فوائد المشي دقيقة لصحتك - YouTube
تحسين الجهاز الدوري والتنفسي: يُعتبر المشي الرياضي من الأنشطة الرياضية الهوائية التي تستخدم بها العضلات الكبيرة مثل عضلات الرجلين و الظهر الحوض و اليدين مما يتطلب من القلب دفع كميات كبيرة من الدم إلى هذه العضلات وبالعكس, لأداء عملها بإيقاعات منتظمة و مستمرة المطلوبة في رياضة المشي ، وبذلك يكون له أثر في تقليل العبء الواقع علي القلب ، بالإضافة إلى ذلك فان المشي يرفع من كفاءة القلب وعضلة القلب في أداء عملها بدقة وكفاءة.. الفوائد النفسية للمشي للمشي الرياضي أيضا فوائد نفسية مُتعلقة بالعقل والروح. 1- خفض الضغوط اليومية. الأنشطة الرياضية وخاصة رياضة المشي تساعد في إثارة الجسم علي إفراز هرمون (اندورفين) الذي بشبة كيميائيا مادة (المورفين) الذي يجعل الإنسان أن يشعر بالراحة والسعادة ، و المشي الرياضي يساعد الجسم على التخلص من الضغوط اليومية و التوتر و القلق و الشعور بالسعادة والهدوء و الراحة أثناء النوم ليلاً. تجربتى في المشى على الحصى. 2- حل المشاكل اليومية. الإبتعاد أو الإنشغال عن المشاكل والصعوبات, تعتبر أحسن الطرق النفسية لعلاجها بمزاولة المشي الرياضي. فيتخلص العقل من الصعوبات و الحصول علي الراحة وبعض الحلول المناسبة للمشاكل الأكثر تـثيرا وتعقيدا.
00 يوميا مشاركة رقم: 7 بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 01:49 AM شكرا عزيزتي على المعلومات المفيدة دمت بصحة وعافية مشاركة رقم: 9 بتاريخ: 03-07-2010 الساعة: 05:50 PM العفو حبيباتي.. ^^ والشكر لكم على تواجدكم وحسن متابعتكم اتمنى لكم التوفيق دمتم بصحه وعافيه.. ( خُطَّ الموت على وِلد آدم مَخطَّ القِلادة على جِيد الفتاة ، وما أولهني إلى أسلافي اشتياق يعقوب إلى يوسف ، وخير لي مَصرع أنا لاقِيه ، كأني بأوصالي تُقطِّعها عُسلانِ الفلاة بَين النَّوَاويسِ وَكَربَلا ، فيملأنَّ منّي أكراشاً جوفاً ، وأجربة سغباً)
أخبار الآن | موسكو - روسيا أ ف ب تصميم معماري لمهندس في روسيا يحدث ضجة بين رواد مواقع التواصل الاجتماعي والأنظار تلتفت للرئيس. انتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي صور لمنزل ادعى البعض أنه للرئيس الروسي فلاديمير بوتين. انتشر هذا "الادعاء" للمنزل المتواجد في غابة سوتشي الروسيّة، بلغات عدّة منها اللغة العربية إلا أنه خطأ، إذ أن الصور عبارة عن تصميم معماري لمهندس روسي، ولا علاقة للرئيس بها. المدن - بيت من الأرز. تظهر الصور منزلاً بتصميم حديث يتوسّط غابة من الأشجار، وتضمن التعليق على الصورة عبارة "تصميم منزل الرئيس الروسي فلاديمير بوتين في غابة سوتشي الروسيّة". صورة للخبر المنتشر ملتقطة من الشاشة بتاريخ 13 نيسان/أبريل من موقع فيسبوك - أ ف ب تزامن انتشار هذه الصور مع تلقي بوتين اتهامات عدة بالفساد وجهها له معارضون أبرزهم أليكسي نافالني، وكان أحدثها امتلاكه قصراً فخماً على البحر الأسود، الأمر الذي نفاه الرئيس الروسي. بدورها نالت الصورة مئات المشاركات على مواقع التواصل من فيسبوك وتويتر وإنستغرام باللغة العربية، إضافة إلى الإنكليزية والبرتغالية. لا علاقة لبوتين بالمنزل ولكن وكالة الأنباء الفرنسية تحرت عن الأمر، وعلى إثره، أظهر التدقيق عبر محركات البحث أن النسخة الأصليّة من الصور منشورة على حساب مهندس روسي في موقع إنستغرام.
تونس – تخوض سعيدة العكرمي زوجة القيادي في حركة النهضة نور الدين البحيري إضرابا عن الطعام في المشفى الذي يرقد فيه بين الحياة والموت. وفي حوار خاص مع الجزيرة نت، تكشف عن حقيقة وضعه الصحي وملابسات اختطافه، وما يشاع حول مشاركة جهات أجنبية في الاختطاف، وترد على "الشامتين" في وضعية زوجها. بيت في غابة الموت. لو تحدثينا عن الوضع الصحي للسيد نور الدين البحيري لا أخفيك سرا، وضع زوجي حرج جدا وصرنا نخشى على حياته، بسبب وجود مضاعفات صحية جديدة نتيجة إصراره على استكمال الإضراب الوحشي عن الطعام وعن الدواء، احتجاجا على عملية اختطافه واحتجازه من دون أي مبرر قانوني أو سند قضائي، كما طلب منا الأطباء القيام بمجموعة من التحاليل، وقمنا بها خارج المستشفى بسبب تعذر ذلك لديهم. صورة لزوجة البحيري من أمام قسم الإنعاش حيث يرقد هناك (الجزيرة نت) الرئيس قيس سعيد صرح بأنه تم توفير جميع الاحتياطات الطبية لكل من أراد أن يضرب عن الطعام، وأنه تم اقتراح نقل زوجك للمستشفى العسكري حيث تتوفر إمكانيات طبية متطورة لا تتوفر في مستشفيات أخرى، ما تعليقكم على ذلك؟ للأمانة، لا علم لي بأنه تم اقتراح نقل زوجي للمستشفى العسكري في العاصمة، والأطباء في مستشفى الحبيب بوقطفة بمحافظة بنزرت يتابعون الوضع الصحي بكل مسؤولية، لكن صحته باتت في تدهور يوما بعد يوم، بسبب خوضه إضرابا وحشيا عن الطعام والدواء، وبت أخشى على حياته.
منتدى شباب كاجول:: (¯`·. _) (قعدة مزاج رايق وفاضى) (¯`·.
موضوع: رد: بيت على شكل غابة الثلاثاء يناير 19, 2010 2:22 pm انتى جبتى صور بيتى منين وردة تركيا... الجنس: عدد المساهمات: 3194 العمر: 27 مزاجى: مكتئبة موضوع: رد: بيت على شكل غابة الجمعة يناير 22, 2010 4:39 am ههههه ده بيتك معلش صورته وجيت جبته هنا بيت على شكل غابة صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى شباب كاجول:: (¯`·. وعلق يا نقراشى انتقل الى: