3- يعزز البرتقال صحة القلب والاوعية الدموية: البرتقال غني جدا بمعادن البوتاسيوم والكالسيوم وهي المسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب. البوتاسيوم هو عنصر هام من عناصر الخلية و سوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم، فعندما تكون مستويات البوتاسيوم منخفضة جدا، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، وهذه الحالة تعرف باسم عدم انتظام ضربات القلب. كما وللبرتقال دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث ان الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع، فعنصرالمغنيسيوم فيها يساعد في الحفاظ على ضغط الدم. 4- من فوائد البرتقال انه يقوي جهاز المناعة: البرتقال مليء وغني بفيتامين C الذي يحمي الخلايا من خلال مقاومة الجذورالحرة فكل 100 جرام من البرتقال يحتوي على ما يقارب 53. رجيم البرتقال للتخسيس | المرسال. 2 ملجرام من فيتامين C. من المعروف ان الجذور الحرة تسبب الامراض المزمنة، مثل السرطان وامراض القلب. كما وتعمل مضادات الاكسدة ضد الالتهابات الفيروسية حيث تشير الدراسات الى ان وفرة مادة البوليفينول في البرتقال يحمي من العدوى الفيروسية. 5- الوقاية من الامساك: البرتقال يحتوي على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تحفز العصائر في الجهاز الهضمي وتسهل عمل الامعاء والهضم مما يساعد على الوقاية من الامساك ومعالجته.
للبرتقال العديد من الفوائد التي يحتاج الجسم لها، حيث يحتوي البرتقال على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض، حيث يمكن لتناول حبه واحدة من البرتقال فقط أن تعمل على وقايتك من الإصابة بالأمراض مثل الإنفلونزا أو نزلات البرد الشديد، حيث يعتبر البرتقال من الحمضيات ومن المعروف أن الحمضيات تساعد في التخلص من نزلات البرد، ومن فوائد البرتقال الأخرى ما يلي: عند تناول كوب واحد من عصير البرتقال أو تناول حبه واحدة منه، فذلك يساعد على سد حاجة الجسم للفيتامينات مما يعمل على تقوية وزيادة مناعة الجسم. فوائد البرتقال للرجيم - استشاري. يحتوي البرتقال على مضادات الأكسدة بصورة كبيرة، مما يجعل البرتقال يعمل على الحفاظ على صحة الخلايا والأنسجة للجلد. يعمل البرتقال على حماية ووقاية القلب من الإصابة أو التعرض للجلطات المفاجئة. يعمل البرتقال أيضا على تنقية الأوعية الدموية من الكوليسترول الضار، كما يعمل أيضا على تنقية الجسم من السموم ويطردها. يساعد البرتقال في توازن الجسم مما يجعله يسيطر على الهرمونات المسؤولة عن الإباضة للمرأة، وكذلك يساعد البرتقال في تأخر سن اليأس لأنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم بنسب عالية جدا.
للاستفادة من جميع العناصر الغذائية وفاعلية البرتقال للرجيم، ينصح بتناول البرتقال الطازج، وتجنب الحصول عليه على شكل عصير. اقرأ أيضا أفضل طريقة لتجفيف قشر البرتقال في المنزل
Last updated يوليو 3, 2018 فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس فوائد عصير البرتقال والليمون للتخسيس ، يعتبر شرب عصير البرتقال والليمون وسيلةً رائعةً حيث يساعد كل من البرتقال والليمون على الهضم وانقاص الوزن، فضلا عن إزالة السموم وتنظيف الجسم، بفضل محتواهما الحمضي، فكل منهما غنيٌ جدا بفيتامين C الذي يساعد بدوره في علاج جميع مشاكل البشرة والنمو لجسمكِ. يحتوي الليمون على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض الأسكوربيك الذي يساعد في فقدان الوزن وإعادة نمو الخلايا القديمة ،وكذلك تجديد الخلايا،كما يعمل تناول عصير الليمون صباحًا على إزالة متاعب الإمساك. فوائد البرتقال للرجيم - سبورت 360. أما البرتقال فهو مليء بالمغذيات ويحتوي على فيتامين C ، A ، E ، B1 ، B2 و B6 ، وحمض الفوليك ،والبيوتين ،والنياسين ،كما يحتوي على الزنك ،والكالسيوم ،والنحاس ،والحديد ،والمغنيسيوم ، والكربوهيدرات والدهون والبروتين. فوائد عصير البرتقال والليمون للتنحيف: غني بفيتامين ج: البرتقال والليمون مصدران جيدان لفيتامين ج الذي يساعد في حرق الدهون في الجسم، كما أنه يحمي الجسم من الجذور الحرة والضارة والمسببة للسرطان، وهذا النظام يمنع الشيخوخة أيضا، كما أنه يساعد على انتاج الكولاجين الذي يساعد على شفاء الأنسجة والعضلات،ويساعد فيتامين ج في العصير على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية في الجسم، كما أنه يقوي جهاز المناعة والجهاز الهضمي.
يمكن للبوتاسيوم الموجود في البرتقال أيضاً أن يخفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. 3 سعرات حرارية قليلة يحتوي البرتقال بكمية قليلة من السعرات الحرارية، وخذا ما يجعله يتميّز عن غيره من أنواع الفواكه ويجعله مفيداً للرجيم. من هنا، تحتوي حبة برتقال متوسطة الحجم على 65 سعرة حرارية فقط وهذا ما يجعله مفيد للرجيم. 4 يغني عن تناول مصادر السكريات يحتوي البرتقال على نسبة قليلة من الكربوهيدرات (مصدر السكريات)، لذلك يمدّ الجسم بالسكريات المفيدة للجسم، ويغني عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات التي تزيد الوزن. نذكر ان حبة برتقال متوسطة الحجم على 16. 2 غرام من الكربوهيدرات، علماً انها من أقلّ أنواع الفواكه التي تحتوي على الكربوهيدرات. كلّ أسئلتكم حول التغذية وٳنقاص الوزن يجيبكم عنها الأخصائيين المتوفّرين لاستشارة الكترونية عبر موقع. احجزوا الموعد المناسب لكم! لقراءة المزيد عن الرجيم إضغطوا على الروابط التالية:
أخيرًا ، عندما يتعلق الأمر بالعادات الصحية ، لا تنس الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا (7 ساعات على الأقل على التوالي) وتجنب العادات السيئة مثل التدخين وإدمان الكحول.
3- الأمن والوحدة والنصر: عدم الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر يؤدِّي إلى تفرق الأمة؛ لأننا سنجدها على أشكال وأنواع، فنرى البَرَّ والفاجر، والمشرك والكافر، فعلينا ألاَّ نجعل من هذه العبادة كلماتٍ نحفظها أو نسمعها أو نقرؤها، قال - تعالى -: ﴿ وَلَا تَكُونُوا كَالَّذِينَ تَفَرَّقُوا وَاخْتَلَفُوا مِنْ بَعْدِ مَا جَاءَهُمُ الْبَيِّنَاتُ ﴾ [آل عمران: 105] ، فلا يجمع الأمة إلا الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، فلو أن الأمة أمرت بالمعروف، ونهت عن المنكر، وتحاكمت إلى الكتاب والسنة، أصابها قوله - تعالى -: ﴿ أُولَئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ ﴾ [الأنعام: 82]. الدول الكبرى والصغرى في عصرنا هذا تكرِّس الجهود الكبيرة الجبارة؛ لحفظ الأمن، ولكن كثيرًا من المسلمين غفلوا هذه العبادة، فالأمن يأتي من الوحدة وليس من التفرقة، فاليهود لم يأمروا بالمعروف ولم ينهوا عن المنكر، فتفرقوا واختلفوا، ولعنهم الله - تعالى - في النهاية.
، وأمره أن يصلي مع الناس، ولو كان قد صلى، وفي صلاة الفجر في منى في حجة الوداع قال له بعض الناس: يا رسول الله! إن هذين الرجلين ما صليا معنا، فدعا بهما، فجيء بهما ترعد فرائصهما، فقال لهما: ما منعكما أن تصليا معنا قالا: يا رسول الله!
الوسائل المشروعة تختلف باختلاف الآمر والناهي، وكذلك نوع المعروف المتروك أو المنكر المرتكب، ولكن الجامع لذلك هو استخدام الحكمة في الأمر والنهي وعدم تجاوز المشرع فيه.. الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد: س- ما أهمية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر، وما آثاره الطيبة سواء على الأفراد أو المجتمعات؟ جـ - تعود أهمية الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر إلى وجوبه على هذه الأمة، فقد اتفق العلماء على القول بوجوب الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر فيما أثر عنهم من الأقوال مستدلين على ذلك بالكتاب والسنة، قال ابن حزم: اتفقت الأمة كلها على وجوب الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بلا خلاف من أحد منهم. ولم يكن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر واجباً على هذه الأمة فحسب؛ بل كان واجباً من قبل على الأمم المتقدمة، كما دل على ذلك القرآن الكريم في مواضع كثيرة. وللأمر بالمعروف والنهي عن المنكر آثار طيبة على الفرد والمجتمع، ومنها على سبيل المثال: 1- أنه سبب في الخيرية: لقوله سبحانه وتعالى: { كُنْتُمْ خَيْرَ أُمّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِاللّه} [آل عمران: 110]، في هذه الآية مدح هذه الأمّة ما أقاموا ذلك واتصفوا به.
2- أنه سبب في الفلاح لمن قام به: لقوله تعالى: { وَلْتَكُن مّنْكُمْ أُمّةٌ يَدْعُونَ إِلَى الْخَيْرِ وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَأُوْلَـَئِكَ هُمُ الْمُفْلِحُونَ} [آل عمران: 104]. 3- الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر أخص صفات المؤمنين: لقوله - سبحانه وتعالى: { وَالْمُؤْمِنُونَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَآءُ بَعْضٍ يَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْكَرِ وَيُقِيمُونَ الصّلاَةَ وَيُؤْتُونَ الزّكَاةَ وَيُطِيعُونَ اللّهَ وَرَسُولَهُ أُوْلَـَئِكَ سَيَرْحَمُهُمُ اللّهُ إِنّ اللّهَ عَزِيزٌ حَكِيمٌ} [ التوبة: 71]. 4- الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر سبب للنجاة من الهلاك: فإنما تهلك المجتمعات، ويحق عليها العذاب، إذا كثر فيها الفساد، وطغى العباد، والآمرون بالمعروف والناهون عن المنكر هم سبب نجاة المجتمع من الهلاك الذي ربما أصابه بسبب الذنوب الحاصلة، وتجاوز حدود الله سبحانه وتعالى بالمعاصي من ارتكاب المحرمات، والإعراض عن الواجبات. فوايد الامر بالمعروف والنهي عن المنكر english. وقد ضرب رسول اللهصلى الله عليه وسلم في ذلك مثلاً بديعاً حين قال: « مثل القائم على حدود الله والواقع فيها، كمثل قوم استهموا على سفينة، فأصاب بعضهم أعلاها، وبعضهم أسفلها، فكان الذين في أسفلها إذا استقوا من الماء مروا على من فوقهم، فقالوا: لو أنا خرقنا في نصيبنا خرقًا، ولم نؤذ من فوقنا.
١- عن قيس بن أبي حازم قال: قرأ أبو بكر هذه الآية: ﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا عَلَيْكُمْ أَنفُسَكُمْ ۖ لَا يَضُرُّكُم مَّن ضَلَّ إِذَا اهْتَدَيْتُمْ﴾. ثم قال: إنَّ النَّاس يَضَعُون هذه الآية على غير موضِعِها، ألا وإنّي سَمِعتُ رسول الله ﷺ يقول: «إنَّ القوم إذا رأوا الظالمَ فلم يأخذُوا على يَديه، والمُنكرَ فلم يُغيِّروه، عمَّهم الله بعقابه». الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر | لابن أبي الدنيا ص٣٧ ٢- عن أبي سعيد عن النبي ﷺ قال: «لا يَمنعَنَّ أحدَكُم مَخَافَةُ النَّاس أن يتكلم بحَقٍّ إذا عَلِمَهُ». قال أبو سعيد: فما زال بناء البلاءُ حتَّى قَصَّرنا. الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر | لابن أبي الدنيا ص٥٠ ٣- عن أبي سعيد الخُدري قال: سَمعتُ رسول الله ﷺ يقول: «مَنْ رأى مُنكرًا فاستطاع أن يُغَيِّرهُ بيده فليفعل، فإن لم يستطع بيده فبلسانه، فإن لم يستطع بلسانه فبقلبه، وذاك أضعف الإيمان». فوائد الامر بالمعروف والنهي عن المنكر. الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر | لابن أبي الدنيا ص٥١ ٤- عن أبي سعيد الخُدري قال: قال رسول الله ﷺ: «إنَّ الله عزَّ وجلَّ ليَسأل العبدَ يوم القيامة، حتَّى إنَّهُ ليَقُولُ: ما مَنَعَك إذا رأيتَ المُنكَرَ، أن تُنكِرَهُ؟ فإذا لَقَّن الله عبدًا حُجَّتَهُ، قال: أيْ ربِ!