وأكد مدير عام منفذ الوديعة... "سلمان للإغاثة": عبور 54 شاحنة منفذ الوديعة تحمل مساعدات لعدة محافظات في اليمن 21 أغسطس 2020 8, 289 عبرت 54 شاحنة مقدمة من مركز الملك سلمان للإغاثة منفذ الوديعة، متوجهة لعدة محافظات في اليمن، خلال الفترة من 22 يوليو إلى 18 أغسطس 2020م، تحمل على متنها 531 طنا من المواد الإيوائية و... مصادر: "الجمارك" تعتزم تركيب أنظمة إنذار مركزية في المنافذ الحدودية لمنع التسلل 16 يونيو 2020 11, 295 كشفت مصادر أن الهيئة العامة للجمارك تعتزم تركيب أنظمة إنذار مركزية في المنافذ الحدودية، لتطبيق أعلى درجات السلامة والأمن وتجنب حدوث أي تسلل بالدخول أو الخروج غير القانوني. وأوضحت... 11 شاحنة محمّلة بالمساعدات تعبر منفذ الوديعة لإغاثة المحافظات اليمنية 20 مايو 2020 13, 599 أعلن مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية عن عبور 11 شاحنة إلى اليمن خلال الأيام الثلاثة الماضية. وأوضح المركز أن الشاحنات تحمل 1873 سلة غذائية تزن 206 أطنان، و5 آلاف كرتون تمور... مصفحة عسكرية سعودية تنقل مواطنة مسنة ظلت عالقة لأسابيع في اليمن 30 أبريل 2020 105, 378 نقلت مركبة عسكرية مصفحة مواطنة ثمانينية من الجانب اليمني بمنفذ الوديعة إلى داخل أراضي المملكة، وذلك بعد صدور موافقة الجهات المختصة بالسماح لها بالدخول إلى المملكة.
وعلى الرغم من تفوق مليشيات الحوثي في الأعداد البشرية التي تدفعها إلى مأرب، فإن تمرس القبائل القتالي منذ مطارحها القبلية للتعبئة 2015، أسهم في تحطيم هجمات الانقلابيين، لتقف كسد بشري منيع شمالا وغربا وجنوبا في أكثر من 10 محاور تدور فيها المعارك. وينظر لمعركة مأرب يمنيا وعربيا ودوليا أنها "حاسمة" بالفعل، وذات تأثير كبير في مستقبل البلاد السياسي، وينتحر الحوثيون للأسبوع الثالث في حملة اجتياح المحافظة النفطية وقد تكبدوا أكبر خسائرهم المادية والبشرية ولم يحقق أي تقدم ذات قيمة. صمود يفضح الخذلان في جبال السروات والكسارات وصحراء رملة السبعتين، من رحبة ومراد جنوبا إلى صرواح غربا ومدغل ومجزر شمالا وحتى العلم في الجوف شرقا، تصطف "قبائل مأرب" تذود عن تاريخها التليد في معركة وجودية يتقدمها المسنون وكبار القوم وتهتف دوما "كسرنا خشمه". هل منفذ الوديعه مفتوح اليوم بث مباشر. وواجه سكان عاصمة سبأ كل موجات المليشيات الحوثية بثبات معبد الشمس في قلب الصحراء، مقدمين أرواحهم وأبناءهم فداء لأرض أجداد العرب، والذي ظلت منذ الانقلاب الحوثي منصة لتحالف دعم الشرعية لتحرير صنعاء واقصى شمال اليمن. فخلال الأسبوعين الماضيين فقط، استشهد عديد شيوخ ووجهاء من القبائل على رأسهم الشيخ "صالح بن سالم بن جابر العبيدي، غالب بن ناصر الأجدع، وعبدالولي عبدالرب الهياشي، ومحمد بن أحمد الباشا "بن زبع"، وهمام سالم الطيابي، في دلالة واضحة لشراسة المعركة الكبرى الثالثة.
بلحى بيضاء ملبدة بغبار رمال "أرض بلقيس"، يتسابق "ملوك سبأ" لخوض ملحمة جديدة دفاعا عن معقل أجداد العرب ضد هجمات جماعة الحوثي المدعومة إيرانيا. وطيلة 6 أعوام من عمر الانقلاب الحوثي، تعرضت "مأرب" لـ3 حملات برية حوثية بمفهومها العسكري الواسع، كانت الأولى في 10 مارس/آذار 2015، والثانية مطلع 2020، وبدأت الثالثة وهي الأكبر في 7 فبراير الجاري، وفشلت جميعها في الوصول إلى المدينة. قبائل مأرب تتصدى ببسالة لهجمات الحوثي يعود ذلك، لقبائل المحافظة (175 كيلومترا شرق صنعاء)، ذات العرف الأصيل والهوية اليمنية والعربية والإسلامية والتي تضع الانتماءات السياسية والحزبية جانبا، كأهم عامل في تماسكها الفعال ضد أشرس حملات عسكرية لمليشيات الحوثي. هل منفذ الوديعة مفتوح أم مغلق اليوم - إسألنا. ولم يحقق الإرهاب الحوثي أكثر من تعزيز لحمة قبائل مأرب الرئيسية الـ5، لا سيما قبيلتي "مراد" و"عبيدة" الكبيرتين، بالإضافة إلى "الجدعان" و"بني عبد" و"بني جبر" لمواجهة "الغزو الإيراني ضد مهد العرب"، كما يصفه كبار زعماءها. وقبائل مأرب عدو تاريخي لسلالة الحوثي القديمة، وتصف رجالها بـ"أولوا قوة وبأس شديد" كما ورد في القرآن الكريم، إذ تختصر أرضهم "أرض سبأ" حقبة مهمة في تاريخ اليمن وحضارة العرب والإسلام كمهد للقبائل التي انتشرت في الشاطئ الأفريقي الشرقي والشرق الآسيوي عقب حادثة انهيار "سد مأرب" سنة 580م.
بعد ذلك احضري برطمانات وضعي بها الزبادي اليوناني واحتفظي به في الثلاجة لمدة أسبوعين. القيمة الغذائية في الزبادي اليوناني يحتوي الزبادي اليوناني قليل الدسم على نسبة 179 سعرة حرارية فهو منخفض السعرات الحرارية، ويحتوي على 9 جرام فقط من السكر لذلك يعتبر آمن لمرضى السكري، وتوجد الدهون بنسبة 5 جرام فقط في الزبادي اليوناني، كما يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات وتبلغ نسبة البروتين في الزبادي اليوناني 24 جرام عكس الزبادي العادي الذي يحتوي على 13 جرام فقط من البروتين، ويحتوي على نسبة 4% من عنصر الصوديوم.
نال الزبادي اليوناني شعبيةً كبيرة مؤخرًا، ويُقدّم عادةً مع الفواكه الطازجة والمجففة والبذور. قد لا يظهر الفرق جليًا بينه وبين الزبادي العادي، لذلك، جمعنا في المقال أبرز الاختلافات الممكنة بين كلا النوعيْن. الزبادي اليوناني والعادي، ما الفرق بينهما؟ عندما يتعلق الأمر بالزبادي اليوناني، فهو أكثر سمكًا ويمكن وصفه بأنه ذو نكهة حامضة، في حين أن الزبادي العادي ليس كثيفًا، وله نكهة قريبة من الحلاوة. تأتي هذه الاختلافات بفعل عملية الإجهاد. إذ اكتسب الزّبادي اليوناني سمكه نتيجة إزالة مصل اللبن، وهي المادة السائلة المتبقية بعد تخثر الحليب وتصفيته. بسب هذه العملية، تختلف القيمة الغذائية لكل نوع من أنواع الزبادي. بشكلٍ عام، يُعتبر الزبادي مصدرًا ممتازًا للبروتين والكالسيوم، بالإضافة لكونه في متناول اليد ويسهل العثور عليه، متعدد الاستخدامات واقتصادي من حيث القيمة الغذائية التي يوفرها. عند الحديث عن الزبادي اليوناني بالتحديد، فهو يحتوي على ما يقرب ثلاثة أضعاف كمية البروتين المعتادة، بسبب عملية الإجهاد، ما يؤدي إلى اتّساق أكثر في قوامه ومذاق أكثر حامضية. بسبب إزالة مصل اللبن منه، يحتوي الزّبادي اليوناني على كمية أكبر من البروتين من العادي، لكن مقابل هذه الزيادة يأتي النقصان بعنصر مهم للغاية لسلامة وصحة العظام.
اليوم الثالث من وجبات الصيام المتقطع الوجبة الأولى – دوناتس 100 جرام من بلح ميجدول، 100 جرام من الطحين كامل الدسم، 100 جرام من الطحين ذاتي التخمير، 30 جرام من اللوز المحطون، 1 بيضة كبيرة، زيت زيتون، 320 جرام من التوت الأزرق، 1 ملعقة كبيرة من العسل، 4 ملاعق كبيرة زبادي يوناني. هذه الوجبة تكفي 4 أشخاص. السعرات الحرارية الموجودة في تلك الوجبة: 361 الدهون: 11. 9 جرام، البروتين: 12. 5 جرام، الكربوهيدرات: 55. 6 جرام. الوجبة الثانية – سلطة دجاج مقادير السلطة: 8 أكواب من الخس، ربع كوب من جبن جورجونزولا المفتتة، 12 كوب من شرائح اللوز الرقيقة، 1 كوب من التفاح المقطع مكعبات، 1 كوب من التوت الطازج، 6 شرائح من اللحم المقدد المطبوخ. مقادير الفراخ: 453 جرام من صدور الفراخ الخالية من العظم، 3 ملاعق طعام من الثوم المطحون، ربع ملعقة طعام من الملح، 1/8 ملعقة فلفل محطون، ويتم تقلبيهم على النار حتى تنضج الفراخ ثوم توضع على السلطة. مقادير التتبيلة: 1 كوب زبادي يوناني قليل الدهون، ربع كوب مسطردة صفراء، 6 ملاعق كبيرة عسل، نصف ملعقة خل أبيض، 1 ملعقة ثوم مطحون، فلفل أسود حسب الرغبة، ثم توضع على السلطة. السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة: 521 الدهون: 19 جرام، البروتين: 42 جرام، الكربوهيدرات: 48 جرام.