إن ممارسة الرياضة تؤدي الى الشعور بالنشاط وراحة الجسد، وبالتحسن الصحي بشكل عام، وبخاصة لأن أسلوب الحياة اليومية أصبح يميل أكثر إلى الخمول والجلوس لفترات طويلة في العمل، حتى أن التسلية أصبحت تتم من خلال الألعاب الألكترونية أو مشاهدة التلفزيون، وكلها نشاطات لا تتطلب مجهوداً جسدياً. فانطلقي إلى ممارسة الرياضة، واختاري النوع الأحب إلى قلبك، ونحن ننصحك بالتوجّه إلى النادي الرياضي لأسباب نوردها لك في السطور التالية. منافع ممارسة الرياضة في النادي الرياضي - تساعدك هذه الرياضة على زيادة نسبة العضل وصحة بنائها وقوتها، وكما تعلمين أن زيادة نسبة العضل في الجسم يعزز عملية الأيض وبالتالي تخليص الجسم من السموم وحرق السعرات الحرارية. Sohati - لماذا يجب ان تتسجّلي في النادي الرياضي؟ وكيف سيفيدك؟. - وبنتيجة تحسن العضلات يصبح من الأسهل بالنسبة إليك أداء الأعمال اليومية، التي يمكن أن تتضمن إنجاز الأعمال المنزلية، رفع الأشياء الثقيلة الوزن، صعود السلالم وغير ذلك من الأمور التي تتطلب مجهوداً جسدياً. - والمعروف أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أنجح الطرق للتخلص من الوزن الزائد وأكثرها أماناً، والذهاب بشكل دوري إلى النادي الرياضي يساعدك على الوصول إلى هدفك بثبات وقوة.
نفّذ نادي مدرسة الحي بصفوى، الاثنين الماضي، برنامج المشي بعنوان "صحتي في خطوتي" على مستوى المنطقة الشرقية. حضر التدشين مشرف النشاط الرياضي بالإدارة العامة للتعليم بالشرقية، وسفير الاستراتيجية الرياضية بتطوير "محمد العتيبي"، ورئيس قسم النشاط الاجتماعي بالمنطقة الشرقية "شبيب العواد"، ومشرف التربية البدنية بقطاع القطيف "نادر السويكت"، والعديد من الشخصيات البارزة على مستوى الصعيد الاجتماعي والمؤسساتي من داخل صفوى وخارجها. وأوضح مدير نادي مدرسة الحي بصفوى "محمد الصفواني" أن هذا البرنامج اجتماعي، الهدف من إقامته توعيةُ المجتمع وتثقيفه بالرياضة بشكل عام ورياضة المشي كممارسة صحية بشكل خاص؛ حيث استهدف مختلف الفئات السِّنّية من أفراد المجتمع، واحتوى البرنامج على العديد من الفعاليات الصحية الحيوية والتثقيفية التي تهتم بصحة ولياقة الفرد والوقاية من مسببات الأزمات الصحية. نادي صحتي الرياضي pdf. وأضاف أنه تم عمل الفحوصات الحيوية (فحص السكر، قياس ضغط الدم، نبضات القلب، قياس الطول والوزن، الوزن المثالي لكل مشارك)، ومن ثم وُزّع الزي الرياضي للمشاركين، وتم إيضاح الطريقة الصحيحة لممارسة المشي لجميع المشاركين قبل انطلاق ساعة المشي.
فيه جميع الخدمات المطلوبة. والادارة ممتاز توفر كل شيء تحتاجه اثناء تواجدك... ويوجد مدربين علي اعلي مستوي. من الكفائه والخبره Abdalla Zeyada نادي جميل ، مكتمل ، مدربين أكفاء، موظفين محترمين يجيدون حسن التعامل bushra elhussain بالنسبه الى نادي ماي هلث هذا الصرح الشامخ والذي أنا أعتبر من أحد المشتركين بل من الاعضاء الموسسين لما له في مكانه خاصه في قلبي حيث يتميز باقرب المكان والمدربين وانت بين كوكبه من افضل المدربين الذين مروا علي في حياتي سعيد باديك بصراحه نادي راقي جدا موظفين خلوقين مدربين محترفين مكان مميز ادوات جديده عبدالسلام الشرعبي نادي ممتاز وتعامل راقي من شباب الاستقبال ومدرب كمال الاجسام المغربي ممتاز جدا واسعار الاشتراكات ممتازه جدا Mh harb نادي جميل جدا الخدمة ممتازة واسعارهم رخيصة. نادي صحتي الرياضي العربي الاول. ميزة النادي هذا مقارنه بالنوادي الثانية انك تدفع لاشتراك واحد ويقدمون لك كل خدماتهم. النادي نضيف جدا والستاف يخدمونك بشكل جميل. انا لي سنة اجي هنا وصراحة سعيد مع قراري meemoo تعليقات جوجل
برعاية نادي البكيرية وتنظيم الغرفة التجارية.. نظمت الغرفة التجارية الصناعية بمحافظة البكيرية وبرعاية من نادي البكيرية الرياضي مبادرة "صحتي في دراجتي"، وذلك بمشاركة أكثر من 100 دراج، وعدد من الجهات الحكومية والخاصة، مساء اليوم الثلاثاء في المحافظة بحضور أمين عام الغرفة التجارية الصناعية أحمد بن محمد العواد وأمين عام نادي البكيرية الرياضي حامد بن عبدالله الدغماني وعدد من الرياضيين والأهالي. وحظيت المبادرة بتفاعل كبير من جميع شرائح المجتمع, حيث انطلقت من مقر غرفة البكيرية إلى نادي البكيرية الرياضي من الساعة 5:30 عصراً. وأوضح أمين عام الغرفة التجارية الصناعية أحمد العواد بأن المبادرة تهدف إلى نشر ثقافة ممارسة الدراجة الهوائية في المجتمع, مبيناً أنها تقام لأول مرة كمبادرة تحفيزية وليس سباق, وشهدت مشاركة أكثر من 100 دراج قدموا من شتى محافظات منطقة القصيم وحتى خارجها معربًا عن شكره وتقديره لنادي البكيرية على رعايته المبادرة وللجهات الأمنية "المرور والدوريات الأمنية " ولجمعية الهلال الأحمر السعودي بالبكيرية وللمشاركين من الدراجين والفرق الدراجية والشكر موصول لرئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية الأستاذ صالح بن سليمان الدخيل ولأعضاء مجلس الإدارة ومنسوبي الغرفة على تنظيم هذه المبادرة.
تضم لغة السكراتش العديد من البنات والقطع وهنا توضيح لها: التحكم: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في سير المقاطع البرمجية و آلية بدء تنفيذها. على سبيل المثال: "انتظر ثواني" هذه المجموعة من اللبنات ذات لون برتقالي. حركة: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في حركة الكائنات و تحديد حركتها و إتجاه حركتها و سرعتها في الحركة. على سبيل المثال: "استدر 15 درجة" هذه المجموعة من اللبنات ذات لون أزرق. التحسس: تحتوي هذه المجموعه اللبنات التي تستخدم لتنفيذ الأوامر عندما يحدث حدث آخر داخل المشروع. على سبيل المثال: "مفتاح المسافة مضغوط " فنفذ كذا أو كذا أصبح لون الكائن أحمر فنفذ كذا ، هذه المجموعة ذات لون أزرق فاتح. المظاهر: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم في التحكم في مظهر الكائنات من حيث الحجم و اللون و غيرها و التحكم في ماذا يقول الكائن. على سبيل المثال: "قل لمدة ثانية كذا " هذه المجموعة ذات لون نيلي. الأرقام: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في تنفيذ مقاطع برمجية بناءً على القيم العددية التي تحدد من خلالها. تثبيت سكراتش – إلكترونيات. على سبيل المثال: "__ + __" (كقيمة رقمية) هذه المجموعة ذات لون أخضر.
تعتمد السكراتش على الكائنات المدخلة للبرنامج، حيث أن الكائنات يمكنها أن تكون نصوصاً، صوراً أو رسومات. من الممكن برمجة هذه الكائنات من خلال إدخال مقاطع برمجية - ما يسمى بـ "لبنات" - على هذه الكائنات وتحديد معطيات لهذه الأوامر البرمجية، والتي تؤدي بدورها إلى إمكانية تغيير الهيئة، الحركة أو الصوت الخارج من هذه الكائنات. تبرمج التحكمات في هذه الكائنات من خلال أوامر تتعلق بالضغط على لوحة مفاتيح (مثل الضغط على الأسهم)، الفأرة (مثل النقر مزدوج على زر الفأرة) أو بعد مرور فترة زمنية محددة (مثل 5 ثوان). هذا المزيج الشيق ينتج برنامج حاسوب متناسقاً يحفز المستخدم نحو التميز والإبداع في تطوير الأفكار إلى حيز التنفيذ. مواضيع بيئة البرنامج تذكرنا إلى حد ما بالمخطط الانسيابي. كما يتم تمثيل بنوده بطريقة بصرية. الأشكال من القطع هناك عدة أشكال من اللبنات، وكل شكل له معنى. لغة برمجة سكراتش – إلكترونيات. هذه الأشكال (خطوط ترمز الأنفاق حيث يتم تحديد خيار من الخيارات المناسبة أو الكتابة الحرة): الأبيض الضلع العلوي لديها الموجي - أي حكم في هذه الطريقة هو بداية السيناريو والعمل على انجاحه. على سبيل المثال: "عندما ضغطت مفتاح __" الأبيض - أي حكم المستخدمة.
كيف تبدأ تعليم سكراتش للأطفال؟ من خلال زيارة موقع سكراتش الرسمي ، هذا الموقع متوفر بعدد كبير من اللغات، بما في ذلك اللغة العربية، يمكنك في الموقع الوصول إلى عدد هائل من المشاريع التي قام بتنفيذها الآخرون والمعلومات الأساسية حول لغة البرمجة هذه. بالإضافة إلى ذلك، ستجد على موقع يوتيوب آلاف الفيديوهات التي ترح طريقة استخدام لغة سكراتش وتنفيذ العديد من المشاريع الممتعة خطوة بخطوة. فلا تتردد في تعليم طفلك هذه اللغة، يمكنك قضاء وقت ممتع في تعلمها سويًا.
المظاهر: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم في التحكم في مظهر الكائنات من حيث الحجم واللون وغيرها والتحكم في ماذا يقول الكائن. على سبيل المثال: "قل لمدة ثانية كذا ". هذه المجموعة ذات لون نيلي. الأرقام: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في تنفيذ مقاطع برمجية بناءا على القيم العددية التي تحدد من خلالها. على سبيل المثال: "__ + __" (كقيمة رقمية). هذه المجموعة ذات لون الأخضر. الأصوات: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في الأصوات التي تخرج أثناء تنفيذ المشروع. على سبيل المثال: "إيقاف كافة الأصوات". هذه المجموعة ذات لون لون زهري. المتغيرات: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم لإنشاء وحذف المتغيرات داخل المقاطع البرمجية. على سبيل المثال: "إنشاء متغير ". هذه المجموعة ذات لون أحمر. القلم: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للرسم أثناء تنفيذ المقاطع البرمجية. على سبيل المثال: "تعيين لون القلم كذا" أو "أنزل القلم". هذه المجموعة ذات لون الأخضر الغامق. رابط صفحة البرنامج [1] المصدر:
الأصوات: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للتحكم في الأصوات التي تخرج أثناء تنفيذ المشروع. على سبيل المثال: "إيقاف كافة الأصوات". هذه المجموعة ذات لون زهري. المتغيرات: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم لإنشاء وحذف المتغيرات داخل المقاطع البرمجية. على سبيل المثال: "إنشاء متغير " هذه المجموعة ذات لون أحمر. القلم: تحتوي هذه المجموعة على جميع اللبنات التي تستخدم للرسم أثناء تنفيذ المقاطع البرمجية. على سبيل المثال: "تعيين لون القلم كذا " أو " أنزل القلم " هذه المجموعة ذات لون أخضر غامق. وللمعلومية حتى الآن طور الطلاب بهذه اللغة أكثر من 11 مليون برنامج يمكنك مشاهدة بعض هذه البرامج داخل الموقع الرسمي الخاص بهذه اللغة. المصادر: المصدر 1 ، المصدر 2
– في الصفحة التالية تقوم بادخال تاريخ الميلاد و النوع و اسم الدولة التي تتواجد بها ثم اضغط على زر " Next ". – في الصفحة التالية سيطلب منك ادخال البريد الالكتروني ثم تأكيد البريد. – الان قم بالدخول الى البريد الالكتروني لتجد رسالة تحتوي على كود تفعيل قم بالضغفط عليها لتعود مجددا الى الموقع. – الان من القائمة الرئيسية للموقع قم بالضغط على زر " Creat " من اجل انشاء مشروع جديد بواسطة سكراتش. الان انت داخل بيئة العمل التي يمكن من خلالها انشاء مشروع جديد بواسطة لغة برمجة سكراتش و ستجد على الجانب الايسر العناصر الرئيسية لانشاء المشروع الذي تريدو على الجانب الايسر من الشاشة ستجد مساحة العمل التي سنبدأ فيها بوضع الادوات و على الجانب الايمن يوجد مربع و الذي تظهر فيه نتيجة المشروع الذي نقوم به.
طُورت سكراتش في مختبرات شركة MIT العالمية والمتخصصة في مجالات البرمجة والحاسوب. وذلك لأهداف تربوية تعليمية تمكن الطلاب من التعلم والتعبير عن قدراتهم من خلال تقنيات حديثة. حتى الآن طور الطلاب، مستخدمو السكراتش حول العالم، أكثر من 11 مليون برنامج، يقومون بنشرها في موقع السكراتش الرسمي: هنالك صعوبات تواجه الطلاب في المراحل الثانوية في فهم البرمجة وخاصة برمجة الكائنات (Object Oriented Programming). لذلك، فإنّ التعلم المبكر والمبسّط لهذا النوع من البرمجة، من شأنه أن يهيء الجيل الجديد للمرحلة القادمة. إذ يتعلم الطالب من خلال هذه الكراسة مفاهيم برمجية أساسية كالتكرار والشروط، وكذلك المفاهيم الأكثر تعقيدا كالكائنات واللبنات، بالإضافة إلى مفاهيم وأفكار رياضية هامة كنظام الإحداثيات والمتغيرات والأعداد العشوائية. كل ذلك من خلال منظومة تعلم في إطار شيق وذي معنى. تحتوي هذه الكراسة على فعاليات ومهام توجه المتعلم نحو هذه المفاهيم بطرق شيقة. في برنامج السكراتش يمكن تطوير قصص ٍتفاعلية، ورسومٍ متحركة، وألعابٍ موسيقية وفنية، وغيرها من الإبداعات المحوسبة. تمكن السكراتش المستخدم من إدخال صور، أصوات وفيديو، كما وتمكن من إجراء تغييرات عليها والتحكم فيها.