22-04-2013, 07:05 PM # 1 بخصوص تقديم السيرة الذاتية مرحبا انا مقدم السيرة الذاتية على كذا شركة من شهر ونص وقالو اترك رقم جوالك ومن هالكلام هل اروح اسالهم وش صار ولا ماينفع ؟؟ وشكرا التعديل الأخير تم بواسطة realplayer; 22-04-2013 الساعة 08:56 PM. 2 عضواً يشكرون realplayer للفائدة التي وجدوها في هذا الموضوع 23-04-2013, 11:47 AM # 2 رد: بخصوص تقديم السيرة الذاتية أغلب الشركات إذا مو كلها ترد عليك بعد فترة أقل شيء 4 شهور و فيه بعضها 10 شهور و بالذات أول ما توقع العقد مع أي شركة الاتصالات تجيك من كل مكان أنا سمعت الكلام هذا و قلت مبالغة و طلع صح%100 إلى اليوم بعد ما توظفت لفترة شهرين و 3 أسابيع تتصل علي شركات ما أعرف اسمها و ما اتذكر متى قدمت فيها المهم لا تستعجل
عند التقدم لوظيفة فإنك تحتاج في أكثر الأحيان لأن ترسل مع السيرة الذاتية خطابا مرفقا Cover Letter يوضح الوظيفة التي تتقدم إليها. أحاول في هذه المقالة توضيح أهمية هذا الخطاب وكيفية كتابته. لماذا تحتاج لأن ترسل هذا الخطاب وما الذي نكتبه في هذا الخطاب؟ هذا الخطاب هو فرصتك لِتقول ما لم تَستطع قوله في السيرة الذاتية نظرا لشكل السيرة الذاتية المُعتاد وعدم السماح بكتابة جمل وفقرات فيها. بداية يجب أن توضح الوظيفة التي تتقدم إليها ثم يمكنك ان تضيف فقرات عن مهاراتك التي تؤهلك للحصول على هذه الوظيفة تحديدا أو – شرح أي أشياء غامضة في السيرة الذاتية مثل فترات زمنية غير مذكورة أو توضيح تناسب عملك الحالي مع تلك الوظيفة في حالة ما إذا كانوا غير متماثلين. توضيح اسم الوظيفة التي تتقدم إليها. هذا أمر لابد أن يكون واضحا في الخطاب بل ربما يكون هو السبب الرئيسي في كتابة هذا الخطاب. بيِّن اسم الوظيفة والرقم الكودي لها إن كان هناك رقم كودي. اذكر كذلك المكان والتاريخ الذي تم الإعلان فيه عن الوظيفة مثل جريدة كذا بتاريخ كذا. توضيح قدراتك التي تؤهلك للوظيفة. من الأمور الأساسية ألا تُعيد كتابة نفس ما كتبته في السيرة الذاتية ولكن عليك أن توضح الخبرات التي اكتسبتها والتي تجعلك تتقدم لهذه الوظيفة.
أيضاً استخدام العبارات الشائعة والمكررة حين الشكر مما قد يفقد الشكر معناه لذلك يستحسن بك التعبير عن امتنانك باستخدام كلماتك الخاصة. كل ما يجب عليك تجنبه في الخطاب التعريفي يستحيل أن يكون خطابك التعريفي خالياً من الأخطاء لكن فيما يلي بعض ما يجب تجنبه لتكتب خطابا مثاليا أقرب للكمال. الأخطاء الإملائية والنحوية حين تعمل على كتابة السيرة الذاتية والخطاب التعريفي فإنك تعمل جاهداً لتبدو بأبهى صورك وأكملها. الأخطاء في أسلوب كتابة الرسالة أو اللغوية والنحوية هي ما قد يقلل من قيمة الجهد المبذول لأنها قد تعطي انطباعا بعدم المبالاة أو قلة التركيز. لذلك راجع الخطاب والسيرة الذاتية معا مرات عديدة وتأكد من خلوها من تلك الأخطاء التي يمكن تجنبها ويُنصح بأن تسأل شخص آخر ذو خبرة ليقوم بقرائتها ويقوم بنصحك فيما يمكنك تحسينه. المبالغة في مدح نفسك إنه من الجيد أن تظهر ثقتك بنفسك ومهاراتك وخبراتك من خلال الخطاب التعريفي إلا أنه في أي حال من الأحوال يجب أن لا تبدو مغروراً أو تبالغ في وصف ما تجيد. يمر مسؤولو التوظيف ومدراء الموارد البشرية بالكثير من السير الذاتية والخطابات التعريفية بشكل دوري لذلك فإن باستطاعتهم في الغالب معرفة ما إذا مدى صحة ما تكتب.
هل الذبحة الصدرية تسبب الوفاة؟ عزيزي القارئ، قد تعصف بذهنك تساؤلات كثيرة قلقًا وخوفًا وحيرةً، ولذلك تبحث عن جوابٍ شافٍ يطمئنك ويعطيك مفاتيح فهم حالة الذبحة الصدرية وكيفية التعامل الصحيح معها. لذا سأقدم لك في هذا المقال كل ما تود معرفته عن الذبحة الصدرية، وأعراضها، وأسبابها، وأنواعها، وطرق علاجها، فتابع معي لتنتهي حيرتك … ما الذبحة الصدرية؟ (Angina) هي نوع من ألم الصدر، يتميز بالإحساس بالعصر أو الضغط أو الضيق أو الثقل في الصدر، ويطلق عليه ألم الصدر الإفقاري. لا تعد الذبحة الصدرية مرضًا بحد ذاته، لكنها عرض لمرض القلب التاجي، وعادةً يحدث نتيجة ضعف تدفق الدم إلى القلب وهو ما يعرف بنقص التروية (cardiac ischemia). أسباب الذبحة الصدرية يعد السبب الرئيس للذبحة الصدرية هو أمراض الشرايين التاجية (مجموعة الشرايين التي تغذي عضلة القلب). أنواع الذبحة القلبية وأهم سماتها المميزة.. هل تسبب الوفاة؟. تحدث أمراض الشرايين التاجية عند ترسب مواد دهنية (اللويحات) على جدرانها مما يؤدي إلى ضيق وانسداد هذه الشرايين، ويعرف بتصلب الشرايين. يؤدي ذلك إلى نقص إمدادات الدم والأكسجين إلى عضلة القلب، مما يسبب ضعف عضلة القلب ونقص قدرتها على ضخ الدم. عوامل الخطورة للإصابة بالذبحة الصدرية تزيد احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية عند وجود بعض العوامل، مثل: التاريخ العائلي لأمراض الشرايين التاجية.
كلنا نعرف أن ممارسة الرياضة باستمرار والمواظبة على تمرينات الجيم من العوامل التي تدعم صحة القلب. لكننا قد بدأنا نلاحظ في السنوات الأخيرة حالات وفاة في صالات الجيم ولأشخاص رياضيين نتجت عن حدوث الذبحة الصدرية. كما انتشرت مؤخرا بعض العناوين الإخبارية في الإعلام الغربي تشير إلى ارتباط الرياضة الزائدة باحتمالات أكبر للاصابة بالذبحة الصدرية والوفاة. فهل يمكن أن يكون السبب وراء الازمة القلبية والذبحة الصدرية المسببة للوفاة ممارسة صاحبها للرياضة بقدر أكثر من اللازم؟ دراسة ربطت بين ممارسة الرياضة وبين تغيرات الشريان التاجي للقلب.. هناك دراسة انتشرت أخبارها مؤخرا وجدت أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل زائد وباستمرار مثلما يحدث في حالة المواظبة علي تمرينات الجيم تتكون لديهم تكلسات في الشريان التاجي الذي يغذي عضلة القلب. هل الذبحة الصدرية تسبب الوفاة – زيادة. هذه التكلسات هي عبارة عن ترسبات من الكالسيوم، وهي لا توجد بنفس النسبة في الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بنفس الشكل الزائد. ترتبط زيادة الكالسيوم في الشريان التاجي وأفرعه بالترسبات الدهنية التي تزيد من احتمالات الاصابة بالازمة القلبية التي تعني نقص وصول الدم لأنسجة القلب، والتي يمكن أن تتطور إلي الذبحة الصدرية عندما يحدث التلف في جزء من نسيج القلب.
كما ننصحك بما يلي: وجع القلب عند التنفس بعمق وأسبابه وعلاجه أنواع الذبحة الصدرية الذبحة الصدرية المستقرة يعتبر هذا النوع وثيق الصلة بالجهد البشري ، لأن جميع الإجراءات التي تتطلب استهلاك عضلة القلب وشدها (مثل الجري والمشي والجهد العضلي الضخم) ستؤدي إلى احتياج الجسم للمزيد من الأكسجين ، مما يؤدي إلى استقرار الذبحة الصدرية.. ترتبط شدة الذبحة الصدرية المستقرة ارتباطًا مباشرًا بدرجة التعب ، لأنه كلما زاد الجهد الذي يبذله المريض ، زادت شدة الذبحة الصدرية ، وكلما قل الجهد ، قلت حدة الحالة. يمكنك أيضًا معرفة المزيد من المعلومات التفصيلية بالطرق التالية: أعراض أمراض القلب وطرق العلاج وأسباب أمراض القلب الذبحة الصدرية غير المستقرة يحدث هذا النوع من الذبحة الصدرية في أي وقت ، حتى في حالة الراحة. 4 مسببات قد لا تعرفها تسبب النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية المتغيرة. يختلف الإحساس بالذبحة الصدرية المستقرة عن الذبحة الصدرية العادية. تظهر الذبحة الصدرية غير المستقرة فجأة دون أي سبب. وهذا ناتج عن الجهد المكثف. تعتبر الذبحة الصدرية المستقرة من أخطر أنواع الذبحة الصدرية ، وتتطلب تعريضاً مطولاً يستمر أحياناً لمدة 30 دقيقة ، ولا تختفي أعراض الذبحة الصدرية المستقرة بعد أن يستريح المريض أو يأخذها.
تتميز الذبحة الصدرية بالشعور بألم شديد عند بذل المجهود الكبير واختفاء هذا الألم بمجرد أن يرتاح المريض وينتهي الجهد الذي كان يبذله. قد تظهر أعراض الذبحة الصدرية أثناء نوم المريض وكذلك أثناء النوم. قد يترافق ألم الذبحة الصدرية مع الشعور بالغثيان وعسر الهضم والتعرق الغزير والبرد الشديد. أسباب الذبحة الصدرية عند حدوث تراكم للكوليسترول أو أي مواد دهنية أخرى على جدار الشريان التاجي ويؤدي تكرار حدوث هذا التراكم إلى وجود ترسب دهني وحدوث تقرحات ونزيف ، تحدث الذبحة الصدرية وقد تؤدي إلى الوفاة المفاجئة. عند حدوث تضيق في الشرايين أو انسداد شرايين القلب ، تبدأ أعراض الذبحة الصدرية بالظهور ، ثم تحدث الذبحة الصدرية عند المريض فجأة. يؤدي تعرض الجسم لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى الذبحة الصدرية لأن صقر الكوليسترول يعمل على التسبب في تصلب الشرايين ويزيد معدل تصلب الشرايين كلما ارتفعت نسبة الكوليسترول في الدم. يؤدي التدخين المستمر المتخصص في المراحل المتأخرة من العمر إلى حدوث الذبحة الصدرية ، حيث يساعد التدخين في تريندات على نسبة الالتصاق بين الصفائح الدموية لبعضها البعض في الدم كما يتسبب في تقلص الشرايين مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض في نسبة الالتصاق بين الصفائح الدموية.
يؤدي الاستمرار في التدخين بشكل خاص إلى الذبحة الصدرية في المراحل المتأخرة من العمر ، لأن التدخين يساعد على زيادة نسبة التصاق الصفائح الدموية في الدم ببعضها البعض ، ويؤدي إلى تقلص الشرايين ، مما يؤدي في النهاية إلى انخفاض نسبة الأكسجين في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المرتفع عن المعدل الطبيعي إلى ظهور مفاجئ للذبحة الصدرية. علاج الذبحة الصدرية بعد التعرض لأية أعراض تتعلق بحدوث الذبحة الصدرية لا بد من التوجه إلى طبيب مختص على الفور واتخاذ الإجراءات والأدوية المناسبة في الوقت المناسب للانضمام إلى الذبحة الصدرية حتى لا يعاني المريض من الذبحة الصدرية. الموت المفاجئ ، وهناك العديد من العلاجات التي تعتمد على الأدوية التي يصفها لعلاج الذبحة الصدرية ، وهم على النحو التالي: النتروجليسرين تعتمد معظم علاجات الذبحة الصدرية على تناول النتروجليسرين ، لاحتوائه على مواد تعمل على تمدد الأوعية الدموية ويمكن أيضًا أن تزيد نسبة الأكسجين الذي يصل إلى عضلة القلب ، مما يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين والذبحة الصدرية. القضاء على الأعراض المسببة للذبحة الصدرية ، وسيأخذ الطبيب جرعة محددة. يحذر الطبيب من تناول أي أدوية أخرى مع النتروجليسرين لتجنب حدوث مضاعفات ، وفي كل الأحوال يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية من قبل مريض الذبحة الصدرية.
نسبة الأكسجين في الدم. ارتفاع ضغط الدم عن المعدل الطبيعي يسبب الذبحة الصدرية المفاجئة.
الذبحة الصدرية غير المستقرة عندما تتشكل الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية تتشكل التجلطات الدموية، والتي تؤدي إلى انسداد في الشرايين، وتقليل تدفق الدم، وهذا يخفض كمية الدم الذاهبة إلى عضلة القلب بشكل مفاجئ، وهذا هو السبب في حدوث الذبحة الصدرية غير المستقرة. ذبحة برنزميتال من الممكن أن يتشنج الشريان التاجي وهذا يؤدي إلى ذبحة برنزميتال، بعد أن يحدث تضيق مؤقت في الشرايين، وانخفاض في تدفق الدم، ويمكن أن تسبب بعض أنواع الأدوية بما فيها أدوية الصداع النصفي إلى تضيق الأوعية الدموية، بالإضافة إلى تعاطي الكوكايين. عوامل تزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية السكري: يعد المصابين بالسكري أكثر عرضة للإصابة بالذبحة الصدرية، وذلك لأنّ السكري يؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول في الدّم وتصلب الشرايين. ارتفاع ضغط الدم: يتسبب ارتفاع الضغط مع مرور الوقت بإتلاف الشرايين، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالذبحات الصدرية. التدخين: بجميع أنواعه الإيجابي، أو السلبي، وذلك لأنّه يؤدي إلى إتلاف الجدران الداخلية للشرايين، وهذا يسمح بتجمّع ترسبات الكوليسترول، ومنع تدفق الدم. العمر: تزداد احتمالية الإصابة بالذبحة الصدرية مع التقدم في العمر، إذ أنّها تصيب الرجال البالغين 45 عامًا، والنساء البالغات من العمر 55 عامًا.