يُشكل مشروع "العينية وسوق سويقة" بالمدينة المنورة مركز جذب سياحي لأهالي وزوار المدينة المنورة, نظراً لما لتسمية السوق من ارتباط تاريخي كواحد من أشهر أسواق طيبة الطيّبة قديماً, التي كانت تشهد حراكاً اقتصادياً متميزاً في تلك المدة. فكرة إحياء السوق جاءت من جديد كأحد مشروعات ومبادرات "نماء المنورة" وشريكها الإستراتيجي الداعم بنك التنمية الاجتماعية, لتأسيس قاعدة صناعية تكون نموذجاً قابلاً للتطبيق في مناطق المملكة, وتمكين الأسر المنتجة للحصول على مشروع طموح وتدريبهم على كيفية إدارته, وإعداد حرفيّات على مستوى عالٍ من الكفاءة وتطوير حلول النفاذ للأسواق, وكذلك استغلال المواد الأولية المحلية وتطوير استعمالاتها مع متطلبات العصر, لتمكين الكفاءات من خلال الاحتضان للوصول إلى مشاريعهم الخاصة. ويُقدم المشروع خدماته لرائدات الأعمال اليدوية والحرفية المتنوعة، لدعم سيدات المدينة المنورة من خلال التدريب والاحتضان والإنتاج والتسويق, وذلك بتدريب ثلاثة آلاف سيدة, وتمكين 900 خلال ثلاث سنوات قادمة, إلى جانب معامل وورش للتدريب تضم عدة مجالات في الحرف اليدوية, ومنتجات تُصنع بأيدي نساء المدينة المنورة، إضافةً إلى حاضنة العينية التي توفر أجهزة ومعدات خاصة بالإنتاج والتصنيع.
سور مدينة الرياض القديم ، هو سور قديم كان يحيط بمدينة الرياض عاصمة المملكة العربية السعودية ، وقد أصبح في طي النسيان وعلاه التدمير والخراب بسبب التطور العمراني الهائل الذي حصل لمدينة الرياض، ثم قامت الهيئة العليا لتطوير مدينة الرياض باستعادة مكان السور وحفظة واعادة تطويره وترميمه، كجزء من منطقة قصر الحكم. بناء السور [ عدل] بناه الملك عبدالعزيز آل سعود بعد أن تمكن من فتح الرياض 1319هـ ، وكان الدخول والخروج للمدينة لا يتم إلا عبر بوابات، ويقول جون فيلبي واصفاً زيارته للرياض في عام 1335هـ:«بأنها كانت محاطة بسورٍ سميك من الطوب والطين المجفف، ارتفاعه 25 قدماً تعترضه حصون وأبراج حراسة دائرية تميل قليلاً عند القمة، وهناك القليل منها مربع أو مستطيل الشكل، ويتراوح ارتفاعها ما بين ثلاثين وأربعين قدماًوتبرز خارج خط السور لسهولة الأغراض الدفاعية، ويوجد بالسور عدد من البوابات المحصنة».
السوق هو موطن و موقع رائد للحرف اليدوية و الصناعات اليدوية مثل العباءات و الملابس الشعبية و السجاد التركي و الإيراني و الاحذية و سوف تجد به كل الأشياء القديمة و التراثية فهذا هو نشاطه الرئيسي منذ ذلك الوقت إلى يومنا هذا؛ كما أنه يضفي على الرياض طابعاً فريداً من نوعه. شارع السويلم Al Sweilam Street يقع شارع السويلم على طريق الملك فهد بالرياض وهو قريب من أسواق المعيقلية و يعتبر من الأسواق الشهيرة في المدينة ببيع ألعاب الأطفال و الاكسسوارات و مستلزمات الهدايا بمختلف أنواعها و أدوات التجميل و الزينة؛ و بنصف أسعار المحلات الأخرى خارج السوق. سوق سويقة الرياضة. على امتداد الشارع يمكنك أن تتجول بين المحلات التجارية المنتشرة على جانبيه و القريبة من بعضها البعض مما يسهل عملية التسوق، الأسعار بالسوق ليست عالية و يمكنك شراء بعض الأشياء بسعر الجملة و هذا يجعله المكان الامثل لشراء الهدايا. إقرأ أيضاً: اسواق ومولات الرياض الفخمة مركز سويقة التجاري Swaigah Trade Center مركز سويقة التجاري ذا موقع مميز للغاية فلا يوجد من لا يعرفه حيث أنه يعتبر جزءاً من قصر الحكم بالرياض و هذا يجعله أحد الأسواق الشعبية الأكثر عراقة في المدينة.
سوق اشيقر يقع سوق اشيقر في شارع المقيبرة بالديرة في الرياض و هو واحد من أفضل الاسواق الشعبية القديمة في الرياض حيث يعود إلى أزمان ماضية كثيرة مما يجعله سوق تراثي هام. يشتهر السوق بمحلات العطارة التي لها الغالبية العظمى في الانتشار هناك بالإضافة لمحلات الحلويات الشرقية و العربية اللذيذة و محلات الحقائب و العطور و الساعات و هناك منطقة مُخصصة في سوق اشيقر لملابس السيدات و الأطفال، السلع بالسوق تُباع بأسعار رخيصة و لن تحتاج حتى إلى المساومة في الأسعار فهي ممتازة بالفعل. سوق المرقب Souq Al Marqab Riyadh يقع سوق المرقب في البطحاء بالرياض و هو من الاسواق الشعبية القديمة في الرياض التي لا يدري الكثير من الناس بوجودها و بقيمتها العظيمة و كم هو رائع، و يتواجد تحديداً بين حلة القصمان و أسواق بن سليمان لن تجد الملابس في سوق المرقب و لكن في المقابل ستجد محلات الحقائب و الأحذية بأفضل التصاميم و الساعات المُقلدة من الماركات العالمية الشهيرة، بالإضافة للعطور و مستحضرات التجميل و الاكسسوارات؛ التي تباع جميعها بأسعار زهيدة على الرغم من إنها إنتاج أول مُقلد للماركات العالمية و لكنها تُباع بعُشر سعرها تقريباً عند مقارنتها بالمولات الكبيرة الفخمة.
مكونات السور [ عدل] يتكون السور من جزء من السور القديم، بالإضافة لبوابتين للسور هما بوابة الثميري وبوابة دخنة، إضافة لذلك يحتوي السور القديم على برج الديرة.
اضرار كثرة النوم عبر موقع مُحيط ، قد يفضل بعض الناس النوم لفترات طويلة ظناً منهم أن ذلك جيد لصحتهم، ولكن ما يحدث بالفعل هو العكس، وذلك لأن كثرة النوم تضر جداً بالصحة، فهي تسبب زيادة الوزن والصداع وآلام الجسم، بالإضافة إلى أنها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب، تابع معنا للتعرف على أضرار كثرة النوم بالتفصيل وكيف يمكن التغلب عليه. ما هي اضرار كثرة النوم اضرار كثرة النوم يتسبب كثرة النوم في العديد من الأضرار، ومنها: زيادة الوزن عندما تتناول الطعام يقوم الجسم بتحويله إلى طاقة، وعند قلة ممارسة الأنشطة البدنية، يحول الجسم تلك الطاقة إلى دهون، وذلك الأمر يجعلك تكتسب المزيد من الوزن، وسوف يزداد الأمر سوءاً إذا قمت بتناول وجبة ثقيلة قبل النوم. الصداع يؤدي النوم لعدد ساعات طويلة في اليوم إلى الإصابة بالصداع، ويعتبر ذلك من اهم اضرار كثرة النوم ، وأكثرها شيوعاً. اضرار كثرة النوم و افضل النصائح للتغلب عليه بالطرق الطبيعية - روشتة. آلام الظهر غالبا ما يسبب النوم لفترة طويلة الشعور بآلام في الظهر، ويحدث ذلك بسبب ثبات الجسم في وضعية واحدة لمدة طويلة دون حركة. الشعور بالكسل والإحباط يمكن لزيادة عدد ساعات النوم عن معدله الطبيعي أن يسبب الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم مرة أخرى، ويؤدي ذلك إلى إهدار المزيد من الوقت وعدم الاستفادة به وبالتالي الشعور بالإحباط.
من المحتمل أنك سمعت أنه يجب عليك أن تحصل على قدر جيد من النوم كل ليلة، ولكن ما هي أسباب كثرة النوم؟ وما هي أعراضه؟ وكيف يتم علاجه؟ كثرة النوم هي حالة تشعر بها بالنعاس المفرط أثناء النهار، وقد تحدث أيضًا بعد فترات طويلة من النوم، وقد تكون حالة أولية أو ثانوية، وهنا سنذكر أبرز أسباب كثرة النوم، وبعض المعلومات المهمة الأخرى. أسباب كثرة النوم لا يزال الباحثون يعملون على تحديد ماهية التفاعلات في الدماغ التي تسبب فرط النوم، ومن المحتمل أن يكون لدى الأشخاص زيادة في المواد الكيميائية في المخ المعروفة بأنها من أحد أهم أسباب كثرة النوم، وشعور الفرد بالنعاس. على الرغم من أن الباحثين لم يحددوا بعد المادة المحددة أو الجزيء الذي قد يكون السبب في فرط النوم، إلا أنهم يعتقدون أنه يتفاعل مع مادة تسمى حمض أمينوبوتيريك، وهي المسؤولة عن تعزيز النوم في الدماغ. كما أن الأدوية المهدئة المستخدمة في الجراحة تعمل على استهداف نفس مادة الـ أمينوبوتيريك لإبقاء الشخص نائمًا أثناء الجراحة، ولكن من أبرز أسباب كثرة النوم المحتملة الآتي: مشاكل في الغدة الدرقية. مرض القلب. توقف التنفس أثناء النوم. كآبة. حالة الخدار. بعض الأدوية.
فقدان الشهية. العصبية الزائدة. ضعف الأداء الدراسي أو الوظيفي. نقص الانتباه. تشخيص فرط النوم لمعرفة اسباب كثرة النوم والنعاس هناك حاجة للقيام بعدة اختبارات أهمها سؤال الطبيب عن عاداتك ونمط حياتك، والأدوية التي تتناولها، وسيقوم بالسؤال عن عدة أشياء أخرى توضح الحالة النفسية والعقلية، وقد يطلب أيضا عمل: اختبار تخطيط النوم ، يسجل به نشاط الدماغ ومستوى الأكسجين وحركات الجسم أثناء النوم. تخطيط الدماغ الكهربائي ، الذي يقيس نشاط المخ. قد يطلب بعض الفحوصات الأخرى إذا ظهرت أعراض لمرض من الأمراض التي ذكرناها سابقا. علاج كثرة النوم يعتمد العلاج بالتأكيد على سبب كثرة النوم إذا كان هناك سببا واضحا، فمثلا إذا تم تشخيصك بإحدى اضطرابات النوم فسيصف الطبيب العلاج المناسب حسب الحالة، أما إذا كان السبب الأدوية التي تسبب النعاس فقد يصف الطبيب بدائل أخرى أو يطلب منك تعديل عادات نومك حتى تتم العلاج. هناك بعض الأدوية الأخرى التي قد يصفها لك الطبيب وتشمل: بعض المنشطات مثل ميثيل فينيدات ، أو مودافينيل. بعض مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين ، أو سيتالوبرام ، أو سيرترالين. أوكسيبات الصوديوم الذي يعالج فرط النوم المرتبط بمرض الخدار (النوم القهري).