اتباع نظام غذاء صحي خالٍ من الدهون والسكريات، في ظل اعتماد كمية قليلة جداً من النشويات، مع التركيز على الخضار والفاكهة وشرب كميات وفيرة من المياه (ما لا يقل عن ليترين في اليوم الواحد). إذا كنتم تعانون سمنة مفرطة، فقد حان الوقت لتستعينوا باختصاصي تغذية، خصوصاً اذا كنتم تعانون مشكلة ثبات الوزن، رغم اتباع حميات التخسيس. هل أنت مريض سمنة درجة أولى؟ قيّم ذلك بالأرقام | الرجل. فالاختصاصي يساعدكم اكثر على تنظيم جدول تناول الطعام بالكميات والاساليب التي تتطور تدريجاً مع انخفاض وزنكم. كما ان اتباع حمية على ايدي اختصاصي ناجح، تجنّبكم الشعور بالجوع المزعج. القيام بفحوص طبية: إن كنتم تعانون السمنة، فإن احتمال الاصابة بأمراض مزمنة، يكون للأسف أكبر، مقارنة بالذين يتبعون أساليب حياة صحية. لذلك، من الافضل القيام بفحوص عامة للتأكد من صحة القلب والشرايين وضغط الدم، والتأكد كذلك من صحة الرئتين - خصوصاً للمدخنين - والبطن. التدخل الطبي: هناك انواع مختلفة من التدخلات الطبية، بعضها جراحي يعمل على تكسير الشحوم الموضعية وشفطها، وبعضها غير جراحي هي تقنية تكسير الشحوم بالليزر، بوساطة جهاز i-lipoxcell و هي الأكثر أماناً وفعالية، حيث لا تتخرب الخلايا الدهنية بتكوينها البيولوجي، وإنما تتفرّغ من محتوياتها الدهنية فقط.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. ما العلاقة بين محيط الخصر وصحة القلب؟ والان إلى التفاصيل: نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن العلاقة بين قياس محيط الخصر وصحة القلب. وقالت المجلة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن دراسات علمية مختلفة كشفت أن محيط الخصر مرتبط بخطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية. وهذا يعني أن قياس هذه المنطقة يمكن أن يوفر معلومات قيمة حول صحتك ونمط حياتك. القياسات التي يجب معرفتها للحصول على أهم القياسات التي تحدد العلاقة بين محيط الخصر وصحة القلب، يجب إجراء ثلاث قياسات على الأقل، وهي تحديد محيط الخصر، ومحيط الورك ومؤشر كتلة الجسم. كيف تتخلص من الكرش في رمضان | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يقاس محيط الخصر بين عظام الورك البارزة والأضلاع، في منطقة أعلى بقليل من السرة. أما محيط الورك، فيتم تحديده من خلال الوقوف والقدمان بعيدتان عن بعضهما بنفس مستوى الحوض. ويُحتسب مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة الوزن بالكيلوغرام على الطول بالمتر. ما هي المقاسات الطبيعية؟ من شأن هذه المقاسات أن تعطينا فكرة عامة عن التمثيل الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية. لكن لابد من معرفة القياسات الطبيعية: محيط الخصر: عندما يكون محيط الخصر 102 سنتيمترات بالنسبة للرجال و88 سنتيمترًا للنساء، يقلّ خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويتم حساب "معامل كتلة الجسم" عبر قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر. ويعني معامل كتلة الجسم من 18. 5 وحتى 24. 9 أن الوزن طبيعي، مما يعني أنه لا توجد مخاطر صحية مرتبطة بالوزن على صحة الشخص. أما إذا كان من 25 وحتى 29. 9 فإن الشخص يعاني من زيادة في الوزن، وإذا كان 30 أو أكثر فهذا يعني أن الشخص مصاب بالبدانة. إذن تشير المعطيات إلى أن صيام رمضان يساعد على حرق الشحوم وخفض الوزن، وهذا يشمل الكرش، أي أن الكرش ودهون البطن قد تقل مع الصيام. جريدة الرياض | عيادة القلب. والمطلوب هو الحفاظ على هذا الانخفاض وعدم اكتساب الكيلوغرامات المفقودة لاحقا بعد انتهاء رمضان. ونقدم هنا مجموعة من النصائح للتخلص من الكرش خلال شهر رمضان: اشرب كوبين من الماء على الأقل خلال السحور. تناول الفاكهة التي تحافظ على رطوبة الجسم مثل البطيخ والعنب. تناول الألياف والبروتينات والكربوهيدرات في السحور لتجنب الجوع خلال النهار. تناول الطعام مع عائلتك وأحبائك، وكن واعيا أثناء الأكل. لا تتناول الطعام أمام التلفاز. ممارسة النشاط البدني والتمرين بعد الإفطار. امشِ مساء لمدة نصف ساعة. الإفطار على تمر. استبدل الأطعمة المقلية والدهنية بالمخبوزات والفواكه الطازجة والسلطة والتمر وكوب من الحليب منزوع الدسم.
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
لقد اُنتقد مؤشر كتلة الجسم (BMI) كونه أداة تقييم صحية تُستخدم بمعظم المستشفيات خاصةً في عيادات ومراكز إنقاص الوزن بناءً على حجم الجسم. وسبب انتقاده تبسيطه المفرط لما تعنيه الصحة في الواقع، وأنه غير دقيق ولا ينبغي استخدامه في الإعدادات الطبية واللياقة البدنية. ببساطة مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو عملية حسابية تقدر دهون الجسم باستخدام الطول والوزن (ناتج قسمة الوزن على مربع الطول بالمتر (كجم/ متر 2)). ويعد مؤشر كتلة الجسم الذي يتراوح من 18. 5 إلى 24. 9 وزنًا طبيعيًا مع وجود مخاطر صحية منخفضة، في حين إن كانت النتيجة أعلى أو أقل من هذا المعدل، فهذا يشير إلى زيادة خطر الإصابة بسوء الصحة. إذن ما هي سلبيات مؤشر كتلة الجسم في هذه الحالة؟ دعوني أخبركم، فبالرغم من الأبحاث التي تربط بين انخفاض مؤشر كتلة الجسم وارتفاعه مع زيادة المخاطر الصحية، إلا أن هناك العديد من العيوب في استخدامه حيث: لا يأخذ في الاعتبار العوامل الصحية الأخرى، فهو يجيب فقط بـ 'نعم' أو 'لا' فيما يتعلق بما إذا كان الشخص ذا وزن طبيعي، دون أي سياق يتعلق بالسن أو الجنس أو الوراثة أو نمط الحياة أو التاريخ الطبي أو عوامل أخرى. الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم فقط قد يغيب عنا قياسات مهمة أخرى للصحة، مثل الكوليسترول، وسكر الدم، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم، ومستويات الالتهاب، والإفراط في تقدير صحة الشخص الحقيقية أو التقليل من شأنها.
- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
المصدر: الجزيرة + وكالات + دويتشه فيله + منظمة الصحة العالمية
واتصلت شركة آبل بشركات أخرى العام الماضي، بما في ذلك "نيسان" (Nissan) و"ماغنا" (Magna) و"هيونداي" (Hyundai) وغيرها، ولكن من دون نجاح يذكر. وأدى هذا إلى دفع تاريخ الإنتاج الضخم لسيارة آبل المعلن إلى عام 2025. سيارة ذات تقنيات عالية وظهرت شائعة أخرى ذكرت أن شركة آبل قررت مرة أخرى مواصلة تطوير سيارة كهربائية عالية التقنية بوظائف مستقلة من تلقاء نفسها. ويقال إن سيارة آبل الجديدة مزودة بنظام "كار أو إس" (carOS)، وهو نظام تشغيل مركزي متكامل مشابه للنظام الذي تستخدمه "تسلا" (Tesla). صعود الأسواق الإماراتية بجلسة الخميس.. وهبوط الأسهم السعودية والكويتية - اليوم السابع. ومن المتوقع أن تطور آبل منصة برمجية يمكنها التحكم في كل جانب من جوانب السيارة. وسيعمل نظام التشغيل هذا على تحسين ميزات التنقل والترفيه والميزات الإعلامية، بالإضافة إلى المستشعرات التي تساعد في معالجة البيانات. وتقدم الشركة حاليا برنامج "كار بلاي" (CarPlay) لمختلف المركبات، لكنه يقتصر على قدرات الملاحة وتشغيل الوسائط. سحب الخبرات من المنافسين على الرغم من انتقال العديد من المديرين التنفيذيين في "تسلا" إلى آبل خلال السنوات القليلة الماضية، فلا يوجد حتى الآن أي مؤشر على وجود أي سيارة أو منصة ذات صلة. كما يمكن رؤية مؤشر آخر على خطط آبل المستقبلية في عالم السيارات من خلال توظيفها أولريتش كرانز العام الماضي لقيادة مشروع السيارة الكهربائية.
واتصلت شركة آبل بشركات أخرى العام الماضي، بما في ذلك "نيسان" (Nissan) و"ماغنا" (Magna) و"هيونداي" (Hyundai) وغيرها، ولكن من دون نجاح يذكر. وأدى هذا إلى دفع تاريخ الإنتاج الضخم لسيارة آبل المعلن إلى عام 2025. سيارة أبل Apple car المصدر: الصحافة البريطانية الرابط:... المصمم ديفانغا بورا نشر هذا التصميم التخيلي لسيارة آبل على موقع يانكو ديزاين (الصحافة البريطانية) سيارة ذات تقنيات عالية وظهرت شائعة أخرى ذكرت أن شركة آبل قررت مرة أخرى مواصلة تطوير سيارة كهربائية عالية التقنية بوظائف مستقلة من تلقاء نفسها. ويقال إن سيارة آبل الجديدة مزودة بنظام "كار أو إس" (carOS)، وهو نظام تشغيل مركزي متكامل مشابه للنظام الذي تستخدمه "تسلا" (Tesla). ومن المتوقع أن تطور آبل منصة برمجية يمكنها التحكم في كل جانب من جوانب السيارة. إليك كل ما نعرفه عن الجيل القادم من سيارة آبل | الصحراء. وسيعمل نظام التشغيل هذا على تحسين ميزات التنقل والترفيه والميزات الإعلامية، بالإضافة إلى المستشعرات التي تساعد في معالجة البيانات. وتقدم الشركة حاليا برنامج "كار بلاي" (CarPlay) لمختلف المركبات، لكنه يقتصر على قدرات الملاحة وتشغيل الوسائط. سحب الخبرات من المنافسين على الرغم من انتقال العديد من المديرين التنفيذيين في "تسلا" إلى آبل خلال السنوات القليلة الماضية، فلا يوجد حتى الآن أي مؤشر على وجود أي سيارة أو منصة ذات صلة.
وكتب ماسك البالغ من العمر 50 عاما على صفحته قائلا: "أدعو فلاديمير بوتين في تحدٍ إلى نزال فردي". وتساءل ماسك: "هل تقبل التحدي؟"، موجهًا خطابه بشكل مباشر إلى الحساب الناطق بالإنجليزية للرئيس بوتين البالغ من العمر 69 عاما. تعديل مسابقة السيارة لقسط شعار وسائل التواصل الاجتماعي | PSD تحميل مجاني - Pikbest. وعندما علّق أحد متابعي ماسك عبر تويتر، والبالغ عددهم حوالي 77 مليون شخص، بأن مؤسس شركة "تسلا" للسيارات الكهربائية ربما لا يعني جديا هذا التحدي، ردّ الملياردير المولود في جنوب أفريقيا بأنه "جاد كل الجدية". "كلبه يتحكم فى عملته المفضلة" تضاعفت قيمة عملة مشفرة تحمل اسم كلب إيلون ماسك في نهاية هذا الأسبوع بعد أن نشر أغنى رجل في العالم صورة لكلبه على حسابه بموقع تويتر. وتم تسجيل عملة سانتا فلوكي في إشارة تحت عنوان عيد الميلاد إلى كلب ماسك بأكثر من 3000 في المائة بعد تغريدة من إيلون ماسك، كما ارتفع بنسبة 500 في المائة إضافية خلال الـ 24 ساعة الماضية، وفقًا لبيانات CoinMarketCap. وواصل ماسك تأثيره القوي على العملات المشفرة، حيث صدم المعجبين بـ بيتكون بتخلي شركة تسلا عن وعدها السابق بقبول العملة المشفرة كوسيلة للدفع، بعدما تبين له التأثير البيئي السلبي لعمليات تعدين العملة. ولم تكن تسلا قد أكملت شهرين على تبني العملة المشفرة كوسيلة دفع، فضلاً عن كشفها عن حيازة ضخمة من بيتكوين في محفظتها، إلا أنه أكد في التغريدة أن الشركة تبحث عن بدائل من العملات المشفرة ليس لها أثر بيئي سلبي.
وضعت "آبل" (Apple) -وهي عملاق التكنولوجيا وأول شركة تصل قيمتها إلى 3 تريليونات دولار- أعينها على سوق السيارات الكهربائية منذ فترة. وبدأت جهود آبل الخاصة بدخول صناعة السيارات عام 2014، ولكن بعد عامين فقط قررت الشركة ترك المشروع لصالح منصة قيادة ذاتية. وفي المراحل الأولى من التطوير، زُعم أن شركة آبل خططت لتطوير السيارة بمفردها من دون تدخل من الشركات العاملة في صناعة السيارات. ومع ذلك وبسبب سلسلة من المشكلات والقيود، قررت الشركة التعاون مع صانع سيارات. وبعد بضع سنوات من تعليق المشروع، ظهرت أخبار أن شركة آبل ربما تنضم إلى صناعة السيارات، خصوصا بعد أن التقى ممثلو آبل بالعديد من المنتجين لمختلف قطع غيار السيارات الكهربائية، مثل صانعي البطاريات ومصنعي السيارات. شراكات محتملة سافر ممثلو عملاق التكنولوجيا إلى آسيا سبتمبر/أيلول الماضي للقاء مسؤولين في شركة "تويوتا" (Toyota) وناقشوا شراكة محتملة. وفي غضون ذلك، أشارت تقارير أخرى إلى أن ممثلي شركة آبل التقوا مع "إس كيه غروب" (SK Group) الكورية الجنوبية و"إل جي إلكترونيكس" (LG Electronics) أغسطس/آب الماضي، وكان التركيز الأكثر ترجيحا لهذه المحادثات هو استخدام تكنولوجيا البطاريات.
ولم تكن تسلا قد أكملت شهرين على تبني العملة المشفرة كوسيلة دفع، فضلاً عن كشفها عن حيازة ضخمة من بيتكوين في محفظتها، إلا أنه أكد في التغريدة أن الشركة تبحث عن بدائل من العملات المشفرة ليس لها أثر بيئي سلبي. وبعد عدة أشهر صرح ماسك في تغريدة جديدة، باعتماد دودج كوين كوسيلة للدفع لشراء سيارات تسلا، وهو الأمر الذي قاد العملة المشفرة لصعود وسط تراجع جماعي لسوق التشفير. الإقامة في المريخ والضرائب جمع الرئيس التنفيذي لشركتي تسلا وسبيس إكس، بين العديد من المتناقضات، حيث غرد في وقت سابق من العام، بأنه سيتخلص من جميع ممتلكاته العقارية، والتي قام ببيع 5 منها بالفعل، وجميعها كانت في ولاية كاليفورنيا. وقال ماسك لموقع "إنسايدر"، إن عملية البيع جاءت كجزء من خطة ضخمة للبشرية للانتقال إلى المريخ. إلا أن ضريبة المليارديرات والتي لم يتم الاتفاق عليها لاحقاً، بدت كما لو أنها السبب وراء بيع ماسك لأصوله العقارية في كاليفورنيا، والانتقال إلى ولاية تكساس، حيث تتمتع الولاية بعدم وجود ضريبة على الدخل. وباشر ماسك في شهر نوفمبر بيع أسهم في تسلا، والتي كانت ستحمله الكثير من الضرائب لو بقي في كاليفورنيا. If WFP can describe on this Twitter thread exactly how $6B will solve world hunger, I will sell Tesla stock right now and do it.
وقال ماسك في تغريدة على تويتر "من الواضح أن كائنات فضائية بنت الأهرامات". ولترد الدكتورة رانيا المشاط وزير التعاون الدولى على تغريدته بـ"أتابع عملك بإعجاب كبير وأدعوك مع سبايس إكس لاستكشاف كتابات حول كيفية بناء الأهرامات وأيضا للتحقق من مقابر بناة الهرم". وأضافت "سيد ماسك، نحن في انتظارك"، داعية رجل الأعمال إلى زيارة الأهرامات وهي من عجائب الدنيا السبع في العالم القديم. 96 total views, 4 views today
وعبر تويتر، تساءل مؤسس شركة "سبيس إكس" للفضاء عمّا إذا كان الزعيم الروسي مستعدًا لاختبار قوته الشخصية دون الاعتماد على قوات بلاده المسلحة. وكتب ماسك البالغ من العمر 50 عاما على صفحته قائلا: "أدعو فلاديمير بوتين في تحدٍ إلى نزال فردي". وتساءل ماسك: "هل تقبل التحدي؟"، موجهًا خطابه بشكل مباشر إلى الحساب الناطق بالإنجليزية للرئيس بوتين البالغ من العمر 69 عاما. وعندما علّق أحد متابعي ماسك عبر تويتر، والبالغ عددهم حوالي 77 مليون شخص، بأن مؤسس شركة "تسلا" للسيارات الكهربائية ربما لا يعني جديا هذا التحدي، ردّ الملياردير المولود في جنوب أفريقيا بأنه "جاد كل الجدية". "كلبه يتحكم فى عملته المفضلة" تضاعفت قيمة عملة مشفرة تحمل اسم كلب إيلون ماسك في نهاية هذا الأسبوع بعد أن نشر أغنى رجل في العالم صورة لكلبه على حسابه بموقع تويتر. وتم تسجيل عملة سانتا فلوكي في إشارة تحت عنوان عيد الميلاد إلى كلب ماسك بأكثر من 3000 في المائة بعد تغريدة من إيلون ماسك، كما ارتفع بنسبة 500 في المائة إضافية خلال الـ 24 ساعة الماضية، وفقًا لبيانات CoinMarketCap. وواصل ماسك تأثيره القوي على العملات المشفرة، حيث صدم المعجبين بـ بيتكون بتخلي شركة تسلا عن وعدها السابق بقبول العملة المشفرة كوسيلة للدفع، بعدما تبين له التأثير البيئي السلبي لعمليات تعدين العملة.