وتكون بعد صلاة العشاء والتراويح. وبعد أن وضحنا لكم المكونات الأساسية نعرض لكم فيما يلي جدول 30 يوم لشهر رمضان الكريم يتناسب مع الصيام المتقطع وشروطه. جدول الصيام المتقطع في رمضان نوضح لكم فيما يلي قائمة وجبات متنوعة للصيام المتقطع في رمضان، ويمكنكم استبدال أي نوع من الطعام في هذه الوجبات بنوع أخر، أو استبدال الأيام، ولكن بشرط الإلتزام بعدد سعرات حرارية لا يزيد عن 1700 سعر حراري يوميا، وتقسيم الوجبات بشكل صحيح.
في حين أن الصيام المتقطع أصبح شائعًا بشكل متزايد ، فإنه لا يزال نهجًا مثيرًا للجدل إلى حد ما ولا يوصى به لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل أو أولئك الحوامل أو المرضعات. كما هو الحال مع بدء أي نظام غذائي جديد أو ممارسة روتينية ، استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية للحصول على إرشادات حول ما إذا كان الصيام المتقطع مناسبًا لك.
أسرار التغذية الصحية كثيرة، عليك التعرف إليها لتحسني من أسلوب حياتك والتحول إلى حياة أكثر صحة، تعرفي معنا إلى كثير من أسرار الغذاء وعديد من النصائح في قسم التغذية
اختتمت مساء الإثنين، منافسات الجولة رقم 34 من مسابقة الدوري الإيطالي، بفوز يوفنتوس المثير على مضيفه ساسولو بنتيجة 2-1. الجولة شهدت ابتعاد تشيرو إيموبيلي نجم لاتسيو بصدارة ترتيب هدافي الدوري الإيطالي، مستغلا غياب مطارده الصربي دوشان فلاهوفيتش عن التسجيل في مباراة فريقه يوفنتوس ضد ساسولو. وسجل إيموبيلي هدف لاتسيو الأول في شباك ميلان، خلال المباراة التي جمعتهما على ملعب "الأولمبيكو" في العاصمة الإيطالية "روما". ورفع إيموبيلي بهذا الهدف رصيده إلى 26 هدفا في الموسم الحالي، عزز بها صدارته لجدول ترتيب هدافي الدوري الإيطالي بفارق 3 أهداف عن دوشان فلاهوفيتش أقرب ملاحقيه. بعد استحواذه على تويتر.. إيلون ماسك يصدم جماهير مانشستر يونايتد ومنذ بداية الموسم، يتواصل بقوة صراع ترتيب هدافي الدوري الإيطالي بين تشيرو إيموبيلي ودوشان فلاهوفيتش المنتقل في يناير/ كانون الثاني الماضي إلى يوفنتوس من فيورنتينا. وفي المركز الثالث، يأتي الأرجنتيني جيوفاني سيميوني، مهاجم هيلاس فيرونا، برصيد 16 هدفا، بالتساوي مع الأرجنتيني لاوتارو مارتينيز مهاجم إنتر ميلان. يذكر أن كريستيانو رونالدو توج بلقب هداف الدوري الإيطالي الموسم الماضي برصيد 29 هدفا، بفارق 5 أهداف أمام البلجيكي روميلو لوكاكو مهاجم إنتر ميلان السابق.
اختتمت مساء الإثنين، منافسات الجولة رقم 34 من مسابقة الدوري الإيطالي، بفوز يوفنتوس المثير على مضيفه ساسولو بنتيجة 2-1. الجولة شهدت ابتعاد تشيرو إيموبيلي نجم لاتسيو بصدارة ترتيب هدافي الدوري الإيطالي، مستغلا غياب مطارده الصربي دوشان فلاهوفيتش عن التسجيل في مباراة فريقه يوفنتوس ضد ساسولو. وسجل إيموبيلي هدف لاتسيو الأول في شباك ميلان، خلال المباراة التي جمعتهما على ملعب "الأولمبيكو" في العاصمة الإيطالية "روما". ورفع إيموبيلي بهذا الهدف رصيده إلى 26 هدفا في الموسم الحالي، عزز بها صدارته لجدول ترتيب هدافي الدوري الإيطالي بفارق 3 أهداف عن دوشان فلاهوفيتش أقرب ملاحقيه. ومنذ بداية الموسم، يتواصل بقوة صراع ترتيب هدافي الدوري الإيطالي بين تشيرو إيموبيلي ودوشان فلاهوفيتش المنتقل في يناير/ كانون الثاني الماضي إلى يوفنتوس من فيورنتينا. وفي المركز الثالث، يأتي الأرجنتيني جيوفاني سيميوني، مهاجم هيلاس فيرونا، برصيد 16 هدفا، بالتساوي مع الأرجنتيني لاوتارو مارتينيز مهاجم إنتر ميلان. يذكر أن كريستيانو رونالدو توج بلقب هداف الدوري الإيطالي الموسم الماضي برصيد 29 هدفا، بفارق 5 أهداف أمام البلجيكي روميلو لوكاكو مهاجم إنتر ميلان السابق.
الدوري الايطالي على اي قناة أحد أقوى الدوريات على مستوى العالم، والتي يشارك بها أقوى الأندية على مستوى العالم، حيث يصنف الدوري بأنه ضمن الدوريات الخمس الكبرى على مستوى العالم، وهو أقوى بطولة في إيطاليا بالكامل، ومن خلال السطور التالية سنتحدث تفصيليًا عن الدوري.