إلا أن وجهه ظهر في أحد مقاطع الفيديو التي نشرتها، مما ساعد معجبيها على كشف هويته. كان زوج سارة الودعاني هو رجل الأعمال السعودي الشاب عبد الوهاب السياف، وهو متخصص في المجالات التجارية الشبابية والتجارة الإلكترونية. يعد عبد الوهاب السياف من مشاهير تطبيق سناب شات، وقد أوضحت سارة أنها تزوجته عن حب بعيدًا عن الشهرة. وبررت سارة كلامها بأنها تحب أن تعيش حياتها الخاصة بشكل طبيعي بعيدًا عن ملاحقة السوشيال ميديا لهم. سارة الودعاني قبل التكميم لم تعلن خبيرة التجميل السعودية أبدا عن خضوعها لعملية تكميم أو أي من عمليات السمنة. إلا أنها كانت قد صرحت في مقابلة تليفزيونية قديمة أن أكثر ما كرهته في طفولتها هو وزنها الزائد، وأنها طالما تمنت التخلص منه. هذا التصريح أثار فضول عدد من معجبيها، مما دفعهم إلى البحث عن صور قديمة لها. أظهرت بعض الصور القديمة سارة بوزن زائد وشكل مختلف عن شكلها الحالي، مما دفع البعض إلى الاعتقاد بأنها خضعت لعملية تكميم المعدة. إلا أن سارة لم تعلق على هذه الصور، وقد أظهرت صورها أنها سبق وخسرت وزنها الزائد قبل الحمل بطفلها الأول. لماذا تكره حياة الشهرة؟ كانت سارة الودعاني قد أثارت استياء متابعيها قريبًا بعدما تحدثت عن كرهها لحياة الشهرة ومدى استمتاعها بالابتعاد عنها.
تحدثت خبيرة التجميل السعودية، سارة الودعاني عن واقعة تسريب صورة لها بدون حجاب عبر حسابها الشخصي على سناب شات بعد نشرها بطريق الخطأ، كما كشفت عن إصابتها بالاكتئاب، وقدمت اعتذار عن حديثها عن تعرض الفتيات للتحرش بسببهن. سارة الودعاني تتحدث عن نشر صورتها بدون حجاب ونفت سارة الودعاني في لقاء لها مع الإعلامي علي العلياني أن يكون الصورة التي نشرت لها بدون حجاب تسببت في زيادة متابعيها عبر سناب شات. ولفتت سارة الودعاني إلى أنها لم تلجأ لاستغلال هذا الأمر، خاصة أنه أثر عليها نفسياً لأنها لم تكن ترغب أن تنتشر لها هذه الصورة قائلة: "الأمر لم يزد متابعيني لأنني اختفيت من سناب شات والموضوع أثر علي نفسيا لأني ما كان ودي اطلع بهذه الصورة". ورداً على الاتهامات التي وجهت لها بأن نشر الصورة لم يكن عن طريق الخطأ، أوضحت سارة الودعاني أنها إذا كانت ترغب في نشر صورها بدون حجاب ستفعل ذلك قائلة: "ما في شيء يخليني اتحجب وأنا لا أريد ذلك، أنا لا أرد على هذه المواضيع، لكن الجدل ومحاولة الاثبات أني محجبة أمر لا أفعله". سارة الودعاني تكشف معاناتها من الاكتئاب وكشفت سارة الودعاني لأول مرة عن إصابتها بالاكتئاب وخضوعها للعلاج الدوائي والسلوكي على يد طبيب نفسي، رغم أنها لم تكن تشعر بمعاناتها من الحزن بحد قولها وأوضحت أنها لم تكن تعاني من أزمة نفسية كبيرة إلا أنها ذهبت للحصول على استشارة تتعلق بالعلاقات الزوجية إلا أنها فوجئت بأنها مصابة بالاكتئاب في مرحلة متقدمة.
ساره الودعاني قبل التكميم. واعتبرت أمل الشهراني، أن حديث سارة الودعاني عن أهل الجنوب، ليس مدحاً كما صورته، بل ذماً خبيثاً مقنع في صورة مدح بينما هو سخرية من الجنوب وأهله بحسب تصريحاتها. صور سارة الودعاني قبل عملية التكميم تداول فيديو يكشف شكل سارة الودعاني قبل التكميم وخسارة from دكتورة مشاهير اشهر وحدة shared a photo on instagram: "قبل وبعد عملية التكميم 👍🏻 في رمضان بكمل سنه من سويتها. تم الرد عليه يوليو 4، 2019 بواسطة safaa salah متالق (193ألف نقاط) اطرح سؤالاً ذا صلة. سويتها مع دكتور حامد الودعاني @Dr. h. wadaani" من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق. "قبل وبعد عملية التكميم 👍🏻 في رمضان بكمل سنه من سويتها. تم الرد عليه يوليو 4، 2019 بواسطة safaa salah متالق (193ألف نقاط) اطرح سؤالاً ذا صلة. صورة لابن سارة الودعاني "سعد" والتي تعتبر الصورة الاولى التي كشفت فيها عنه. بدى ابن سارة الودعاني سعد مستمتعاً بالماء. وكشفت سارة الودعاني أنها خضعت ل 3 جراحات تجميلية في منطقة الأنف "تصغير الأنف ومنطقة الجفون ومنطقة "اللغلوغ أو الذقن المزودجة" وعلقت على الصور التي نشرتها بـ "الهم لك الحمد يارب".
الثلاثاء، 01 مارس 2022 الثلاثاء، 18 يناير 2022
_________________________________________________________________________________________________ المصادر: Dumbbell حبيبة خالد Esraa Ibrahim 468 المشاركات 0 تعليقات كاتبة متألقة وتمتلك العديد من المقالات في مجموعة من المجالات من ضمنها مجال الرياضة والياقة البدنية ومجالات السياحة في اذربيجان
[٤] تمرين وضعية القط: (بالإنجليزية: Cat stretch) عند أداء هذا التمرين يتمّ الاستناد على اليدين والركبتين، ومن ثم يبدأ الشخص بثني الظهر للأعلى بشكلٍ تدريجي، ومن ثم يرخي ظهره وبطنه بشكلٍ بطيء أيضاً، بعد ذلك يرجع الشخص إلى نقطة الانطلاق، كما يُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يومياً. [٥] تمرين ضغط لوحي الكتف: (بالإنجليزية: Shoulder blade squeeze)، عند أداء هذا التمرين فإنّ الشخص يجلس على كرسي بلا ظهر أو ذراعين، ومع الحفاظ على استقامة الظهر تُسحب ألواح الكتفَين معاً للخلف، ويستمر الشخص على ذلك لمدة خمس ثوانٍ ثم يعود لوضعية الاسترخاء ، ويُنصح بتكرار ذلك من ثلاث إلى خمس مرات مرتين يوميًا. [٦] نصائح للحفاظ على صحة الظهر فيما يلي مجموعة من النصائح التي يُنصح باتباعها للحفاظ على سلامة وصحة الظهر، وقوة عضلاته: [٧] يجب الحرص على ضبط ارتفاع المقعد والمسافة بين المقعد والمقود عند القيادة، مع مراعاة أن تنحني الركبتان قليلاً، وأن يكون المقعد داعماً للظهر، كما تجدر الإشارة إلى أهمية استخدام دعامة أسفل الظهر لدعم المنحنى الطبيعي لمنطقة أسفل الظهر ، ويجب الحرص على أخذ فترات راحة متكررة إذا كان الشخص يقود لفترات زمنية طويلة.
و يمكنك الإشتراك في نادي صحي للحصول علي الإستشارة من المدربين. تمارين شد الحبل: تعمل هذه التمارين علي تقوية عضلات أوسط الظهر و الكتفين. وقد ذكرت مجلة الكتف و الأذرع الصحية ، بأن هذا التمرين يساعد في تقوية عضلات الجزء العلوي من الظهر لمدة 80%. طريقة القيام به: التمسك بالدمبل و الإنحناء علي الركبتين و الوركين و النزول بمنتصف جسمك علي الأرض بحيث يكون موازي للأرض و السماح للنزول بالأوزان لأسفل. ثم سحب كتفيك إلي الوراء و التثبيت لمدة ثانية واحدة. و بعد ذلك ، رفع الوزن إلي جانب الجذع الخاص بك عن طريق الضغط جيداً فهو يعمل علي تقوية عضلات العمود الفقري. رفع الأثقال: تعمل علي تقوية العمود الفقري جيداً. معظم اللاعبين يعانوا من ألام في أسفل الظهر و هذا قد يعرض المنطقة كلها للألم. تمارين لتقوية عضلات الظهر | مع دوريس - YouTube. و هذا التمارين يقوم من العمود الفقري بالإضافة إلي حرق الدهون.. طريقة القيام به: تثبيت الحديد في مستوي الركبة و محاولة القيام بوضع القرفصاء و محاولة مسك الحديد بحيث تكون في الوضع المحدد في الصورة و دفع الوركين إلي الأمام. بالتدريج سوف تصبح هذه العملية سهلة و ليست كما تبدو. تمرين الشد: يركز هذا التمرين علي عضلات الوسط و أسفل الظهر.
يجب تغيير وضعية الجلوس أو الوقوف بشكلٍ متكرر في العمل مع الحرص على تقليل التوتر المرافق للعمل. يُنصح بتقدير الوزن المراد رفعه قبل رفعه، وتقدير مدى احتمالية القدرة على رفعه، وعند رفع الأشياء يجب الحفاظ عليها قريبة من الجسم مع تجنّب انحناء الظهر، بحيث يكون الانحناء عن طريق الساقين وليس الخصر. يُنصح بالجلوس بوضعية صحيحة عند استخدام الهاتف المحمول وقراءة الرسائل النصية وما شابه، ويجب أن يكون الهاتف على مستوى الصدر أو العينين عند استخدامه وذلك لتقليل إجهاد الرقبة والظهر. يُنصح باتباع الإرشادات الملائمة عند القيام بأعمال المنزل، فعند التنظيف يجب الحرص على أن تكون الوضعية مستقيمة، مع الحفاظ على المرفقين بالقرب من الجسم وتجنّب انحناء الظهر، وبشكلٍ عام إذا كان العمل يتطلب من الشخص الانحناء فإنّه يجب أخذ استراحة بشكلٍ متكرر مع الحرص على تغيير الوضعية باستمرار أيضاً. يُنصح بممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل، مع التأكيد على أهمية أداء مهام مختلفة كل ساعة تقريباً وتحريك عضلات الجسم المختلفة. المراجع ↑ "Major Muscles on the Back of the Body",, Retrieved 1-4-2018.