فالعسل يساعد على تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة ويشدها ويعطيها مظهرًا قويًا. كما يمكن أن يساعد استهلاك كل هذه العناصر الغذائية الصحية مجتمعة على أساس منتظم بطريقة متوازنة في الحصول على بشرة صحية وشابة. لذا حاول تضمين هذه الأطعمة المضادة للشيخوخة في نظامك الغذائي للحصول على هذه الفوائد.
النظام الغذائي المتوازن مهم لصحتنا النفسانية والجسدية. ويمكن أن يسبب نقص التغذية تغيرات سلوكية كبيرة، من بينها مشاكل سرعة الغضب وضعف الذاكرة. لذا، يحتاج المخ إلى أن يتم تناول أطعمة مناسبة تجعله يعمل بشكل صحيح. بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "أونلي ماي هيلث" Only My Health، المعني بالشؤون الصحية، يعمل الدماغ على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، حتى عندما ننام. أخبار 24 | هذه العلاجات المنزلية البسيطة تُساهم بشد الجلد المترهل والقضاء على التجاعيد. وبالتالي، يحتاج إلى العناصر الغذائية المناسبة والغنية بالعناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. تغذي هذه الأطعمة الدماغ وتعزز الأداء السلس للعقل. كما أنها تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الموجود في شكل جذور حرة داخل المخ. من ناحية أخرى، ثبت أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تزيد من الجذور الحرة في الدماغ ويمكن أن تكون ضارة لجسم الإنسان. تقدم اختصاصية التغذية نيها باثانيا، رئيسة قسم التغذية بمستشفى "باراس جوروغرام"، فيما يلي نصائح حول الأطعمة والمشروبات التي تعزز وظائف المخ وتسهم في تحسين الصحة النفسانية والحالة المزاجية: مغذيات المخ 1. السمك تأتي الأسماك على رأس القائمة لأنها تحتوي على كميات جيدة من أحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي تعزز تدفق الدم في الدماغ.
مشاهدة او قراءة التالي هل يعالج الكركم الاكتئاب؟ والان إلى التفاصيل: الوكيل الاخباري - نادى الأطباء بأهمية الحالة الإيجابية للعقل وحذروا من الاكتئاب نتيجة ضغط الحياة المستمر. ونشرموقع"أونلي ماي هيلث" تقريرا يوضح فيه أهمية الكركم في معالجة التوتر حيث ذكر أن "الكركم يحتوي على مضادات الأكسدة مثل الكركمين الذي يزيل الجذور الحرة التي تقلل من الإجهاد التأكسدي وتقلل الالتهابات التي تسبب التوتر المؤدي إلى الاكتئاب وتحسن الحالة المزاجية للإنسان"، ويمكن أن يكون الكركم أكثر فائدة عند تناوله مع الزعفران. يمكن إضافة الكركم بسهولة إلى وجباتك ويعد تناول حليب الكركم "الحليب الذهبي" مرتين في اليوم طريقة رائعة للحصول على الكركم في نظامك الغذائي ويساعد على تحسين العديد من الظروف الصحية والمحافظة على الصحة ويمكن أن تكون ملعقة شاي كاملة من الكركم مضافة إلى كوب واحد من الحليب (350 مل) مفيدة جدا في تقليل الاكتئاب وزيادة المناعة. نادي ماي هيلث العين. يعد تناول مكملات الكركم التي تحتوي على 95% من تركيز الكركم مفيدا، وكلما كان المكمل أكثر نقاء كلما كان مفيدا في علاج الاكتئاب مع الانتباه إلى كمية الجرعات المتناولة، وتعتبر المكملات التي تجمع بين الكركمين والبيبيرين (الفلفل الأسود) من أكثر العلاجات المدعمة استخداما لعلاج الاكتئاب وتحسين الصحة العقلية للفرد إلى حد كبير، حيث أن المكملات المصنوعة من البيبرين تعتمد على أعشاب طبيعية لذا فهي تعمل بشكل أسرع في الجسم.
صحافة 24 نت.. تقرير يعدد مشاكل الأظافر ويكشف طرق التعامل معها والان إلى التفاصيل: وذكر موقع "أونلي ماي هيلث" ستة أنواع للمشاكل في أظافر الأصابع، وطرق الشفاء منها كما يلي: 1. الأظافر المتشققة يحدث تشقق الأظافر عند تمزق الجلد أو تشققه من الأطراف أو من داخل الأظافر، ويكون مؤلما، ولكن يظهر الجلد خلال أيام ليجدد الظفر نفسه فوق تلك البقعة، ولسرعة الشفاء نقوم بإزالة أي مسمار يسبب أو يلامس الجزء المكشوف، ننقع الظفر في ماء بارد، واستخدام مرهم مضاد حيوي، كما يفيد تغطية المنطقة بضمادة. 2. أظافر نامية وتظهر عند المبالغة في قص الأظافر أو عضها، وينتج عنها الألم المبرح أو النزيف أو التورم في الأظافر، ويمكن علاج هذه الحالة عن طريق نقع اليدين في ماء دافئ مرتين في اليوم، وضع مضاد حيوي على الأظافر والجلد القريب، وضع ضمادة، كما يفيد إدخال قطعة قطن صغيرة تحت الظفر لتقليل الألم. دراسة تربط بين الصحة المعرفية والخرف. 3. فطريات الأظافر تحدث فطريات الأظافر بسبب البيئة الرطبة والأوساخ، بحيث تفقد الأظافر لونها الطبيعي، و يبدأ الظفر في التكاثف أو النحافة مما يعني زيادة الألم عند الضغط على الأظافر، وفي هذه الحالة نحتاج إلى دواء مضاد للفطريات، أو وضع زيت شجرة الشاي، وقد نحتاج إلى استشارة الطبيب المختص.
وفي عام 93 عام تعاون رابح صقر والملحن صالح الشهري في ألبوم «رابح 93» الذي كان يحتوي على 8 أغان جميعها من ألحان رابح صقر، عدا لحن لصالح الشهري كان بعنوان «بعتني برخيص»، من كلمات السامر. واحتوى الألبوم على أغنية «أنت مؤلم إن جاني» من كلمات الشاعرة هتان. فيما أشرف رابح صقر على مجموعة من الألبومات والأغاني الناجحة لكبار نجوم الأغنية، منهم عبد الكريم عبد القادر وراشد الماجد وعبد المجيد عبد الله ونوال الكويتية. اختيارات المحرر
وكشف رابح أن أغنية "مرحبا" التي وردت في عنوان ألبومه الجديد هي من كلمات الشاعر واحد، ومن ألحان سهم، وتوزيع مدحت خميس. ويتعاون رابح في ألبومه الجديد على صعيد الكلمات مع المستشار تركي آل الشيخ في خمس أغان مميزة ذات كلمات معبّرة وقويّة مليئة بالأحاسيس. مشيرًا أنه كان قد كشف مؤخرًا عن أغنية جديدة من الألبوم حملت اسم "لبيه والله يا الرياض" التي كتبها المستشار تركي آل الشيخ ولحنّها رابح لنفسه. أيضا يتعاون رابح في جديده مع مجموعة مميّزة من الشعراء منهم: واحد وقوس وعبدالله بو راس، وغيرهم الكثير من أهم الشعراء، بالإضافة لتعاونه مع شعراء شباب في أول ظهور لهم، مشدّدا إلى أنه يهمه في اختياراته التعاون مع النصّ وليس الاسم، فالمهم عنده أن يكون النصّ جديد ومميّز. ويرى رابح صقر أن ألحان صديقه سهم أضافت لصوته الكثير ، فهو ملحّن شاطر، قادر على تقديم اللحن المميّز ، ويملك الكثير من الأفكار الموسيقية الحلوة، معلقاً: "منذ البداية وأنا مؤمن بموهبته وقدراته الفنية البديعة لِما يملكه من حسّ موسيقي فريد، وأرى أن موسيقاه تشبهني وتشبه الموسيقى التي أقدمها". ومن مفاجآت الألبوم، أنه عدا عما يتضمنه من أعمال خليجية، سيغني فيه رابح صقر ولأول مرة باللهجة المصرية أغنيتين كلاما ولحنا وتوزيعا إهداء منه للجمهور المصري الذي احتضنه فنيا طوال سنوات تسجيله أغانيه في مصر وحفلاته هناك خلال مشواره المستمر بالعطاءات والنجاحات.
وخلال فترة أواسط الثمانينات كون رابح صقر ثنائيا مع الشاعرة هتان، وكانت بداية هذه التعاونات في ألبوم «أنا والليل والقمرة»، واحتوى الألبوم على 6 أعمال منها أغنية «تأزمت حالتي»، وأهم أعمال الألبوم أغنية «صرخة ألم»، واحتوى أيضا على أغنية خاصة بمناسبة افتتاح جسر الملك فهد كانت بعنوان «جسر الخير»، ولاقت هذه المبادرة الإعجاب والتقدير من المتابعين والنقاد خصوصا أنها طرحت في ألبوم عاطفي كأول فنان يضع عملا وطنيا ضمن ألبوم عاطفي. أصدر بعد ذلك ألبوم «مغرورة» الذي كان يحتوي على 6 أعمال، وبدأت التحولات الموسيقية وتجديدها يظهران بشكل جدي في هذا الألبوم، وأدخل الآلات الغربية في توزيع الأغنية، وقدم اللون العراقي كأول فنان خليجي يقدمه. وبعد هذا الألبوم قدم رابح صقر ألبوم «جديد الجرح» الذي كان يحوي ستة أعمال جميعها من ألحانه، وكرر التعاون في هذا الألبوم مع الشاعرة هتان في أغنية «جديد الجرح»، وكانت نقطة تحول كبيرة في حياة صقر الفنية أغنية بعنوان «سرى الليل»، وأيضا كانت أول عمل يصوره رابح ويعرض على شاشات التلفزيون. ومن أهم ألبومات صقر كان ألبوم «اكتب لها حرف» الذي كان يحتوي على 7 أعمال، وفي هذا الألبوم تعاون رابح صقر مع الأمير خالد الفيصل، والأمير بدر بن عبد المحسن، والشاعر الراحل فائق عبد الجليل.
36 MB ابني الحجم 3. 24 MB اوص الحجم 2. 51 MB يا حياة المعنى البوم خالي مشاعر ريمكس حنا نكمل الحجم 4. 43 MB المحبة من صد الحجم 2. 77 MB البوم خالي مشاعر سافر الغالي الحجم 3. 84 MB المحبة من الله الحجم 3. 37 MB وش الأسباب نحمد الله الحجم 3. 63 MB البوم خليجيات روتانا 2004 انت مؤلم الحجم 4. 03 MB الحب واحد الحجم 4. 18 MB يا هلا الحجم 3. 31 MB البوم جديد الجرح غصب علي الحجم 3. 95 MB شفت المها الحجم 3. 10 MB سرى الليل الحجم 3. 40 MB جديد الجرح الحجم 5. 87 MB البوم جلسة الرياض 2009 حنا نكمل بعض بسك دلع الحجم 3. 46 MB القلب القاسي الحجم 1. 84 MB ودعتك الحجم 6. 22 MB البوم اصعب من النسيان جيت فى وقتك الحجم 3. 41 MB اصعب من النسيات الحجم 9. 43 MB انا انسان الحجم 6. 52 MB الزمان الحجم 7. 38 MB البوم احبك سمعت الحجم 5. 85 MB دنيا الهوى الحجم 5. 96 MB يالله الحجم 6. 97 MB يا بريق الماء الحجم 6. 32 MB البوم ابها زمان وطاف الحجم 3. 86 MB بنت الرياض الحجم 2. 89 MB الهوى شرقي الحجم 3. 53 MB أبيها الحجم 9. 74 MB البوم انا و الليل صرخة الم الحجم 8. 17 MB جسر الخير الحجم 6. 76 MB تأزمت حالتي الحجم 5. 84 MB انا والليل الحجم 5.