هل يمكن زيادة حجم العضو الذكري طبيعيا بسرعة والفعالية، وما هي طرق تكبير الذكر ، خلال المقال التالي سنتعرف علي معلومات جديدة ومميزة عن الطرق الصحية لتكبير القضيب بالتفصيل. العضو الذكري يتكون الجهاز التناسلي في الرجل من القضيب والخصية وغدة البروستات وبالإضافة الي الحويصلات المنوية ، والعضو الذكري يتكون من عضلة إسفنجية وهي المسئولة عن القدرة على الانتصاب القوي ويوجد داخل القضيب قناة تسمي قناة البول والتي يمر من خلالها البول وكذلك الحيوانات المنوية. طول العضو الذكري العادي يصل طول العضو الذكري في وضع الارتخاء ما بين 7. 6-11. 4 سم متوسط 8. 9 سم، و يبلغ طول العضو الذكري بوضع الانتصاب ما بين 12. 7-15. 25 سم و محيط القضيب يبلغ 8. 9-9. 9 سم. قياس العضو الذكري في وضع الانتصاب البداية يجب أن تقف و تحمل القضيب في وضع الانتصاب في صورة راسية على الجسم يتم وضع مسطرة بجانب العضو الذكري ابتداء من بداية العانة ثم يتم تسجيل قراءة المسطرة إلى أن تصل المسطرة إلى قمة رأس القضيب. كيفية زيادة سمك الذكر-زيادة سمك القضىب الطبيعي. و يمكن ايضا قياس طول القضيب الانتصابي بدون حدوث عملية انتصاب، يجب الوقوف و تكون الركبة اليمنى في جوار الركبة اليسرى. يتم امساك الذكر من المنطقة التي تقع خلف رأس الذكر و يتم سحب القضيب إلى الأمام ويتم وضع مسطرة الي جانب الذكر عمودية على عظم العانة ويتم تسجيل قراءة المسطرة إلى قمة رأس القضيب.
[٨] من مخاطر استخدام هذا الهرمون هو تسببه المحتمل في خفقان القلب وتأثيره السلبي على مستويات الكوليسترول في الدم. إن كنت تعاني من أي حالة صحية غير مستقرة، فتأكد من استشارة الطبيب أولًا قبل تناول مكملات الدي إتش إي إيه. الأغلب أن زيت الزيتون غير مفيد في تكبير حجم القضيب، ولكن له تأثير جيد في رفع مستويات التستوستيرون. تظهر الدراسات أن لتناول زيت الزيتون فائدة في تحسين قدرة الجسد الطبيعية على إفراز هرمون التستوستيرون. [٩] والمزيد من التستوستيرون في جسدك يرفع من الرغبة الجنسية ويحسن الأداء الجنسي، لكنه ليس ذا تأثير مباشر على زيادة حجم القضيب. لتعزيز مستويات التستوستيرون طبيعيًا، التزم بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية. [١٠] الزيوت الصحية (مثل زيت الزيتون) مفيدة جدًا لصحة القلب والدورة الدموية. أظهرت الدراسات أن أجهزة تكبير القضيب مفيدة في العديد من الحالات. كيفية زيادة حجم القضيب بالأعشاب: الحقيقة والخرافة. تُعرف هذه الأجهزة بأسماء أجهزة إطالة القضيب أو أجهزة سحب القضيب أو مكبرات القضيب، وهي أجهزة تساعد على شد وإطالة القضيب المرتخي. تثبت بعض الدراسات فائدة استخدام هذا النوع من الأجهزة على المدى الزمني الطويل وقدرتها على إطالة حجم القضيب بمقدار قد يصل إلى 5 سم.
[٢] تقليل مستويات التوتر التي تتسبب بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول الذي يؤدي بدوره إلى انخفاض سريع في هرمون التستوستيرون، ويمكن اتباع عدة أساليب للتقليل من التوتر والإجهاد بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الجيد واتباع أسلوب حياة متوازن. [٢] الحصول على ما يحتاجه الجسم من فيتامين د الذي يدعم مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية، ويمكن الحصول عليه طبيعيًا من خلال التعرض لأشعة الشمس، كما أنه يمكن الحصول على الفيتامين من خلال المكملات الغذائية وخاصة لدى كبار السن. [٢] الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم الجيد والمريح أي بمقدار 7 -10 ساعات في الليلة الواحدة، وهو ما يساعد في تحسين مستويات هرمون الذكورة. [٢] أثبتت دراسة أجريت في عام 2012 بأن تناول مكملات الزنجبيل لثلاث شهور متتالية زادت من نسب التستسيرون بما يقارب 17. 7% في مجموعة من الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية، ووجدت دراسة مشابهة أجريت في عام 2013 على مجموعة من فئران التجارب المصابون بداء السكري بأن تناول مكملات الزنجبيل ساهم في زيادة مستويات التستستيرون ومضادات الأكسدة لديهم. [٣] تناول المحار الغني بالزنك الضروري لصحة الحيوانات المنوية والوظيفة الإنجابية إذ وجد بأن الذكور الذين يعانون من نقص في الزنك تنخفض لديهم الهرمونات الذكرية كالتستستيرون ويمكن كذلك أن يتأخروا في الوصول لسن البلوغ، ويمكن الحصول على الزنك من المصادر الطبيعية الأخرى مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الفاصولياء، والجوز.
لا تبالغ بتنفيذ التمارين. كاتب متخصص في المجال الطبي، يشارك في العديد من المواقع الطبية العربية والانجليزية. له خبرة واسعة في امراض المسالك البولية والامراض التناسلية وامراض الذكورة. مسؤول عن ادارة المحتوى الطبي في موقع طب مول.