حالياً هناك 17 بلداً أوروبياً أوقفت استخدام لقاح «أسترازينيكا»، بينما في بريطانيا لا يزال اللقاح هو «حصان العمل»، حسب التعبير الإنجليزي، في التعامل مع مهمة شاقة أو التعامل مع مشروع ضخم. فهناك ثلاثة لقاحات تستخدم اليوم في المملكة المتحدة: «فايزر»، و«موديرنا»، و«أسترازينيكا»، والأخير طعم به أكثر من 19 مليوناً، أي أكثر من 50 في المائة من الذين طعموا. وبينما يحجم عدد كبير من السكان في البلدان الأوروبية (ما بين 50 في المائة إلى 70 في المائة في استطلاعات الرأي) عن تعاطي لقاح «أسترازينيكا» قال أكثر من 75 في المائة من البريطانيين إنهم مطمئنون للمصل. ويعود هذا الوعي المرتفع في تقديرنا إلى دور مسؤول لعبته الصحافة البريطانية، خصوصاً الشعبية الورقية في تغطيتها لمسألة الجلطات الدموية. تطعيم الاربع شهور في السعودية 2020. فمن بين 19 مليوناً طعموا باللقاح، أصيب 30 بجلطات، توفي منهم سبعة فقط. الصحافة وضعت الأرقام في إطارها المسؤول لأن واحداً من كل أربعة ماتوا في مستشفيات بريطانيا (نهاية عام 2018) كانت الجلطات الدموية سبباً في الوفاة قبل «كورونا». «الصن»، أكثر الصحف البريطانية انتشاراً وتوزيعاً، قالت على الصفحة الأولى إن نسبة الوفيات بين المطعمين 0.
وتستهدف المرحلة الأولى، الذين تجاوزوا سن الـ65 عامًا والعاملين في المهن الأكثر عرضةً للعدوى، معتبرًا أن انطلاق العملية بداية لانفراج في أزمة الوباء. وقال وزير الصحة توفيق الربيعة (وهو يتلقى أول جرعة من لقاح فيروس كورونا): «اليوم بداية لانفراج أزمة.. من المتوقع أن تنتهي جائحة كورونا عندما يحصل أغلب المجتمع على اللقاح، وعندما تنخفض الحالات بشكل كبير.. «كورونا» في السعودية.. 3 مناطق تتصدر الإصابات خلال الـ24 ساعة الماضية. بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، بدأت أكبر عملية تطعيم بالمملكة، مع متابعة مباشرة ودقيقة من ولي العهد للحملة». وبدأت حملة التطعيم ضد فيروس كورونا في السعودية، بعد الموافقة على تسجيل لقاح شركة فايزر. وأعلنت وزارة الصحة، في وقت سابق، عن فتح باب التسجيل للمواطنين والمقيمين للحصول على لقاح كورونا من خلال التسجيل في تطبيق «صحتي».
إسطنبول، تركيا (CNN)-- سجّلت تركيا 22, 291 حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا و76 حالة وفاة خلال الأربع وعشرين ساعة الماضية، لتصل إلى أعلى مستوى في 3 أشهر من الإصابات اليومية الجديدة، وفقًا لوزارة الصحة في البلاد. وقال وزير الصحة التركي، فخر الدين قوجة، في كلمة الأربعاء: "نشهد زيادة حادة في الإصابات خلال الأسبوعين الماضيين". وأضاف قوجة أن هذا يشكل مخاطر متعددة، بما في ذلك زيادة عدد الوفيات، واضطرارهم إلى إعادة القيود وإعاقة تأثير برنامج اللقاح من خلال السماح لمتغير جديد بالسيطرة. تطعيم الاربع شهور في السعودية والجرام يبدأ. وتستخدم تركيا لقاحي سينوفاك الصيني ولقاح فايزر – بيونتيك. وذكرت وزارة الصحة التركية أن أكثر من 40 مليون شخص في تركيا تلقوا أول جرعة لقاح لفيروس كورونا، وتلقى أكثر من مليونين ونصف شخص جرعتين من اللقاح. وقال قوجة إن أقل من 5% من الحالات النشطة في تركيا تتكون من أشخاص تم تطعيمهم بالكامل. وأكثر من 20 مليون شخص مؤهلون لتلقي اللقاح لم يتلقوا اللقاح بعد. وفقًا للوزير، لم يتم تطعيم 87% من الحالات النشطة. وتلقى أكثر من 4 ملايين شخص الحقنة الثالثة من اللقاح منذ أن أتاحته تركيا للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا، الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا.
يعتبر العسل غذاء صحي طبيعي، ولكن في الحقيقة أن العسل لا يزال مصدرًا للسكر، فعند استخدامه باعتدال، يمكن أن يكمل خطة الأكل الصحية ويقدم بعض الفوائد الهامة للصحة، ومع ذلك يجب عدم الإفراط في استخدامه، خاصة إذا كنت مصابًا بمرض السكري، وفيما يلي حقائق حول تغذية العسل، ومعرفة كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة ؟ العناصر الغذائية في العسل قبل إضافة العسل إلى نظامك الغذائي، ضع في اعتبارك السعرات الحرارية الموجودة في العسل، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، هناك 63. 8 سعر حراري في ملعقة كبيرة من العسل العادي أو المعالج، كما يحتوي العسل أيضًا على 17. 3 جرامًا من الكربوهيدرات و 17. 2 جرامًا من السكر لكل ملعقة طعام، وهو ما يقرب من ستة جرامات من كل ملعقة شاي. إذا.. كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة ؟ نظرًا لوجود ثلاث ملاعق صغيرة في كل ملعقة طعام، فإن هذا يعمل على ما يزيد قليلاً عن 21 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة من العسل. العسل الخام أفادت وزارة الزراعة الأمريكية أن العسل الخام له ملف غذائي مماثل، حيث أن هناك 60 سعرة حرارية في كل ملعقة كبيرة من العسل الخام أو 20 سعرة حرارية لكل ملعقة صغيرة، يحتوي العسل الخام على 17 جرامًا من الكربوهيدرات و 16 جرامًا من السكر لكل ملعقة طعام.
وإذا كنت تستخدم ملعقة صغيرة من العسل، يمكنك استخدامها في حساب السعرات الحرارية اليومية بسهولة، ومع ذلك قد تحتاج إلى قياس العسل، لضمان بقائك على المسار الصحيح بعناية، حيث يحتاج جميع الأشخاص إلى كميات مختلفة من السعرات الحرارية بناءً على أهدافهم ومستويات نشاطهم وعمرهم وجنسهم وعوامل أخرى. اقرأ أيضا: علاج التهاب المرارة بالعسل فوائد العسل الصحية يستخدم العسل منذ العصور القديمة كمحلي ودواء، وهو سائل لزج ينتج عن نحل العسل، ويتراوح لونه من أصفر القش إلى البني الغامق. ويجمع النحل الرحيق من الزهور ويخلطه مع الإنزيمات لتكوين العسل قبل تخزينه في خلايا العسل لإبقائه طازجًا، ويرتبط العسل بالعديد من الفوائد: عناصر غذائية أكثر وأقل معالجة من السكر يختلف العسل في تكوينه الغذائي، بناءً على أصل الرحيق المستخدم في صنعه، وبشكل عام، يحتوي على كميات ضئيلة من حبوب اللقاح المحلية إلى جانب مواد أخرى، مثل: أحماض أمينية. مضادات الأكسدة. الإنزيمات. المعادن. الفيتامينات. وتشير بعض الأبحاث إلى أن العسل الداكن يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من العسل الخفيف، وأيضا، العسل أقل معالجة من السكر، لأنه عادة يبستر فقط قبل الاستخدام، حيث يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة، والإنزيمات من الأنواع المبسترة، ومن فوائده: مانع السعال بعد التعرف على كم سعرة حرارية في ملعقة عسل صغيرة ، يمكن إعطاء الطفل ملعقة، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أن العسل طريقة طبيعية لتخفيف السعال عند الأطفال، حيث وجدت دراسة أجريت عام 2007 أن الأطفال المصابين بالتهاب الشعب الهوائية، والذين أُعطوا العسل الداكن قد عانوا من أعراض أكثر من أولئك الذين تناولوا الدواء.
مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.