تضييق المهبل كثير من المرضى يجرون العمليات الجراحية وغير الجراحية دون دراية بالمعلومات الدقيقة عن مضاعفاتها وآثارها الجانبية، ومخاطرها التى يجب تجنبها خلال فترة زمنية محددة عقب إجراء العملية ، ومن العمليات التى يجب التعرف على التوصيات اللازمة لنجاحها الواجب عقب إجرائها هى عملية تضييق المهبل التى تقدم عليها سيدات كثر. تضييق المهبل جراحيا وبالليزر وتضييق المهبل يجرى جراحيًا أو باستخدام الليزر، حيث يتم شد العضلات التى أصابها الارتخاء، وتجرى تلك العملية تحت التخدير الموضعى أو الكلى، إلا أنه مع تقدم الوسائل التقنية المستخدمة فى هذا الفرع الطبى، أصبح تضييق المهبل من العمليات الأكثر سهولة ويسرًا على الطبيب والمريضة، بحيث تجريها المرأة فى يوم واحد وتخرج من المستشفى فى ذات اليوم. "اليوم السابع" التقى الدكتور محمد عماد استشارى جراحة تجميل وتنسيق القوام، مدير change me clinic ، للوقوف على عدد من التوصيات والنصائح الطبية التى يجب على المرأة اتباعها حتى تتجنب أى آثار جانبية من شأنها إفشال العملية أو الدخول فى مضاعفات. التوصية الأولى يقول الدكتور محمد عماد، إن عمليات تضييق المهبل تجرى بكل سهولة عن طريق جهاز الليزر، بحيث لا تتعدى مدة العملية 15 إلى 20 دقيقة، دون الشعور بأى ألم، مؤكدًا أن المريضة يمكنها بعد الخروج من المستشفى مزاولة نشاطاتها اليومية بشكل عادى بعد يومين.
إن عملية تجميل المهبل (تعرف أيضا باسم الكولور الخلفي) هي إجراء مصمم لتشديد المهبل، من خلال تسخين الأنسجة مع موجات ترددات الليزر، والمرضى الذين يعانون من التراخي الكبير قد لا يستفيدون من هذه العلاجات وقد يكونون مرشحين أفضل للتشديد الجراحي باستخدام رأب أو تضييق المهبل. تضييق المهبل قد يكون لدى المرضى أسبوع إلى أسبوعين من وقت التعافي التام، وقد يشعرون بآلام عميقة خلال الأيام القليلة الأولى، ولا يجب استخدام للحبل أو الجماع لمدة ثمانية أسابيع، واعتمادا على مقدار التشديد الذي يتم إجراؤه قد يطلب من بعض المرضى استخدام الموسعات، وهذا الإجراء عادة ما يؤدي إلى قناة مهبلية أكثر تشددا، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الرضا الجنسي. أسباب تضييق المهبل بعد الولادة قد تشتكي النساء من التراخي المهبلي الناتج عن تمدد الأنسجة وفصل العضلات ، وأحيانا إلى حد سقوط حشا وهذا النقص في النغمة يمكن أن يساهم في الخلل الوظيفي الجنسي، وتجتمع عملية رأب المهبل بين العضلات المنفصلة ويتم إزالة الجلد المخاطي الإضافي من الجانب الخلفي للمهبل، ويمكن أيضا إزالة الجلد الخارجي للحصول على مظهر أكثر جمالية، وفي حين يمكن إجراء عملية تجميل المهبل تحت التخدير الموضعي يختار الكثيرون القيام بذلك تحت تأثير التخدير العام.
مع زيادة القوة ، حيث يزداد الوقت إلى 10 ثوانٍ وعند أداء التمارين ، حاول ألا تمد فخذيك أو بطنك أو أردافك و ركزي فقط على قاع حوضك للحصول على أفضل النتائج ، مارس تلك التمارين من 5 إلى 10 مرات في اليوم حيث يجب أن ترى النتائج في غضون أسابيع قليلة. تمرين إمالة الحوض تقوية عضلات المهبل عن طريق إمالة الحوض تكن عن طريق الوقوف على كتفيك وظهرك على الحائط وحافظ على ركبتيك ناعمه ثم اسحب سرة البطن باتجاه العمود الفقري و عند القيام بذلك ، يجب أن يكون ظهرك مسطحًا على الحائط وشد البطن لمدة 4 ثوان ثم ارفعها وافعل ذلك 10 مرات ، حتى 5 مرات في اليوم. [1] ما هي فوائد تضييق المهبل لتجديد المهبل العديد من الفوائد ، حيث يمكن أن يساعد أيضًا في: تحسين أعراض ضمور المهبل (عندما يصبح جدار المهبل رقيقًا وجافًا وملتهبًا) تقليل جفاف المهبل علاج سلس البول الاجهادي (SUI) تحسين التزليق تقليل عدد الإصابات المتكررة ، مثل التهاب المهبل الجرثومي (BV) تحسين الاسترخاء المهبلي زيادة المتعة الجنسية يمكن للمرأة الاستفادة من تجديد المهبل في مراحل مختلفة من الحياة بالنسبة لبعض النساء تضييق المهبل بعد الولادة جابر القحطاني ، فقد يعني إنجاب طفل في هذه الحالة يكون المهبل ليس ضيقًا كما كان قبل الولادة فقد يجد البعض الآخر مشاكل في تسريب البول بسبب ضعف قاع الحوض.
محاولة الشخص لزيادة عدد ثواني الشد لتصل إلى 10 ثواني في المرة الواحدة. تكرار التمرين من 5-10 مرات في الجلسة الواحدة، والقيام به على شكل 3 جلسات يوميًا. ومن التمارين الأخرى التي تُساعد في شد المهبل تمارين إطالة الحوض (بالإنجليزية: Pelvic tilt exercise)، [٢] وللقيام بهذا التمرين يمكن اتباع الخطوات الآتية: [٤] الوقوف بشكلٍ مستقيم مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين، والحرص على عدم ثني الركبتين. إمالة الحوض للخلف لشد الظهر، ويجدر التنويه إلى شعور الشخص بشد في عضلات البطن والأرادف. البقاء بهذه الوضعية لمدة 5 ثواني ثم العودة للوقوف بشكل طبيعيّ. تكرار هذا التمرين من 5 إلى 10 مرات. [٥] التحفيز الكهربائي العصبي لعضلات المهبل قد يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى التحفيز الكهربائي لشد عضلات قاع الحوض (بالإنجليزية: Neuromuscular electrical stimulation) واختصارًا NMES، إذ تُساعد هذه التقنية في تقوية عضلات المهبل وذلك عن طريق إدخال جهاز استشعار داخل المهبل حيث يعطي المستشعر تياراً كهربائياً صغيراً يعمل على انقباض العضلات، [١] وفي الحقيقة يمكن أن تقوم المرأة بالتحفيز الكهربائي للمهبل لوحدها في المنزل أو قد يقوم الطبيب المختص بإجراء ذلك، حيث تستغرق الجلسة المثالية الواحدة 20 دقيقة، ويجب القيام بهذه الجلسة مرة كل 4 أيام ولمدة بضعة أسابيع.
ولممارسة هذه التمارين، عليكِ أن تقفي وتقومي بإسناد كتفيكِ على الحائط مع الحرص على التصاق ظهرك بالحائط. قومي بشفط بطنك إلى الداخل لمدة أربع ثواني ثم تنفسي. قومي بهذا التمرين خمس مرات يومياً مع التكرار 10 مرات في كل مرة. اقرئي أيضاً: اسباب الاغماء المتكرر والإسعافات الأولية اللازمة اسباب النزيف المهبلي وطرق علاجه
ويجب بعد العملية على المرأة تجنب الجماع لفترة تصل الى الشهر كما يجب عليها العناية الكبري والخاصة بالمناطق الحساسة بشكل كبير والاستمرار في الغسل اليومي والمستمر دائما لثلاث مرات على الاقل ويجب اتباع تعمليات الطبيب واخذ الادوية التي يصفها الطبيب دوما ومن الممكن للمرأة العودة الى حياتها الطبيعية مع تجنب المجهود البدني الشاق والاعمال العنيفة والتي من شأنها ان ترهق المرأة ويجب شرب كميات وفيرة من المياة وتجنب الاطعمة غير الصحية ويجب الحرص على اخذ المكملات الغذائية والفيتامينات وفي حالة وجود ألم او شكوي لا بد من العودة للطبيب مر ة اخرى
كما يديرون عادة ميزانية قسم العلاقات العامة. وعادة ما يقدمون تقاريرهم إلى رئيس وحدة / إدارة. المهام اليومية تحديد البيانات الصحفية التي تخرج إلى وسائل الإعلام. اختيار المتحدثين الصحيحين والمناسبين لاستفسارات وسائل الإعلام المختلفة. خلق طرق جديدة ومبتكرة للعملاء للتواصل بشكل فعال مع الجمهور. خلق وتحسين وتعزيز الصورة العامة للعملاء. الخروج مع وتطبيق استراتيجيات العلاقات العامة المحسنة. الإشراف على أنشطة مختلف الموظفين. كيف تصبح مدير العلاقات العامة: الخطوات الخطوة 1: متطلبات تعليم مدير العلاقات العامة تتطلب معظم وظائف إدارة العلاقات العامة درجة البكالوريوس أو الماجستير في العلاقات العامة أو مجال ذي صلة. وتقدم هذه البرامج عادة من خلال إدارة الأعمال أو الاتصالات في الجامعات. في بعض الجامعات، يتم تقديم درجة العلاقات العامة كبرنامج مشترك للعلاقات العامة والإعلان أو التسويق. قد تسمح البرامج للطلاب بالتركيز على الجوانب الإبداعية أو الإدارية للعلاقات العامة أو مزيج من الجانبين معا. الوصف الوظيفي لمهنة أخصائي علاقات عامة – وظائف تنقيب. تتطلب بعض برامج درجة البكالوريوس الانتهاء من المشاريع العملية التي يمكن تضمينها في ملف الأعمال. المحتوى مثل كتابة الأمثلة الصحفية والكتيبات والنشرات الإخبارية هي وسائل جيدة إلى ميزة.
القدرة على كتابة الاعلانات والنصوص المختلفة. معرفة العمل برامج مايكروسوفت اوفيس وبرامج تعديل الصور والفيديو. الإلمام بمنصات الوسائط الاجتماعية مثل Twitter و Facebook وغيرها. القدرة على التواصل الممتاز بشكل شفاهي و كتابي. الكفاءة في العرض وإجادة مهارات التحدث أمام الجماهير. إجادة اللغة العربية والإنجليزية. القدرة على الإبداع في تقديم الحلول المناسبة. متطلبات العمل في وظيفة أخصائي علاقات عامة: الحصول على درجة البكالوريوس في العلاقات العامة ، الإعلام ، الصحافة. الخبرة السابقة في وظيفة اخصائي العلاقات العامة أو العمل في قسم العلاقات العامة. ماهي وظيفة " مدير العلاقات العامة " ؟ - اسئلة واجوبة. للتقديم على الوظائف المتاحة لمهنة أخصائي علاقات عامة اضغط هنا
فكر للدراسات والاستشارات الاعلامية تتحد شركة فكر للدراسات والاستشارات الاعلامية مع مدير العلاقات العامة في الوكالات الأخرى من أجل تحسين صورة العلامة التجارية أمام الجمهور واختبار مدى تفاعل الجمهور مع هذه العلامة وآرائهم حولها.
8. الدعوة إلى المؤتمرات الصحفية والإشراف على تنظيمها, لمناقشة بعض المسائل الهامة التي تتصل بالجمهور في علاقة الشركة. 9. الإشراف على إعداد النشرات والكتيبات والأفلام التي تهدف إلى تعريف الجمهور بحقيقة ما يجري داخل الشركة. وما يبذل فيها من جهود لخدمة الإنتاج والعاملين والجمهور. 10. مساعدة وتشجيع الاتصالات بين المستويات الإدارية العليا والدنيا في الشركة. 11. المشاركة في المؤتمرات والمعارض وورش العمل المحلية والخارجية. متطلبات إشغال الوظيفة: 1. المؤهلات العلمية: الحد الأدنى للمؤهل بكالوريوس الحد الأعلى للمؤهل. التخصص المطلوب؛ صحافة وإعلام, إدارة أعمال. 2. الخبرات العملية: خبرة عملية لا تقل عن 5 سنوات في نفس المجال\ دورات في مجال الصحافة والإعلام. 3. القدرات والمهارات المهنية والشخصية: 1. القدرة على المخاطبة والتحدث. 2. مهام مدير العلاقات العامة - فكر للدراسات والاستشارات الإعلامية. إتقان اللغة الانجليزية. 3. قدرات جيدة في استخدامات الحاسوب Ms Office. 4. المقدرة على التنقل والسفر إن تطلب الأمر. 5. قوة الشخصية واللباقة في الحديث. * بيئة العمل. 1- وسائل التبريد والتكييف. 2- توفر اجهزه لمتطلبات العمل. 3- وجود علاقات عمل ايجابيه. تحميل بطاقة الوصف الوظيفي للفئة المستهدفة عدد مرات التحميل ( 193) عدد مرات القراءة ( 101704) الحقائب التدريبية الملبية لاحتياجات فئة تفضل بالتعليق البريد الالكتروني * مذكرة تفصيلية *
بناء علاقات مع قادة الفكر لزيادة الوعي الصناعي الحفاظ على فهم عميق لاتجاهات الصناعة التي تؤثر على العملاء وتقديم التوصيات المناسبة فيما يتعلق باستراتيجية الاتصال المحيطة بهم مهمات يوميه تحديد البيانات الصحفية التي يتم إرسالها إلى وسائل الإعلام. اختيار المتحدثين الصحيحين والمناسبين لاستفسارات وسائل الإعلام المختلفة. ابتكار طرق جديدة ومبتكرة للعملاء للتواصل بشكل فعال مع الجمهور. خلق وتحسين وتعزيز الصورة العامة للعملاء. ابتكار وتطبيق استراتيجيات علاقات عامة محسّنة. الإشراف على أنشطة مختلف الموظفين. متطلبات العمل كمدير للعلاقات العامة مطلوب خبرة عملية مثبتة في العلاقات العامة سجل حافل في تصميم وتنفيذ حملات علاقات عامة ناجحة على المستويين المحلي والوطني علاقات قوية مع وسائل الإعلام المحلية والوطنية للأعمال والصناعة خبرة في العمل كمتحدث باسم الشركة ؛ مريحة ومهرة في كل من المقابلات الإذاعية والمطبوعة مهارات كتابة وتحرير استثنائية تجربة قوية مع وسائل التواصل الاجتماعي بما في ذلك المدونات و الفيسبوك وتويتر وما إلى ذلك.
خبرة سابقة في العلاقات العامة أو التسويق أو تخطيط الأحداث أو مجال ذي صلة لا تقل عن 3 سنوات. مهارات ممتازة في الاتصال والعرض والقيادة. المهارات التنظيمية المتميزة وإدارة الوقت. الكفاءة في العرض والخطابة. الاهتمام بالتفاصيل. القدرة على العمل الجماعي وكذلك على نحو مستقل. مهارات تحليلية. اقرأ أيضاً: العلاقات العامة. العلاقات العامة التسويقية. اقرأ أيضاً في هارفارد بزنس ريفيو نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. موافق سياسة الخصوصية