الاعلامية شهد حسن زوجة حسام الرسام، شهد حسن إعلامية عراقية تم تداول اسمها في الفترة الأخيرة عبر منصات ومدونات الشبكات الاجتماعية إلى جانب الصحف والمجلات الإعلامية، وهو أحد الأسباب التي دفعت عدد كبير من متابعيها في العراق وخارج العراق للتعرف على سيرتها وملفها الذاتي، من أجل معرفة ميلادها ونشأتها وحياتها وأهم أعمالها الإعلامية، وهي المعلومات التي نزودكم بها بالتفصيل كما هو مبين في ملفها الشخصي. شهد حسن إعلامية ومذيعة ومقدمة برامج عراقية الأصل ولدت في مدينة بغداد في العام 1935، وتبلغ من العمر 36 سنة متزوجة من المطرب العراقي حسام الرسام، منذ أكثر من 12 سنة، حصلت على درجة البكالوريوس في الإعلام من أحد الجامعات العراقية، ومن ثم اتجهت برفقة زوجها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، والآن هي مقيمة هنا، لديها العديد من الأعمال والبرامج التلفزيونية المميزة في الإعلامي الإخباري والنشاطات المختلفة التي كانت أحد أبرز أسباب نجاحها في مجال الإعلام.
من هي الاعلامية شهد حسن زوجة حسام الرسام، هي اعلامية ومذيعة متألقه من بغداد وهي عراقية الجنسية كما ان لها العديد من الاعمال التي تابعها الجمهور في العالم وتعتبر من الشخصيات المهمة في الكثير من الدول العربية وتنوعت اعمالها على مدار كثير من الاوقات ولها مكانه بين الجمهور في مختلف الدول العربية، وتعتبر شهد حسن من النجوم التي لها شعبية واهتمام في العالم العربي، وتنقلت بين مختلف الدول العربية واستفاد من خبراتها الكثير من الجمهور في العالم العربي ومن خلال المعلومات الخاصة بموقعنا سنقدم التفاصيل. من هي الاعلامية شهد حسن زوجة حسام الرسام هي من مواليد عام 1985 وتبلغ من العمر 36 عام كما انها حصلت على كثير من الشهادات الفينة والاعلامية المختلفة كما انها تنقلت بين مختلف الدول العربية وحظيت باهتمام كبير في كافة الدول العربية ولها المكانه بين الجمهور وحققت الشهرة الواسعة في كثير من الاعمال التي ظهرت من خلالها في كافة الاوقات كما ان لها القاعدة الجماهيرية الكبيرة في بغداد والعالم العربي. من هي الاعلامية شهد حسن زوجة حسام الرسام جذبت انظار العالم اليها كما انها شاركت في كثير من البرامج المختلفة التي تابعها الجمهور في العالم العربي، وحصلت على جوائز وهدايا اعلامية مختلفة كما ان شهد حسن من الاعلامين الذين لهم المكانه في بغداد ومختلف الدول العربية.
حسابها على تويتر من هنا. من هي شهد زوجة حسام الرسام تزوج الفنان العراقي المتألق حسام الرسام من الإعلامية المميزة شهد حسن في العام 2017م، وذلك بعد أن جمع بينهما قصة حب كبيرة، أثمر زواجهما عن طفلين، ويحرص المغني العراقي حسام الرسام على دعم زوجته الإعلامية شهد حسن في جميع المواقف، ويعبر لها عن حبه في جميع المحافل، وتحب المتألق شهد حسن الأزياء والسفر، وقراءة الكتب، والشعر العربي، والطبخ، ولها رغبة كبيرة في التمثيل. إقرأ أيضا: من هو زوج لجين عمران ويكيبيديا تعتبر حياة المشاهير والفنانين والإعلاميين محط اهتمام جميع فئات المجتمع العربي، ويحب المواطنين في الوطن العربي متابعة أخبار مشاهير الغناء والتمثيل والإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي، وتتميز الإعلامية العراقية بزواجها من الفنان المميز حسام الرسام، وعملها في المجال الرياضي في الإعلام.
تحمل الجنسية العراقية، من مواليد بغداد عام 1985 أي أنها تبلغ من العمر 36 عامًا أعتباراً من سنة 2021. شهد حسن ويكيبيديا شهد حسن السيرة الذاتية – ويكيبيديا، تُعتبر من أبرز الإعلاميات في جيلها، قدمت برنامج "يوم جديد" عبر قناة "الرشيد الفضائية"، كما قدمت برنامج "سماور" والذي كان يتم إذاعته عبر قضائية قناة "دجلة"، بالإضافة إلي لفيف من البرامح الرياضية، ونشرة الأخبار لصالح عدة قنوات فضائية، حيث أنها إعلامية رائدة ومتميزة. منذ نعومة أظافرها وكانت تحلم في أن تصبح شخصية مشهورة. الاعلامية شهد حسن الظن. بعد التخرج الجامعي، ودراستها في مجالها المفضل، بدأت نشاطها مع مجال الإعلام عن طريق تقديم برنامج حمل عنوان "يوم جديد"، والذي يتم إذاعته عبر فضائيه قناة الرشيد. حاصلة على جائزة أفضل مذيعة عراقية، وتعتبر من افضل المذيعات العراقيات التي تقدم برنامجا رياضياً نجاحاً. وتفضل المجال الفني بجانب مجالها المهني الحالي في الإعلام، مؤكدة أنها إذا لم توفق في مجالها الحالي، لكانت ظهرت كممثلة. وبحسب ما نشر في تقرير بثته قناه أم بي سي، وتحديدا عبر برنامج صدى الملاعب، أشار أن الإعلامية شهد حسن زوجه النجم حسام الرسام، حصلت من قبل على جائزه الأوسكار.
وبعد ان أوضحنا فوائد سلطة الففاكهة يمكنك التعرف عزيزي القارئ على أهم أنواع الفاكهة وهي كالآتي: فوائد البرتقال يتميز البرتقال بدوره الهام للجسم في إتمام العملية الهضمية بسهولة. يعمل البرتقال على زيادة نشاط دورة الجسم الدموية قد يساعدد البرتقال الجسم في التخلص من نزلات البرد بسبب احتوائه على فيتامين سي. فوائدد فاكهة القشطة للشعر والبشرة يعد هذا النوع من الفاكهة هام للغايية ححيث يعمل على تقوية صحة الشعر من جذورة. تساعد ثمرة القشطة على تعزيز صحة البشرة. يوجد بفاكهة القشطة نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تمنح البشرة نضارتها. قد يهمك: ما فوائد فاكهة القشطة فوائد الموز تسساهم فاكهة الموز في زيادة مناعة الجسم مما يؤدي إلى وقايته من أمراض فقر الدم. تستطييع استعمال الموز كبديل للعلاجات الكيميائية التي تعالج حالات الإسهال. يمكنك استخدام الموز في أنظمة التخسيس وخفض الوزنن وخاصة عندد استعماله مع الشوفان. سلطة الفواكه الصحية – تغذية صحية و علاجية, طبخات و أكلات, فواكه. فوائد فاكهة الأفوكادو تساهم فاكهة الأفوكادو في تقوية الجهاز المناعي، لذذلك احرص على تناولها. تعد الأفوكادو من الفاكهة المفييدة للغاية للمرأة الحامل، حيث تحمي الجنين وتساعد على نموه. تحتوي فاكهة الأفوكادو على حمض الفوليك واللذي يعرف بفييتامين B عادة.
ذات صلة فوائد الفواكه للرجيم فوائد سلطة الفواكه هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم بشكلٍ عام؛ تحتوي الخضروات والفواكه على نسبةٍ عاليةٍ من الماء والألياف، ممّا يساعد على زيادة كميّة الطعام المتناولة دون زيادة كميّة السعرات الحرارية ، وتُعدّ الفواكه والخضروات منخفضةً بالسعرات الحراريّة والدهون بشكلٍ طبيعي، [١] ومن الجدير بالذكر أنّ بعض الأشخاص قد يلجأون إلى تناول سلطة الفواكه كوجبةٍ خفيفة، ولكن قد تضاف إلى السلطات بعض الإضافات العالية بالدهون والسكريات، ممّا قد يسبب زيادةً في كميّات السعرات الحراريّة، والسكريات المضافة، والدهون المشبعة المستهلكة. [٢] الفواكه وأهميتها للصحة تعد الفواكه جزءاً مهماً من النظام الغذائيّ الصحيّ، ومصدراً للعديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل: البوتاسيوم، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة كالبوليفينول (بالإنجليزية:Polyphenols)، [٣] وتعتمد كمية الفاكهة التي يحتاجها الشخص على عمره، وجنسه، ومستوى النشاط البدنيّ الذي يمارسه. [٤] أمثلة على فواكه مفيدة للرجيم نذكر فيما يأتي بعض أنواع الفواكه التي قد تساعد على خسارة الوزن: [٥] [٦] التفاح: يعد التفاح من الفواكه الصحية، يتميّز بقوامه المقرمش، وسهولة حمله، واحتوائه على كمية كبيرة من العصير، بالإضافة إلى أنّه قد يساعد على خسارة الوزن؛ وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، التي تساعد على تعزيز الشعور بالشبع، والتغلب على الجوع.
تظل سلطة الفواكه خيارا دائما لكل فصول السنة، وهذا لتوفر الفواكه الموسمية التي تناسب حالة الجو وتحارب الأمراض المتزامنة مع كل فصل، ولهذا ففوائدها الصحية تجعل منها غذاء مميزا، فضلا عن طعمها اللذيذ ومظهرها الجذاب لاسيما عند تحضيرها بطريقة إبداعية تفتح الشهية. يمكن تحضير سلطات متنوعة من الفواكه، حسب الذوق والثمار المتوفرة، فمن الأفضل أن تكون الفاكهة ناضجة وفي موسمها، للحصول على فوائد عناصرها الغذائية كاملة، وفيما يلي وصفة ل إعداد سلطة من الفاكهة الطازجة اللذيذة والغنية بالفيتامينات. المكونات 500 غ من الفراولة الطازجة. 250 غ توت بري. برتقالة كبيرة مقسمة لنصفين. 250 غ عنب أحمر طازج. 3 حبات كيوي مقشر ومقطع لنصفين. حبة أناناس مقشرة ومقطعة لشرائح سميكة. مكونات الصلصة عصير برتقالة. عصير ليمونة. مبشور ليمونة. Sohati - سلطة فواكه للرجيم. 3 ملاعق كبيرة عسل طبيعي. ملعقة ماء ورد. خطوات تحضير سلطة الفواكه الصحية على نار هدئة يمزج العسل مع عصير البرتقال و عصير الليمون ومبشوره، ويحرك جيدا ثم يسكب عليه ماء الورد مع الاستمرار بالتحريك حوالي 5 دقائق. في وعاء زجاجي كبير تخلط الفواكه مع الصلصة وتقلب المكونات بحذر حتى تحافظ الفاكهة على شكلها، ثم يغطى الوعاء ويترك حوالي ساعة.
تجنبي تناول العنب بكميات كبيرة فلا تتناولي ما يزيد عن مقدار ملء يديكِ من حبات العنب، لأنه قد يزيد من خطر الإصابة بالإمساك (نتيجةً لقشرته الخارجية صعبة الهضم)، كما أنه يحتوي على مادة ال ريسفيراترول (Resveratrol)، التي وُجِد أن كمياتها الكبيرة خلال الحمل غير آمنة، كما أن محتواه من السكر كبير جدًا، لذا عليكِ أن تحذري إذا كنتِ تعانين من السمنة أو سكر الحمل. تجنبي تناول الأناناس خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وبكميات كبيرة خلال باقي الأشهر، لاحتوائه على إنزيم البروميلين (Bromelain)، الذي يُعتقَد أنه قد يُحفّز الولادة المبكرة، كما أن الأناناس قد يزيد من سوء أعراض حرقة المعدة خلال الحمل، وهو غني بالسكريات، لذا مجددًا عليكِ عدم تناول كميات كبيرة منه إذا كنتِ تعانين من السمنة أو سكر الحمل، وفيما يأتي عامةً الكميات الآمنة لكِ خلال الحمل من الأناناس: الثلث الثاني من الحمل، من 1/4 كوب إلى 1/2 كوب من الأناناس (50 إلى 100 غرام). الثلث الثالث من الحمل، كوب و1/4 (250 غرام). تعرفي على أفضل الفواكه للحامل يوجد الكثير من الفواكه التي لها فوائد عديدة لكِ ولجنينكِ خلال الحمل، إليكِ أشهرها: الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على حمض الفوليك بكميات أكبر من أي فاكهة أخرى، وهو أحد العناصر شديدة الأهمية للجنين، خاصةً في شهور الحمل الأولى، إذ إنه يحميه من بعض التشوهات الخلقية، كالسنسنة المشقوقة، بالإضافة إلى ذلك الأفوكادو غني بمادة الكولين التي تساعد على نمو دماغ الجنين، وهو غني بكثير من الفيتامينات، والمعادن الأخرى، مثل فيتامين "ج"، وفيتامين "ب"، وفيتامين "ك"، والمغنسيوم، والبوتاسيوم، وتشير كثير من تجارب الحوامل إلى أنه يساعد على تحسين الغثيان الصباحي.
مفيد لمرضي الكلي لأنه يمنع ترسب الأملاح علي الكلي. مفيد لعملية الهضم. يمنع اضطرابات المعدة والقولون مثل الانتفاخ وتراكم الغازات وعسر الهضم. يحتوي علي الفيتامينات والألياف التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها في رمضان. لذلك ننصحك بالحرص علي تناول سلطة الفواكه في رمضان بين وجبتي الإفطار والسحور حيث انها تمد جسم الصائم بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة له.