3- أُرسم بتماثُل. خذ قلم رصاص واحد في كلِّ يد، ويفضل أن يكونا بألوانٍ مختلفة. ارسم رسوماتٍ متماثلة في آن واحد مع كلتا يديك على ورقة. يساعد هذا التمرين البسيط على تحقيق التوازن بين نصفي الدماغ، ويحسِّن التنسيق بين العينين والقيادة الدقيقة. نصائح للحفاظ على حدّة عقلك. وفقًا لجمعية الزهايمر ، فإنَّ الحفاظ على نشاط الدِّماغ قد يساعد على زيادة الحيوية وربما توليد خلايا دماغية جديدة. كما أنَّهم يقترحون أنَّ نقص التحفيز الذهني قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. إليك بعض النَّصائح للحفاظ على تحفيز دماغك: - قضاء بعض الوقت كلَّ يوم في القراءة والكتابة، أو كليهما. - لا تتوقف عن التعلُّم. خذ فصل دراسي أو اذهب إلى محاضرة أو حاول اكتساب مهارة جديدة. قارن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث طريقة التفكير للدكتور ابراهيم الفقي. - قم بحلّ الكلمات المتقاطعة الصَّعبة وألغاز سودوكو. - إلعب ألعاب الذاكرة، أو ألعاب الفيديو. - إنغمس في هواية جديدة تتطلَّب منك التركيز. بالإضافة إلى تمارين التفكير، يستفيد دماغك من التمارين البدنية الجيّدة. فقط 120 دقيقة من التمارين الرياضية في الأسبوع يمكن أن تساعد في تحسين التعلُّم والذاكرة اللفظية. تجنّب الوجبات السَّريعة وتأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها من خلال النِّظام الغذائي أو المكمِّلات الغذائية.
وذلك من خلال الاستفادة من الكمِّ الهائل من المعرفة المتاحة لنـا. نحن نستكشف ونقدِّم مجموعة واسعة من المحتوى لتشجيع النمو الفردي وحلِّ المشاكل.
مشاهدة فيلم قمر 14 2022 ايجي بست، يوجد العديد من الافلام والمسلسلات التي انتشرت بشكل كبير في هذا الوقت، حث ان فلم قمر 14 هو احد الافلام التي ضجت كافة مواقع التواصل الاجتماعي في الساعات القليلة الماضية والتي يرغب بمعرفة جميع الاحداث والمعلومات التي تتعلق به مئات الاشخاص من جميع انحاء الدول العربية، كما انهم طرحو بعض الاسئلة التي تتعلق به عبر محركات البحث على جوجل، ولهذا سوف نوضح لكم من خلال موقع طموحاتي جميع التفاصيل التي تتعلق بهذا العمل الدرامي الرائع عبر هذا المقال. مشاهدة فيلم قمر 14 خالد النبوي 2022 ايجي بست ان فلم قمر اربعة عشرة هو من بطولة الممثل المشهور والممي خالد النبوي وغادة عادل وايضا احمد الفيشاوي، والممثلة شيرين رضا، والنجمة ياسمين رئيس، حيث انه احد الافلام المصرية الجميلة والتي تصدرت كافة منصات السوشيال ميديا، ويتناول هذا الفلم الكثير من الاحداث والمشاهد الشيقة التي عملت على جذب الجماهير من كافة الدول العربية، كما انه يحمل قصة رائعة ومميزة. قصة فيلم قمر 14 2022 تقع قصة واحداث هذا الفلم حيت يظهر في سماء جمهورية مصر العربية قمر ليلة الرابع عشر من الشهر، حيث تحدث تحت اضائته العديد من العلاقات الرومنسية والعاطفية والتي يحول اعضاها بالنجاح، حيث يعانو من بعض المشاكل التي تعيق علاقتهم ببعضهم.