غير الجوارب كل يوم واغسلها يومياً، ولا ترتدي الجوارب غير النظيفة والمتسخة. ارتدي الجوارب الخفيفة وغير السميكة، وهذا لأن الجوارب السميكة تسبب زيادة في تعرق القدمين، مما يزيد من فرص الإصابة بالبكتيريا. علاج الأرق من دون ارتداء جوارب للأشخاص الذين لا يعرفون النوم من دون ارتداء جوارب، ومع اقتراب فصل الصيف يصعب ارتداء الجوارب، فما الذي يمكن فعله؟ لذا نقدم لكم نصائح للتخلص من الأرق من دون ارتداء جوارب، وهي: تهيئة غرفة النوم يمكنك تهيئة المكان ووضع مكيف للتهوئة والتخلص من العرق الزائد في جسمك، مما يحميك من زيادة فرص نمو البكتيريا على القدمين. إطفاء الضوء الضوء المنخفض يساعد على الاسترخاء، ويساعد على استرخاء شبكية العين وسهولة النوم بسرعة. ما هي أضرار لبس الجوارب أثناء النوم - موضوع. أخذ حمام دافئ من أحد الطرق المهمة لتنشيط الدورة الدموية في الجسم، هي أخذ حمام دافئ للاسترخاء، ويمكنك أخذ الحمام بمدة تكفي من 20 إلى 30 دقيقة قبل الذهاب إلى النوم. الابتعاد عن الكافيين تناول المواد التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي تعمل على زيادة نسبة الأرق مما يمنعك من الحصول على نوم هادئ وسليم. الكحوليات ابتعد عن تناول الكحوليات قبل النوم، أو أي سوائل لأنها تعمل على زيادة إدرار البول، وتنشيط المثانة، مما يمنع المثانة من عدم إبقاء البول بداخلها والحاجة إلى الاستيقاظ كل فترة.
وأكد التقرير، أن الطب الصيني أكد على ضرورة ارتداء الجوارب خلال النوم له دور كبير في تعزيز الدورة الدموية بشكل كبير، لأن تعرض الأقدام للبرودة تعد من الأمور التي تستنزف طاقة الجسم وتعوق النوم بشكل جيد ومريح، ولذا عليك ارتداء الجوارب أثناء النوم.
الجوارب المصنوعة من القطن لما لها من فائدة كبيرة في امتصاص الرطوبة والمحافظة على دفء القدمين. جوارب النوم والتي تكون أكثر سماكة من الجوارب العادية والتي تمنح القدمين التهوية الجيدة والدفء في نفس الوقت. من قبل د. إسراء ملكاوي - الأربعاء 28 تشرين الأول 2020
منذ 4 سنوات 578 مشاهدة وظائف صحية للجنسين في مستشفى ظهران الجنوب: عدد 2 اخصائي تغذية علاجية للجنسين: بكالوريوس التغذية العلاجية – ماجستير في تغذية الإنسان. عدد 1 اخصائي تغذية عامة للجنسين: بكالوريوس في الغذاء والتغذية – الإقتصاد المنزلي شعبة تغذية – بكالوريوس تقنية التغذية. عدد 1 فني تغذية للجنسين: دبلوم من الكليات الصحية تخصص تغذية. عدد 1 مدير موقع: بكالوريوس التغذية أو إدارة فندقة في مجال الأطعمة والتموين. ترسل السيرة الذاتية على فاكس رقم: 0112315317 أو تسلم مباشرة إلى إدارة مستشفى ظهران الجنوب بمنطقة عسير
نفّذ مستشفى ظهران الجنوب حملة التبرع بالدم، ضمن فعاليات يوم التأسيس ٢٢ فبراير، وذلك في مقر الكلية التقنية والمعهد الثانوي الصناعي بالمحافظة، وقد بلغ عدد المستفيدين ٤٥ مستفيد، من خلال تفعيل الحملة عبر الشاشات، وأقسام المختبر، لجانب بث بروشورات توعوية تعريفية بفوائد التبرع بالدم بهدف الإسهام في سد حاجة المرضى من الدم ، ويأتي ذلك في إطار ترسيخ صورة العمل الإنساني.
نفَّذ مستشفى ظهران الجنوب، يوم أمس، خطة فرضية؛ للوقوف على جاهزية الفرق الإسعافية والعاملين للتعامل مع الحوادث والكوارث بالتعاون مع الجهات الحكومية بالمحافظة، وبمتابعة محافظ ظهران الجنوب، محمد فلاح القرقاح. بدأت الفرضية عند الساعة 11 صباحاً ببلاغ من الدفاع المدني، حيث تم إعلان حالة الطوارئ بالمستشفى وانتقال جميع الفرق الإسعافية لموقع الحدث ونقل 28 حالة بعد أن تم فرزها من الفريق الطبي الميداني؛ حيث كانت أربع حالات حمراء، و12 حالة صفراء، وعشر حالات خضراء، وحالتين سوداوين. وتم التعامل مع الحدث حسب خطة الطوارئ وسط منظومة متكاملة من جميع الدوائر الحكومية بالمحافظة ممثله في الدفاع المدني، والشرطة، والهلال الأحمر، والبلدية، والمرور، والكهرباء، والإدارات الأخرى المعنية، وبإشراف مدير القطاع الصحي، المشرف على مستشفى ظهران الجنوب، الأخصائي محمد علي آل فرج. تم استقبال الحالات وتوزيعها على المناطق الحمراء والصفراء والخضراء والسوداء وسط أداء تكاملي من الطاقم الطبي والتمريضي والإداري بالمستشفى، وفي وقت قياسي تم استيعاب جميع الحالات، وبعد ذلك تم إعلان انتهاء الفرضية عند الساعة 11. 50 قبل الظهر. وقدم "آل فرج" شكره وتقديره لجميع المشاركين في الفرضية لما قاموا به من عمل منظم أدى لنجاح الفرضية وفق الخطط المعدة لذلك، كما قدم شكره لإدارة التمريض بصحة عسير لمشاركتهم الفاعلة.