المُحافظة على سلامة الغدّة الدرقيّة: (بالإنجليزية: Thyroid Gland) وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر اليود (بالإنجليزية: Iodine)، والمُكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على مجموعة فيتامينات ب، وفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والتي تحتوي على معدن الزنك، والنحاس، والسيلينيوم، بالإضافة إلى تناوُل نبتة الجذر الذهبيّ (بالإنجليزية: Rhodiola Rosea) وغيرها. وتُعتبر المحافطة على سلامة الغدة الدرقية ركناً أساسيّاً في معالجة ارتفاع هرمون الحليب لأنّ انحفاض هرمون الغدّة الدرقيّة يؤدي إلى ارتفاع نسبة الهرمون المُحفّز للغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Thyroid-Releasing Hormone) مما قد يؤدّي إلى زيادة إفراز هرمون البرولاكتين. السيطرة على التوتّر والضغط العصبيّ: وذلك لأنّ التوتّر يزيد من نسبة هرمونات الإجهاد في الجسم مثل هرمون الكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol) والذي يثبّط بدوره الهرمون المُنشّط للغدد التناسليّة (بالإنجليزية: Gonadotropin Releasing Hormone) المسؤول عن إفراز مجموعةٍ من الهرمونات منها هرمون البرولاكتين، وإنّ هذا يتسبّب في إحداث عدّة تأثيراتٍ مثل؛ تثبيط عمليّة الإباضة ، وضعف النشاط الجنسيّ، وتقليل عدد الحيوانات المنويّة، والتأثير على توازن الهرمونات في الجسم وغيرها.
للمزيد: ما هو أثر هرمون البرولاكتين على الدورة الشهرية؟ علاج اختلال هرمون البرولاكتين تعالج فرط هرمون البرولاكتين بالعديد من الطرق أهمها حبوب هرمون الحليب، وهي عبارة عن أدوية تساعد على خفض مستويات هرمون البرولاكتين من خلال تحفيز الدوبامين، مثل حبوب البروموكريبتين والكابيرجولين. في حال فشل حبوب هرمون الحليب في خفض تركيز برولاكتين الدم يلجأ الأطباء للعلاج بالأشعة أو الجراحة بحسب ما تتطلبه حالة المريض. للمزيد: أثر ارتفاع هرمون الحليب على الشعر والبشرة
[٦] رفع المنطقة المصابة يُنصح برفع المنطقة المصابة بالكدمة بوضعية مريحة بحيث تكون فوق مستوى القلب، فهذا يساعد على تخفيف الألم وتصريف السوائل بعيداً عن الكدمة، بالإضافة إلى أنّ رفع المنطقة المصابة يساهم في تخفيف الضغط الواقع على الكدمة، ويساعد ذلك على الشعور بالراحة والاسترخاء، الأمر الذي يساهم في تسريع عملية الشفاء. دواء هرمون الحليب مرتفع. وتجدر الإشارة إلى أنّ رفع المنطقة المصابة له تأثير مماثل لعلاج الكدمة بالثلج، فهو يساعد على التقليل من حجم الكدمة. [٧] الضغط على المنطقة المصابة يمكن التخفيف من تورم الكدمة عن طريق الضغط على المنطقة المصابة في أول يوم أو يومين من الإصابة خلال ساعات الاستيقاظ، وذلك بلفها باستخدام ضمادة مرنة، إذ يمكن أن يساعد ذلك على التخفيف من الألم الناتج عن الكدمة، ولكن يجب مراعاة عدم شد الضمادة بشكل كبير، لأنّ ذلك قد يؤدي إلى تورم المنطقة المصابة. وتجدر الإشارة إلى أنّ الشعور بالتنميل أو الوخز أو البرودة أو الألم المتزايد في المنطقة التي تقع أسفل الضمادة يدل على أنّ الضمادة مشدودة ويجب تخفيفها أو إزالتها، ويجب التنويه إلى ضرورة مراجعة الطبيب إذا شك المصاب بحاجته لوضع الضمادة على الكدمة لمدة تزيد عن 48-72 ساعة، إذ قد يكون ذلك إشارة على وجود مشكلة صحية أكثر خطورة.
وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كان الشخص المصاب يأخذ أدوية مميعة للدم (Blood-thinning medication) فقد يحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات للدم لمعرفة ما إذا كان هناك حاجة إلى تعديل في هذه الأدوية. [٩] أعراض تستدعي مراجعة الطبيب بالرغم من إمكانية علاج الكدمات باتباع النصائح المذكورة وتطبيقها في المنزل، إلا أنّ بعض الحالات تستدعي مراجعة الطبيب، ومنها ما يأتي: [٣] [٨] استمرار ظهور الكدمة لمدة تزيد عن أسبوعين. [٣] [٨] ظهور علامات تدل على إصابة الجلد بالعدوى (infection). [٣] [٨] زيادة حدة الأعراض المرافقة لظهور الكدمة، أو ظهورها بشكل متكرر. [٣] [٨] ظهور أعراض جديدة. كيفية علاج الكدمات - موضوع. [٣] [٨] التورم والألم الشديد في مكان الكدمة. [٣] [٥] الاستمرار بالشعور بالألم بعد مرور 3 أيام من التعرض لإصابة بسيطة. [٣] [٥] التعرض المتكرر للكدمات الكبيرة أو المؤلمة، خاصةً إذا ظهرت الكدمة على الجذع أو الظهر أو الوجه، أو إذا ظهرت دون أسباب معروفة. [٣] [٥] سهولة الإصابة بالكدمات ووجود تاريخ للإصابة ب نزيف شديد، مثل النزيف الذي يحدث أثناء الخضوع للجراحة. [٣] [٥] ملاحظة وجود ورم دموي فوق الكدمة. [٣] [٥] النزيف غير الطبيعي في أماكن أخرى من الجسم، مثل نزيف الأنف أو نزيف اللثة.
إذا لم يكن لديك تاريخ عائلي من الاضطرابات العصبية وكان صداعك مصحوبًا بالقيء والارتباك وضعف الرؤية ، فيجب أن تقلق بشأن الألم. الصداع الحرج حالات القلق والحرجة من آلام الجانب الأيسر من الرأس ، بينما يوجد تاريخ عائلي من الاضطرابات العصبية ، خاصة في جانب واحد من الجسم ، في تاريخ عائلي ، وعدم وجود ضعف عام ، تتلخص هذه الحالات على النحو التالي: الألم الجديد الذي يعاني منه شخص يقل عمره عن 6 أشهر يزداد سوءًا بمرور الوقت ولا يستجيب للعلاج. الألم الشديد والإغماء وفقدان الوعي والإرهاق والنعاس والنوم المطول ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم بمرور الوقت. تغيرات في الشخصية والسلوك ، وتقلبات مزاجية ، وسرعة الحزن والاكتئاب. بقع بلون القهوة على الجلد ، صعوبة في الكلام ، تنميل أو وخز. مشاكل الرؤية المزدوجة والرؤية المزدوجة وحركة العين. قد تكون درجات الحرارة المرتفعة بشكل غير طبيعي والتنفس غير الطبيعي وضغط الدم في غاية الخطورة. الم في الجهة اليسرى من الراس الابيض. قد تسمع ضوضاء في رأسك ، وقد تعاني من تورم أو التهاب في العصب البصري والرأس ، أو قد تحصل على نتائج غير عادية في الفحص الطبي. أنظر أيضا: أسباب الصداع النصفي الأيسر وكيفية علاجه ملخص الموضوع في 7 نقاط قد يعاني بعض الأشخاص من ألم في الجانب الأيسر من الرأس بسبب التهابات الجيوب الأنفية أو التواءات الرقبة.
مشاكل اللثة أو الأسنان: من أسباب آلام الرأس اليسرى مشاكل اللثة أو الأسنان التي يعاني منها الأطفال والبالغون في مرحلة نمو الأطفال ، وتستمر هذه المشكلة لبعض الوقت. تقليل تناول السوائل: يمكن أن تؤدي الحركة والنشاط المفرطان إلى قيام الجسم بإفراز كميات كبيرة من الماء بسهولة من خلال العرق بسبب زيادة النشاط البدني والتعرض للجفاف. الأدوية: هناك العديد من الأدوية التي يتناولها الناس ، ومن بين الآثار الجانبية ، تسبب الصداع. مشاكل بصرية: يمكن أن يكون ضعف البصر نتيجة لارتفاع ضغط العين ، وفي حالات أخرى ، يمكن أن يكون الصداع نتيجة لتغيير في مستوى الرؤية وانخفاض مستوى الرؤية ، وهو ما يحدده الفحص النظري في العيادات المتخصصة. الم في الجهة اليسرى من الرأس وكيفية تشخيص المرض - ايوا مصر. انظر أيضًا: الصداع عند الاستلقاء على الوسادة وأسبابه وأنواع الصداع الثانوية نمط الحياة ، أسباب الصداع هناك بعض عوامل نمط الحياة التي يمكن أن تسبب هذا الألم ، بما في ذلك: استهلاك الكحول: يحتوي النبيذ والمشروبات الكحولية الأخرى على الإيثانول الذي يسبب الصداع ويوسع الأوعية الدموية. نقص في الطعام يوفر تناول الطعام الجلوكوز الذي يحتاجه الدماغ ليعمل ، لذا فإن تخطي وجبات معينة يخفض مستويات السكر في الدم – وهي حالة تُعرف باسم نقص السكر في الدم والتي تسبب صداع الجانب الأيسر.
التهابات في الجيوب الأنفية: ينتج التهابات الجيوب الأنفية بسبب تغيرات الجو، حيث في حالة تغير الجو من حار إلى بارد وهي أثناء فترة الانقلاب الصيفي والشتوي أو العكس. مشاكل في اللثة أو الأسنان: من أسباب الم الراس من الجهة اليسرى مشاكل تحدث في اللثة أو الأسنان، حيث يعتبر الأطفال في مرحلة النمو وتستمر هذه المشكلة معهم فترة. الحد من شرب السوائل: كثرة الحركة والنشاط تتسبب في تخلص الجسم من الماء بكمية كبيرة بكل سهولة من خلال العرق، ويكون سبب ذلك زيادة المجهود البدني الذي يعرضهم إلى الجفاف. قد تتسبب مشاكل النظر في صداع في الجهة اليسرى، وأيضًا اضطرابات النوم والكوابيس الأحلام المرعبة تتسبب في هذا الصداع، وتعرض الطفل لدرجة حرارة مرتفعة يتسبب في إصابته بضربة شمس. الم في الجهة اليسرى من الراس والكتفين. الطعام الذي يتناوله الأشخاص قد يكون غير صحي، والجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الذكية يتسبب في الم الراس من الجهة اليسرى. الأدوية التي يتناولها الأشخاص تتسبب في هذا الصداع، حيث يتوافر أدوية كثيرة من ضمن آثارها الجانبية الصداع أو ضعف النظر. أنواع الصداع التي يتعرض لها الأشخاص الصداع التوتري، ويظهر في جانب الرأس ويكون ناتج عن التوتر. الصداع في منطقة الوجه، وسببه الألم الناتج عن الجيوب الأنفية، ويتعرض لها الشخص في حالة انخفاض أو انحناء الرأس لالتقاط شيء سقط على الأرض.