اقرأ أيضاً: فوائد زيت الزيتون مدة التحضير نصف ساعة مدة الطهي 15 دقيقة عدد الاشخاص 4 أشخاص عدد السعرات 174 سعرة حرارية 1 2021-04-14 12:04:14 سلمون مشوي مع صوص الليمون القيمة الغذائية قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 174 سعرة حرارية 6 g كربوهيدرات 2. 4 g الياف 19 g بروتين 10 g دهون 2 g الدهون المشبعة 52 mg صوديوم 54 mg كولسترول فوائد الوصفة فوائد السلمون متعددة ومتنوعة، نذكر من أهمها ما يأتي: الحفاظ على الصحة العقلية، إذ يعتقد العديد من العلماء بأهمية الأسماك ودورها في خفض خطر الإصابة بالأمراض العقلية مثل الاكتئاب وغيره. الوقاية من السرطانات ، إذ أظهرت عدة دراسات قدرة البروكلي على المساعدة على الوقاية من عدة سرطانات، مثل: سرطان الثدي. سرطان البروستاتا. سرطان المعدة. سرطان الكلية. سرطان المثانة. سمك سلمون مشوي. سرطان القولون والمستقيم. تقليل الإمساك، إذ يساعد تناول البروكلي على ضبط عملية الهضم وتقليل الإمساك. إبطاء عملية الشيخوخة، إذ يعد السلفورافان (بالإنجليزية: Sulforaphane) ، وهو أحد المواد الكيميائية الموجودة في البروكلي، من المواد التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، بجانب م ضادات الأكسدة الموجودة في الليمون، والبروكلي، وسمك السلمون.
شخصين.
#حلويات 4 ابريل 2022 اعتاد الناس تناول حبات التمر على موعد الإفطار في أيام شهر رمضان الفضيل، قبل تناول إفطارهم. لكن هل خطر ببالكم السبب؟ ولماذا يحرص الصائمون على بدء وجبتهم ببعض التمرات، وكوب من اللبن؟ تجيب عن هذه الاستفسارات أخصائية التغذية، مجد الخطيب، التي تبين أن التمر يتميّز عن سواه من الفواكه بسهولة هضمه وسرعة مده للجسم بالطاقة، ما جعله طعاماً تقليدياً، كأول ما يتناوله الصائم عندما يحين موعد الإفطار، لغناه بالسكر البسيط من قبيل الفركتوز والدكستروز، بالإضافة إلى البروتين سهل الهضم. وتقول الخطيب: "يعد التمر من المصادر الممتازة للسكر، الألياف، والكربوهيدرات، لذلك هو مناسب لتناوله عند كسر الصيام؛ لأنه لا يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، عدا كونه يحتوي على الصوديوم، والكالسيوم، والماغنيسيوم، والفوسفور، والحديد، والنحاس، والكبريت، والمنغنيز، والسيليكون، والكلورين، والبوتاسيم الذروي؛ لحماية الجسم من الجفاف". السلمون المشوي على الصاج - سلمون المشوي مع صلصه الزبدة والليمون - سمك السلمون بالفرن مع البطاطس - معلومة. وتشير الخطيب إلى حكمة تعلمناها من الأجداد لتناول التمر عند بدء الإفطار في رمضان، وتوضح: "تظهر الحكمة في الإفطار على مادة سكرية كالتمر قبل أداء صلاة المغرب، لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي لا تحتاج إلى عمليات هضم معقدة لإعطاء الجسم الطاقة".
قامت شركاتُ تنظيم الرحلات السياحية بالمدينة المنورة المرخصة من الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني، بتنظيم عدد من البرامج والأنشطة السياحية الموجهة لضيوف الرحمن زوار مسجد المصطفى -صلى الله عليه وسلم- الراغبين في الاستفادة من خدمات الرحلات والبرامج السياحية التي تخضع لإشراف سياحة المدينة المنورة بالإضافة إلى تنظيم الجولات والرحلات السياحية، من خلال المنظمين المعتمدين لزيارة المواقع الدينية والتاريخية التي تحتضنها المنطقة. وألزمت الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني بمنطقة المدينة المنورة، جميعَ دور الإيواء السكني بالمنطقة الراغبة في تنظيم رحلات سياحية لنزلائها من الوفود الذين تستقبلهم طوال الموسم، بالتعاقد مع منظمي المرحلات المرخصين ومؤسسات تنظيم الرحلات السياحية والتي بلغ عددها حتى غرة ذي القعدة الماضي 52 مؤسسة مُرخصة لمزاولة تنظيم هذه الأنشطة السياحية. وأوضح مدير عام الهيئة العامة للسياحة والتراث الوطني بمنطقة المدينة المنورة المهندس خالد بن حسين الشهراني، بأن الهيئة تسعى من خلال تنظيم العمل في منظومة الرحلات السياحية بالمنطقة، إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للمستفيدين من خدمات الإرشاد السياحي والجولات السياحية والتي تشرف عليها الهيئة.
وحذّر المتحدث من تبعات هذه الممارسات على المعتمر الجزائري الذي قد يفقد جميع حقوقه وقد تنهب أمواله في غياب عقد رسمي مع الوكالة يضمن حقوقه. وطالب رئيس اتحاد الوكالات السياحية الديوان الوطني للحج والعمرة بتسريع الإجراءات والإفراج عن دفاتر الشروط من أجل تنظيم جيد وتمكين الوكالات من الانطلاق في العمل الشفاف والقانوني بعيدا عن كل المزايدات والتلاعبات، مشيرا إلى تنظيم بعض الوكالات السياحية وقفة احتجاجية أمام مقر الديوان في اليومين الماضيين من أجل المطالبة بتسريع الإجراء وتدارك التأخر الحاصل.
وأشارت إلى أنه خلال استضافتهم تم تقديم نبذة تعريفية عن السياحة في مصر، وتقديم النشرات السياحية لهم، كما تم الاتفاق على تنظيم ندوة سياحية فى مقر الجمعية بالمعادي، فور عودتهم إلى القاهرة، بالاضافة إلى امكانية تنظيم رحلة سياحية ضمن مبادرة اعرف بلدك وذلك تشجيعا وتحفيزا لهم.
المصدر: جريدة الصباح
وكشفت الهيئة أن مدة الترخيص ثلاث سنوات، ويجدد في نهايته لمدة مماثلة ما لم يخل بشرط من الشروط الواجب توفرها.
في إطار دعم الحركة المسرحية في المملكة العربية السعودية ، نظمت هيئة المسرح والفنون الأدائية لقاءً افتراضيًا مفتوحًا للتعريف بالإدارة العامة للفعاليات وتجربة الجمهور، وذلك في رابع لقاءاتها الافتراضية التي تسعى من خلالها لتفعيل سبل التواصل مع المهتمين والمنتمين لقطاع المسرح والفنون الأدائية بمختلف أشكالها. تفاصيل اللقاء وتضمن اللقاء تقديم نبذة تعريفية عن الإدارة المكونة من: إدارة تنظيم ومتابعة الفعاليات، وإدارة تطوير المحتوى، وقسم المشاركة المجتمعية، وقسم تفعيل الأصول، وإدارة المسرح الوطني. كما تم استعراض أبرز المبادرات الخاصة بالإدارة العامة للفعاليات التي تعمل على 7 مبادرات. وتشمل المبادرات الآتي: • إقامة العروض المحلية والدولية في جميع مناطق المملكة. • تفعيل أماكن إقامة العروض في المدن. • تمثيل المملكة دوليًا، وترويج الفعاليات على المستوى الدولي للسياح. • تطوير حركة النقد المسرحي. • التوعية بقطاع المسرح والفنون الأدائية. هيئة المسرح والفنون الأدائية تنظم لقاءها الافتراضي الرابع لإدارة الفعاليات وتجربة الجمهور | مجلة سيدتي. • دعم التذاكر لضمان وصول كافة شرائح المجتمع إلى أعمال الهيئة. الإجابة على استفسارات المسرحيين والمهتمين وشهد اللقاء الإجابة على عدد من استفسارات المسرحيين والمهتمين الذين شاركوا في اللقاء، ومنها آلية الحصول على ترخيص ممارس أداء من خلال منصة "مبدع"، إضافةً إلى معرفة طرق الحصول على دعم الأعمال المسرحية، والسبل الأسرع في التواصل مع مسؤولي الهيئة الذين رحبوا بكافة الاستفسارات والطلبات من خلال الموقع الإلكتروني لهيئة المسرح والفنون الأدائية.
الاتحاد يستعجل الإفراج عن دفاتر الشروط ويطالب بمعاقبة "المبزنسين" تلعب الكثير من الوكالات السياحية على الوتر الحساس للجزائريين، المتعطشين إلى زيارة بيت الله، في شهر رمضان. فتستغل الأمر لبيع الوهم إليهم، وتحاول الإيقاع بهم من خلال الترويج لعروض "مغرية" غير مؤسسة، استبقت فيها الإعلان الرسمي لديوان الحج والعمرة عن دفاتر الشروط التي يحدد بموجبها الوكالات السياحية المعنية بتنظيم العمرة، ويحدد معها السعر النهائي للعمرة. يوبي: الحجز المسبق يفقد المعتمر حقوقه كاملة ولا عمرة أقل من 25 مليونا واستعانت تلك الوكالات بمواقع التواصل الاجتماعي، لرمي الطعم وبث "أكاذيب" عن أوّل الرحلات وعن الأسعار المعقولة والخدمات المرموقة التي تقدمها، مع التأكيد على أنّ الأماكن محدودة، داعية إلى المسارعة في الحجز، كما أنّها وضعت الأرقام الخاصة بها للاتصال والحجز. يحدث كل هذا بشكل جلي وعلني على مرأى السلطات الوصية التي تغض الطرف عن هذه الممارسات والتجاوزات التي يعاقب عليها القانون، دون أن يتدخل أحد، وهو ما قد يوقع بالعديد من الضحايا الذين قد يفقدون حقوقهم كاملة وقد يضيع عليهم حلم أداء العمرة في رمضان إذا لم تكن الوكالة ضمن الوكالات الرسمية المعتمدة.