2-لها دور في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي فهو ملين للأمعاء وطارد للغازات. 3-ينقي الكبد والكلى من السموم. 4-يساعد على مقاومة مرض الروماتيزم وتخفيف آللام المفاصل. 5- مدر جيد للبول ويساعد على تفتيت الحصى. الموسوعة العربية | السوس (عرق-). 6- يساعد في علاج الكدمات. 7- يعالج الالتهابات الفطرية للفم ويخفف وجع الأسنان والآم الراس. 8- يدخل في كثير من الصناعات كالزبدة والحلاوة بالطحينية والصابون والشامبو. يمكن الاستفادة من سيقان عرق السوس قبل التزهير، وجذورها كذلك، للحصول على المواد الفعالة فيها كالصابونين، ورانتج وحمض النسابورنين، ويمكن استخدامها عن طريق طحن جذورها ووضعها بكيس من الشاش وإضافة الماء عليها أو عن طريق غلي جذورها أو كمستحلب. من الجدير بالذكر أنه عند أخذ جرعات زائدة بشكل عشوائي وغير مدروسة من هذه العشبة، تحولُ إلى مادة سامة لها آثار، كالتقيؤ والغثيان والتشنج والإسهال وتهيج المعدة، فيجب أخذ الحيطة والحذر. عرق السوس هو نباتٌ شجريٌّ معمٌر، ينبتُ في مختلفِ بقاعِ العالم، مثل أوروبا وأواسط آسيا وآسيا الصغرى ومصر وسوريا، أوراقه ملساء وأزهاره زرقاء اللون، يُستخرج ُمن بذوره، شراب ٌسكري المذاقِ، وتحتوي جذوره على مادة صابونية، تعرف باسم جلسرايزين، تفوقُ حلاوتها مذاق السكر وعسل النحل، الجذر هو الجزء المستخدم منها.
وفقًا للقواعد ، لا يتم حفر أكثر من 25 ٪ من النباتات في مواقع التجميع ، ولا يتم استخراج أكثر من 50-75 ٪ من نظام الجذر من كل فرد. يمكن حصاد المواد الخام مرة أخرى في نفس المكان في موعد لا يتجاوز 6-8 سنوات. تحتوي الجذور على جلوكوزيد أحادي وثنائي السكريات (جلوكوز ، فركتوز ، سكروز) ، نشا ، فلافونويد ، دهون ، نشا ، مواد بكتين ، أحماض عضوية ، مرارة ، منشطات ، زيوت أساسية ، أصباغ ، راتنجات. يعتبر عرق السوس من أقدم النباتات الطبية ، وهو علاج مفضل لدى الأطباء في الصين والهند والتبت ومصر. في الطب التبتي ، يعتبر عرق السوس أحد الأعشاب الشائعة الاستخدام. يشير الأطباء الصينيون إلى جذر عرق السوس كوسيلة لتجديد شباب الجسم. في آسيا الوسطى ، يُوصف عرق السوس لأمراض الكلى والمثانة. في الطب التقليدي لبلدان الشرق ، يستخدم عرق السوس كمنشط ومنشط كدواء يستخدم في علاج أمراض المسالك البولية والجهاز البولي التناسلي. بين شعوب روسيا ، تم استخدام جذر عرق السوس أيضًا منذ العصور القديمة ، وهو مذكور في جميع الأعشاب المعروفة. يستخدم عرق السوس لعلاج الأمراض الالتهابية الحادة في الجهاز التنفسي العلوي والتهاب البلعوم والربو القصبي والسعال الديكي.
تمرينات رياضية لرفع الصدر من بين درجات ترهل الصدر يمكن عمل بعض التمرينات الرياضية لدعم العضلة الصدرية لإضافة بعض الامتلاء الطفيف للثدي، ولكن التمرينات نسبية النتائج فقد تحسن مظهر الثدي ولكنها لن تشد أنسجة الثدي نفسه، ويجب تمرين الجزء العلوي من الجسم وممارسة تمرينات المقاومة التي تزيد من حجم العضلات مما يحسن مظهر الثدي والجلد، ويجب اتباع التالي عند حمل الأوزان: البدء بأوزان خفيفة تبدأ من 2, 5 إلى 5 كيلوجرامات. تخصيص من 15 إلى 20 دقيقة للتمرينات. ممارسة تمرينات الكارديو قبل التمرينات للإحماء. تمرين كل عضلات الجسد وحمل أوزان تستهدف كل أجزاء الجسم، حتى تأتي التمرينات بنتيجة جيدة. ومن أفضل تمرينات الصدر ما يلي: تمرين السباحة إن لم يكن متاحًا ممارسة السباحة، يمكن عمل تمرين السباحة بحمل الأوزان بكلتا اليدين، وفرد الذراعين للأمام بشكل مستقيم في اتجاه الصدر، ثم التجديف بهما في حركات دائرية للأمام والخلف والأعلى والأسفل، مثل حركات السباحة. درجات ترهل الثدي لمستفيدات بر الأحساء. تمرين الدائرة من التمرينات البسيطة التي يمكن عملها بوزن الجسم أو بحمل الأوزان، ويمكن عملها بالوقوف بشكل مستقيم وحمل الأوزان في كلتا اليدين وفرد الذراعين للجانبين، وتحريكهما في شكل دائرة، وعمل حتى 20 دورة، ثم تكرار 3 مجموعات، ويجب الشعور بالضغط على جانبي الصدر أثناء التمرين.
الترهل من الدرجة الثالثة: وهو بداية الترهل الشديد حيث تقع الحلمة أسفل طية الثدي ويكون وضعها في الجزء السفلي من الثدي وليس العلوي. الترهل الكاذب: وهو ليس ترهلا بالمعنى الصحيح لأن الحلمة تقع في معظمها فوق أو على مستوى الطية أو الخط السفلي للثدي، ومع هذا فإن غالبية الحمة أو دهون الثدي نزلت إلى ما تحت الطية. درجات ترهل الثدي تناولي هذا النوع. نقص امتلاء الثدي: وهذا أيضًا لا يعتبر ترهلًا بالمعنى الحقيقي إذ يمكن أن تتصف طبيعة الثدي بنقص الامتلاء من الأسفل مع ثنية عالية أسفل الثدي ويتسم بمسافة قصيرة نسبيا بين الطية إلى الحلمة، و هنا يمكن لبعض التمارين أو الملابس التصحيحية أو تغيير وضع الجلوس أن يعيد الأمور إلى نصابها. لماذا يترهل الثدي؟ في كل درجة من درجات ترهل الثدي يمكن أن تجتمع عدة أسباب تؤدي إليها، فعلى الرغم من أن الطبيعي أن يتمتع الثدي بالمرونة والصلابة والاستدارة حتى سن الثلاثين من العمر، إلا أن الترهل يمكن أن يحدث نتيجة الآتي: 1. أسباب وراثية: حيث يتطور ترهل الثدي لدى بعض الفتيات حتى قبل الزواج لتتجه الحلمات إلى الأسفل، وغالبا ما تعاني هذه الفتاة من خجل من مظهر الثدي وعدم ثقة في النفس. وهي عادة ما تلجأ إلى العمليات الجراحية والتي قد تؤدي إلى تكبير الثدي ورفع الحلمات والقضاء على الترهل، وإن كان الكثيرون يفضلون العناصر الطبيعية لتكبير الثدي والقضاء على الترهل.
من الضروري الاستمرار بتناول الادوية التي سمح لك الطبيب بها في يوم الجراحة في الساعة المحددة، من الأفضل ان تحضر المريضة معهاملابس فضفاضة ومريحة والتي تزرر من الداخل. درجات ترهل الثدي والغدد الصماء. تتم العملية تحت تاثير التخدير العام، وتستمر هذه الجراحة من ساعتين الى ثلاثة تقريباً، أثناء العملية ستوضع علامات على الثدي ومنطقة الصدر التي تشير الى طريقة الجراحة، ويتم استئصال الجلد الزائد حسب الحاجة بالإضافة إلى تصميم الثدي الجديد بواسطة غرز داخلية. في الغالب لن تكون حاجة لاخراج الغرز بعد الجراحة، إذ أنها تذوب وحدها. عند الانتهاء من الجراحة قد يتم وضع انابيب لنزح drain tubes بقايا الدم والتي ستبقى مكانها لعدة ايام وتتم ازالتها في العيادة الطبية، كما ويفترض أن يتم وضع ضمادات لينة ماصة وداعمة لتحل مكان حمالة الصدر في الايام الاولى بعد الجراحة بعدها تستطيع المريضة التوجه الى البيت في نفس اليوم تبعا لحالتها ومعدل الشفاء. وصفات طبيعية لشد ترهلات الثدي: ممارسة التمارين الرياضية: ممارسة التمارين الرياضية: للحفاظ على ثديين مشدودين يجب ممارسة الرياضة يوميا، وعمل التمارين التي تتركز على أنسجة الثدي، وعضلات الصدر تساعد كثيرا في شد الترهلات، والحرص على ارتداء حملات صدر ناعمة، او الحملات الرياضية أثناء ممارسة الرياضة.