إلى جانب المغذيات المذكورة أعلاه، من المهمّ خلال فترة الحمل استهلاك كميات كافية من الكولين، واليود، والفيتامينات A وB6 وB12 وC. ولكن لا داعي للشعور بالارتباك إزاء هذه اللائحة الطويلة، إذ إنّ غالبية المكمّلات المخصّصة للحمل تحتوي على هذه العناصر الغذائية. الكلمات الدلائليه الولايات المتحدة
يُعتبر حامض الفوليك من أهمّ المغذيات التي يجب استهلاكها خلال الحمل لأنّه يلعب دوراً أساسياً في مساعدة الطفل في تطوير دماغ ونخاع شوكي سليمين، وتقليل مخاطر الولادة المُبكرة أو ولادة طفل منخفض الوزن. فضلاً عن أنّه ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبروتين والحمض النووي. يُنصح بالحصول على 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً خلال الحمل لدعم العظام والأسنان القوية. كما أنّ هذا المعدن يساعد في الأداء الصحّي للدورة الدموية والجهازين العضلي والعصبي. غالباً ما يكون الحديد جزءاً من المغذيات المطلوبة قبل الولادة بسبب الزيادات الكبيرة في حجم الدم التي تحدث أثناء الحمل. إنه يساعد في نقل الأوكسيجين الأساسي للطفل، لذلك يجب عدم إهماله. عناصر غذائية لا غِنى عنها خلال الحمل. ورُبطت المستويات المنخفضة من الحديد بمُعاناة أوجاع الرأس أو التعب. تساعد الأحماض الدهنية الأساسية الأوميغا 3 في تنظيم المواد الشبيهة بالهورمونات في الجسم والمعروفة بالبروستاغلاندين. إنّ إضافة هذه المغذيات مهمّة جداً للحفاظ على معدل ضغط دم صحّي، وسلامة وظائف الكِلى وغيرها من الأمور. يستطيع الفيتامين D دعم امتصاص عناصر غذائية مهمّة مثل الكالسيوم والفوسفور. إنّ الحصول عليه خلال الحمل يساعد في تعزيز نمو العظام الصحّي للطفل.
كتبت سينتيا عواد في "الجمهورية": يمكن أن يكون الحمل تجربة مُمتعة، وإن كانت مُرهقة إلى حدٍّ ما. ولكن بالإضافة إلى شراء الملابس المُريحة المخصّصة تحديداً لهذه المرحلة وتحضير غرفة المولود المُنتظر، تحتاج كل امرأة إلى فيتامينات ومعادن معيّنة لضمان فترة حمل صحّية. إنّ التغذية الجيّدة أساسية خلال الحمل، ولكنّ الأطباء ينصحون أيضاً بتناول المكمّلات، لأنّ احتياجات الجسم تزداد أثناء نمو الجنين. معظم النساء الحوامل المصابات بكورونا ينقلن الاجسام المضادة الى الجنين... اليكم التفاصيل. قد تعتبرين أنّ المتمّمات الغذائية ذات السُمعة الجيّدة ستكون فعّالة، ولكنها قد لا تمنحكِ وطفلك كل ما هو مطلوب للبقاء بصحّة جيّدة. إذا كنتِ لا تملكين جرعات كافية من المغذيات التي يزوّدكِ بها نظامكِ الغذائي، فإنّ جنينكِ سيأخذ كل المخزون وبالتالي ستتعرّضين للنقص. لذلك من المهمّ جداً أن تتحدّثي إلى طبيبك لوصف المكمّلات المناسبة لوضعكِ الصحّي، وتحديد الجرعة الآمنة لكِ. وعلّقت اختصاصية التغذية، ماكنزي كولدويل، من الولايات المتحدة الأميركية بالقول: «خلال الحمل، إنّ تغذية الأم لا تقلّ أهمّية عن تغذية الجنين. لذلك يجب استهلاك كميات جيّدة من بعض الفيتامينات والمعادن لدعم نمو الطفل وأيضاً الحفاظ على صحّة المرأة». واستناداً إلى «American College of Obstetricians and Gynecologists»، تُعتبر العناصر الغذائية التالية ضرورية خلال الحمل: إنه نوع من الفيتامينات B المعروف بالفيتامين B9 والموجود كمُكمّل غذائي وفي بعض الأطعمة المدعّمة به مثل رقائق الفطور، والأرزّ، والخبز، والمعكرونة، بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
كان لدى 136 من النساء (3. 4٪) أجسام مضادة لـ كوفيد في دمائهن. 26٪ من هؤلاء النساء لديهن أجسام مضادة IgG (عدوى أقدم) و IgM (عدوى حديثة). 74٪ من النساء كانت لديهن أجسام مضادة لـ IgG لكن كانت لديهن الأجسام المضادة IgM سلبية. كانت عينات الدم متاحة من 73 طفلا ولدوا لأمهات لديهن أجسام مضادة لـ كوفيد19، لم يكن لدى أي من الأطفال البالغ عددهم 73 طفلا أجسام مضادة لـ IgM كان هذا متوقعا لأن IgM لا يعبر المشيمة، كان 11من الأطفال سلبيين IgG و IgM أما الـ 62 الأخرى فكانت إيجابية IgG. كان لدى جميع الأطفال البالغ عددهم 73 طفلا تفاعلات، متسلسلة سلبية عند اختبارهم بعد الولادة بفترة وجيزة، مما يشير إلى أنهم لم يكونوا مصابين بـ كوفيد وأن الأجسام المضادة قد تم نقلها إليهم من قبل والدتهم، بدلا من صنعها بأنفسهم. بينما كان نقل الأجسام المضادة مرتفعا، كانت المستويات عند الأطفال حديثي الولادة أقل قليلا من أمهاتهم. الفرق بين دم الدورة ودم بداية الحمل بالصور. تقول الدكتورة غابرييللي: "هذه الدراسة التي أجريت على النساء الحوامل وأطفالهن حديثي الولادة، والتي أجريت في فترة ما قبل التطعيم، وجدت أن 3. 4٪ من النساء كن مصابات بـ COVID-19 أثناء الحمل. وأضافت غابريللي:"تنقل معظم هؤلاء النساء الأجسام المضادة إلى أطفالهن، ومع ذلك ، فإن الحماية التي توفرها هذه الأجسام المضادة ستنخفض تدريجيا بمرور الوقت وتختفي في غضون 100 يوم من الولادة في معظم الحالات".
يتكون في الغالب من الحديد والنيكل، ويبلغ قطره من ٢. ٩ إلى ٣. ٩ ألف كيلومتر، ونلاحظ أن قشرة وستار كوكب المريخ متشابهان في تركيبهم لتلك الطبقتين الموجودين في كوكب الأرض. ينقسم سطح كوكب المريخ إلى ثلاثة أقسام، مرتفعات الجنوب، سهول الشمال، المناطق القطبية. يحتوي سطحه أيضاً على البراكين، إذ يوجد عليه بركان يعد أكبر بركان في المجموعة الشمسية، وهو بركان جبل أوليمبوس. يحتوي أيضاً على الفوهات، والتي يختلف عددها من مكان إلى آخر باختلاف عمر المكان، فمثلاً نجد أن الجزء الجنوبي يحتوي على عدد كبير من الفوهات نظراً لأن عمر هذا الجزء قديم. بينما الجزء الشمالي يحتوي على عدد أقل؛ وهذا يدل على أنه حديث السن. أما عدد الأقمار التابعة له، قمران: فوبوس، ديموس. كوكب المشتري كوكب المشتري هو الكوكب الخامس في المجموعة الشمسية، وعند دراسة خصائص كواكب المجموعة الشمسية سنجده أكبر الكواكب حجماً على الإطلاق، إذ يصل قطره ١٤٣ ألف كيلومتر. يستغرق المشتري زمناً طويلاً لإتمام دورانه حول الشمس، إذ يستغرق ١٢ سنة أرضية، وذلك لأن اليوم الكامل يساوي ١٠ ساعات فقط على هذا الكوكب، أي أن اليوم على سطحه قصير جداً. أما بالنسبة للجو فهو يمتاز بالسمك، حيث ترتفع درجة الحرارة وقد تصل إلى ٢٤ ألف درجة مئوية، وتنخفض بشكل كبير كلما اقتربنا من منطقة الغيوم المحيطة به.
من أهم خصائص كواكب المجموعة الشمسية ماهي المجموعة الشمسية و كم عدد كواكبها أنها تنتمي لمجرة درب التبانة، وقد اعتقد في البداية أن عدد الكواكب ثمانية، ولكن مَع تقدم العلم والتكنولوجيا المختصة بالأجرام السماوية، اكتشف كوكب آخر ليصبح عدد كواكب المجموعة الشمسية تسعة. يعد الإغريق هم أول من أطلق لفظ الكواكب، ومن خصائص كواكب المجموعة الشمسية ما هو اقرب كوكب للشمس؟ ترتيب الكواكب في المجموعة الشمسية كونها تدور في مدارات بيضاوية، وهذه المدارات مركزها الشمس. كوكب عطارد هو أول كوكب في المجموعة الشمسية، وأقربهم للشمس، وأصغرهم حجماً، والسنة على كوكب عطارد عبارة عن ٨٨ يوم. كوكب عطارد ليس له غلاف جوي يحميه، ونتيجة لذلك فهو يحتوي على البقع المعتمة، والتي تحدث نتيجة لسببين، إما لحدوث انفجار بركاني أو بسبب كثرة اصطدام الصخور به، فهو بذلك يشبه القمر الخاص بكوكب الأرض. أما بالنسبة لمناخ عطارد فهو يتسم بمناخ متباين، وذلك لأنه لا يحتوي على غلاف جوي، حيث ترتفع درجة الحرارة في منتصف النهار، وتنخفض بشكل كبير في الليل، وجوه مملوء بغاز الهيليوم والهيدروجين. التركيب الداخلي (جيولوجية سطحه): تتميز قشرته بالصلابة حيث يبلغ سمكها من ١٠٠_ ٣٠٠ كيلو متر.
يستغرق اليوم على سطحه ١٧ ساعة فقط، لذلك يستغرق في إتمام دورته حول الشمس ٨٤ عاماً. يتكون من ٣ طبقاتذ: الطبقة الأولى عبارة عن نواه متمركزة من الصخور. الطبقة الثانية من الجليد. الثالثة من غازي الهيليوم والهيدروجين. يحيط به ١٣ حلقة، وتكونت نتيجة اصطدام قمر تابع له بسبب السرعة. عدد الأقمار المحيطة به ٢٧ قمر. كوكب نبتون ثامن كوكب في المجموعة، ويحتل المركز الثالث من حيث الحجم، لا يمكن رؤيته إلا بالتلسكوب، يظهر في هيئة قرص، وهو يميل للون الأزرق المخضر. التركيب الداخلي يتكون من عنصرين أساسين، الهيليوم والهيدروجين، بالإضافة لوجود الجليد بنسبه كبيرة، أما باطن الكوكب عبارة عن صخور وجليد. لذلك يلقب بالعملاق الجليدي. مجال جاذبيته كبير جداً، يعكس ضعف الطاقة التي يستمدها من الشمس. له مجال مغناطيسي قوي، وبسبب ذلك ظهرت ظاهرة مشابهة لظاهرة الشفق القطبي، ولكن على مجال أوسع، وله ٥ حلقات حديثة النشأة، و١٤ قمر تابع للكوكب. من المهم دراسة خصائص كواكب المجموعة الشمسية لنتعرف على المجموعة الشمسية كاملة، مما يمكننا من التعرف على ما يدور حولنا في الكون. للإستفادة من هذا المقال انسخ الرابط تم النسخ لم يتم النسخ
الغلاف الجوي يتكون من عدة طبقات هذه الطبقات تتكون بشكل أساسي من الهيدروجين والهيليوم الجزئيين، بالإضافة إلى كميات ضئيلة من الماء والميثان والهيليوم السائل. ويحتوي الغلاف الجوي على الهيدروجين ولكن في صورة صلبة، ويصبح موصل التيار الكهربي في الطبقات الداخلية. التركيب الداخلي للكوكب عبارة عن نواة يحيط بها الهيليوم والهيدروجين على شكل غلاف. عدد الأقمار التابعة له ٦٧ قمراً. كوكب زحل هو الكوكب السادس في المجموعة، ويحتل المركز الثاني من حيث الحجم بعد المشتري، كما يبلغ قطره ١٢٠ ألف كيلومتر، ويأخذ الشكل البيضاوي عند دورانه حول الشمس ويستغرق ٢٩ سنة لإتمام الدورة. يتكون غلافه الجوي من الهيدروجين، بالإضافة إلى الهيليوم والميثان بنسب أقل، لذلك هو واحد من الكواكب الغازية، ويمتاز الكوكب بانخفاض في درجه الحرارة نظراً لبعده عن الشمس، وتتحرك الرياح على سطحه بسرعة كبيرة. له مجال مغناطيسي قوي، ويتميز بأن شكله مفلطح، ويحيط به ٧ حلقات تدور حوله، تمتاز باللون الأبيض، وتكون هذه الحلقات نتيجة لجاذبيه الكوكب العالية عدد الأقمار المؤكد اكتشافها ٥٣ قمراً. كوكب أورانوس سابع كوكب في المجموعة، تم اكتشافه بواسطة تلسكوب، لأنهم كانوا يعتقدون أنه مذنب في بداية الأمر، ويبلغ حجمه اكثر من ٦٠ مره من حجم الأرض.