رام الله - خاص دنيا الوطن في ظل أزمة ارتفاع أسعار الخبز في الأردن، قرر الفنان الكوميدي أحمد اليونس عرض معاناة المواطنين عبر أغنية " 3 دقات" ولكن بكلمات مختلفة. حيث تقول الأغنية: آخر الشهر بستنى براتب جديد قاعد بشكي وبدعيله يارب تزيد فجأة لقيتها بترفع بكل الأسعار شكلي راح أظلني عايش بالإيجار لما شفتها قلبي دق ثلاث دقات ضرايب جديدة أعطل من كل اللي فات لما الهم دخل قلبي أنا اتشليت طيب أعمل ايه، رحت أنا غنيت دعم الخبز طار جاعت كل العيال الأغنية حصدت أكثر من 100 ألف مشاهدة، ومئات المشاركات. يُذكر أن الأزمة بدأت بعدما قررت السلطات الأردنية لأول مرة منذ عام 1996 زيادة أسعار الخبز لتخفيف الضغوط على ميزانية البلاد. تحميل اغنية قلبي دق ثلاث دقات. حيث جرى رفع سعر كيلو خبز (الكماج) الصغير 60% إلى 0. 40 دينار من 0. 25 دينار، وسعر كيلو خبز الكماج الكبير بنسبة 100% إلى 0. 32 دينار، فيما لم تتأثر أنواع أخرى من الخبز الذي يستهلكه معظم الأردنيين من الطبقة المتوسطة.
قراؤنا من مستخدمي فيسبوك يمكنكم الآن متابعة آخر الأخبار مجاناً من خلال صفحتنا على فيسبوك إضغط هنا للإشتراك "إيلاف" من الرياض: صرّح الفنان "أبو" في برنامج "تفاعلكم" مع المذيعة السعودية سارة دندراوي، أن نجاح أغنية " ثلاث دقات" يرتبط بانسجام جميع المشاركين بفريق العمل، الذين شعروا بجمال الأغنية ولم يتقاضوا أجراًاً مادي نظير مشاركتهم فيها. ومنهم يسرا وشيرين رضا وجميلة عوض. وأيضاً خالد سليم زوج يسرا الذي ظهر معها لأول مرة. وقال عن قصة الأغنية: "تمنيت أن أغني لرجلٍ يشكي همومه للبحر، لكني لم أجد الفكره المناسبة، إلى أن التقيت بالشاعر تامر حبيب وطرحت عليه العمل، فوافق على الفور. وإجتمعنا في اليوم الثاني وانتهينا من كتابة الفكرة في غضون ثلاث ساعات. بعدها طرأ في بالي يسرا للمشاركة في العمل. كلمات اغنية ثلاث دقات. وبالفعل وافقت على الفور، وجاءت في اليوم التالي وسجلت الأغنية. أما التصوير فأنهيناه في يومٍ واحد. الجدير ذكره أن الأغنية حققت أرقاماً مليونية في أول عشرة أيام من عرضها. حيث تخطت ثمانية مليون مشاهدة.
[UPDATE] B. G-La Bezzaf (The5 COVER)가 업로드 되었습니다! - #Boysingroove #비아이지 #LaBezzaf #The5 #cover ويتبين اهتمام فرقة "B. G" بمعجبيهم في العالم العربي من خلال أدائهم للأغاني العربية، إضافةً إلى جهودهم في تعلم اللغة العربية، إذ نشرت الفرقة في بداية يناير/كانون الثاني من هذا العام، صوراً لأفرادها وهم يحملون أوراق كُتبت عليهم أسمائهم باللغة العربية. كما كتبت الفرقة لمتابعيها: "السلام عليكم. اليوم استمتعنا بدراسة اللغة العربية كثيراً. صاحب أغنية «3 دقات»: الشهرة لم تغيّرني | Laha Magazine. إلى كل المعجبين العرب، نحبكم كثيراً". ومن الجدير بالذكر، أن أغنية "3 دقات" حققت انتشاراً واسعاً على مواقع التواصل الاجتماعي منذ إطلاقها في عام 2017. وحققت الأغنية أكثر من 24 مليون مشاهدة في أقل من 3 أسابيع من طرحها، عقب مهرجان الجونة السينمائي.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
21-12-2018 | 12:05 المصدر: "فايسبوك" إسعاد يونس تُطعم السلطانة هُيام ملوخيّة وتغنّي معها "ثلاث دقّات" (فيديو) استطاعت الفنانة إسعاد يونس أن تفوز باستضافة الممثلة التركية #مريم_أوزرلي في برنامجها "صاحبة السعادة" حيث تتواجد حالياً في مصر من أجل تصوير مشاهدها في فيلم "لص بغداد" للممثل والمخرج محمد إمام. وعرضت قناة "دي ام سي" برومو الحلقة التي ستُعرض يوم الاثنين المقبل، وظهرت فيه أوزرلي وهي تقول بعض الكلمات المصرية وتقدّم لها يونس بعض الأكلات المصرية الشهيرة كالملوخية والحمام المشوي والكبدة الاسكندراني والفتة، كما تغني أغنية يسرا وآبو "ثلاث دقات". الكلمات الدالة
- ما الذي تغير في «أبو» بعد هذا النجاح الكبير الذي حقّقه؟ الاختلاف الكبير الذي حدث لي ربما يكمن في عدد المعجبين، حيث ازدادت أعداد متابعيَّ عبر مواقع التواصل الاجتماعي بشكل خيالي. لكن في حياتي الشخصية، لم يتغير أي شيء، فأنا كما أنا، إلا أن الأغنية جاءت ربما تأكيداً فعلياً على أنني عملت كل ما في وسعي لإثبات موهبتي، والحمد لله أنني استطعت تحقيق ذلك. - هل ستستمر في طرح الأغنيات السينغل أم هناك ألبوم غنائي تحضّر له؟ شرعت في ألبومي الغنائي قبل طرح أغنية «3 دقات»، وحتى الآن نفذت منه ثلاث أغنيات، لكن ما زلت في مرحلة الاختيارات والتسجيل، ولم أحدد بعد موعد طرحه أو عدد الأغنيات الذي سيتضمنه، وكل ما أستطيع التحدث عنه حالياً، أن هناك أغنية خاصة للمرأة، فكرتها جديدة ومختلفة بعنوان «شربات»، إضافة الى أغنية شعبية. اغنيه ثلاث دقات كلمات. - ما تقييمك للأغنية الشعبية التي تقدَّم في مصر حالياً؟ الأغنية الشعبية من أكثر الأغنيات انتشاراً على مستوى الغناء في مصر، فهي تحمل معاني كبيرة تعبر عن بعض فئات المجتمع المصري، والسبب الرئيسي لنجاح أي مطرب، قدرته على إيصال الأغنية الشعبية بشكل صحيح. - هل ستظل مختفياً حتى طرح الألبوم؟ لا، سأعمل خلال الفترة المقبلة على طرح أغنية سينغل كل شهر أو شهرين، لكي أستمر مع جمهوري، وذلك حتى أنتهي من تسجيل أغنيات الألبوم، كما أن لديَّ أفكاراً حول التسويق والحفلات ما زلت أعمل عليها.
دغدغت مشاعر جوني ودخلت قلبه من جهته روى الموسيقار اللبناني، جوني عواد، لـ"تفاعلكم"، قصة الأغنية الإسبانية التي أثارت اللغط، قائلا إن "ثلاث دقات" هي أغنية الفنان المصري أبو، وأنه عندما سمعها انبهر بها بشدة ودخلت قلبه، مع الأداء الرائع للفنان أبو والفنانة يسرا، مضيفا بنه تساءل مع نفسه لماذا لا يغنيها بصوته باللغة الإسبانية التي يجيدها ويقوم بتدريسها، وعليه فإنه توافق مع موسيقيين لبنانيين، لتنفيذ الفكرة. تواصل مع أبو على الواتساب وقال "المطرب عواد" إنه وقبل الشروع في تنفيذ الأغنية، تواصل مع الإعلامية إيناس شواف في مكتب الفنان أبو وعرض عليها الفكرة، وأرسل كلمات الأغنية بعد ترجمتها إلى الإسبانية والموسيقى على الواتساب لـ"أبو"، وطلب منه الموافقة، على غناء الأغنية بصوته على العود ووافقه أبو، وأشاد بالعمل وقال له: ولما لا. وقال الموسيقار جوني عواد إنه يتشرُف بأنه من مدرسة الرحبانية الموسيقية، مؤكدا أنه يعشق مصر وأفلامها وفنانيها، فهو يحب من الراحلين أم كلثوم، ومحمد عبد الوهاب، وعبد الحليم حافظ، وغيرهم، مثلما يحب حكيم وتامر حسني، وهاني شاكر، كما يعشق الموسيقى المصرية.
تناول الحبوب الكاملة والخبز والبطاطا الحلوة وأغلبية الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات لتعويض النقص من المواد الأخرى بالجسم، وحتى تحصل على طاقة منها. يجب قياس نسبة السكر في الدم من فترة لأخرى، وإذا وجدت أن هناك مشكلة به من الضروري تعديل الوجبات، و الجرعة من الدواء ومراجعة الطبيب المعالج. ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم حتى وإن كانت رياضة المشي على الأقل نصف ساعة في اليوم للحفاظ على لياقة الجسم وحمايته من المشاكل الصحية المعرض لها. النظام الغذائي للسُّكَّري: وضع خطة الأكل الصحي المناسبة لك - Mayo Clinic (مايو كلينك). سوف تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من السوائل التي يحتاج إليها الجسم على ألا يكون بها أي نوع من أنواع التحلية مثل السكر أو العسل.
أن يتم تناول وجبة العشاء قبل موعد النوم بساعة تقريبًا أو ساعتين. نظام غذائي صحي أسبوعي مما لا شك فيه أن الأنظمة الغذائية الصحية هي أفضل ما يمكن إتباعها سواء إن كانت بهدف النزول في الوزن أو ثبات الوزن، حيث أنها تساعد في الحفاظ على الصحة وتجنب التعرض للأمراض. لذلك سوف نوضح الآن نظام غذائي صحي أسبوعي: وجبة الإفطار لليوم الأول كوب حليب أو كوب شاي بدون إضافة سكر نهائيًا. 2 بيضة مسلوقة. 2 شريحة توست بني. كوب عصير طبيعي بدون سكر. ثمرة فاكهة. صدر دجاج مشوي. طبق سلطة كبيرة يحتوي على الخضروات الطازجة. كوب شاي أو كوب من الأعشاب. 2 ثمرة جزر. قطعة جبن قريش متوسطة. وجبة الإفطار لليوم الثاني قطعة متوسطة من كيك القمح الكامل. كوب حليب خالي من السكر. نظام غذائي للتخسيس بدون تكاليف - مجلة رجيم. 3 ملاعق زبده فول سوداني. كوب من القهوة. أو كوب عصير طبيعي. 2 توست بني. طبق متوسط الحجم من شوربة الخضار. علبة تونة مصفاة من الزيت. كوب من الشاي الأخضر. قطعة لحم ستيك مشوي. طبق صغير من البطاطس المهروسة. قد يهمك: نظام غذائي لتنزيل الكرش للرجال وجبة الإفطار لليوم الثالث كوب حليب أو كوب شاي بحليب. أو كوب من العصير. قطعتين من صدور الدجاج المشوي. طبق من الخضار السوتيه.
قائمة تحتوى على ٢٠ طعام يحتوى على كمية كربوهيدرات صغيره, يمكنك اختيار وجباتك اليومية منها فى برنامج التخسيس منخفض النشويات. البيض من الاطعمه الصحيه جدا وغنى بالمواد الغذائية المفيدة للعيون ولا يحتوى علي سكر او كربو هيدرات. اللحم الأحمر مهم جدا لإمداد الجسم بعنصر الحديد وفيتامين B ولا يحتوى على كربوهيدرات. الدجاج مصدر مهم للفيتامين و B12 والحديد ، أيضا ولا يحتوى علي كربوهيدرات. الاسماك مثل السلمون والسردين وهما من الأسماك الدهنيه الغنية بالاوميجا 3 وهو لا يحتوى علي كربوهيدرات بشرط عدم اضافه الدقيق للسمك. الجمبرى والمحار يحتوى علي 5 جرام فقط كربوهيدرات فى كل 100 جرام. الخيار كل 100 جرام من الخيار يحتوى على 3 جرام كربوهيدرات ، وهو يحتوى علي الألياف أيضا التى تقلل من امتصاص الجسم للنشويات. الطماطم غنيه بفيتامين C والبوتاسيوم والألياف ويوجد فى كل 100 جرام طماطم 4 جرام كربوهيدرات. الباذنجان غنى أيضا بالألياف وكل 100 جرام يحتوى علي 6 جرام كربوهيدرات. البروكلى وهو من أكثر الوجبات صحيه علي كوكب الأرض ، ويحتوى ايضا علي الألياف ، لكل 100 جرام 7 جرام كربوهيدرات. البصل كل 100 جرام يحتوى علي 9 جرام كربوهيدرات ، وهو غير مفضل فى نظام الكيتو دايت ، لكنه محبب لأنظمة اللوكارب ، ومرضى السكر.
يساهم جدول الصيام المقطع للمبتدئين في تسارع وتعزيز عملية الأيض وتجديد آلية خلايا الجسم، مما يتمكن البعض من فقط من نصف كيلو إلى كيلو جرام في الأسبوع، وبتناول أكلات محددة يساهم الأمر في فقدان الوزن بشكل أكبر. اقرأ أيضًا: وصفات للتخسيس بدون رجيم جدول الصيام المتقطع لمرض السكري بالرغم من أن اتباع جدول الصيام المقطع للمبتدئين آمن تمامًا إلا أن في بعض الأحيان يؤثر على بعض الأشخاص وبالأخص مرض السكري مما يسبب نقص سكر الدم، أو فرض سكر الدم لدى مرض السكري. لذا يجب على مرض السكري اتباع نظام غذائي مناسب لصحتهم، مما ينصح بتجنب مرض السكري للأطعمة التي تحتوي على السكر، كما ينصح بالاعتماد على الأغذية الغنية بالألياف والبروتينات. مما ينصح أن يحتوي جدول الصيام المتقطع الخاص بمرض السكري أن يحتوي الفطور على: "بيض، لبن، جبن، زيتون"، كما يجب أن يشمل الجدول الخضروات مثل: "الطماطم، النعناع، الخيار"، مع الانتباه من تناول الأطعمة المحلاة وعدم إضافة السكر للمشروبات. كما يجب أن تكون وجبة السناك ذات أطعمة خفيفة ولكن بشرط أن تكون تلك الأطعمة لا تحتوي على نسب كبيرة من السكر، مما يسمح لهم بتناول وجبة العشاء بشكل طبيعي دون أي قيود ولكن يجب عدم احتواء الوجبة على كميات كبيرة من السكريات.
– تناول الكثير من الماء ما يقارب ثلاثة لتر يوميا. – ممارسة الرياضة بشكل يومي ، وخاصة رياضة المشي. – تجنب الانفعالات والتوتر العصبي. – اخذ قسط كافي من النوم يوميا. – تجنب جميع انواع الطعام التي تساعد على ارتفاع السكري ، وتناول الاطعمة التي تساعد على تحسين السكر. – زيارة الطبيب بشكل دوري لمتابعة السكر بإستمرار.