة. - وقد يدهن مضاد حيوي ليكون بمثابة العازل بين الأتربة والزيوت والجلد المفتوح.. الحذر من الضغط على الرأس البيضاء أو على الوجه لأنه يزيدها سوءً.. إزالة وعلاج الرؤوس البيضاء وكيفية منع ظهورها مرة أخرى - ثقف نفسك. وإذا تكونت البثرة لكن بدون رأس أبيض لابد من الانتظار وعدم إثارتها. * نصائح مفيدة: - التذكر الدائم بأن التخلص من الرؤوس البيضاء يكون من خلال متخصص ولا يتم عمل ذلك فى المنزل. - من أجل تجنب تكون مثل هذه الرؤوس لابد العناية بتنظيف الوجه مرتين على الأقل فى اليوم بمنتجات خالية من الزيوت.
[1] شاهد أيضًا: اسباب حبوب الجبهه وأفضل طرق منزلية لعلاجها سبب ظهور الحبوب في الوجه هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب في الوجه سواء في الجبهة أو منطقة الذقن أو في الخد وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن أهم الأسباب التي تحفز وجود الحبوب بشئٍ من التفصيل. التغيرات الهرمونية حيث يلعب تغير مستوى الهرمونات في جسم الإنسان دور كبير في ظهور وتطور حب الشباب، ومن أهم هذه الهرمونات هرمونات الذكورة مثل التستوستيرون وهرمونات الأنوثة مثل الإستروجين والبروجستين، ولذلك فإن مرحلة البلوغ والمراهقة من أكثر المراحل التي يظهر فيها حبوب في منطقة الوجه، كما أن الإصابة بالأمراض التي تؤثر على هرمونات الجسم من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بحبوب في الوجه مثل الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. [1] انسداد مسام البشرة وتعتبر مشكلة انسداد مسام البشرة من المشاكل الشائعة بين الكثير من الناس وينتج ذلك من تراكم كمية كبيرة من الأوساخ والأتربة على البشرة أو زيادة إفراز نسبة الدهون والزيوت من البشرة خاصةً إذا كانت البشرة بطبيعتها دهنية، كما يمكن أن يحدث انسداد في المسام نتيجة تراكم الجلد الميت على سطح البشرة، لذلك لابد من الاهتمام بتنظيف البشرة من الأتربة والأوساخ والتخلص من كمية الدهون الزائدة التي تفرزها البشرة.