وتركزت جهود الترميم على الحفظ العلاجي وفقاً لمبادئ «اليونيسكو» والمعايير الدولية لصيانة وترميم الآثار والمواقع، بعد ترميم جدار طنطورة أولاً - الساعة الشمسية وأحد المعالم المحببة للعلا - وكان برنامج الترميم الأولي للمنازل والمساجد في البلدة القديمة يتألف من ثلاث مراحل أساسية: دراسات مثل اختبار المواد والصرف الصحي على مستوى الموقع، ومسح شامل للمباني تضمّن المسح بالليزر ثلاثي الأبعاد، وتثبيت وصيانة مجموعة من المنازل ومسجدين وشارعين رئيسيين. وبدأت المرحلة الأخيرة من المشروع في نوفمبر (تشرين الثاني) 2019، ونتج عن ذلك افتتاح المنطقة المحفوظة الآن للزوار، إضافة إلى تنشيط طريق البخور المجاور للمدينة الذي أصبح حالياً وجهة نابضة بالحياة للتسوق والترفيه وتناول الطعام. ويمكن للزوار اليوم الوصول إلى بلدة العلا القديمة للتنزه على طول طريق البخور المليء بالفواكه والأكشاك التي تبيع منتجات السوق، إضافة إلى رؤية الحِرَف اليدوية والتسوق واقتناء القطع الفنية والأزياء والهدايا التذكارية، والجلوس في أحد المطاعم المفتوحة أو المقاهي التقليدية العديدة الأخرى على طول الطريق، كما سيتم طرح جناح للحِرَف اليدوية لمشاهدة العروض الحية للفنون والحِرَف القديمة، وكذلك سوق تعمل نهاراً وليلاً قريباً.
تاريخ مدينة العلا وموقعها تعد مدينة العلا واحدة من أهم الوجهات السياحية في المملكة العربية السعودية وهو ما يرجع السبب به إلى ما تتضمن عليه من آثار تاريخية ترجع لآلاف الأعوام، بالإضافة إلى المعالم السياحية الطبيعية التي جعلت منها منطقة لجذب المتنزهين والسائحين. وقد أصبحت العلا أحد أفضل المناطق التراثية بالعالم, لما تحتضنه من آثار سياحية تاريخية على امتداد مساحات واسعة ترجع إلى عصور منذ آلاف السنين، ذلك الجمال الطبيعي وتلك الآثار التاريخية تعد أعظم شاهد على عظمة الإنسان ومقدرته الإبداعية في العمران وبناء الحضارة، والطريقة التي تمكنت عبرها الحضارات القديمة أن تتأقلم بها مع الطبيعة الصحراوية لتلك المنطقة والوصول إلى تقنيات مختلفة في الزراعة لمواجهة ظروف الصحراء الصعبة. [1] تقع مدينة العلا في موقع المدينة التوراتية ددان، ولكنها قد تأسست مع مملكة لحيان العربية القديمة الشمالية، التي حكمت منذ القرن الخامس حتى القرن الثاني قبل الميلاد، و على الرغم من أن أغلب المنازل الأصلية بالبلدة القديمة تم إعادة بناؤها على مدار القرون، أصبح هناك الكثير من بقايا العمارة التقليدية العربية فيما بين الأنقاض، وقد أتت مجموعة من الأحجار القديمة المستخدمة بأساسات البناء من الآثار القديمة.
في بعض الأوقات، قد تزور مكاناً ما ويرسخ في عقلك وذاكرتك لجماله وتميزه عن سائر الأماكن التي رأيتها في حياتك ورحلاتك المنوعة، وبالتأكيد ستكون العلا من هذه الأماكن التي سترسخ في ذاكرتك ولن تستطيع أن تجد شبيهاً لها ولمعالمها الخلابة، كيف لا وهي المُلقبة باسم "عروس الجبال"، فكل ما تحتويه من جبال ومناظر طبيعية له طابع خاص ومميز فيها، سنطلعك في هذا المقال على أشهر أماكن السياحة في العلا السعودية، لذلك ننصحك بإضافة مدينة العلا لقائمة الأماكن التي ترغب بالتعرف عليها لهذا العام! السياحة في العلا السعودية لا تفوت فرصة مشاهدة غروب الشمس الرائع عند السياحة في العلا تقع العلا عروس الجبال في الجزء الشمالي الغربي من المدينة المنورة على مسافة 300 كلم، أي تحديداً بين جبلين على وادي يضم في طياته العديد من الخيرات. من أهم العوامل التي جعلت معالم العلا السعودية من أهم المعالم في المملكة العربية السعودية شهودها على العديد من الحضارات والعصور القديمة، ونذكر من هذه الحضارات التاريخية العريقة: الحضارة المعينية، والحضارة النبطية، والحضارة اللحيانية، والحضارة الديدانية والعديد من الحضارات العريقة الأخرى. تستقبل مدينة العلا ما يزيد عن 30 ألف سائح سنوياً من داخل المملكة العربية السعودية ومن خارجها، فهي تعتبر الموقع الأثري السعودي الأول الذي تم تسجيله على لائحة اليونيسكو للتراث العالمي.
كشفت طبيبة الأعصاب الفرنسية "صوفى بنسا" عن أحدث أبحاثها التى تساعد على علاج مشكلات الجهاز العصبى، وتأثير هذه المشكلات على الصحة العامة وعملية التمثيل الغذائى ودورة النوم والاستيقاظ والحالة المزاجية للشخص، وكشف البحث عن دور هرمون الغدة النخامية فى عمل الجهاز العصبى. ودار البحث حول الدور الذى تلعبه الهرمونات فى الجسم والاضطرابات التى قد تطرأ عليها والمؤثرة سلبا فى أداء أجهزة الجسم المرتكزة فى عملها على الهرمونات المفرزة من الغدد الصماء والنخامية، مثل هرمون "السيروتونين" المعنى بإرسال إشارات من الخلايا العصبية بعضها إلى بعض، لتساهم بدورها فى تنظيم آلية العملية الغذائية فى الجسم، ودورة النوم والاستيقاظ والحالة المزاجية للشخص وإحساسه بالضيق والضجر. وتنصح طبيبة الأعصاب الفرنسية بضرورة تنشيط هذا الهرمون عن طريق تناول كميات وفيرة من لحوم الأسماك، البيض، الجبن، الموز، اللوز والتعرض للضوء أثناء النهار خاصة فى فصل الشتاء والحرص على التهوية الجيدة لحجرة النوم، إلى جانب الاستفادة من ممارسة الرياضة فى الهواء.
تشكل العجلة ، أو القوس العلوي ، والقاعدة المدعومة نوعان من الانقلابات الإضافية التي تكون أكثر وسيطة في الطبيعة وتحفز الغدة النخامية. إذا لم تكن مستعدًا تمامًا لهذه المواقف ، فحفِّز عينيك الثالثة بخيارات ألطف. يشكل الطفل مع جبينك يستريح في حصيرة ، أو مدعومة على كتلة ، هو خيار. تشكل الدلفين ، التي تكون في وضع يشبه الكلب لأسفل مدعومًا على ذراعيك ، أيضًا الغدة النخامية والعين الثالثة عندما توجه نظرك نحو الأرض. تمارين التنصت البسيطة تجلب الانتباه والوعي والطاقة إلى الغدة النخامية. الجلوس في مقعد بسيط والتنصت على المنطقة بين الحواجب بلطف مع منصات أصابعك يخلق اهتزاز الصحوة. براناياما للغدة النخامية ضمّن بعض البراناياما للغدة النخامية في ممارسة اليوغا. يساعد العمل التنفس على جذب الانتباه إلى عينيك الثالثة ، لا سيما Pranayam المعروف باسم "Brahmari _ ،" أو النفس النحل _. _ وفقًا لدراسة صغيرة نشرتها International Journal of Yoga في عدد مايو-أغسطس 2017 ، تم اختبار براماتاري Bhramari pranayama - طنين نحلة التنفس - كما تبين لخفض ضغط الدم. ضع يديك على وجهك وقم بتغطية عينيك بأصبعيك الوسطى. ضع إصبعك المؤشر تحت خط الحاجب و ضع أصابع الخنصر على عظام الخد ؛ قم بتوصيل أذنيك بإبهامك.
الغدة النخامية مسؤولة عن نقل الرسائل من منطقة ما تحت المهاد إلى الغدد الصماء وكذلك إفراز الهرمونات التي تتحكم في النمو والتطور 1. يمكن أن يؤدي الخلل الوظيفي في الغدة النخامية إلى عدد من المشكلات ، تتراوح من السمنة واضطرابات النوم إلى تطور الأورام غير السرطانية. يمكن أن تساعد التمارين المحددة في الحفاظ على الأداء الطبيعي للغدة النخامية 1. وضعية المثلث وضع المثلث هو وضع يوغا يحفز الغدة النخامية ويريح ظهرك وعقلك ، وفقًا لجورو راتانا وآن ماري ماكسويل في كتابهما "الانتقال إلى عالم يرتكز على القلب: من خلال كونداليني يوجا وتأملات يوغي بهاجان. " أبقِ قدميك متباعدتين قليلاً عن عرض الورك 124. اجعل جسمك متجهًا للأمام ووجه قدمك اليمنى إلى اليمين. مد ذراعيك إلى جانبيك وانحني من الخصر الجانبي إلى اليمين ، وجلب ذراعك الأيمن للراحة على ساقك أو الأرض ، إذا كنت مرنًا بدرجة كافية. مد ذراعك الأيسر إلى السقف وانظر إلى ذراعك الأيسر. كرر مع الذراع والساق الأخرى. وضع المثلث هو وضع يوغا يحفز الغدة النخامية ويريح ظهرك وعقلك ، وفقًا لجورو راتانا وآن ماري ماكسويل في كتابهما "الانتقال إلى عالم يرتكز على القلب: من خلال كونداليني يوجا وتأملات يوغي بهاجان.