الريبوفلافين: تعد منتجات الألبان واللحوم من أهم مصادر الريبوفلافين (المعروف أيضاً بفيتامين B2)، ويعد الريبوفلافين مهماً لنمو الطفل وتطوره خاصةً أثناء فترة الحمل والرضاعة. الفوسفور: تعد منتجات الألبان مصدراً ممتازاً للفوسفور والذي يعد معدناً أساسياً في العديد من العمليات البيولوجية في الجسم. فيتامين ب12: تعد الأطعمة ذات الأصل الحيواني مصادر غنية بفيتامين ب12، ولذلك يعد الحليب مصدراً أساسياً لفيتامين (ب12) خاصةً لأولئك الذين لا يتناولون اللحوم وغيرها من المنتجات الحيوانية. 8 فوائد مذهلة لشرب الحليب يوميا. فيتامين د: يتم تدعيم معظم الحليب المباع في الأسواق حالياً بفيتامين د بسبب أهميته للعظام والأسنان خصوصاً عند توفره مع معدن الكالسيوم. الهرمونات الموجودة في الحليب يوجد أكثر من 50 هرموناً مختلفاً بشكل طبيعي في حليب البقر، وليس لهذه الهرمونات أي آثار على جسم الإنسان باستثناء عامل النمو الشبيه بالأنسولين -1 (IGF-1) ، وأشارت الأبحاث إلى وجود عامل النمو الشبيه بالإنسولين في حليب الأم ووجد أنه يساعد في نمو الطفل وتجديد خلاياه. فوائد شرب الحليب يوفر الحليب العديد من الفوائد الصحية للجسم، مثل: الحليب وصحة العظام والأسنان: لعل من أشهر فوائد الحليب هي أهميته لنمو وصحة العظام لأنه يوفر مصدراً غنياً بالكالسيوم ، ويساعد الكالسيوم عند توافره مع فيتامين (د) في منع ترقق العظم، ولذلك يتم تدعيم حليب البقر حالياً بفيتامين (د).
الحليب وصحة القلب: يعد حليب البقر مصدراً مهماً للبوتاسيوم والذي بدوره يقلل من تضيق الأوعية ويقلل من ضغط الدم. الحليب والاكتئاب: تدعم مستويات فيتامين د إنتاج السيروتونين وهو أحد النواقل العصبية المهمة في الدماغ المرتبطة بالمزاج، والشهية، والنوم ولذلك فإن نقص فيتامين (د) قد يؤدي للإصابة بالاكتئاب والتعب المزمن. الحليب وبناء العضلات: يعد حليب البقر مصدراً غنياً بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية المهمة في بناء العضلات والحفاظ على صحتها في كافة مراحل الحياة. الحليب والسرطان: وجد فيتامين د يمكن أن يلعب دوراً في تنظيم نمو الخلايا وحمايتها من الإصابة بالسرطان، حيث أشار المعهد القومي للسرطان أن تناول كميات كبيرة من الكالسيوم تقلل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ما هي فوائد الحليب في الليل. كما أشار المعهد القومي للسكري أن زيادة تناول الكالسيوم واللاكتوز من منتجات الألبان يمكن أن يساعد في الوقاية من سرطان المبيض. اضرار الحليب بعض المكونات الموجودة في الحليب مفيدة للغاية، ولكن في بعض الأحيان قد يكون لها آثار ضارة عند بعض الأشخاص مثل: عدم تحمل اللاكتوز اللاكتوز أو سكر الحليب هو أحد الكربوهيدرات الرئيسية الموجودة في الحليب، في الجهاز الهضمي ينقسم اللاكتوز إلى جزئيه الأساسين الجلوكوز والجالاكتوز ، ولكن قد يفقد بعض الأشخاص القدرة على هضم اللاكتوز بالكامل، وهي حالة تعرف باسم عدم تحمل اللاكتوز أو عدم القدرة على هضم اللاكتوز (بالإنجليزية: Lactose Intolerance).
3. التقليل من الإجهاد تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم مهم للتقليل من الإجهاد، حيث إنه يعمل على تهدئة الجسم والتقليل من التوتر. كما يساعد على ارتخاء العضلات لغناه بالفيتامينات والمعادن التي لها دور في تهدئة الأعصاب والعضلات مما يخلصك من الشعور بالإجهاد. 4. تقوية العظام تناول كوب من الحليب يوميا يساعد على تعزيز صحة العظام، وهذا لأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، وجميعها من العناصر المهمة للعظام والتي تساعد على الوقاية من أمراض العظام ومنها هشاشة العظام. 5. تقوية المناعة وفق دراسة أشار إليها موقع "med life" فإن كوبا واحدا من الحليب يحتوي على حوالي 8 جرامات من البروتين، ولهذا فإنه يساعد على تقوية المناعة والعمل على حماية خلايا الجسم، والبروتين الذي يقدمه الحليب يوفر للجسم جميع الأحماض الأمينية الأساسية. 6. التقليل من مخاطر السمنة أكدت العديد من الدراسات أن كوبا من الحليب اليومي يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالسمنة، وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والتي تساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على حرق الدهون بالجسم. 7. علاج حرقة المعدة يساعدك الحليب على التخلص من حرقة المعدة، حيث إن الحليب له تأثير على تلطيف بطانة المعدة والمريء مما يقلل من الإحساس بالحرقة، والتخلص من الألم الناتج عنها.
الرئيسية فنون زووم 08:00 ص الخميس 24 مارس 2022 مسلسل المشوار - محمد رمضان - رمضان 2022 كتب- وائل توفيق: نشر الفنان محمد رمضان بورتريه لشخصية "ماهر عاشور" التي يجسدها ضمن أحداث مسلسله الجديد "المشوار" الذي يشارك في الموسم الدرامي الرمضاني القادم 2022. وعلّق "رمضان" على صفحته الرسمية بموقع "فيسبوك" قائلا: "ماهر من المشوار رمضان يجمعنا". مسلسل "المشوار" يشهد التعاون الأول بين الفنان محمد رمضان، والمخرج الكبير محمد ياسين. حفلة عبدالرحمن محمد أسليم. ويشارك في بطولة مسلسل "المشوار" النجوم: دينا الشربيني، عمرو عبدالجليل، أحمد مجدي، ندا موسى، أحمد صفوت، سارة عبدالرحمن، والعمل من تأليف محمد فريد، وإنتاج شركة ميديا هب- سعدي جوهر. محتوي مدفوع إعلان
عبد الرحمن ومما زاد الطين بلة، وجعل علامات الخجل تترسم على محياه وملامح الغضب تترسم على وجوه الحضور حصول مشاكل مأساوية فى "الساوند سيستم"، جعلت صوت عبد الرحمن نفسه غير واضح، فى حين كانت المزيكا أعلى بكثير من صوته، مما طغى على الحالة العامة والرومانسية فى أغلب الأغاني، وجعلت الأداء نفسه يهبط بشكل أكبر، ولعل اللقطة الأبرز فى الحفل هى ردة فعل الجمهور نفسه ليتفاجأ بصيحات استهجان ضربت المكان، اكتملت بصراخ أحد الحاضرين "علّى صوتك مش سامعين حاجة"، والتعليقات الساخرة بصوت خافت مثل "انت بتقول إيه".. "مش فاهمين بيغنى إيه" وهكذا. من الحفل وعلى رأى المقولة الشهيرة "ختامها مسك"، فلم يكن ختام الحفلة فيه أى "ريحة مسك" رغم تقديمه أشهر أغنياته على الإطلاق وأكثرها طلبًا منذ بداية الحفلة "أصابك عشق"، والتى صوحبت بصيحات إعجاب من الحضور ممن تفاعلوا معه وقاموا بمشاركته بعض "كوبليهات" الأغنية، لكنه ختمها أيضًا بشكل مفاجئ، وقام بالدخول فى "كالوس" المسرح واختفى من أمام الجمهور معلنًا نهاية الحفلة دون حتى أن يرمى التحية، ليستمر الوضع لدقائق أدت لخروج معظم الحاضرين من القاعة، ليتفاجأوا بصوته من الخلف مناديًا بشكل خفيف "إيه ده انتو لسه مامشيتوش؟ طيب يللا نغنى تانى"، ليقوم بإعادة تقديم الأغنية مرة أخرى.
تنظيم الطاقة تنفي التوجه لخصخصة الكهرباء الوطنية عمون - أحمد الدخيل - نفى مدير مديرية الكهرباء والطاقة المتجددة في هيئة تنظيم قطاع الطاقة محمد معايعة أي نية لخصخصة شركة الكهرباء الوطنية. وأكد المعايعة، أن الانظمة في العالم تنص على أن تكون الشركة الناقلة للكهرباء ملك للحكومة، ويوجد في الأردن 3 شركات توزيع كهرباء في الاقاليم الثلاث. وأضاف أن محطة توليد القطرانة تبلغ استطاعتها 370 ميغا واط، وتعتمد على الغاز والديزل أي الطاقة التقليدية.
قاعة مرايا يستعد النجم السعودي متعدد المواهب عبدالرحمن محمد للقاء جمهوره بضيافة قاعة مرايا ليلة 7 يناير 2022. تتباهى قاعة مرايا بمساحة 9, 740 متر مربع من المرايا العاكسة، مما يجعلها أكبر مبنى عاكس في العالم وفقاً لموسوعة غينيس للأرقام القياسية. تحتضن قاعة مرايا مشهد الفنون والثقافة المتنامي في العلا وتُشكل امتداداً للمنظر الطبيعي المحيط بها. تحوّل المبنى إلى تحفة فنية حقيقية في قلب الصحراء فهو يعكس بوضوح المنحدرات الخلابة، والتكوينات الصخرية التاريخية، وغروب الشمس الساحر. أنشطة يمكنك تجربتها خلال زيارتك للعلا منتجع الفا العلا وجهتك الأمثل في العلا للاستمتاع بيوم كامل من الاستجمام والاسترخاء بضيافة منتجع الفا العلا مع دروس اليوغا، نشاط قطف الحمضيات، المعرض الفني، متجر التسوّق، خيارات تناول الطعام في صالة داخلية مميزة أو جلسة خارجية مريحة بالقرب من المسبح. حفل عبد الرحمن محمد في قاعة مرايا. اعرف أكثر 2022 صحراء X العلا تفتح العلا أبوابها للجميع في معرض صحراء X العلا 2022 المتخصص بالفنون المحاكية للطبيعة والذي يقام بشكل دوري في العلا، ويقام معرض هذا العام، بإشراف القَيمين على المعرض ريم فضة ورنيم فارسي ونيفيل ويكفيلد، حيث يعرض أعمالًا ذات رؤية فنية معاصرة وقوبلت بأصداء متعددة من كافة أرجاء.