04/05 17:45 في تقرير نقلته واشنطن بوست رصد ال اطباء حول العالم تزايدا واضحا في حالات البلوغ المبكر عند البنات خلال جائحة كوفيد -19 مما أثار القلق بخصوص صحة الاطفال بشكل عام. قبل هذا التزايد الجديد كان البلوغ المبكر – والذي يحدث حين تبدأ علامات البلوغ بالظهور قبل عمر 8 سنوات في البنات و 9 سنوات في الاولاد – يؤثر على 5000-10000 طفل حول العالم، والغالبية من البنات. بحسب التقرير فإن 90% من حالات البلوغ المبكر كانت بأسباب غير واضحة لم يمكن التعرف عليها. يجب استشارة الطبيب بخصوص البلوغ المبكر في البنات في حالة بدء أعراض البلوغ في الظهور قبل سن 8 سنوات عند البنات أو 9 عند الولاد الذكور. هذه الاعراض تتضمن بدء نمو الثديين وأول دورة طمث عند البنات، ونمو الاعضاء التناسلية الخارجية وشعر الوجه والجسم وتغير الصوت عند الأولاد، ذلك بالإضافة لتسارع زيادة طول القامة وظهور حب الشباب ورائحة الجسم التي يتميز بها لها البالغون. في معظم الحالات لا يشكل البلوغ المبكر خطورة صحية للطفلة، لكن استشارة الطبيب في هذه الحالة مهمة للتأكد من عدم وجود أسباب مرضية لذلك تحتاج للعلاج. يمكن التعرف على الفحوصات الطبية المطلوبة وكيفية العلاج في مقال طب اليوم بهذا الرابط: البلوغ المبكر للبنات | العمر الذي يحدده ومتي نلجأ للطبيب؟ في بعض حالات البلوغ المبكر التي ارتبطت بجائحة كوفيد والتي ظهرت علامات البلوغ فيها لبنات كن يبلغن من العمر 5 سنوات فقط، كان المتهم الأول هو التوتر الزائد.
ذات صلة تمارين لطول القامة تمارين لزيادة الطول طول القامة يعدّ الطول أحدَ علامات الجمال بالنسبة للرجال والنساء على السواء، فهو يُضيف المزيد من الجاذبيّة والأناقة على مظهر الشخص وهيئته، ومن الجدير بذكرِه أنّ الطولَ لا يتوقّفُ عند الذكور مقارنةً بالإناث، وعلى كلّ الأحوال، فإنّه من الممكن زيادةُ الطول لبضعة سنتيمترات ولو تم تجاوز العمر المحدّد للزيادة، وذلك عند المواظبة على ممارسة بعض التمرينات المفيدة في هذا الخصوص. سنتحدّثُ في هذا المقال تمارين لزيادة طول القامة، بالإضافة إلى طرق أخرى من شأنها تطويل القامة. [١] تمارين زيادة طول القامة هناك عدة تمارين لزيادة طولك منها: [٢] تمارين الاستطالة، مثل: الطاولة، والجسر، والتقوّس السفليّ، والاستطالة الممتازة، والاستطالة الأساسيّة للساق، واستطالة السيارة واستطالة الكوبرا. طبّقها بمعدّل خمسَ عشرة دقيقة يوميّاً. تمارين التعلّق، وذلك باستعمال بار عالٍ مثلاً أو غصن شجرة أو غيرها. تعلّق لمدّة عشر ثوانٍ ثمّ عدْ للوضع الطبيعيّ، وأعِدْ التعلّق للمدّة ذاتها. كرّر العمليّة مدّة دقيقتين يومياً. السباحة، وخصوصاً سباحة الصدر التي تشملُ عضلات الصدر، والذراعين والساقين.
موزة ناضجة 3 ملاعق صغيرة من عسل النحل طريقة التحضير: اخلط المكونات معاً في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على عصير متجانس. قدم كوب من عصير الموز و الحليب لطفلك يومياً. 3 – لبن الزبادي وبذور الشيا: يحتوي كلاً من اللبن الزبادي وبذور الشيا على البروتينات و الكالسيوم اللازمان لتحفيز النمو وزيادة الطول لدى الأطفال. كوب من اللبن الزبادي العادي 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا أضف بذور الشيا إلى كوب اللبن الزبادي. قدم لطفلك كوب لبن الزبادي و بذور الشيا يومياً بين الوجبات. 4 – فول الصويا و الحليب: يحتوي كلاً من الفول الصويا و الحليب على البروتينات و الكالسيوم مما يزيد من نمو و طول الأطفال. كوب من الحليب كامل الدسم. 2 ملعقة صغيرة من فول الصويا المطحون. اخلط مسحوق فول الصويا مع الحليب. يُمكنك إضافة ملعقة من عسل النحل للتحلية حسب الرغبة. 5 – البيض و الخضروات: البيض من أغنى الأطعمة بالبروتينات و فيتامين (د) ، والبيض من أفضل الأطعمة التي تحفز من النمو و الطول لدى الأطفال. 2 بيضة. بصل مفروم و طماطم قطع صغيرة و فلفل أخضر. ملعقة كبيرة من الحليب. ضع ملعقة من الزبد أو السمن في قدر على النار. اخفق البيض مع الخضروات والقليل من الملح.
فيمكنك تقديم حصة من المكسرات كاللوز و الفستق و الجوز إلى طفلك. 8 – البذور: تحتوي معظم أنواع البذور على البروتين ، وبعضها يحتوي على المعادن مثل الكالسيوم كبذور الشيا. يمكنك تحميص البذور مثل بذور السمسم أو استخدامها نيئة واضافتها إلى السلطات أو العصائر ثم قدمها لطفلك. 9 – الحصول على قدر كافي من النوم: يفرز الجسم هرمون النمو أثناء النوم و قد ينخفض إنتاج هذا الهرمون لدى طفلك إذا لم يحصل على قسط كافي من النوم. يوصي الأطباء بساعات النوم الأتية للأطفال في مرحلة النمو: حديثي الولادة حتى عمر 3 أشهر: 14 -17 ساعة من النوم كل يوم. الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 3 – 11 شهراً يحصلون على 12 – 17 ساعة كل يوم. الصغار الذين تترواح أعمارهم بين 1 -2 سنوات يحصلون على 11 -14 ساعة كل يوم. الأطفال الصغار الذين تترواح أعمارهم بين 3 – 5 سنوات يحصلوت على 10 -13 ساعة كل يوم. الأطفال الذين تترواح أعمارهم بين 6 – 13 ساعة يحصلون على 9 – 11 ساعة كل يوم. المراهقون الذين تترواح أعمارهم بين 14 إلى 17 عاماً يحصلون من 8 – 10 ساعات في اليوم. 10 – ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام لها العديد من الفوائد حيث أنها تساعد على تقةية العضلات و العظام ، كما أنها تعزز إفراز هرمون النمو لدى الأطفال.
غسولات نيفيا الوردية ملطفة ومهدئة للبشرة. تركيبة فريدة تضفي الرطوبة الملائمة، وتقي من حدوث الجفاف. يخضع غسول نيفيا للوجة الوردي لاختبارات وتجارب العديد من أطبّاء الجلدية والباحثين لدى نيفيا. دواعي استخدام غسول نيفيا للوجة الوردي يُفتّح البشرة ويعمل على قبض المسام، كما يقلل من ظهور حب الشباب. يزيل غسول نيفيا بمكوناته الفعالة الزيوت والملوثات التي لا يستطيع الماء وحده إزالتها. ينظّف البشرة من بقايا المكياج الغير مرئية والتي تتسبّب بظهور حبّ الشباب والمسامات الواسعة. الآثار الجانبية غسول نيفيا للوجة الوردي لا يسبب آثار جانبية تُذكر، وعلى أيّة حال قد يُحدِث في بعض الحالات النادرة بعض الاحمرار، شعور بالوخز أو التهيّج. الاحتياطات الواجب اتخاذها تجنّبي ملامسته للعينين، وإن حدث فاغسليه جيّداً بالماء. ابتعدي عن استخدامه في حال التحسّس لأي مكوّن من مجموعة نيفيا الوردية. استشيري طبيبك في حال الحمل أو الإرضاع قبل استخدام غسول الوجه نيفيا الوردي ، مع العلم أنه آمن تماماً للاستخدام. أنواع غسول نيفيا للوجه الوردي تعتني منتجات نيفيا بكافة أنواع البشرة، وتحقق لك التوازن المثالي لإشراقة جميلة خالية من العيوب؛ وفيما يلي قائمة بـ أنواع غسول نيفيا للوجه الوردي المتوفّرة في الصيدليات أو الأسواق الإلكترونية: 1.
يتم ترك الغسول على البشرة لفترة كافية ثم شطف الوجه بالماء جيدًا. آراء بعض المستخدمين لغسول نيفيا للبشرة المختلطة قالت عنه مستخدمة بأنه جيد جدًا ومناسب لبشرتها، كما أنه خفيف جدًا ولا يترك بشرتها جافة. قالت أخرى بأنه يترك بشرتها ناعمة ورطبة، كما أن ملمسه ناعم وكريمي. أما أخرى فقد قالت بأن هذا الغسول جيد جدًا للبشرة الدهنية أو المختلطة حيث أنه يعمل على إزالة الزيوت الزائدة. أكدت سيدة أخرى بأن هذا الغسول يترك بشرتها نظيفة بعمق خالية من أي شوائب. علقت سيدة أخرى بأن هذا الغسول به جزيئات صغيرة تعمل على إزالة الجلد الميت وترك البشرة منتعشة. سعر غسول نيفيا للبشرة المختلطة في مصر والسعودية سعرغسول نيفيا للبشرة المختلطة في مصر 150 جنيه مصري. أما عن سعره في السعودية 30 ريال سعودي. من جهة أخرى فإن هذا المنتج حصل على 9. 6/10 من رأي 600 مستخدمة. أنواع غسول نيفيا الأخرى يوجد نوع آخر من أنواع غسول نيفيا يناسب البشرة المختلطة، فضلًا عن أنه يناسب جميع أنواع البشرة، لذا من الهام معرفته ومعرفة خصائصه: غسول الوجه للتنظيف والعناية يتميز بتركيبته الفريدة تعمل على تنظيف البشرة، وإزالة الجلد الميت، لذا فهو يناسب جميع أنواع البشرة خاصة المختلطة والدهنية منها.
تشتهر شركة نيفيا بتوفير منتجات العناية بالبشرة منذ سنوات طويلة بما في ذلك منتجات نيفيا غسول وجه لتفتيح البشرة وتنظيف المسام بعمق والتخلص من الزيوت الزائدة عند استخدام غسول نيفيا للبشرة الدهنية والذي يختلف في خصائصه عن غسول وجه نيفيا للبشرة الجافة حيث تحرص الشركة على توفير غسول مخصص لكل نوع بشرة بأسعار قليلة. 1- غسول نيفيا الوردي الملطف نيفيا غسول وجه لتفتيح البشرة معزز بماء الورد وزيت اللوز الطبيعي وتقنية هيدرا iQ التي تنظف الجلد وتتركه رطباً، ويعد المنتج مناسباً لأصحاب كل أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة ، حيث يعمل على تنظيف البشرة بعمق ولطف في نفس الوقت، مما يجعلها تبدو صحية مشرقة دون أن يسبب أية تفاعلات جلدية. أشادت إحدى المستخدمات بالمنتج قائلة: " تجربتي مع غسول نيفيا للتفتيح جاءت أفضل من توقعاتي حيث لم أكن أتوقع أن يساهم الغسول إلا في تنظيف البشرة ولكنه ساعدني في تفتيحها بعد شهر واحد". المكونات: يتكون غسول نيفيا الوردي من عدد من المكونات اللطيفة على الجلد، أهمها: ( زيت اللوز – ماء الورد، إيزوبروبيل بالميتات، سائل البارافين، جليسرول, ، كحول سيتيلي، سيتريت ستيرات الجليسرول، ميثيل بروباندويل، ستيرات الغليسرول، ديكول إوليت، بالميتات سيتيل، جليسيريل جلوكوزيد، وغيرها من المكونات).
الكريمي: لا يناسب هذا النوع من الغسول البشرة الدهنية أو المختلطة حيث أنه لا يمنع تكون الزيوت، لذا فهو يناسب البشرة الجافة. الرغوي: هو غسول ينظف البشرة بعمق، لذا فهو يعتبر من أكثر الأنواع المناسبة للبشرة الدهنية، حيث أنه يزيل الزيوت الزائدة. خطوات للحفاظ على البشرة تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة حتى لا تسبب جفاف البشرة والتهابها. شرب كميات كافية من الماء يساعد على الحفاظ على شباب البشرة ويمنع شيخوختها. تناول الأطعمة الصحية والخضروات الورقية التي تعمل على ترطيب البشرة. عدم تناول أطعمة غير صحية أو أطعمة سريعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون. عدم استخدام مستحضرات عناية بالبشرة مجهولة المصدر. اتباع روتين يومي لتنظيف البشرة كل مساء قبل النوم وترطيبها. عدم استخدام وصفات دون تجربتها حتى لا تسبب حساسية البشرة. النوم لقدر كافي وعدم السهر لأوقات متأخرة. استخدام مستحضرات عناية بالبشرة مناسبة مع نوع بشرتك. يجب استشارة الطبيب في حال استخدام المنتج لأول مرة حتى لا تتأذى البشرة. البعد عن التوتر والضغط النفسي الذي يضر بصحة البشرة. وختامًا فإن سعر غسول نيفيا للبشرة المختلطة لا يعتبر مبالغ فيه ومناسب لجميع السيدات، كما أن هذه الغسول متوافر بسهولة في الصيدليات أو المتاجر الأون لاين.
آراء و تجارب المستخدمات أعلنت إحدى المستخدمات عن فعالية غسول نيفيا في تخليصها من مشكلة حب الشباب التي تعاني منها, مؤكدة أنه ساعدها على تنظيف بشرتها بعمق وجعلها ناعمة ومشرقة, ناصحة الأخريات بتجربته. أفادت مستخدمة أخرى بأنها لاحظت أن بشرتها أصبحت ناعمة ورطبة بعد استعمال غسول نيفيا, مؤكدة أنه من أفضل المنتجات التي استخدمتها لبشرتها, حيث منحها تفتيح ونضارة لا مثيل لها. تفضلي بتقييم هذا الموضوع
يقلل من إنتاج الحبوب والبثور والرؤوس السوداء على البشرة. يزيل الشوائب والأتربة والدهون المتراكمة على الجلد. يُساعد على ترطيب البشرة بعمق وحمايتها من الجفاف. يحارب ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والتصبغات والبقع على البشرة. يتوافر في العديد من الأنواع التي تناسب كافة أنواع البشرة. يتميز بتركيبته الخفيفة اللطيفة على البشرة. يمكن استخدامه بشكل يومي للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة. اضرار غسول وجه نيفيا قد يؤدي إلى حدوث مشاكل صحية للبشرة في حال استعمال النوع غير المناسب لها. قد يتسبب في ظهور رد فعل تحسسي, خاصة لمن يعانون من الحساسية الزائدة تجاه مكونات الغسول مثل الحرقة والتهيج والاحمرار. قد يكون سعره مرتفع قليلًا مقارنة بالأنواع الأخرى المشابهة له. سعر غسول نيفيا في السعودية ومصر والإمارات والكويت سعر غسول نيفيا في السعودية 30 ريال. و سعره في مصر 160 جنيه. ويبلغ سعره في الإمارات 32 درهم. أما سعره في الكويت 3 دينار. أنواع غسول وجه نيفيا غسول نيفيا Nivea Refreshing Face Wash. غسول نيفيا Nivea Purifying Face Wash. غسول نيفيا Nivea Gentle Face Wash. غسول نيفيا Nivea Cleanse And Care Face Wash. طريقة استخدام غسول نيفيا الصحيحة يجب غسل الوجه واليدين بشكل جيد قبل البدء في استعمال الغسول.
ويبلغ سعر واقي الشمس في مصر حوالي 245 جنيه مصري, وفي السعودية حوالي 58 ريال سعودي, أما في الإمارات حوالي 57 درهم إماراتي. غسول الوجه من نيفيا يتميز غسول نيفيا بقدرته الفائقة على تنظيف البشرة بشكل فعال والتخلص من الأتربة والجراثيم والزيوت الزائدة على البشرة مما يكسبها النضارة والإشراق, ويُساعد أيضًا في ترطيب البشرة بعمق لاحتوائه على خلاصة أزهار اللوتس و فيتامين E وزيت الخروع مما يحافظ على رطوبة البشرة وحيويتها. ويبلغ سعر غسول نيفيا في مصر حوالي 135 جنيه مصري, وفي السعودية حوالي 20 ريال سعودي, وفي الإمارات حوالي 19 درهم إماراتي. ماسك الترطيب من نيفيا ماسك الترطيب واحد من مجموعة نيفيا، يُساعد هذا الماسك على ترطيب البشرة بشكل فعال لاحتوائه على الخلاصات البحرية وفيتامين E اللذان يمنحان الجلد التغذية والنعومة مما يعطي بشرة نضرة ومنعشة طوال اليوم. تونر نيفيا للبشرة يُساعد تونر نيفيا على ترطيب البشرة وتغذيتها لاحتوائه على تقنية هيدرا آي كيو وفيتامين E مما يعمل على تنعيم البشرة وتوحيد لونها فهو مناسب لكافة أنواع البشرة, ويُساهم أيضًا في تنظيف البشرة وإزالة الجلد الميت منها مما يجدد من خلاياها بشكل مستمر, كما أنه يعمل على تهدئة البشرة ومنحها الحيوية والإشراق.