[٣] فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي المرحلة الإنتقالية التي تسبق انقطاع الطمث والتي تبدأ عادةً في الأربعينات من العُمر أو قبل ذلك، فتتسبّب التغيّرات في مستوى هرمون الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen) في هذه المرحلة إلى عدم الإنتظام في الدورة الشهرية؛ فقد تزداد فترة الحيض وشدتها في بعض الأشهر، وتقل وتقصر في أشهرٍ أُخرى. [٤] أسباب أُخرى، كفرط مُمارسة التمارين الرياضيّة، والانخفاض السريع في وزن الجسم أو اتباع الحمية الغذائية القاسية، والتوتر أو الانزعاج النفسي. [٢] المشاكل الصحية قد تتسبب بعض الاضطرابات الصحيّة عند المرأة بعدم انتظام الدورة الشهرية، ونذكر منها ما يأتي: [١] مُتلازمة تكيّس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome)، إذ يُعدّ عدم انتظام الدورة الشهرية أكثر أعراض مُتلازمة تكيّس المبايض شيوعاً، والتي قد تتسبب بأعراض أُخرى منها: نمط الصلع الذكوري. العقم. زيادة شعر الوجه والجسم. مشاكل الغدّة الدرقية، حيث يزيد قصور الغدة الدرقية من مدة وشدّة الحيض، ويحدث عكس ذلك في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية. الأورام الليفية الرحمية. أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية | مشكلة كل أنثي | بيمارستان. الانتباذ البطاني الرحمي (بالإنجليزية: Endometriosis). سرطان عنق وبطانة الرحم.
عدم انتظام الدورة الشهرية تُعدّ دورة الحيض التي تأتي شهريًّا لدى النساء جزءًا من الدورة الشهرية التي تحدث داخل الجهاز التناسلي للمرأة، تحديدًا في الرحم؛ إذ يحدث انسلاخ لبطانة الرحم؛ مما يؤدي إلى خروج الدم من داخله، ثم يخرج عبر المهبل، وتبدأ دورة الحيض عند البلوغ ؛ أي ما بين سنَّي العاشرة وحتى السادسة عشر، وتستمر حتى بلوغ مرحلة انقطاع الطمث؛ أي ما بين سن الخامسة والأربعين وحتى سن الخامسة والخمسين، والطول الطبيعي للدورة الشهرية لدى المرأة هو ثمانية وعشرون يومًا، وقد يختلف من امرأة لأخرى، وتُعدّ الدورة الشهرية غير منتظمة عندما تزداد عن خمسة وثلاثين يومًا، أو إذا بدت مدتها تتغيّر في كل مرة [١]. ويُطلَق على عدم انتظام الدورة الشهرية اسم ندرة الطمث، وتظهر هذه الحالة في حال حدث تغيّر في وسائل منع الحمل، أو عدم توازن في نسب الهرمونات، أو تغيّر في الهرمونات عند الاقتراب من وقت مرحلة انقطاع الطمث، أو عند ممارسة تمارين التحمل وغيرها من الأسباب التي تُذكَر لاحقًا في هذا المقال [١]. أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء، وتبدأ من التوتر حتى تصل إلى أسباب مَرَضيّة أخرى، ومن هذه الأسباب [٢] [٣]: التوتر ونمط الحياة: إنّ اكتساب كمية من الوزن أو خسارتها، وطبيعة النظام الغذائي، أو التغيّر في التمارين الروتينية، أو السفر، أو المرض، أو الاضطرابات الأخرى التي قد تتخلّل الروتين اليومي للمرأة تمتلك تأثيرًا قويًا في دورة الحيض الخاصة بها.
التوتر والضغوط النفسية يؤثر التوتر والضغط النفسي في الدورة الشهرية، ففي بعض الأحيان قد يجعلها أقصر لديكِ، وأحيان أخرى أطول، أو في حالاتٍ معينة قد يتسبّب بتأخرها أو غيابها بشكلٍ تامّ، وقد تشعرين بتقلصات الدورة الشهرية المؤلمة عند تعرضكِ للتوتر، لذا ينصحكِ الخبراء بتجنب المواقف والأمور التي قد تسبب التوتر لديكِ، كما أنهم ينصحونكِ بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وأخذ قسط كافٍ من النوم، أما في حالات مروركِ بضغوط نفسية مزمنة فيجدُر بكِ في مثل هذه الحالات استشارة الطبيب النفسي ليقدم لكِ الحلول المناسبة. أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية - مقال. [٥] المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لمدة ساعات طويلة خلال اليوم إلى التأثير في إفراز بعض الغُدد لهرمونات مُعينة، وهذا بحدّ ذاته قد يؤثر في حدوث الإباضة والدورة الشهرية لديكِ. [٦] حدوث تغيرات في مواعيدكِ اليومية المعتادة قد يكون تأخر الدورة الشهرية لديكِ ناجمًا عن حدوث تغير في الجدول الزمني؛ كتغير مواعيد العمل الخاصة بكِ بشكلٍ مستمر ومتكرر، أو طبيعة عملكِ التي تتطلّب تغيير أوقات الدوام بشكلٍ مُستمر؛ كالمُناوبة بين الليل النهار. [٦] الدخول في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث تُمثل مرحلة ما قبل انقطاع الطمث الفترة التي تنتقلين فيها من سنّ الإنجاب إلى انقطاع الطمث، فتتغير دورتكِ الشهرية المعتادة، بحيث تصبح أخف، أو أثقل، أو قد تتأخر، أو قد لا تحدث بشكلٍ تامّ.
يحدث في مرات أن تصف لكِ الطبيبة جرعة مخففة من حبوب منع الحمل؛ لمعالجة اختلالات الدورة الشهرية، وهو ما سيفضي لعدم حدوث الحمل، لكن إن كانت الطبيبة النسائية مشرفة على حالة عدم انتظام الدورة الشهرية لديكِ فلا خوف حينها؛ إذ ستستفسر منكِ عمّا إذا كنت تريدين الحمل أم لا، وستصف بدورها العلاجات الملائمة للحالة. ما سبب عدم انتظام الدورة الشهرية خلال الرضاعة؟ تتساءل بعض النساء عن سبب عدم انتظام الدورة الشهرية خلال فترة الرضاعة، ويعود السبب الرئيس لهرمون البرولاكتين وهو هرمون الحليب، الذي يحول دون نزول الدورة الشهرية أو نزولها لكن خفيفة [3]. لكن تذكري أنكِ لن ترضعي طفلكِ للأبد، أي ستخف الرضاعة تباعاً، وبالتالي ستعود الدورة الشهرية لسابق عهدها بمجرد أن تخفّ الرضاعة حين يصبح طفلكِ قادراً على تناول أطعمة أخرى، بالإضافة لكون الطبيبة النسائية قد تصف لكِ إعطاء طفلكِ الحليب الصناعي أيضاً؛ ليخف الضغط على الحليب الطبيعي، وبالتالي لتعاود الدورة، إلى حد ما، انتظامها. ما أسباب عدم انتظام الشهرية بعد الزواج؟ ثمة نساء يتساءلن عن سبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الزواج، وهو ما يظهر لديهن بمظاهرة عدة من بينها اختفاء دم الدورة الشهرية أو خفّته أو تغيّر سماكة الدم أو غياب الآلام اللاتي كن يعانينها عند نزول الدورة الشهرية وهن عزباوات.
إن كانت لديكِ أي استفسارات أخرى حول عدم انتظام الشهرية، لا تتردّدي بمراسلة موقع حلّوها. المصادر و المراجع add remove
منشور 30 تشرين الأوّل / أكتوبر 2018 - 06:55 أظهرت الدراسات أن هناك مجموعة من النباتات العشبية لها تأثيرات مباشرة وفعالة في الدورة الشهرية للمرأة، ومنها: نبات الشمر فهو يمتلك رائحة حلوة قويّة شبيهة باليانسون، وتنبعث هذه الرّائحة عند تكسير البذور أو لمس الأوراق أو الاقتراب من نبتة الشّمر. ويحتاج الشّمر إلى كمية من الماء في بداية نموّه، لكنّه يُمكن أن يتحمّل غياب الماء فيما بعد، ولذلك يعيش الشّمر في التّربة الجافّة والرّطبة على حد سواء، ويُمكن أن ينمو الشّمر على حواف الطّريق وقُرب السّواحل وضِفاف الأنهار والحقول، وينمو الشّمر بشكل أفضل في الأوقات المُشمِسة الحارّة، ويُمكن استخدام جذور الشّمر وأوراقه وبذوره وسيقانه لأغراض طبيّة، ويمتلك الشمّر رائحة قوية ولذا فإنه يستعمل بكامله في الطّبخ، ويُمكن إضافته إلى السّلطات والخضراوات والمأكولات البحريّة، إذ يُضيف الشّمر نكهة فريدة وطعماً حاذقاً إلى الأطباق الّتي يُضاف إليها. ومن فوائد الشمر تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية عند المرأة، والتي تعاني منها ثلاث نساء من أصل أربع حول العالم، والتي تتمثل بأعراض مزعجة؛ كالقلق، والصداع، والتوتر الشديد، والمزاج المتقلب، والميل إلى الاكتئاب، والعصبية الشديدة لأتفه الأسباب، والحزن، والبكاء بلا سبب.
يعالج الآثار السلبية للحيض مثل التقلصات والألم والتقلصات. يسهل الدورة الشهرية غير المؤلمة. أن تعي: يوصي الخبراء بشرب مغلي دافئ من الشمر قبل ثلاثة أيام من موعد الدورة الشهرية والأيام الثلاثة القادمة لتجنب هذه الأعراض. فوائد الشمر للجسم تستخدم في صناعة معجون الأسنان وبخاخات الفم. لاحتوائه على مستويات عالية من الخصائص التي تنظف الفم ، تقضي على البكتيريا التي تسبب الروائح الكريهة ، تحمي الأسنان السليمة ، تحمي من تسوس الأسنان ، تحسن صحة اللثة وتمنع التعرض للعدوى يتم استخدامه كمضاد للحموضة. فوائد الشمر للدورة الشهرية | البوابة. يعالج فقر الدم ويقي الجسم منه. لاحتوائه على مستويات عالية من الحديد ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تكوين الهيموجلوبين ، ومستويات عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على إفراز الحديد. يعالج أمراض الجهاز الهضمي مثل الغازات وانتفاخ البطن وتشنجات المعدة والإسهال والمغص والإمساك وعسر الهضم. يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال المزمن الناجم عن تراكم البلغم. يساعد على زيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية. يعالج المغص عند الأطفال. يحمي الخلايا الصبغية التي تعطي الجلد لونه الطبيعي ويحميه من التعرض لأي اضطراب يسبب اختلاف لون الجلد مثل البهاق.
إن نبات الشمر أو ما يطلق عليه السباس بالمغرب العربي يعتبر من النباتات العشبية المعمرة ، وينتمي الشمر للفصيلة الخيمية ، وله أربعة إلى خمسة سيقان مجوفة ، وأوراقه شبيهة للريشة ، وهي بسيطة وخطية ، كما أن الشمر ينتج أزهار خيمية مكونة من أزهار صفراء صغيرة الحجم ، ويمكن لهذا النبات أن يصل ارتفاعه لمترين ، وله نوعان ألا وهما: الشمر الحلو ، والشمر البري ، وذلك بالاعتماد على تنوعه ، وعلى مكان نشأته ، سواءً في منطقة البحر الأبيض المتوسط ، أو جنوب أوروبا ، وفي الحقيقة يعتبر ذلك النبات من النباتات قصيرة الأجل ، وفي الغالب ما يكون نموها حولياً ، واليوم سوف نسلط الضوء أكثر على الشمر ، وفوائده ، فتابعوا معنا. ما هو الشمر: بالنسبة لبذور الشمر العطرية ، فمقسمة لنوعين حسب مصدرها ، ألا وهما: بذور الشمر الحلو ، وبذور الشمر المر ، وهي تستعمل بالطهي كتوابل من أجل إضفاء النكهة ، كما يتم أخذها أحياناً بين الوجبات من أجل تطيب رائحة النفس ، وغيرها من الاستعمالات ، وببعض الأصناف تستخدم بصلة الشمر في الغالب بعد أن تطهى ، أو تضاف نيئة للسلطة ، وأيضاً من الممكن استعمال أوراقه الطازجة ، أو أوراقه المجففة كتوابل أيضاً.