كيف يمكن أن يتحقق حب الذات؟ إبراز نقاط القوة والتعرف على نقاط الضعف. الرضا والاكتفاء بالنفس. إيقاف المقارنات. تخصيص وقت يومي لنفسك، يتمثل بالجلوس في هدوء تام مع ذاتك. تعلّم قول "لا"، إِذْ تبدأ في ترويض نفسك على رفض ما لا ترغبه نفسك. زرع الطاقة الإيجابية في نفسك لتتمكن من نشرها للآخرين. الحرص على تدليل النفس، وذلك يتحقق بأخذ إجازة من العمل، أو الذهاب إلى مطعمك المفضل، أو ممارسة رياضة ترغب بها. يترسَّخ معنى حب الذات أكثر في النفس عند تقبل الفرد عيوبه ونواقصه كافَّةً، بالإضافة إلى أن نظرتك إلى نفسك هي المرآة التي ستعكس للناس صورتك الحقيقية، فمثلًا إِذا كنت ترى نفسك بصورة الأَبله، أو تخجل من وزنك الزائد، سيراك الناس على هذا الحال، مع العلم أنه ليس بالضرورة أن تكون هذه هي الحقيقة. حب الذات والأنانية وهل يختلط الزيت مع الماء؟ لا يمكن أَنْ يتشابه معنى حب الذات وتقديرها مع الأنانية، لأنه في حب الذات، تتجلَّى معاني التقدير والحب، على عكس الأنانية التي تجعلك شخصًا وحيدًا، لا يحبُّ الخير لغيره ولا يسعى لتقديمه. تعليمات ستساعدك على تحقيق غايتك أعطِ نفسك فرصة ووقتًا للتركيز والتفكير. ضع أمامك الضوابط اللازمة والخطوط الحمراء التي لا يجب تجاوزها.
الحقيقة عكس ذلك بل هي فكرة مقتنع بها حتى أصبحت شبه حقيقية وبذلك ثقته بنفسه أصبحت مهزوزة وشخصيته ضعيفة. إذا كنت لا تحب نفسك فتأكد أن الآخرين لن يحبوك كيف ذلك؟ إذا لم تحترم نفسك فكيف سيحترمك الأخرين، هل ممكن لشخص أن يعرف شعورك أكثر من حالك؟، طبعًا لا إذًا فبمجرد نفي حالك سوف تنفي حتى وجودك، من سيهتم بشخص لا يهتم بنفسه، مثلًا إذا لم تستحم وأصبحت علامات الاتساخ تظهر عليك، هل سيقوم أحد مكانك بتنظيفك؟ إعطاء النفس حقها إن حرمت نفسك من النوم أو الأكل فلن تجد من يعوض عليك ذلك النقص من الراحة أو الفيتامينات غيرك، أنت هو الراعي لنفسك وذاتك، طبعًا إذا أعطيت للآخرين أهمية أكبر من ذاتك فالنتيجة ستكون عكسية عليك وعلى صحتك وسترى نفسك أقل شأنًا وستزعزع ثقتك بنفسك. فبحب النفس وبإعطائها حقها هو أول مفتاح للصحة النفسية وكيف تريد أن تكون محبوبًا من الغير وأنت غير مقتنع بما لديك من مؤهلات وميزات. نعم أنت تختلف عن الآخر لكن لست أقل من الغير، فإذا فشلت مرة فلا يعني أنك ستفشل كل مرة وفي كل محاولة للوصول، لأننا بطبعنا نختلف عن بعضنا البعض وكل شخص يكون متفوقًا في شيء ما. من يحب نفسه كما يحب الآخرين معنى حب الذات: من يحب نفسه كما يحب الآخرين أما الشخص السوي في حب نفسه كما يحب الآخرين لا ينسى نفسه ولا غيره ويحب لأخيه ما يحب لنفسه، ومن الضروري أن يحب الشخص نفسه أولًا ويتمنى لها الأفضل، فبذلك يكون إنسانًا طبيعيًا وسويًا، وبعد ذلك يأتي حب الآخرين ومن لم يحب نفسه فلن يحبه غيره.
تخفض هذه الحركة ضغط الدم، وتنتج "السيروتونين"، "الدوبامين"، "الأندورفين" وهي من كيمياء السعادة داخل الدماغ, كما أنها ستشعرك بالتحسن. لا يجب أن تهتمّ إن أحبّك الناس أم لا، كُن مُهتمّاً فقط فيما إذا كنتَتحب ذاتك أم لا. يقع السحر أحياناً عندما نُواجه صعوباتنا عوضاً عن تفاديها وعدم مُواجهتها. الحياة ليست أبيض أو أسود، وليست أيضاً بينهما. إنّ الحياة نوع من العوم من السواد إلى البياض، ومن البياض إلى السواد، وتتراقص قليلاً في الرمادي، وتتباهى في الأصفر والبرتقالي، وتستغرق في التأمل على الأزرق، وتتوحش في الأحمر وتكون أكثر جمالاً، وهي على الأغلب غير متوقعة. إن تعايشنا مع ذلك، فسيكون هذا رائعاً. إنها حقيقة أن بعض الناس قد يختارون الخروج من حياتنا، ولكن إن حدث ذلك، فهذا يترك مساحة لأناس جدد كي يدخلوا. ألم يكن لديك على الأرجح أناساً في حياتك أحبوا حقيقتك، أكثر من أناس أحبوا ما كنت تتظاهر أنك عليه؟. هنا يكمن الحل البسيط، إنه بسيط حقاً. وإليكم الحل: اخرج واتصل مع الناس. واتصل معهم كما أنت! الفتية والرجال, تماماً مثل الفتيات والنساء, يربطون تقدير ذواتهم مع شكل جسدهم، ويعتقدون أنهم إن لم يبدو بطريقة معينة, لن يودهم الناس, ولن يُحبوهم, ولن ينجذبوا نحوهم أو يقبلوهم.
وحيث أن الله قد خلقنا بفطرتنا السمحة والنفس الطاهرة لكن اختلاط الإنسان بالحياة وانغماسه في مخابئها يدمر نفسه ويعكر صفوة قلبه، لكن كل هذا لا يمنعه من الارتقاء بذاته، ومن هذا المبدأ يجب أن يكون الأساس في حب الإنسان للآخرين أيضا فلا يمكن أن يحب الإنسان غيره وهو لا يحب نفسه ففاقد الشيء لا يعطيه أبدا.
صدرت موافقة مدير عام الشؤون الصحية بمنطقة المدينة المنورة، باعتماد مركز صحي حي السميري بمحافظة ينبع كمركز مناوب؛ اعتباراً من يوم الأحد القادم؛ على أن تكون ساعات العمل به من يوم الأحد إلى نهاية دوام يوم الخميس لمدة 16 ساعة يومياً من الساعة السابعة والنصف صباحاً حتى الحادية عشرة والنصف مساء. وأوضح مدير القطاع الصحي بمحافظة ينبع، عبدالرحمن بن صلاح الميلبي، أنه تم دعم المركز بما يحتاجه من القوى العاملة والتجهيزات الطبية؛ مشيراً إلى اعتماد مركز صحي البندر كمركز صحي مناوب للعمل 16 ساعة يومياً. وأضاف: "المؤشرات أظهرت نجاح ذلك التطبيق ودوره الإيجابي في تسهيل تقديم الخدمة الصحية للمواطنين والمقيمين الذين يشملهم تأهيل العلاج، ولما لمسناه من تخيف العبء على خدمات المستشفى في الفترة المسائية".
- للأسف أنه بنسبة تزيد عن 70% من حالات المراجعين للطوارئ هي من الحالات غير الحرجة ويمكن التعامل معها من خلال أطباء المراكز الصحية سواءً وقت العمل الرسمي أو خلال الفترة المسائية ( المناوبة). - قام المستشفى بعدد من الإجراءات التوعوية عند بدء تشغيل المركز الصحي المناوب ومنها: - الإعلان بقسم الطوارئ في مستشفى الملك سعود عن وجود مركز صحي مناوب. - الإعلان في المراكز الصحية المنتشرة بالمحافظة. - التعميم على الجهات الحكومية وكافة المدارس.. كما أنه سيتم العمل على تفعيل الناحية الإعلامية خلال الفترة القادمة. - من ناحية موقع المركز المناوب ومسألة زيادة المراكز المناوبة فسيتم النظر في الموقع بالتنسيق مع الشئون الصحية بالمنطقة.. كما أن افتتاح مراكز أخرى يتوقف على نسبة المراجعين للمركز الحالي فإذا زاد عدد المراجعين في الفترة الحالية فسوف يعمل على افتتاح مراكز أخرى نظراً لأن افتتاح مراكز في الوقت الراهن مع قلة للمراجعين سيكون فيه هدر للموارد الإدارية والبشرية. - في الختام ندعو إخواننا المواطنين ونحثهم على الاستفادة من المراكز الصحية سواءً في الفترة الصباحية أو المراكز المناوبة خصوصاً أن المراكز تحظى باهتمام كبير من خلال توفر المباني الحديثة والمجهزة بمختلف متطلبات المراجعين.. كما أن تعاونهم في ذلك يسهم في مساندة المستشفى وتحديداً قسم الطوارئ في إعطاء كامل الاهتمام للمريض بقسم الطوارئ من الحالات الحرجة التي تتطلب تفرغ قسم الطوارئ لها وبالأخص أن بعضاً من المراجعين -هداهم الله- يهتم بنفسه دون النظر للحالات التي تتطلب اهتماماً ورعاية أكبر.
بتوجيه مدير صحة بيشة وجه مدير الشئون الصحية بمحافظة بيشة سعيد بن جابر القحطاني بافتتاح مركز صحي مناوب 24 ساعة بمحافظة تثليث وتشغيل ثلاث عيادات اسنان بمركز صحي تثليث ودعم مركزي الامواه وجاش بخمس ممرضات. وجاء توجيه القحطاني خلال جولة قام بها اليوم الخميس لمستشفى تثليث اطلع خلالها على سير العمل بمشروع الطوارئ والعناية المركزة اعقبها اجتماع عقده مع الادارة الطبية للمستشفى وفريق مكافحة العدوى ناقش خلاله اجراءات مكافحة العدوى بالمستشفى ومدى تطبيقها في اقسام الطوارئ تلاها زيارة للقطاع الصحي بتثليث تفقد خلالها سير العمل بادارة القطاع ومركز صحي تثليث التقى خلالها بمسئولي القطاع والعاملين وناقش معهم تشغيل مركز صحي تثليث كمركز صحي مناوب يمتد عمله لمدة 24 ساعة طوال ايام الاسبوع وتشغيل مجمع اسنان يشتمل على ثلاث عيادات اسنان وتهيئتها بكافة التجهيزات والكوادر الطبية اللازمة. اعقبها زيارة لمركز صحي جاش تفقد خلالها سير العمل بالمركز وناقش احتياجاته ووجه بدعم المركز بممرضتين بشكل فوري.
المواطن سليمان الحربي يروي قصته قائلاً إنه كان معه حالة خطرة يوماً ما وعندما وصل إلى قسم الطوارئ لم يجد موقفاً لسيارته نظراً لكثرة المراجعين وبعد محاولات عديدة ورحلة بحث طويلة ازدادت حالة المريض سوءاً.. ولولا لطف الله ثم تسارع الطاقم الطبي لحدث ما لا يحمد عقباه محمّلاً المسئولية في ذلك للمراجعين الذين أصبح ديدنهم مراجعة قسم الطوارئ باستمرار حتى إن بعضهم أصبح مألوفاً في ردهات المستشفى. بينما أفاد المواطن إبراهيم اليحيى بأنه لا علم لديه بأن هناك مستوصفات مناوبة وتستقبل المراجعين لمساعدة قسم الطوارئ.. وأرجع ذلك لعدم وجود حملة إعلانية شاملة في الشوارع ومواقع الإنترنت ورسائل الجوال والبروشورات ومواقع مختلفة.. فمن الواجب توعية المراجعين.. وإخبارهم بذلك وحمَّل مسؤولية ذلك للمستشفى ووسائل الإعلام. في الطرف المقابل والمعني الأكبر بالموضوع أفصح القطاع الصحي بمحافظة عنيزة عن العديد من النقاط والأمور التي تواجههم جراء ذلك الازدحام وكان رأيه كما يلي: - إنه تم افتتاح المركز المناوب (مركز صحي الأشرفية) لاستقبال الحالات غير الإسعافية ولمساندة قسم الطوارئ في مستشفى الملك سعود بحيث يتفرغ قسم الطوارئ للتعامل مع الحالات الإسعافية الحرجة وإعطائها كامل الاهتمام.
شاهد المزيد… تعليق 2019-07-09 21:38:50 مزود المعلومات: محمد القحطان
وصلة دائمة لهذا المحتوى: