[7] يساهم في الحد من الهبات الساخنة عند النساء اللواتي لا يستخدمن العلاج بالإستروجين أثناء انقطاع الطمث. [7] يحسن نسبة السكر في الدم ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. [7] يساعد في تقليل الإمساك. [7] يساهم في مكافحة الربو. [7] الوقاية من الالتهابات. [7] يحافظ على صحة الجلد والشعر. [8] تنظيم ضغط الدم. [8] يساعد في عملية الهضم. [8] مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين وأمراض الجهاز الهضمي. [8] وصفات منزلية لبذور الكتان بالإضافة إلى ضرورة إدراج بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي ؛ هناك طرق أخرى للحصول على فوائد بذور الكتان لصحة الجلد مثل التقشير والترطيب ، وبالتالي تكون النتيجة بشرة خالية من العيوب كما يلي:[2] للحصول على بشرة قوية ومتينة: تتطلب هذه الوصفة ملعقة كبيرة من بذور الكتان وثلث كوب ماء ووعاء خلط ، وبعد غليان الماء نضيف بذور الكتان مع التحريك حتى يتحقق القوام اللزج ، ثم توضع الطبقة الأولى على الوجه والرقبة بعد التنظيف بعد التجفيف. ثم كرر نفس الخطوة للحصول على 4 طبقات من الخليط ، ثم اغسل الوجه والرقبة بالماء بعد أن يجف الخليط تمامًا. للحصول على بشرة متألقة ومشرقة: انقعي ملعقة كبيرة من بذور الكتان طوال الليل ، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من الطين الأزرق و 4 قطرات من ماء الورد لعمل عجينة ناعمة ، ثم افركي المزيج على وجهك واغسليه بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة.
زيادة الالتهاب: وفق ما تقدمت به الدراسة التي تم إجراءها في أمريكا والتي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية حيث أثبتت هذه الدراسة أن بذور الكتان في حال تم تناولها بكثرة وبكميات تزيد عن الحاجة تؤدي إلى تفاقم مشاكل الالتهابات في الجسم. الإصابة بالإسهال: وذلك لأن بذور الكتان تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وبالتالي تؤدي إلى حدوث زيادة في حركة الأمعاء وينتج عنها ألم في المعدة والإصابة بالإسهال. [9] القيمة الغذائية لبذور الكتان تحتوي بذور الكتان على العديد من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم وفيتامين B، وكل ملعقة كبيرة من بذور الكتان تحتوي على: الدهون المشبعة: 0. 3 غرام، الألياف: 1. 9 غرام، الكربوهيدرات: 2 غرام، السعرات الحرارية: 37، فيتامين ب 6: 2٪ من RDI، الدهون المتعددة غير المشبعة: 2. 0 غرام، فيتامين ب 1: 8٪ من RDI، البروتين: 1. 3 غرام، الكالسيوم: 2٪، الدهون العامة: 3 غرام، الدهون الأحادية غير المشبعة: 0. 5 غرام، أحماض أوميغا 3 الدهنية: 1،597 مغم، البوتاسيوم: 2٪، الفوسفور: 4٪، المغنيسيوم: 7٪، الحديد: 2٪، الفولات: 2٪. وفي ختام هذا المقال الذي ذكرنا فيه أبرز فوائد بذور الكتان للنساء فإننا ننوه بضرورة تناول بذور الكتان بكمية معتدلة وخاصة أثناء فترة الحمل مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول هذه البذور لمعرفة الكمية المُصرّح بها للنساء الحوامل.
وإلى جانب ظهور أعراض انقطاع الطمث، تصبح النساء في هذه المرحلة أكثر عرضة للإصابة بالأمراض بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام. النساء بعد فترة انقطاع الطمث: يعتبر الليغنان الموجود في بذور الكتان بديل أفضل عن العلاج بالهرمونات البديلة للنساء بعد فترة انقطاع الطمث. الوقاية من هشاشة العظام يوفر المدخول الغذائي اليومي من بذور الكتان حماية ووقاية للنساء من خطر الإصابة بهشاشة العظام. تساعد بذور الكتان أيضًا في زيادة كثافة العظام عند النساء وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام. الوقاية من السرطان تشير الأبحاث على كل من سرطان الثدي وسرطان القولون أن بذور الكتان تلعب دور مهم في علاج السرطان بالإضافة إلى الوقاية من السرطان. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية تساعد بذور الكتان في خفض مستوى الكوليسترول الضار، و رفع مستوى الكوليسترول النافع ، وخفض ضغط الدم، ومنع تطور تصلب الشرايين، وتحسين صحة الأوعية الدموية. الوقاية من الإمساك الإمساك مشكلة شائعة تصيب النساء من مختلف الأعمار. هناك العديد من الأسباب المتنوعة للإمساك بما في ذلك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، والجفاف، والكسل، والخمول، وقلة ممارسة الرياضة.
إدارة الوزن تشير الأبحاث أن تضمين بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي خطوة مفيدة في إدارة الوزن. إلى جانب الحفاظ على استقرار مستويات السكر عند النساء، تتوسع بذور الكتان خمس مرات في الحجم عند هضمها. لذلك فإن تنول بذور الكتان قبل نصف ساعة من تناول الوجبات سيساعدك في تناول كميات أقل من الطعام. هذا يعني فقدان الوزن وتقوية جهاز المناعة في نفس الوقت. التأثير على مستوى الهرمونات تعتبر بذور الكتان بتركيزها العالي من الليغنان خيار رائع للنساء من مختلف الأعمار كطريقة طبيعية من اجل تنظيم الدورة الشهرية، أو إدارة أعراض فترة انقطاع الطمث، أو تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب والسرطان. تضمين بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي يؤدي إلى حدوث تغيرات هرمونية مفيدة للنساء من كل الأعمار. النساء في فترة الحيض: يجب تناول 10 غرام (أي حوالي ملعقتين صغيرتين) من بذور الكتان بشكل يومي. تساعد بذور الكتان في حدوث تغيرات هرمونية كبيرة مفيدة للمرأة بالإضافة إلى حدوث تغيرات أقل في الدورة الشهرية ونقص خطر فشل المبايض. وهذا بدوره يمكن أن يقلل من تطور سرطان الثدي وسرطانات أخرى. النساء في فترة انقطاع الطمث: عندما تصل النساء إلى فترة انقطاع الطمث ينخفض مستوى هرمون الاستروجين لديهن.
12-04-2008, 01:30 AM رقم المشاركة: [ 26] عضو ماسي بيانات.. ][مهـا الـعرب][.. تـاريخ التسجيـل: Jan 2008 رقــم العضويـــة: 4447 الـــــدولـــــــــــة: ~{قلب خلي.. بنت مستر بين. المشاركـــــــات: 5, 890 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 107 بيانات إضافية يسلموووو ع الطرح الحلوو ^^ __DEFINE_LIKE_SHARE__ 12-05-2008, 01:24 PM رقم المشاركة: [ 27] بيانات وهـج القمر تـاريخ التسجيـل: Feb 2008 رقــم العضويـــة: 17304 الـــــدولـــــــــــة: عالم الخيال..! * المشاركـــــــات: 3, 785 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 277 الجنس: Female علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية رسالة SmS يوله عليك القلب والروح تشتاق والعين ترجي " شوفتك " وأنت غايب =) فرق شاسع 12-06-2008, 01:22 PM رقم المشاركة: [ 28] بيانات نــــبــض زايــــد تـاريخ التسجيـل: Dec 2007 رقــم العضويـــة: 692 الـــــدولـــــــــــة: *^دبي دار الحـي^* المشاركـــــــات: 2, 630 [ +] عدد الـــنقــــــاط: 100 الجنس: male علم الدوله: الحالـــة: بيانات إضافية ههههههه فرق كبير يسلمووووووووووو ع الطرح تســلمين أختــي p! nk_heart ع الهديــــ'ه $ ~ًاحٍِرقًٍِِي ماشِّئِتي مِن جًِِسِّدي فدِموّعّي، سّوِّف تطّفِيهٍّ.
اتكينسون (مستر بين) يفترض بكل محبي شخصية «مستر بين» الكوميدية أن يودعوها لأن الممثل البريطاني روان اتكينسون الذي يجسدها قرر التوقف عن تصوير أية لقطات إضافية نظراً لعدم ملاءمة عمره مع هذه الشخصية. ونقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن أتكينسون البالغ من العمر 56 سنة قوله ان سنه لم يعد يخوله أداء شخصية «مستر بين» المضحكة. وقال مستر بين «ولد في جسم رجل راشد، ولدي شعور انني لن ألعب هذه الشخصية من جديد». وأضاف «لا أقول أبداً لكنني أشعر انني كبير في السن.. بنت مستر بي سي. لطالما وجدت ان لا عمر أو وقت يحدان شخصية مستر بين، وكلما تقدمت في السن شعرت انني ما عدت مؤهلاً للعب هذا الدور». يشار إلى ان أول مرة أطل فيها «مستر بين» كانت على محطة آي تي في واستمر عرض البرنامج لمدة 5 سنوات ابتداء من العام 1990. وحقق البرنامج نجاحاً كبيراً وفاق عدد متابعيه ال 18 مليوناً. وصور فيلمان سينمائيان لهذه الشخصية حصدا عالمياً أكثر من 490 مليون دولار.
أزيد من 120785 بنت في إنتظارك a>
ــور!! 0 ححححححححححححححح 0 لأحلامنــــــا 0 اني انتظرك متى ستأتي 0 لعبة قول الحقيقه*ادخل وقول* 0 فهد اليتيم ذو السنتين يموت بأيادي بارده~~ 0 جديد عبدالقادر قوزع (( حياتي بالقيم أحلى)) … تّصَدِق لقِيِت آِسمَك " بكَآس " آلمآي وهَزِيتَه!! آثَآرِيْ. : كَآسْيِ:. آلملقُوفْ.. عَكَسْ مَآبِدآخِـــــل عِــيــُـونيْ..
رواية "الكبرياء والهوى" تعد محطة فارقة في تاريخ الأدب الإنجليزي بشكل خاص وفي تاريخ الأدب العالمي بشكل عام ، فرغم أن الرواية نشرت لأول مرة في عام 1813م إلا أنها الأكثر حضورا وشهرة في روايات جين أوستن ، حيث تعد علامة مهمة في تاريخ الأدب الإنجليزي. وقد تحولت الرواية إلى العديد من الأعمال الدرامية ما بين السينما والمسرح والتليفزيون حتى فاقت شهرتها أعمالا كبيرة أخرى منذ ثلاثينيات القرن الماضي حتى آخر فيلم تم انتاجه في العام 2005 وهو الفيلم البريطاني الذي أخرجه جو وايت ، وكانت بطلته الممثلة البريطانية كيرا نايلتي والتي رشحت لأوسكار عن أحسن ممثلة عن دورها في الفيلم. وربما كان من أكبر مآثر جين أوستن أن فتحت الباب أمام المزيد من النساء الموهوبات في فن القص والرواية وسط حرفة رفيعة كانت مقصورة أو تكاد على الرجال الموهوبين.