وتتراكم السوائل الزائدة في العديد من أجزاء الجسم بما فيها الوجه، لذا إن كنت تعاني من مشكلة الوجه الدائري المنتفخ قد يكون حل بسيط مثل شرب قدر كافي من السوائل يوميا هو أفضل طريقة تنحيف الوجه تحتاج إليها لذا حاول أن تحافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب لترين من الماء يوميا. قم بأداء تمارين الوجه بشكل منتظم يمكنك الحصول عظام وجه في منطقة الخدود والفك والذقن جذابة ومحددة وواضحة عن طريق القيام ببعض التمارين التي تقوي عضلات الوجه وتساعد تلك التمارين على تمديد العضلات حول الخدين والفكين والشفتين مما يساعد على حرق الدهون ويوفر مظهر مشدود وبارز. ومن أفضل التمارين الرياضية المصممة من قبل متخصصين لتنحيف الوجه الدائري هو تمرين تحرير الفك. طرق تنحيف البطن .. أبرز التمارين وأهم العمليات الجراحية. قم بالتمرين وأنت في وضع الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم وقم بتحريك فكك كأنك تمضغ شيئًا ما، إبقي شفتيك مغلقتين أثناء القيام بحركات المضغ، واظب على تنفس الشهيق والزفير وأنت تردد صوت hum، بعد ذلك قم بفتح شفتيك على أوسع نطاق تتحمله مع الضغط بلسانك على الأسنان السفلية، أبق في هذه الوضعية لمدة خمس ثواني قبل أن كرر الحركة مرة أخرى. تمرين نفخ الهواء يساعد هذا التمرين على تنحيف الخدود السمينة عن طريق تدريب كل عضلات الوجه والرقبة في نفس الوقت ويعتبر من أفضل الطرق المتبعة التي توفر نتائج سريعة لتنحيف الخدود السمينة والتخلص من مشكلة الذقن المزدوجة ومع المواظبة على التمرين ستحصل على شد طبيعي للوجه ومظهر أصغر، كل ما عليك فعله هو الجلوس على كرسي في وضع مستقيم، ثم قم بإمالة رأسك للخلف بحيث تواجه السقف، ثم أملاً فمك بالهواء وشفتيك ممتدة للإمام في وضع أسطواني، تنفس قدر كبير من الهواء كافي لتمدد عضلات الخدود لأقصى حد ممكن ثم أغلق شفتيك لمدة خمس ثوانٍ ثم أطلق الهواء فجأة وكرر التمرين 10 مرات يومياً.
الحفاظ على صحة جيدة في بعض الأحيان بعض حالات الحساسية لبعض أنواع الطعام مثل الجلوتين، أو بعض الحالات الصحية مثل حالات القولون العصبي والتهابات الأمعاء ومرض السكري من النوع الثاني والضغط العالي قد تكون الأسباب لانتفاخ الوجه بالسوائل والدهون، كما أن بعض الاضطرابات الهرمونية بالأخص تلك التي تحدث أثناء فترة انقطاع الطمث عند النساء تلعب دوراً كبيراً في زيادة حجم الوجه وتراكم الدهون فيه، لذا في تلك الحالات تعتمد طريقة تنحيف الوجه على حسن إدارة تلك الحالات الصحية. أحصل على القدر الكافي من النوم يحتاج الجسم إلى النوم لعدة ساعات متواصلة في الليل للحفاظ على صحة جيدة، كما أن هناك العديد من الدراسات التي تربط قلة النوم بزيادة الوزن، ويؤثر الإرهاق وقلة النوم بشكل مباشر على الوجه وعضلات الوجه، حيث يمكن لقلة النوم أن تنفخ شكل الوجه وتحدث تراجع وخلل في عضلات الوجه، مما يجعل الوجه يبدو أكبر من المعتاد. تجنب المشروبات الكحولية والمنبهات الإفراط في شرب المشروبات الكحولية و المنبهات ومشروبات الطاقة التي تحتوي على مادة الكافيين تؤدي إلى تخلص الجسم من الأملاح الهامة مثل الصوديوم والبوتاسيوم، حيث أن لتلك المشروبات خصائص مدرة للبول مما قد يسبب جفاف و يؤدي إلى قيام الجسم بتخزين المزيد من السوائل في خلاياه بما في ذلك خلايا الوجه، الأمر الذي يجعل الوجه يبدو منتفخاً أكبر من حجمه الطبيعي.
ملعقة صغيرة من العسل. يتم دمج المكونات جيداً ، ويوضع الخليط على البشرة ويُترك لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافيء، وللحصول على نتائج جيدة يتم تكرار الوصفة مرتين أسبوعياً. ما هي الذقن المزدوج هو تراكم الدهون بمنطقة أسفل الذقن مما يسبب تشوهاً ملحوظاً يجعلك تبدو في عمر أكبر من عمرك بسنوات. أسباب ظهور الذقن المزدوج: الورن الزائد للجسم والسمنة. التقدم في العمر والشيخوخة. العامل الوراثي إذا كان هناك تاريخ عائلي لأفراد ظهر لديهم الذقن المزدوج. وضعية الجلوس الغير صحيحة إحدى أسباب الذقن المزدوج. طرق ازالة الذقن المزدوج إليك بعض الطرق الطبيعية الغير جراحية للتخلص من الذقن المزدوج والحصول على جلد مشدود ومظهر جذاب. 1- زبدة الكاكاو: حيث تعمل زبدة الكاكاو على استعادة الجلد لمرونته بفضل مكوناتها التي تقلل من الالتهابات. -الطريقة – يسخن مقدار ملعقة طعام من زبدة الكاكاو ويدهن الرقبة وأسفل الذقن مع التدليك مرة باتجاه عقارب الساعة والأخرى عكس الاتجاه وذلك لمدة 15 دقيقة يوميا قبل النوم فترة 10 أيام. 2- زيت جنين القمح: حيث يعمل زيت جنين القمح الغني بفيتامين E على تغذية وشد الجلد. -الطريقة- تدهن المنطقة ونبدأ في التدليك في الاتجاه من أسفل إلى أعلى نحو الذقن لمدة 15 دقيقة يوميا قبل النوم فترة 10 أيام.
هذه الحلقة يمكنك كسرها بسهولة وسرعة عن طريق وصفة تنحيف الوجه والخدود. باتباعك خطوات بسيطة وقليلة، بإمكانك تعلم كيف تتخلصين من الذقن المزدوج وشد عضلات الحنجرة عن طريق تجنب تناول الطعام غير الصحي. وأيضا بالتخلص من الذقن المزدوج سيبرز خط الفك لديك. هنا بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند تنحيف الخدود الكيك، البسكويت والمعجنات. الصيغة الأساسية لإنقاص الوزن هي تناول طعاما ذا سعرات حرارية أقل مما يحرق الجسم. ورغم أن قواعد توزيع دهون الوجه تختلف قليلا عن باقي مناطق الجسم، إلا أن الأطعمة التي يجب عدم تناولها هي نفسها. الكيك ، البسكويت والمعجنات ذات سعرات حرارية مرتفعة بشكل واضح وستسهم بزيادة دهون الذقن. عندما تبدئين بتمرين نفسك على تناول الفاكهة بدلا من البسكويت والكعك المقلي المحلى، ستجدين الأمر أسهل شيئا فشيئا كلما قمت به أكثر. الهمبرغر لحم الخنزير المقدد واللحوم الدسمة. رغم أن اللحوم ليست جميعها دسمة، إلا أن بعضها الذي هو أكثر شعبية ومتوفر في مطاعم الوجبات السريعة تعتبر رهيبة بالنسبة لك. الهمبرغر ولحم الخنزيرالمقدد محملة بالدهون ومن المؤكد ستزيد من وزنك. بدلا من تناول تلك اللحوم عند الخروج لتناول الطعام، حاولي تناول لحوما أقل دسما مثل الدجاج أو شرائح اللحم البقري الخالي من الدهون.