[5] وبعد التعرف على الفوائد الصحية للشوفان هذا إلى السعرات الحرارية القليلة التي يضيفها للوجبات يمكنكم استخدام الشوفان بأمان تام كوجبة أساسية للحصول على القيمة الغذائية له. المراجع ^, Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits, 21/4/2020 ^, Are Oats and Oatmeal Gluten-Free?, 21/4/2020 ^, What are the benefits of oatmeal?, 21/4/2020 ^, Does the Oatmeal Diet Get Real Weight Loss Results?, 21/4/2020 ^, 13 Wonderful Ways to Eat Your Oats, 21/4/2020
تحتوي الحصة الواحدة من الشوفان على 117 سعر حراري بالاضافة الى وجود البروتين والألياف والكربوهيدات. كم سعره حراريه بالشوفان - أجيب. يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية كما انه يتمتع بعدة فوائد مثل: اولاً: تقليل مستويات الكولسيترول اولوقاية من امراض القلب لإحتوائه على الياف قابلة للذوبان. ثانياً: يعمل على التقليل الرغبة بتناول الطعم ويعزز الشعور بالشبع. ثالثاً: يعمل على تنظيم عمليات الهضم ويقلل من خطر الاصابة بالامساك. رابعاً:يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم.
الشوفان هو أحد أنواع الحبوب التي تعرف بالحبوب الكاملة أي أنه يحتوي على الأجزاء الثلاثة النخالة السويداء والبذور، والشوفان كان يزرع بشكل أساسي للماشية، لكنه أصبح مكونًا رئيسيًا في الإفطار في بعض الأماكن، والشوفان محاصيل مزروعة وواسعة الانتشار لأنها تتحمل التربة الفقيرة وتنمو في المناطق ذات المناخ المعتدل ويحتوي الشوفان على العديد من العناصر والمعادن والفيتامينات التي تعتبر من الاحتياجات الأساسية للجسم، فهي غنية بالألياف والبروتين وفيتامين B1 وفيتامين B2 وحمض الفوليك وبعض الفيتامينات الأخرى بنسبة صغيرة والآن تابعونا للتعرف على عدد السعرات الحرارية في الشوفان. الشوفان يعد الشوفان واحداً من أهم المنتجات المستخدمة في الحد من الكثير من الأمراض، نظراً لما يحتوي الشوفان عليه من قيمة غذائية كبيرة ومواد طبيعية غنية بالفيتامينات. الشوفان نبات عشبي سنوي يشبه القمح والشعير وعادة ما ينمو بينهما وله بذور متوسطة بين القمح وحبوب الشعير، وهو معروف باسم الفول السوداني بشكل عام تقول الفول السوداني والفول السوداني لم يُذكر اسم الشوفان في القواميس العربية القديمة أو في المفردات، وكان معروفًا في الماضي بأسماء مختلفة مثل هورتامان، وهي كلمة فارسية.
# الاحتمال الثالث والأخير: ان المرجعية قد ماتت فعلا، وربما منذ زمن بعيد. لكن مصلحة الدائرة الضيقة الوارد ذكرها في الاحتمال الثاني اعلاه، تتطلب كتمان تلك الفاجعة باي ثمن كان. وان كلا من الكربلائي والصافي، ياتيان كل جمعة بخطبة يخرجانها من تحت عباءتيهما، بالضبط مثل ذلك المشعوذ الذي يخرج الارنب من قبعته. ثم ينسبانها الى المرجعية ظلما وعدوانا، وذلك لخداع الشعب العراقي وتضليله. باعتقادي المتواضع. سعآدة تملأ قـلبي.. عندمـآ آحسن الظن بـك ربي. فان هذه الاحتمالات على مرارتها، هي أفضل بكثير من الطعن في مقام المرجعية، او اطلاق الاتهامات رجما بالغيب. قيل: أحسن بنا الظن إنا فيك نُحسنه إن القلوب بحسن الظن تنسجم والمس لنا العذر في قولٍ وفي عملٍ نلمس لك العذر إن زَلّت بك قدمُ لا تجعل الشك بيني وبينك مسكنه إن الحياة بسوء الظن تنهدم
أحسن بنا الظن إنا فيك نحسنهُ إن القلوب بحسن الظن تنسجمُ والمس لنا العذر فِي قول وفي عمل نلمس لك العذر إن زلت بك القدمُ لا تجعل الشك يبني فيك مسكنهُ إن الحياة بسوء الظن تنهدم next back
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمدوه أَحْسِن بِنا الظن إنّا فيـكَ نُحْسِنُـه لا تَجعَل الشَّك يَبني فيكَ مسْكَنَه الشاعر لو أحسن الظن ماشك بظن من يخاطب طبعا رأي شخصي 000 بعض ما جاء في احسان الظن قال رسول الله: "إياكم والظن فإنه أكذب الحديث ". البخاري ومسلم عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " يقول الله أنا عند ظن عبدي بي، وأنا معه حيث يذكرني". عن أبي هريرة، عن النبي صلى الله عليه وسلم: " أن حسن الظن بالله من حسن العبادة ". أحمد وأبو داود عنْ أبي هريرة، عن النبي صلى الله عليه وسلم، قال: " إِيَّاكُمْ وَالظَّنَّ، فَإِنَّ الظَّنَّ أَكْذَبُ الْحَدِيثِ، وَلاَ تَحَسَّسُوا، وَلاَ تَجَسَّسُوا، وَلاَ تَحَاسَدُوا، وَلاَ تَدَابَرُوا، وَلاَ تَبَاغَضُوا، وَكُونُوا عِبَادَ اللهِ إِخْوَأنًا. " أحمد والبخاري