تبعاً لإحصائيات سنة 2018 يوجد أكثر من (118. 978) صندوق استثمار ، وأكثر من نصفها موجود في الولايات المتحدة الأمريكية. هذه الصناديق التي يقول البعض أنها أنشأت بقرار من الملك الهولندي وليام الأول سنة 1822 للميلاد، ولكن البعض الأخر يقول بأن أول وجود كان في مدينة أمستردام على يد التاجر أدريان فان كيتش الذي أسس أول صندوق للاستثمار يحمل اسم "بالوحدة تُخلق القوة" ومنه استلهم الملك الهولندي فكرة تأسيس الصندوق. ولكن أياً كانت البداية فاليوم وبعد أكثر من 200 سنة تعتبر صناديق الاستثمار أحد أشهر الخيارات الاستثمارية التي يُنصح بها حول العالم، وهو ما سنبحث فيه. ماذا يعني صناديق الاستثمار؟ صناديق الاستثمار عبارة عن أوعية استثمارية يكون الهدف من انشائها تجميع رؤوس أموال عدد من المستثمرين حتى يتم إدارة هذه الأموال تبعاً لاستراتيجية معينة. يقوم مدير الصندوق نفسه بتحديد الاستراتيجية والأهداف الاستثمارية التي يرغب العمل لتحقيقها. ومن هنا تأتي أهمية الصندوق لأنه يمكن الفرد من الوصول إلى الأهداف المالية والاستثمارية التي لا يمكنه أن يقوم بتنفيذها لوحده تبعاً لموارده المالية المحدودة. ما هي صناديق استثمار بنك الراجحي - تجارتنا. ومنه ُ نصل إلى فهم ماهي الصناديق الاستثمارية، وهي مجموعة من الأوراق المالية التي يتم انتقائها بشكل ينسجم مع الاستراتيجية الاستثمارية الموضوعة له ويخضع لمعاييره، بالإضافة إلى توفير تنوع استثمارات الصندوق مما يقلل من مخاطر الاستثمار الكلية.
اقرأ أيضاً: كيف يكون الادخار المالي أسلوب حياة أنواع صناديق الاستثمار من حيث مكوناتها صناديق الأسهم تشتمل هذه الصناديق الاستثمارية على الأسهم ، وتختلف باختلاف سمات الأسهم ، فصناديق الأسهم العادية تتسم بدرجة عالية من النمو، وهناك صناديق تصدرها منشآت صناعية في مجال معين، وقد تكون هناك صناديق للأسهم العادية وأخرى للممتازة ، ومنها المحلية ومنها الدولية، وتتسم هذه الصناديق عموماً بأنها ذات خطورة عالية. صناديق السندات هي صناديق تختص بالسندات فقط ، منها الحكومية ومنها غير الحكومية ، وهناك صناديق تتكون من سندات عالية الجودة وقليلة المخاطر يقل فيها العائد. أنواع صناديق الاستثمار - موضوع. الصناديق المتوازنة صناديق تتكون من مزيج من الأسهم و أوراق مالية أخرى ذات دخل ثابت محدد ، مثل السندات الحكومية ، أو سندات قابلة للتحويل إلى أسهم. صناديق سوق النقد هو صندوق استثمار يتعامل بالاوراق المالية قصيرة الأجل ، والتي تتداول في سوق النقد مثل أذونات الخزينة ، سندات الإيداع، والأوراق التجارية. أنواع صناديق الاستثمار من حيث أهدافها يتحدد هدف الصندوق الاستثماري بطريقة تجذب المستثمرين ويمكن التمييز بين اربعة أهداف رئيسية وهي: النمو، والدخل، والنمو، وإدارة الضريبة.
صناديق السوق الماليّ: (بالإنجليزيّة: Money Market Funds)، وهي صناديق استثماريّة قصيرة الأجل؛ لأنّها تَستخدم الأدوات الماليّة ذات الأجل القصير، مثل أذونات الخزينة، وشهادات الادّخار التي تصل فترة استحقاقها إلى ما يُعادل ثلاثة شهور؛ أيّ 90 يوم، وغالباً تُناسب هذه الصّناديق المُستثمرين الذين يرغبون في المُحافظة على مُعدّلات سيولة ماليّة مُرتفعة. صناديق الاستثمار الإسلاميّة: هي مجموعة من الصناديق الاستثماريّة التي تُطبّق الاستثمار في الأصول الماليّة وفقاً للتشريعات الإسلاميّة، وتُشرف عليها لجنة ضمن المُؤسّسة الماليّة المسؤولة عن إدارة الصندوق. كيفيّة عمل صناديق الاستثمار تعتمد صناديق الاستثمار على تطبيق طريقة عمل خاصّة بها من خلال مجموعة من الخطوات، منها: [٥] جمع الأموال بواسطة الشركات الماليّة من المُستثمرين، ومن ثمّ استثمارها في السندات والأسهم على المدى القصير في السوق الماليّ. استخدام الصكوك والأوراق الماليّة ضمن صناديق الاستثمار. إدارة المَحافظ الاستثماريّة من قِبَل مجلس يعتمد على مستشار استثماريّ، ويُمثّل كلّ صندوق ملكيّةً خاصّةً في المُستثمر. منح أصحاب الصناديق الاستثماريّة حقّ شراء وبيع الأسهم الخاصّة بهم؛ سواءً عن طريق التعامل المُباشر مع صاحب الصندوق، أو من خلال وجود خبراء استثمار كالوسطاء الماليين.
2. صناديق استثمار حسب المكونات و أنواعها هي: - صناديق الأسهم العادية: تتكون من الأسهم وتعد صناديق متوسطة وطويلة الآجل وتحقق معدل عائد ونمو في رأس المال على المدى الطويل وفق مكونات محفظة الأسهم المملوكة للصندوق. - صناديق سوق النقد. هي الصناديق التى تحتوى على الأوراق المالية القصيرة الآجل التى تقل فترة استحقاقها عن سنة مثل اذونات الخزانة وشهادات الإيداع والكمبيالات المصرفية. - صناديق السندات. يتم الاستثمار في تلك الصناديق السندات فقط بهدف الحد من مخاطر الصندوق مع تحقيق عائد ثابت محدد مسبقا وفق شروط السندات المستثمرة بالصندوق وتشمل تلك الصناديق انواع منها ما يلى: صناديق السندات المحلية صناديق السندات الدولية صناديق سندات ذات عوائد دورية صناديق سندات خاصة. - الصناديق المتوازنة. تشمل تلك الصناديق الأسهم العادية والسندات والأسهم الممتازة. - صناديق العملات. وهى صناديق تتاجر في العملات الأجنبية بهدف تحقيق وفرات الأسعار. - صناديق السلع والبضائع وهى صناديق تستثمر في شراء السلع والبضائع ثم تعيد بيعها بهدف تحقيق ارباح. - صناديق الذهب والمعادن النفيسة وهى صناديق استثمارية تهتم بالاستثمار في اسهم شركات الذهب والمعادن النفيسة واسواق الذهب والمعادن النفيسة.
ويتضح دور زبدة الفول السوداني في إنقاص الوزن عندما يتم تناولها قبل تناول الوحدات الرئيسية حيث تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة مما يساعد على تقليل كمية الطعام وبذلك يساعد في إنفاض الوزن، حيث تُعد بديلاً طبيعيًا لتعويض الجسم بما يحتاجه من الدهون الصحية كلّ من البروتينات والألياف دون أن تسبب ارتفاع في مستوي السكر في الدم. دراسات حول فوائد زبدة فول السوداني لقد أجريت العديد من الدراسات حول الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني وفيما يلي توضيح لأهم النتائج التي توصلت إليها هذه الدراسات. [1] [3] أشارت أحد الدراسات التي تم نشرها في مجلة British journal of nutrition عام 2013 على السيدات التي تعاني السمنة والأكثر عرضه للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري على أنّ تناول زبدة الفول السوداني لوجبة الإفطار ساعد في الحفاظ على مستوي الجلوكوز في الدم والتقليل من التعرض للإصابة بالسكري من النوع الثاني. ولقد أوضحت أحد الدراسات الأُخرى التي تم نشرها عام 2002 في مجلّة Jáma، إلى القيمة الغذائية للمكسرات وزبدة الفول السوداني للحماية من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أنها تعوض الجسم عن تناول كمية كبيرة من الأطعمة المُصنعة واللحوم الحمراء التي تحتوي على نسبه عالية من السعرات الحرارية، لذلك يُنصح الأطباء بتناول كمية من المكسرات بشكلٍ منتظمً.
لذلك يفضل اختيار نوع نقي أو صنع زبدة الفول السوداني في البيت. وتناول كميات محدودة منها.
وصفات زبدة الفول السوداني: يمكن إضافة زبدة الفول السوداني إلى الكيك المصنوع منزلياً مع الشوكولا أو البسكويت لتزين الكيك وإضافة نكهة مميزة. يمكن دهن البسكويت السادة مع زبدة الفول السوداني ويمكن إضافة الشوكولا الذائبة للاستمتاع بمذاق رائع. يمكن صناعة كعكة زبدة الفول السوداني بمدها على ورق الزبدة وتذويب الشوكولا فوقها ثم لفها على شكل رول ووضعها في الثلاثة لبضع ساعات، ثم إخراجها وتقطيعها على شكل دوائر. يمكن إضافة زبدة الفول السوداني للعديد من أنواع الحلويات والكعك المصنوع منزلياً. يمكن تناول زبدة الفول السوداني مع العسل على شكل سندويش. يمكن إضافة زبدة الفول السوداني إلى سلطة الفواكه. المصادر و المراجع add remove
فوائد زبدة الفول السوداني الصحية فعّالة لدى من لا يعانون حساسية الفول السوداني، حيث تعد زبدة الفول السوداني مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات والمعادن. وتشمل الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني تقليل خطر الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب والسرطان كما أنه يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بالالتهابات الفيروسية والفطرية. تتمثل فوائد زبدة الفول السوداني المؤكدة فيما نشرته وزارة الزراعة الأمريكية عن أنها غذاء صحي ملئ بالمواد المغذية مثل الكربوهيدرات، والبروتينات، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، والنياسين، والفولات، وحمض (البانتوثنيك- البيريدوكسين- الريبوفلافين- الثيامين)، فيتامين (E- A- C) ومعادن مثل الصوديوم، والماغنسيوم، والمنجنيز، والفوسفور، والسيلينيوم، والنحاس، والحديد والزنك. مكونات زبدة الفول السوداني يحتوي الفول السوداني الغني بالبروتين، والدهون، وفيتامين ب، والفوسفور، والحديد على قيمة غذائية عالية وتحتوي زبدة الفول السوداني على حوالي (90 – 95%) من الفول السوداني سواء كان أبيض أو جاف ومحمص. تُضاف مكونات أخرى بما في ذلك الملح (1. 5%)، والزيوت النباتية المهدرجة (1. 25%)، وجلوكوز (2%)، وشراب الذرة أو العسل (2:4%) ولتعزيز القيمة الغذائية لزبدة الفول السوداني يُضاف حمض الإسكوربيك والخميرة أيضًا ويمكن أن تختلف كمية المكونات الأخرى بحيث لا تصل إلى أكثر من 10% من زبدة الفول السوداني وتحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة تتراوح (50:52%) من الدهون ، (28:29%) من البروتين، (2:5%) من الكربوهيدرات، ماء بنسبة (1:2%).
كوكيز السكر المنزلية الصنع فول سوداني محمص بقشره زبدة الفول السوداني الطبيعية كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في الكمية x السعرات الحرارية 60% Complete مشي 6min 60% 40% Complete (success) ركض 4min 40% 20% Complete (info) سباحة 3min 20% 60% Complete (warning) دراجة أو تمارين سويدية 6min 80% Complete (danger) رقص 3min 80% مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 30. 00 31. 00 الوزن بالغرام 1. 00 كتل البروتين 0. 78 كتل الكربوهيدرات 10. 67 كتل الدهون كتل # / قياس 1. 03 وحدة الكثافة بالغرام 184. 00 السعرات الحرارية كالوري 770. 00 الطاقة بالكيلوجول 7. 00 غرام البروتين غرام الكربوهيدرات 16. 00 مجموع الدهون بالغرام مجموع السكر بالغرام 2. 50 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام 0. 00 الكولسترول بالملغ 17. 00 الكالسيوم بالملغ 0. 70 الحديد بالملغ 2. 00 الصوديوم بالملغ 207. 00 البوتاسيوم بالملغ 55. 00 المغنيسيوم بالملغ 113. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام 46. 00 حمض الفوليك بالميكروغرام
علاقة زبدة الفول السوداني بزيادة الوزن زبدة الفول السوداني تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامنيات والمعادن والدهون الصحية، ولكنها غنية أيضًا بالسعرات الحرارية بسبب محتواها العالي من الدهون، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مفرط مع الاستمرار في تناولها، خاصة الكميات الكبيرة منها، وبالرغم من ذلك قد تساهم زبدة الفول السوداني من فقدان الوزن ولكن بشرط هو تناولها باعتدال وبطرق معينة. يحذر المتخصصين في أنظمة الريجيم والتغذية الصحية من تناول زبدة الفول السوداني لأنه كما أسلفنا تحتوي على قدرٍ عال من الدهون والسعرات الحرارية. المحتوى الغذائي لزبدة الفول السوداني تتضمن كل 2 ملعقة كبيرة (32 جرام) من زبدة الفول السوداني على الآتي: القيمة الغذائية الكمية السعرات الحرارية 191 سعرة حرارية إجمالي الدهون 16 جم الدهون المشبعة 3 جم الدهون الأحادية غير المشبعة 8 جم الدهون المتعددة غير المشبعة 4 جم الكربوهيدرات 7 جم الألياف 1. 5 جم السكر الطبيعي البروتين فوائد زبدة الفول السوداني تعتبر زبدة الفول السوداني وجبة مغذية للغاية، خاصة عند تناولها مع الفواكه الطازجة كالموز على سبيل المثال، ورغم احتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون والسعرات، إلا أنها تمثل أحد أنواع الدهون الصحية المفيدة على صحة الإنسان، ومن أبرز فوائدها الآتي: الوقاية من أمراض القلب تعتبر نسبة الدهون الغير مشبعة في زبدة الفول السوداني حوالي 75%، ووفقًا للدراسات فإن تناول الدهون الصحية غير المشبعة بدلاً من المشبعة منها يساعد بدوره على تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL، وبالتالي خطر الإصابة بأمراض القلب.
تشير بعض الأبحاث إلى أن الحصول على ما يكفي من النحاس في نظامك الغذائي قد يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب. الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الفول السوداني كل يوم يمكن أن يقلل من خطر الوفاة الإجمالي بنسبة تصل إلى 21٪ – ويقلل من حدوث أمراض القلب بنسبة 38٪. ومع ذلك، فإن الفول السوداني يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من احتوائه على "دهون جيدة"، إلا أن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون أمرًا سيئًا. اعتدل في تناولك لتجنب زيادة الوزن غير المرغوب فيها أو المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في تناول الدهون. وطالما أنك تتحكم في الكمية، تشير الأبحاث إلى أن زبدة الفول السوداني تقدم الفوائد الصحية التالية: تحسين صحة القلب حمض الأوليك هو أحد الدهون الرئيسية في زبدة الفول السوداني. عند استبدال الدهون الأخرى في نظامك الغذائي، يظهر حمض الأوليك للمساعدة في الحفاظ على نسبة الكولسترول الجيد وسكر الدم وضغط الدم. ويمكن أن يؤدي التحكم في هذه المستويات في جسمك إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على أوميغا 6. هذا الحمض الدهني يخفض الكوليسترول الضار (LDL) ويزيد الكوليسترول الوقائي (HDL) بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الفول السوداني مصدرًا طبيعيًا للأرجينين، وهو حمض أميني قد يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال تعزيز وظيفة الأوعية الدموية الجيدة.