هل تشعرين بالرغبة في الحصول على إطلالة أنثوية غاية في التألق؟ الحكاية تبدأ من صدرك. فإذا كنت ترغبين في منحه حجماً إضافياً، ليس عليك أن تخضعي لعملية جراحية. هذا خبر سار، أليس كذلك؟ بالفعل، يمكنك أن تتبعي بعض الطرق الطبيعية لكي تحصلي على النتيجة التي تريدين. فهل أنت مستعدة للتعرّف إليها؟ نباتات مفيدة من الضروري، في بداية الأمر، أن تتعرفي إلى تركيبة صدرك لتعرفي الطريقة الفعلية التي يمكنك اللجوء إليها من أجل تكبيره. ومن المفيد أن تعلمي، في هذه الحالة، أن ثمة هرموناً، يدعى أستروجين، يساهم في ذلك، علماً أن مستوى هذا الهرمون في جسمك ينخفض عندما تبلغين الـ16 من عمرك، ما يعني أن حجم صدرك يتوقف عن النمو عند حدّ معيّن. تكبير عضلات الصدر من خلال جدول تدريبي في 3 أيام - سبورت 360. لكن، لا داعي للقلق، فقد بات بإمكانك اللجوء إلى بعض النباتات والعلاجات الطبيعية التي من شأنها أن تمدّك بالكمية اللازمة من هذا الهرمون. ومن هذه النباتات: الحلبة، الشمر، الرشاد، إضافة إلى: -الصويا: الغنية بالبروتينات النباتية ذات النوعية الجيدة. -البقوليات: التي تطلق عليها تسمية الخضار المجففة ومنها الفول والفاصولياء والصويا والعدس والحمص. إقرئي أيضاً: حيل طبيعيّة لتكبير الثدي! وصفات الحلبة المفيدة إذاً، لمَ لا تطبقين هذه الوصفة التي تحتوي على الحلبة لكي تحصلي على حجم الصدر الذي تريدين؟ في الواقع، ثمة وصفات عدّة، إليك أبرزها.
يمكن للمرأة مد أحد الذراعين للأمام أو مد الذراعين معا لفترة من الوقت ثم رجوع الذراعين مرة أخرى في اتجاه الكتفين. ثم تحاول ثني المعصمين بهدوء شديد حتى لا تسبب أي التواء أو أي ألم له ثم تقوم بتثبيت المرفقين بقدر المستطاع في منطقة قاع الجسم. وتحاول التحرك ببطء شديد حسب مقدرتها على الحركة ويجب عليها عدم إجهاد نفسها. والتعامل مع هذا النوع من التمرينات بحرص شديد وأن تحاول السيطرة عليها بقدر الإمكان. بسبب أهمية هذا التمرين يجب عليها تكراره ٣ مرات على هيئة مجموعات أدنى. ويجب أن تضم كل مرة منه على ١٢ تكرار لضمان نجاح هذا التمرين وأدائه بشكل سليم. تكبير الثدي في 3 ايام زمان. 7- ضغط الصدر يجب أن تتخذ المرأة وضع الاستلقاء على الأرض لضمان نجاح هذا التمرين ثم تقوم برفع اليدين وتثبيت راحة اليد على الصدر. أن تحاول جعل مستقيمين بقدر المستطاع عن طريق تحريك الجسم إلى الأمام ببطء مع ترك المرفقين منحنيين بدرجة بسيطة جدا لا تذكر. ثم تحاول خفض الجسم في اتجاه الأرض بهدوء شديد وتحاول أيضاً تثبت وضع المرفقين بجوار الجسم بشكل مستقيم دون حركتهم. كما يجب عليها تكرار هذا التمرين أيضاً على هيئة ٣ مجموعات في شكل ١٢ تكرار وأخذ قدر مناسب من الراحة عند الشعور بأي ألم أو إجهاد.
ومن اكثر الماكولات التى تحتوى على فيتامين ه هى السبانخ المطهييه و بذور عباد الشمس و اللوز. اذا كنت تعانى من نقص فى اى من تلك الفيتامينات فانكى قد تلاحظى انخفاض فى حجمه. ان كلا من فيتامين ا و فيتامين سى و فيتامين ه و فيتامين ب6 قد لا يساعدوا بمفردهم فى تكبير الحجم ولكن عند الجمع بينهم قد يؤدى الى زياده الحجم بشكل طبيعى. حيث سيعمل فيتامين ا على المساعده فى تجديد خلايا البشره بينما يقوم فيتامين سى باعاده تاهيل الكولاجين و يعمل فيتامين ه على منع تراكم الدهون فى اماكن الجسم الغير مرغوب فيها وفيتامين ب6 ضرورى من اجل تعزيز انتاج هرمون الاستيروجين الذى يساهم فى تدفق الدوره الدمويه. بالاضافه الى الفيتامينات السابق ذكرها هناك بعض الفيتامينات والاعشاب الاخرى التى تساعد على تكبير حجم الثدى والتى من ضمنها: ٥- حمض الفوليك ضرورى من اجل نمو حجم الزنك الذى يحفز انتاج الانسجه الجديده. تكبير الثدي في 3 ايام الدراسة. وكما ذكرنا سابقا فان تناول تلك الفيتامينات بمفردها بدون بذل المزيد من الجهد لن يساعد بمفرده على زياده الحجم. حيث ان هناك خطوات يجب اتباعها بالتزامن مع تناول المكملات حيث انه يجب ان تعملى على زياده تدفق الدوره الدمويه فىه مع الحفاظ على انتظام مستوى الهرمونات فيجب عليكى ان تقومى بالدمج بين عدد من الخطوات من اجل الحصول على الحجم الذى ترغبين به.