9ـ وهناك أقسام أخرى مثل: البحث والترجمة: ويتم به بحث بعض المسائل ، حسب الحاجة ، وترجمة ما يحتاج إلى ترجمة عربية من اللغات الأخرى كالإنجليزية والفرنسية والأوردو ….. وغيرها ، والاطلاع على الكتب المهداه أو الموقوفة على الالمكتبة وإجازتها. وقسم الأمن والسلامة: ويقوم على مراقبة القاعات وتنظيم دخول وخروج الكتب إلى الأقسام وبين القاعات. فهرس مخطوطات مكتبة المسجد النبوي الشريف. وقسم الإهداء والتبادل: ويقوم بتوزيع ما يتوفر من كتب و مطويات على رواد المكتبة وغيرهم ، حسب النظام المتبع ، وتبادل بعض الأفلام والمصورات سواء ورقية أو على اسطوانات الليزر. وقسم الإعارة: ويقوم بتنظيم إعارة بعض الكتب الخاصة بالإعارة حسب النظام والترتيب الموضوع لذلك. أوقات فتح المكتبة تفتح المكتبة أبوابها يومياً من الساعة السابعة والنصف صباحاً إلى ما بعد صلاة العشاء بما في ذلك أيام الخميس والجمعة والعطل الرسمية ( لعيدي الفطر والأضحى) ويتم إغلاق المكتبة فقط عند إقامة الصلوات حتى تخدم المكتبة أكبر عدد من الباحثين والزائرين ، وليجد الباحث فرصة أوسع ليستفيد حسب الوقت الذي يتناسب مع ظروفه. محتويات المكتبة تضم المكتبة أكثر من ستين ألف كتاب مطبوع ، وخمسة آلاف كتاب مخطوط مابين أصول خطية ومصورات ورقية ومايكروفيلم ، وثلاثة آلاف دورية.
بالعدد 415 نشرتم كلمة شاملة عن مكتبة الحرم النبوي الشريف بقلم مديرها الأستاذ أحمد زكي الخياري، وقد ذكَّرَتني حكمته برسالة بُلِّغتها وأمانة حُمِّلتها ولما أؤدِّها، فألفيت في تفضلكم بالنشر أنسب فرصة لتبليغ الرسالة وأداء الأمانة، وأكبر الظن أنكم مشاطريَّ في فضل الأداء، والمُساعِد في الخير شريك فيه. كنت في هذا العام 1359 هجرية مشرفًا على البعثة الأزهرية للحج والزيارة، وكانت له عناية خاصة بالبحث عن مدى الثقافة العامة في الحجاز، مُمثَّلة في مكتباته، ولا سيما الحرمين الشريفين، فلم يرُعْني إلا أنها مكتبات تنقصها كثير من الكتب المختلفة، وكثير من النظم المتنوعة؛ في حسن العَرْض، وتيسير النفع، وجمال المدفع؛ ولذا لا يَعرِفها إلا قليل من الخاصَّة، ولا ينتفع بها إلا أقل من القليل.
8. الكرز يحتوي الكرز على مادة الأنثوسيانين ، والتي بالإضافة إلى كونها أحد مضادات الأكسدة القوية ، يعتقد أنها تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم. 9. فواكه أخرى تنظم السكر إذا كنت لا تزال تبحث عن أنواع أخرى من الفاكهة لتنظيم مستويات السكر ، فإن قائمة الفواكه المسموح بها لمرضى السكر لا تختلف كثيرًا عن قائمة الفواكه التي يمكن لشخص غير مصاب بالسكري تناولها مع استثناءات بسيطة وشروط. فيما يلي فواكه أخرى مفيدة لمرضى السكر ولها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم: كمثرى خوخ؛ مشمش؛ النكتارين. طماطم. التوت البري الأزرق. كيوي؛ متى يمكن أن تؤثر الفاكهة سلبًا على مستويات السكر؟ يمكن أن يؤثر تناول الفاكهة وبعض منتجات الفاكهة في بعض الأحيان سلبًا على مستويات السكر في الدم ، خاصةً عند تناول: الفواكه ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل: البطيخ والأناناس صلصة الفاكهة المصنعة مثل عصير التفاح. الفاكهة المعلبة المحفوظة في الصلصات الصناعية أو الفواكه المجففة أو المجمدة مع السكر المضاف. فواكه تنظم السكر: أنواع عديدة. الفواكه وبعض منتجات الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، مثل: المانجو وعصائر الفاكهة والفواكه المجففة. تناول فواكه زائدة.
تناول الفاكهة على مدار اليوم، مثل تناول وجبتين واحدة على الإفطار وأخرى على الغداء كوجبات خفيفة. التنويع في تناول الفواكه المفيدة لمرضى السكر على شكل ثمرة من الفاكهة متوسطة الحجم، أو صحن من سلطة الفاكهة، أو ملعقة كبيرة من الفاكهة المجففة. فواكه ينصح بتجنبها لمرضى السكر بعد أن بيّنا بعضًا من أنواع فواكه مفيدة لمرضى السكر، نذكر إليك أبرز أنواع الفاكهة التي قد تزيد نسبة السكر في الدم والتي يفضل تناولها باعتدال، وتتمثل بالشكل الآتي: البطيخ. الأناناس. التمور المجففة. الموز الناضج بشكل كبير. نصائح عامة لمرضى السكر بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني يعمل على تقليل نسبة السكر في الدم فإن هناك طرقًا أخرى قد تساهم في ذلك، ومنها ما يأتي: إبقاء الجسم رطب بتناول الكثير من الماء والسوائل. ممارسة الرياضة وإبقاء الجسم نشيط. فواكه تنظم السكر تعرف عليها | وكالة شمس نيوز الإخبارية - Shms News || آخر أخبار فلسطين. تناول الأكل بشكل كميات صغيرة متكررة. إدارة الحالة النفسية وتقليل التوتر. الحفاظ على وزن صحي ومناسب. من قبل داليا العرندي - الاثنين 3 كانون الثاني 2022
3. التفاح يحتوي التفاح على مركبات نباتية مهمة مثل: حمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid)، والكيرسيتين (Quercetin)، تساعد هذه المركبات في تقليل نسبة السكر في الدم كما تحمي الجسم من الإصابة بمرض السكري. إذ بيّنت إحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من النساء بأن تناول التفاح قبل وجبة الغداء الغنية بالأرز بوقت مقداره 18 دقيقة أدّى إلى تقليل نسبة السكر في الدم مقارنةً بتناول الأرز لوحده. 4. أنواع أخرى من فواكه مفيدة لمرضى السكر من الفاكهة الأخرى المفيدة لمرضى السكري والتي قد تخفض من نسبة السكر في الدم ما يأتي: الأفوكادو. المشمش. العنب. الخوخ. الفراولة. البرقوق. شجر العليق. فواكه تنظم السكر في. البطاطا الحلوة. نصائح لتناول فواكه مفيدة لمرضى السكر بعد أن بيّنا أعلاه أنواع من فواكه مفيدة لمرضى السكر إليك بعض الطرق التي قد تساعدك في تناول هذه الفاكهة: اختيار الفاكهة الطازجة أو المجمدة، والابتعاد قدر الإمكان عن الفاكهة المصنعة التي تكون غنية بالكربوهيدرات والتي قد تزيد من نسبة السكر في الدم. قراءة الملصقات التي تكون موجودة على الفاكهة المجففة أو الفاكهة المصنعة حيث قد يكون تم إضافة السكر لها. الابتعاد عن عصير الفاكهة فغالبًا ما يكون غني بالكربوهيدرات ولا يحتوي على الألياف التي قد تساعد في إبطاء عملية الهضم ومنع ارتفاع السكر في الدم.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن زيادة نضج الثمرة يمكن أن تزيد من مؤشر نسبة السكر في الدم التي تمتلكها. توصيات عامة لتناول الفاكهة لمرضى السكر لتناول الفاكهة بأمان لمرضى السكر يوصى باتباع الآتي: استشر طبيبك حول الوجبة اليومية المسموح بها من الفاكهة ، وخاصة حصص الفاكهة المجففة. وزع الحصص اليومية المسموح بها من الفاكهة في أوقات مختلفة من اليوم. اختر الفاكهة الطازجة أو المجمدة كلما أمكن ذلك بدلاً من الفاكهة المعلبة أو كومبوت الفاكهة. كن حذرًا عند تناول: عصائر الفاكهة والفواكه المجففة ، والتي يمكن أن تحتوي على نسبة عالية من السكر. منوعات - فواكه تنظم السكر: أنواع عديدة. مقالات قد تهمك