الوقت كنز لا يعرف قيمته أغلب الناس و لكي يتم إستخدام الوقت بشكل صحيح، فلا بد للانسان أن يكون على دراية بكل أساسياته، مثل معرفة الوقت بالساعات و الدقائق. فائدة الوقت يعتبر الوقت له أثر كبير في نجاح أو فشل الفرد، حيث أنه من الممكن أن يفشل مشروع بسبب سوء إدارة الوقت، فلا بد من إستغلال الوقت بالطريقة الصحيحة و تنظيمه، و يتم هذا عن طريق المعرفة الصحيحة بأساسيات الوقت البسيطة. مثل المعرفة الصحيحة بالساعات و الدقائق و كيفية التحويل بينهما، و هذا من أجل معرفة أسباب تضييع الوقت و محاولة تجنبها، حتى لا يتم الوقوع في الندم لاحقا و هو مهم أيضا للأغراض المختلفة الموجودة في الحياة اليومية. التحويل من دقائق إلى ساعات يمكن فعل هذا بعدة طرق مختلفة فيمكن إستخدام ورقة مثلا، و كتابة قيمة عدد الدقائق و إلحاقها بكلمة دقائق، أو يمكن إستخدام الآلة الحاسبة و إدخال الرقم و حسابه فقط، فمثلا إذا كان المطلوب معرفة عدد ساعات فيلم مدته 150دقيقة، فيتم كتابة 150دقيقة و من ثم يتم البدء في الحل عن طريق عدة خطوات. يتم ضرب القيمة في 1 ساعة و 60دقيقة و يكتب علامة الضرب ثم الكسر، حيث يظهر هذا الكسر عدد الدقائق الموجودة في كل ساعة، و عملية الضرب هذه تؤدي إلى الحصول على الوحدة الصحيحة، كما أن هذه العملية تتماثل مع 60/1 أو 60 و يتم تنفيذ العملية الحسابية، ليظهر ناتج عدد الساعات المراد الحصول عليه فيكون 150 دقيقة × 1 ساعة/ 60 دقيقة = 2.
0167 ساعة 10 دقيقة = 0. 1667 ساعة 2, 500 دقيقة = 41. 6667 ساعة 2 دقيقة = 0. 0333 ساعة 20 دقيقة = 0. 3333 ساعة 5, 000 دقيقة = 83. 3333 ساعة 3 دقيقة = 0. 05 ساعة 30 دقيقة = 0. 5 ساعة 1, 0000 دقيقة = 166. 67 ساعة 4 دقيقة = 0. 0667 ساعة 40 دقيقة = 0. 6667 ساعة 25, 000 دقيقة = 416. 67 ساعة 5 دقيقة = 0. 0833 ساعة 50 دقيقة = 0. 8333 ساعة 50, 000 دقيقة = 833. 33 ساعة 6 دقيقة = 0. 1 ساعة 100 دقيقة = 1. 6667 ساعة 100, 000 دقيقة = 1666. 67 ساعة 7 دقيقة = 0. 1167 ساعة 250 دقيقة = 4. 1667 ساعة 250, 000 دقيقة = 4166. 67 ساعة 8 دقيقة = 0. 1333 ساعة 500 دقيقة = 8. 3333 ساعة 500, 000 دقيقة = 8333. 33 ساعة 9 دقيقة = 0. 15 ساعة 1, 000 دقيقة = 16. 6667 ساعة 1000, 000 دقيقة = 16666. 67 ساعة حاسبة التحويل من الدقائق إلى الساعات ولتسهيل الأمر عليكم يُمكنكم اللجوء إلى الحاسبة الإلكترونيّة للتحويل من الدقائِق إلى السّاعات، وذلك باتباع ما يلي: الدخول مباشرةً إلى حاسبة التّحويل من الدقائق إلى الساعات " من هنا ". تحديد طريقة التّحويل من دقيقة إلى ساعة. إدخال قيمة الدقائق المراد تحويلها إلى ساعات. الضغط على ايقونة (تحويل).
الساعة: هي من وحدات القياس الزمنية الدارجة حيث تحتوي على 60 دقيقة. اليوم: يعتبر اليوم من وحدات القياس الزمنية المهمة التي تحتوي على 24 ساعة. الأسبوع:هو تقريبا ربع شهر يحتوى على سبعة أيام فقط. الشهر: يحتوي الشهر على أربع أسابيع ويومين تقريبا ويحتوي من الأيام على 30 يوم. السنة: تحتوي السنة على 12 شهر أي 365 يوم تقريبًا. العقد: وهو اسم من قديم الزمان ودارج حتى الآن ويطلق عندما يمر عشر سنوات. القرن: وهو أسم أيضًا قديم من العصور القديم ودارج حتى الآن ويطلق هذا الاسم عند مرور مائة عام. أهمية الوقت يعد الوقت شيء مهم في حياة الإنسان له العديم من الأهميات التي على الإنسان استغلالها وأهمية الوقت هي: يعتبر الوقت هو ظل الإنسان في الحياة ويلازمه في مراحل حياته العمرية، فاستغلال الوقت شيء مفيد جدا ولكي تستغله يجب أن تكون في أشياء مفيدة أما أن تفيد المجتمع أو تفيد الشخص نفسة. كل شيئ في الحياة يمر بوقت والوقت لا يتوقف أبدًا ولا يمكن أن يتحكم فيه بل هو المتحكم ولكن توجد العديد من الطرق والتي يمكن استغلالها لكي تجعل الوقت يسير في الاتجاه الذي تريده. يعرف بالوقت بأنه يمر بسرعه كبيرة جدًا دون أن يحس به الإنسان الذي لا يهتم بالوقت، ولا يهتم أيضًا بكيفية تنظيمه وإداره الوقت ويجب على الإنسان أن يخطط بدقة ويجد أفضل الطرق التي تجعل وقته مستفيد منه.
ألم مفصل الفخذ يُعدّ مفصل الفخذ من أكبر مفاصل الجسم، إذ يربط عظم الحوض بعظم الفخذ، وهو مغطّى ببطانة رقيقة تُسمّى الغشاء الزليلي، والذي ينتج كمية صغيرة من السائل الذي يشحّم الغضروف ويساعد في الحركة. وقد يشعر الشخص بألم في هذا المفصل أحيانًا بسبب التهابه، حيث التهاب مفصل الفخذ حالة شائعة يصاب بها الكثير من الناس خلال منتصف العمر؛ نظرًا لأنّ هذا المفصل يحمل الوزن. وقد يسبب هذا الالتهاب الألم والتصلب، مما قد يسبب عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية؛ مثل: الانحناء لربط الحذاء، أو المشي لمدة قصيرة؛ لذا لا بُدّ من علاج هذا الالتهاب بسرعة حتى لا تتفاقم الأعراض وتؤدي إلى حدوث مخاطر عديدة. [١] أسباب الم مفصل الفخذ توجد عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة بالتهاب مفصل الفخذ، وهي تتضمن ما يلي: [٢] تعرّض المفصل لإصابة. تقدم العمر، وزيادة الوزن. وجود عيب خلقي في المفصل. تشكّل المفصل بطريقة خاطئة. تعرّض المفصل لضغط عن طريق زيادة الوزن، أو من خلال الأنشطة التي تعتمد على الفخذ. علاج ألم مفصل الفخذ يُنفّذ علاج ألم مفصل الفخذ من خلال اتباع عدة طرق توفّر حلًا للإصابة بهذا الألم، وهذه الطرق تتضمن ما يلي: [٣] الأدوية؛ حيث تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية؛ مثل: الأسيتامينوفين أو النابروكسين لتخفيف الألم، كما أنّ هذه الأدوية لها تأثيرات مضادة للالتهابات أيضًا؛ لذلك قد تقلل من تهيج الأعصاب أيضًا.
علاج الم وطقطقة مفصل الورك (مفصل الفخذ) باسهل طريقه /وداعا الم وخشونة مفصل الحوض - YouTube
- وقد يطلب الطبيب لبعض المرضى إجراء عملية جراحية لإستبدال مفصل الورك، ويمكن اعتباره عملية جراحية اختيارية.
لابد من الفحص السريري لمعرفة هل السبب من الورك نتيجة التهاب اوتار او ضعف تروية دموية لرأس الفخذ او من الظهر نتيجة انزلاق غضروفي, ينصح مراجعة جراح عمود فقري, قد تحتاج صورة رنين مغناطيسي للظهر 0 2014-10-03 20:57:38 الدكتور ربيع روحي صالح /اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/اشعر-بالم-في-مفصل-الفخذ-في-مكان-اتصال-الفخذ-مع-الحوض-و-326406 الروماتيزم والمفاصل لابد من الفحص السريري لمعرفة هل السبب من الورك نتيجة التهاب اوتار او ضعف تروية دموية لرأس الفخذ او من الظهر نتيجة انزلاق غضروفي, ينصح مراجعة جراح عمود فقري, قد تحتاج صورة رنين مغناطيسي للظهر
يشعر البعض بألم بمفصل الورك، مما يتسبب فى صعوبة الحركة أو الجلوس أو حتى تغيير الإتجاه، ومع ذلك، فإن الكثير من المرضى غير متأكدين من تحديد موقع الألم، لهذا المفصل، وفي كثير من الأحيان يتم الخلط بينه وبين الحوض. والورك، هو اسم المفصل الفعلي حيث يلتقي الجزء السفلي من الحوض بالجزء العلوي من عظم الفخذ، وقد تسبب بعض الأمراض فى الشعور بألم فى الورك، والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " naturalfoodseries ". أسباب ألم الورك التهاب المفاصل يعتبر التهاب المفاصل من أهم أسباب الشعور بألم فى الورك خاصة عند بلوغ فوق سن الأربعين، ويحدث التهاب المفاصل مما يسبب تهالك المفاصل، ويؤدي إلى احتكاك العظام وينتج عن ذلك الألم والحساسية والالتهابات، وغيرها من السمات المميزة لإلتهاب المفاصل. ويميل التهاب المفاصل الروماتويدي إلى الظهور لأول مرة عند الأفراد الأصغر سناً، مما يستلزم الاستبدال الكامل للورك عند صغار السن. الإلتواء يتكون مفصل الورك، مثل معظم المفاصل الأخرى، من الأربطة والأوتار التي تساعد على توصيل العظام بالعضلات لتسهيل الحركة، وتحدث الالتواءات عندما تكون الأربطة ممتدة إلى أبعد من الحد، مما يؤدي إلى ألم حاد عند الحركة.