2013-03-14, 21:48 #2 تاجرة برونزية رد: فوائد الذهب للنساء هههههههههه هيه اكيد مفيد.. انا من سنين سنين ما البس ذهب بس بعدني طبيعيه الحمدلله خخخخخ.. البويات المشكله تاثرهم بالاجانب يعني موضوع نفسي اعتقد ان الذهب يخلي الوحدة رقيقة وناعمه اكثر.. عشان جيه لو. فوائد الفضة طبيًا في العلاج والوقاية | المرسال. تلاحظون الشباب اللي يلبسون ذهب.. مثل بعض الهنود. يوم يتكلم يكوم صوته ناعم 2013-03-15, 00:22 #3 اول مرة اسمع بهالمعلومة مشكووورة يالغاليه للتواصل على واتساب 00212659117381 او على البيبي 2B34725C
يقلل من الشعور بالتعب والتوتر والقلق كما يحافظ على مستوى الهرمونات في الجسم ويحسن الحالة المزاجية بشكل عام.
وفيتامين D3 ويتم الحصول عليه من ضوء الشمس، عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، ينتج الجسم فيتامين د. يمكنك أيضًا الحصول على فيتامين د من خلال بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، من المهم الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية المهمة حتى لا تسبب نقص فيتامين د. فوائد فيتامين د يمكن أن يعزز فيتامين د نظام المناعة لديك، ويدعم وظائف العضلات، ويحافظ على صحة قلبك، ويساعد في نمو الدماغ. قد يقلل فيتامين د أيضًا من خطر الإصابة بالتصلب المتعدد والاكتئاب. يحتاج جسمك إلى فيتامين د للمساعدة في امتصاص الكالسيوم والفوسفور في نظامك الغذائي الذي يصنع عظامًا قوية. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في فقدان العظام وانخفاض كثافة العظام وزيادة فرص الإصابة بكسر العظام. يمكن أن يسبب نقص فيتامين (د) أيضًا كساح الأطفال وحالة تسمى لين العظام عند البالغين. قد تشمل الأعراض الضعف وآلام العظام. مقالات قد تعجبك: حبوب فيتامين د 10000 يوميا والأثار الجانبية اسم العلامة التجارية Drisdol، Calciferol. الاسم العام: فيتامين د، كولي كالسيفيرول، 1. 25 دي هيدروكسي كولي كالسيفيرول، إرغوكالسيفيرول. فئة الدواء: فيتامينات، قابلة للذوبان في الدهون.
ذات صلة أوميغا 3 وفيتامين د ما الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت الفرق بين فيتامين د وفيتامين د 3 يتحوّل فيتامين د في الجسم إلى شكله النشط حتى يُستفاد منه، ويُعتبر فيتامين د 3 هو الشكل الذي يتم تشكليه في جسم الإنسان عند تعريض الجلد لأشعة الشمس، وقد تم وصفه لأول مرة عام 1936، وتم إدراجه في قائمة منظمة الصحة العالمية للأدوية الأساسية، وسواءٌ تم تناول فيتامين د 2 أو فيتامين د 3 فإنّهما يتحولان في الكبد والكلى إلى الشكل الفعّال لفيتامين د والمعروف باسم الكالسيتريول (بالإنجليزية: Calcitriol). [١] عند تحويلهما إلى الشكل النشط، فإنّهما يمران عبر عددٍ من التفاعلات ويرتبطان ببعض أنواع البروتينات، أما بالنسبة للفرق بينهما فهو أنَّ فيتامين د 3 يميل إلى الارتباط بفعاليةٍ أكبر من فيتامين د 2؛ مما يعني أنَّ أقراص فيتامين د3 هي أكثر قوةً وتتطلب جرعاتٍ أقل لتحقيق الفوائد الصحية نفسها مقارنةً بفيتامين د 2، كما أنَّ فعالية حبوب فيتامين د 3 تدوم مدةً أطول مقارنةً بفعالية النوع الآخر من فيتامين د ، وتجدر الإشارة إلى أنّه يتم الحصول على فيتامين د 3 من الأطعمة ذات المصادر الحيوانات فقط. [٢] فوائد فيتامين د يوفر فيتامين د مجموعةً كبيرةً من الفوائد لجسم الإنسان إضافةً لفوائد فيتامين دي 3 للشعر، ونذكر من فوائده ما يأتي: الحفاظ على صحة العظام يلعب فيتامين د دوراً مهماً في تنظيم مستويات الكالسيوم، والحفاظ على مستويات الفسفور في الدم، وهما عاملان مهمان للحفاظ على صحّة العظام، إذ يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في الأطفال إلى إصابتهم بمرض الكساح (الإنجليزيّة: Ricket)، أمّا في البالغين فإنّ نقصه يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام؛ وهي حالةٌ تقل فيها كثافة العظام والعضلات.
5% من الأشخاص: تم تحديد المتوسط المدخول اليومي من فيتامين د بحوالي 400-800 وحدة دولية أي بمقدار 10-20 ميكروغرام. ولكن قد يحتاج الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس والذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى مدخول يومي أكبر. الأشخاص الذي يعانون من نقص فيتامين د: تصل احتياجتهم إلى 5000 وحدة دولية يومياً للوصول إلى مستويات فيتامين د في الدم أعلى من 30 نانوغرام/مل. الأصحاء البالغين: يحتاج الأصحاء البالغين إلى مدخول يومي من فيتامين د يساوي 1120-1680 وحدة دولية؛ للحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د في الدم عندما تزيد كمية فيتامين د في الدم عن 20 نانوغرام/مل أو تساوي 30 نانوغرام/مل. النساء اللواتي وصلنَ مرحلة سن اليأس: تشير التوصيات للنساء اللواتي وصلنّ مرحلة سن اليأس مع مستويات فيتامين د في الدم أقل من 20 نانوغرام/مل على أنّ يتناولنَّ 800-2000 وحدة دولية أو حتى أكثر للوصول إلى 30 نانوغرام/مل. بشكل عام لضمان مستوى كافي من فيتامين د في الدم لدى الأشخاص، يجب تَناول فيتامين د من 1000-4000 وحدة دولية يومياً، ووفقاً لمعهد الطب أنّ استهلاك 4000 وحدة دولية يومياً هو الحد الأعلى والآمن. ويجب استشارة الطبيب إذا أردت أن الالتزام به، فهو الشخص المسؤول عن تشخيص الحالة و تحددي الكمية المناسبة للشخص.
فقد الأسنان أو الشعور بآلام في الأسنان والفك؛ نتيجة نقص الكالسيوم. تساقط الشعر المفاجئ و بغزارة، مثل تساقط خصل كاملة دون وجود مرض جلدي أو سبب نفسي. الشعور بآلام العظام وكثرة التعرض للكسور، مما ينبئ بوجود هشاشة عظام نتيجة لقلة امتصاص الكالسيوم الناتج عن نقص فيتامين د. تقوس الساقين ولين العظام لدى الأطفال. التحاليل اللازمة لتشخيص نقص فيتامين د 3 للكبار: الأعراض جانب قوي من جوانب تشخيص نقص فيتامين د، ولكن لتحديد الجرعات المناسبة يجب عمل اختبار تحليل عينة من الدم؛ لقياس مستوى فيتامين د في الجسم، وهذا التحليل يقيس مستوى فيتامين د المخزون في الكبد، والذي يتحول بدوره عند الحاجة بواسطة الكلى إلى شكل فيتامين د النشط. اتفقت أغلب الدراسات على أن النسبة الطبيعية لفيتامين د بالجسم تتراوح ما بين 60 إلى 30 نانوجرام/مل. يُشخص نقص تركيز فيتامين د في الجسم عن 30 نانوجرام بنقص المتوسط، ويستلزم بدء الجرعة العلاجية. النقص عن مستوى 10 نانوجرام نقص حاد في فيتامين د ويستلزم أخذ جرعة علاجية مكثفة. دواعي استعمال فيتامين د: حالات نقص فيتامين د عن مستوى 30 نانوجرام/مل. حالات لين العظام والهشاشة والكساح. حالات تقلب المزاج و النوبات الاكتئابية غير المبررة.
[٢] احتياجات الجسم من فيتامين د أما بالنسبة لاحتياج الجسم لفيتامين د حسب العمر تبعاً لمجلس الغذاء والتغذية (Food and Nutrition Board)، فإنه يوصي كالآتي: [٣] العمر المدخول اليومي لكل وحدة دولية الحوامل المرضعات أقل من سنة 400 وحدة دولية من عمر سنة - 13 سنة 600 وحدة دولية 14 - 18 سنة 19 - 50 سنة 51 - 70 سنة فوق عمر 70 سنة 800 وحدة دولية متى يحتاج الشخص للجرعات العلاجية من فيتامين د؟ من خلال فحص الدم المعروف بإسم 25-هيدروكسي فيتامين د يُمكن الكشف عن مستوى مخزون فيتامين د بالدم. وبناءً على نتائج الفحص يتم تحديد إذا كان الشخص بحاجة إلى علاج نقص أو ارتفاع فيتامين د في الدم. وتحدد القيم الآتية حالة فيتامين د في الجسم وفقاً لمعهد الطب الأمريكي (Institute Of Medicine) كما يلي: [٤] وضع الحالة نقص غير كافي كافي مرتفع المستوى لكل نانوغرام/مل أقل من 12 من 12 - 20 من 20 - 50 أعلى من 50 وهنالك مجموعة من الأشخاص يحتاجون إلى جرعات علاجية من فيتامين أكثر من غيرهم لأسباب متعددة، وهم كالآتي:: [٤] كبار السن: مع تقدم المرء بالعمر يحتاج الجسم لاستهلاك جرعات أكثر من فيتامين د، وذلك نتيجة قلة تعرضهم لأشعة الشمس، ويقضون معظم أوقاتهم في الغالب داخل المنزل، كما أن الجلد يصبح أرق كلما زاد العمر، مما يصعب عليه تكوين فيتامين د3 إذا تعرض للشمس.
أما لماذا هذا الاختلاف في كمية الدواء؟ فهو لأن الـ (وَن ألفا) هو فيتامين (د) عادي تم تصنيعه، بحيث لا يحتاج لاستقلابه في الكلية، وهو يقاس بالميكروغرام، أما الفيتامين الذي يصنع في الجلد، أو الذي نتناوله يقاس بالوحدات العالمية، وهذا هو الاختلاف. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن