كتبت / علا محمد كمال في الآونة الأخيرة انتشر ارتخاء العضلات بشكل كبير جداً بين الناس، وذلك بسبب الإجهاد المتكرر، والإرهاق سواء كان في العمل أو البيت، وغيره من الأعمال التي تؤثر على عضلات الإنسان، وتجعل عضلاته في حالة من الضعف والارتخاء، كما أن الأمراض النفسية لها تأثير كبير على ارتخاء وضعف العضلات، وذلك مثل الشعور بالقلق، التوتر، الاكتئاب، وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية التي تؤثر على عضلاتنا، وعلى صحتنا، والأن سوف نتحدث في هذه المقالة حول ارتخاء العضلات وأسبابه، وأعراضه، وطرق علاجه، لكى نحمى أجسامنا وعضلاتنا من الارتخاء والضعف.
الإصابة بالالتهابات مثل الالتهابات الفيروسيّة، وقد يكون السبب التهابات بسبب مضادات ضد العضلات، أو نتيجة التهابات جرثومية.
كما يمكن تناول مغلي مشروب منه، من خلال غلي كمية منها في كوب من الماء المغلي وتناوله. مما يعالج كبار وصغار السن من مشكلة ضعف العضلات. أسباب ارتخاء العضلات عند الأطفال..وطرق علاجها | مجلة سيدتي. الميرمية تناول مشروب الميرمية بشكل يومي، يحمي الجهاز العصبي من أي مشكلات من خلال وضع كمية مناسبة منها في ماء مغلي. ومن ثم تصفيتها وتناولها كل يوم ثلاث مرات. شاهد أيضاً: فوائد نخاع العظام للجسم في النهاية الحفاظ على عضلات الجسم، هو أمر في غاية الأهمية والتي لابد على الإنسان الاهتمام بها من خلال ممارسة الرياضة بشكل مستمر. وأيضاً الإكثار من تناول المياه والعصائر الطازجة وتناول الغذاء الصحي، دمتم بخير.
أسباب ارتخاء العضلات: تعددت أسباب الإصابة بارتخاء أو ضعف العضلات، ولذلك نقدم لكم أهم أسباب الإصابة بارتخاء العضلات: 1- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم، أو مشاكل في عمليّة التمثيل الغذائي، حيث قد يؤدى هذا إلى تراكم مجموعة من المواد غير المهضومة بسبب نقص بعض الإنزيمات المتخصّصة، مما يتسبب في ارتخاء العضلات وضعفها. 2- يعد الإصابة بالالتهابات مثل الالتهابات الفيروسيّة، من أهم أسباب الإصابة بارتخاء العضلات وضعفها، وقد يكون السبب وراء الإصابة بالتهابات، هو المضادات ضد العضلات، أو نتيجة التهابات جرثومية. 3- تكسّر الألياف العضليّة نفسها، حيث يعطى شعور للمريض بعدم القدرة على القيام ببعض الحركات الإراديّة، ثم يزداد الأمر سوءاً كلما تقدم العمر بالشخص المصاب، وفى هذه الحالة يزيد الإصابة بارتخاء العضلات، لأن العضلات تعتمد على الألياف بشكل أساسي في القيام بإداءها وظيفتها، فكلما حدث تكسر للألياف العضلية، ترتب عليه بالفعل تكسر وضعف وارتخاء في العضلات. 4- الأمراض الوراثيّة، أو الأمراض الخبيثة، تعد أحد المسببات في الإصابة بارتخاء العضلات، كما تؤدي إلى إصابة الأعصاب بالضرر والتلف. 5- في حالة إصابة عضلة بألم فأن العضلات الباقية تتألم نتيجة لهذا الألم، لذا فهي التي تنقل لها المعلومات والأوامر من الدماغ، كما أنّها تنقل ردة فعلها بما حدث، فهذا يؤدى إلى ضعف وارتخاء جميع عضلات الجسم.
هل خطر لك من قبل أن تتعرف على الثقافة الجنسية؟ الكثير من الأمور المهمة التي تنتظرك في هذا المقال! ما هي الثقافة الجنسية أو الزوجية؟ الثقافة الجنسية هي ما يساعد الناس على اكتساب المعلومات والمهارات والدوافع لاتخاذ قرارات صحية بشأن الجنس والنشاط الجنسي، إضافة لأن الثقافة الزوجية تعطيك المعلومات الضرورية لتنظيم الأسرة. الثقافة الزوجية قبل الزواج أو للمقبلين على الزواج: الثقافة الزوجية هي تعلم وتعليم عالي الجودة حول مجموعة متنوعة من الموضوعات المتعلقة بالجنس والنشاط الجنسي، واستكشاف القيم والمعتقدات حولها واكتساب المهارات اللازمة لإدارة الصحة الجنسية للفرد، وقد يتم التثقيف الجنسي في المدارس أو في الأوساط المجتمعية أو عبر الإنترنت تعتقد منظمة تنظيم الأبوة (planned parenthood) أن الآباء يلعبون دوراً حاسماً ومركزياً في توفير التربية الجنسية لأبنائهم. الثقافة الزوجية - موقع بابونج. يشير التثقيف الجنسي الشامل في منظمة تنظيم الأبوة إلى برامج K-12 التي تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات المتعلقة بما يلي: التنمية البشرية (بما في ذلك التكاثر والبلوغ والتوجه الجنسي والهوية الجنسية). العلاقات (بما في ذلك العائلات والصداقات والعلاقات الرومانسية).
تقول لومان " إن الرجال لديهم كل الحافز لممارسة الجنس لتمرير مادتهم الجينية. الثقافة الزوجية والصحة الجنسية للمرأة. على النقيض من ذلك، قد تكون النساء مجتهدات في اختيار شركائهن بعناية، لأنهن من يمكن أن يحملن وينتهي الأمر برعاية الطفل على عاتقهن. من المحتمل أن يكونوا أكثر انسجاماً مع جودة العلاقة لأنهم يريدون شريكاً سيبقى حولهم للمساعدة في رعاية الطفل ". تأخذ النساء طريقاً أقل مباشرة نحو الإشباع الجنسي: يتجه الرجال والنساء في مسارات مختلفة قليلاً للوصول إلى الرغبة الجنسية تقول الطبيبة النفسية في مدينة نيويورك إستر بيريل: "أسمع نساء يقولن في مكتبي أن الرغبة تنبع بين الأذنين أكثر مما تنبع بين الساقين فبالنسبة للنساء، هناك حاجة إلى حبكة ومن هنا تأتي الرواية الرومانسية يتعلق الأمر أكثر بالتوقع، وكيف تصل إلى النشوة؛ إنه الشوق هو وقود الرغبة" كما تقول: "على النقيض من ذلك، لا يحتاج الرجال إلى نفس القدر من الخيال، لأن الجنس أبسط وأكثر وضوحاً بالنسبة لهم. النساء يعانين من هزات الجماع بشكل مختلف عن الرجال: يستغرق الرجال، في المتوسط، 4 دقائق من نقطة الدخول حتى القذف، وفقاً لما ذكره لومان تستغرق النساء عادة حوالي 10 إلى 11 دقيقة للوصول إلى النشوة الجنسية إذا حدث ذلك.
[4] من خلال إجراء هذه المحادثات، يمكن أن يكون لعلاقة شريكك فوائد عاطفية ونفسية وعقلية. تشمل الموضوعات الجنسية التي تناقشها المرأة مع زوجها ما يلي: [5] كم مرة نحب ممارسة الجنس: تتطلب كل علاقة جنسية صحية التواصل المستمر فمن المهم التركيز على كل من احتياجاتك واحتياجات شريكك. كيف تستكشف المجهول. كيف نتعامل مع الاختلافات فيما نتمتع به نحن وشركاؤنا. الأمراض المنقولة جنسياً: يعد التحدث عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي جزءاً من امتلاك صحتك الجنسية. ثقافة جنسية. ممارسة الجنس الآمن وتحديد النسل: تاريخياً، تقع مسؤولية تحديد النسل على عاتق النساء، وكان ذلك عبئاً لا داعي له يجب أن يكون جميع الشركاء على دراية ويشاركون في الوصول إلى طرق فعالة لتحديد النسل واستخدامها بشكل مسؤول، لذا عليكما الاتفاق حول وسائل منع الحمل التي تناسبكما وعدد الأطفال الذي ترغبان بإنجابه. أظهرت دراسة تلو الأخرى أن الدافع الجنسي للرجال ليس فقط أقوى من النساء، ولكنه أكثر وضوحاً على النقيض من ذلك، يصعب تحديد مصادر الرغبة الجنسية لدى النساء. قد يختلف الناس عموماً لكن سنخبرك عن سبعة أنماط من الدافع الجنسي للرجال والنساء اكتشفها الباحثون: [6] الرجال يفكرون أكثر في الجنس: غالبية الرجال البالغين الذين تقل أعمارهم عن 60 عاماً يفكرون في الجنس مرة واحدة على الأقل يومياً، وفقاً لتقرير لومان تقول "إن حوالي ربع النساء فقط يفكرن في الأمر كثيراً" مع تقدم الرجال والنساء في العمر، يتخيل كل منهم أمور جنسية أقل، لكن الرجال لا يزالون يتخيلون ضعف عدد المرات التي تتخيل أ تفكر فيها المرأة بالجنس.
تصل للمتعة أثناء الجماع وهنا يشعر الرجل بالثقة الشديدة في نفسه وفي رجولته. يحرص الرجل على أن تصل زوجته للرعشة الجنسية خلال الجماع ولا يتصف بالأنانية مثلما يقال بل أنه يركز كثيرًا على ذلك لأنه يشعر بإرضاء نفسه وإرضاء زوجته. يفضل الزوج أن يرى زوجته ويلامسها وهي عارية لان الزوجة عندما تلامس بشرة زوجها فيشعران الثنائي بالدفء والحب والقرب الشديد نتيجة لزيادة افراز الجسم لهرمون الأوكسيتوسين وبالتالي تزداد الرغبة والشهوة الجنسية لديهما. 5-الجنس يفيد الجهاز المناعي للمرأة من أشهر المعلومات الحقيقية الخاصة بالجنس والتي لا تعلمها النساء هي أن المرأة التي تمارس العلاقة الجنسية مع زوجها لمدة ثلاث أو اربعة مرات في الأسبوع تشعر بتحسن كبير في صحتها وذلك لأن الإثارة والرغبة والنشوة الجنسية تساهم في تعزيز الجهاز المناعي لديها وبالتالي يقوم جهاز المناعة بحمايتها من الإصابة بالأمراض الخطيرة بالإضافة لتحسن البشرة ولتحافظ على نضارة جلد الوجه والرغبة الجنسية. تقوم بتنظيم ضربات القلب وتوازن في ضغط الدم والشعور بالاسترخاء والهدوء والراحة الجسدية.
في مجتمعنا الشرقي يوجد العديد من النساء لا تعرفن أي معلومات أو حقائق بشأن الحياة الثقافية الخاصة بالجنس وتجهل كثيرًا العديد من المعلومات الثقافية التي بالتأكيد ستفيدها في حياتها الجنسية مع زوجها. معظم النساء تترددن في معرفة هذه الحقائق الثقافية و ذلك لشعورهن بالخجل الشديد وبالإحراج والارتباك ولكن لا تخجلي سيدتي من أهم أساسيات نجاح العلاقة الزوجية هي معرفة بعض الحقائق الجنسية التي تفيدك مع زوجكِ وفي علاقتك الحميمية معه ولتحصلي على حياة زوجية سعيدة وناجحة. من خلال هذا المقال سوف نتعرف معًا على أغرب الحقائق الثقافية الخاصة بالحياة الجنسية والتي لم تكن تعرفيها من قبل. 1-الحيوانات المنوية مفيدة للبشرة هل تعلمين عزيزتي أن الحيوانات المنوية التي تتواجد في السائل المنوي للزوج مهمة ومفيدة جدًا لبشرتكِ. تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات وهي نفس البروتينات الموجودة في معظم الكريمات التي تساهم في ترطيب البشرة وشد التجاعيد ومنتجات العناية بالبشرة والجمال. يمكن ان تكون الحيوانات المنوية تكون أكثر فاعلية من هذه الكريمات المرطبة. تعد هذه من أغرب الحقائق الثقافية التي تجهلها معظم السيدات المتزوجات. 2-الكعب العالي يزيد من الإثارة الجنسية من الحقائق الثقافية في مجال الجنس لدى الرجل والمرأة هي أن ارتداء المرأة للكعب العالي بأكثر من 2 بوصة.