انا اعلم بقدراتي ونواقصي واثق بالقرارات التي اتخذها على ضوء ما لدي من معلومات. أنا متفائل بأني سأحقق طموحي و احلامي وأستطيع النهوض بسرعة اذا ما فشلت في امر ما سأواصل مسيرتي أنا فخور بما أنجزته في الماضي, ومتفائل بشأن المستقبل. انا أتقبل الإنتقادات بسهولة, وأشارك نجاحي مع من ساهم فيه. أنا أشعر بالدفء والحب والاحترام تجاه نفسي واعلم انني انسان مميز وذو قيمة. أنا مسؤل عن نفسي بما فيه نموي وصحتي لأني اعلم انه كلما كان شعوري افضل كلما كنت أقدر على مساعدة الاخرين. انا اقيم انتقادات ووجهات نظر الاخرين عني بنفسي ولا اسمح لنفسي ان احبط اذا ما حاول احد الحط مني. ان ما يحدث لي ليس هو المقياس على شخصيتي ولكن المقياس هو كيفية تعاملي مع ما يحصل لي. كيف تثق بنفسك | 8 نصائح مهمة | زمان الصائغ - YouTube. لا يوجد احد على وجة الارض اكثر او اقل اهمية او قيمة مني. والسلام كما بدأ يعود تذكـــر دائمـــا: إن لك طاقات وقدرات تكون فيها أفضل من الأخرين في جوانب والأخرون افضل منك في جوانب أخرى. [/size] منےہٌهى الےـِہٌـرٍقه اداريه عدد المساهمات: 188 4610 تاريخ التسجيل: 01/07/2010 موضوع: رد: كيف تثق بنفسك الخميس سبتمبر 16, 2010 12:20 am يعطيك العآفيه يآربي ولايحرمنآمن جديدك يآرب ودي يسبق ردي.. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ كيف تثق بنفسك
فمع ثقتة بنفسة و بما حباة الله عز و جل من ملك و امكانات و قدرة على فهم لغة الحيوانات الا انه عليه الصلاة و السلام لم ينس ان ينسب جميع هذا الى محض فضل الله و منته. انواع الثقة بالنفس: اوفق نوعين من نوعيات الثقة بالنفس هما هذان النوعان اللذان و صفهما د: بتكين، وهما: 1/ الثقة المطلقة بالنفس وهي التي تسند الى مبررات قوية لا ياتيها الشك من امام او خلف, فهذه ثقة تنفع صاحبها و تجزيه، انك تري الشخص الذي له كهذه الثقة فنفسة يواجة الحياة غير هياب و لا يهرب من شيء من منغصاتها، يتقبلها لا صاغرا، ولكن حازما قبضته, مصمما على جولة اخرى، او يقدم مرة ثانية =دون ان يفقد شيئا من ثقتة بنفسه، مثل ذلك الشخص لا يوذية ان يسلم بانه اخطا و بانه فشل و بانه ليس ندا كفوا فبعض الاحيان. ثانيا: الثقة المحددة بالنفس: فى مواقف معينه، وضالة هذي الثقة او تلاشيها فمواقف اخرى، فهذا اتجاة سليم يتخذة الرجل الحصيف الذي يقدر العراقيل التي تعترض سبيلة حق قدرها، ومثل ذلك الرجل ادني الى التعرف على قوتة الحقيقية من عديدين غيره، وقد يفيدة خداع النفس و لكنة لا يرتضيه, بل على العكس يحاول ان يقدر امكاناتة حق قدرها، فمتي و ثق بها، عمد الى تجربتها و اثقا مطمئنا.
مثلا عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا. هذا الشعور غير مريح وقد يكون مزعجا احيانا ولكن اذا عشت في قلق من الاوضاع المحيطة بك فترة طويلة قد ينتقل هذا الشعور الى كيفية نظرتك الى نفسك ايضا لانك صرت محاطا به الى درجة يصعب عليك النظر الى الموضوع بطريقة موضوعية. تذكر دائما ان الله سبحانه وتعالى موجودا معك وهو يقول في القران "وهو معكم اينما كنتم" فاطلب منه العون و القوة وسيعطيك اياها حتما 3- الإعتــــداء: - إما عاطفي أو جسدي.. فالعاطفي كالتلاعب بمشاعرك.. وجسدي, وهو الأذى والإعتداء عليك جسمانياً. عندما يعتدي عليك احد ماهكذا فإنه ينقص من إحترامك لنفسك.. 4- الفشل: الفشل في الوصول الى ما نصبو اليه قد يشعرنا بعدم القدرة على الحصول على ما نريد و بالتالي قد يولد هذا الشعور شعورا بالتفاهه و بعدم الجدوى 4-الإنتقاد: الإنتقاد هو شيئ غالبا ما نسيئ فهمه. فإذا تعرضنا للإنتقاد بعد الإنتهاء من تأدية عمل ما. ففي احيان كثيرة يهدف الانتقاد الذي نحصل عليه في ان يوضح لنا كيف يمكن ان نؤدي الغرض بطريق افضل و المنتقد يريد ان نكون بمستوى اعلى مما نحن عليه الان.
تناولوا 6 جرامات من القرفة يوميا، وكانت نتادَئج تلك الدراسة تقول بأن القرفة عملت على خفض نسبة السكر بعد الأكل، كذلك عملت على إفراغ المعدة دون أن يؤثر ذلك على شعور الشخص بالشبع. تحسين مقاومة الأنسولين في دراسة تم إجراؤها لمعرفة مدى تأثير القرفة في مقاومة الأنسولين. واتضح من خلال تلك التجربة أن تناول 5 جرام من القرفة بشكل يومي له تأثير فعال في مقاومة الأنسولين ويستمر ذلك لمدة 12 ساعة. هناك دراسة أخرى تقول أن تأثير القرفة في مقاومة الأنسولين يستمر لمدة 14 يوم من تناولها، لكن تأثيرها يختفي بمجرد التوقف عن تناولها. التقليل من الهيموجلوبين السكري هناك نتائج غير مؤكدة حول تأثير القرفة ودورها في خفض نسبة السكر في الدم. فوائد القرفه لمرضى السكري وتجربتي مع القرفة للسكري - دنيايا - للمكملات والفيتامينات. حيث هناك دراسة أجريت على مائة شخص مصابون بمرض السكري تناولوا 1 جرام من القرفة بشكل يومي لمدة ثلاثة أشهر. تبين من خلالها دور القرفة في خفض الهيموجلوبين السكري بشكل ملحوظ. اقرأ أيضًا: تجربتي مع القرفة للتكيس فوائد القرفة للصحة العامة بعد أن تعرفنا على فوائد القرفة لمرضى السكري سوف نتعرف فيما يلي على فوائدها على الصحة بشكل عام: خفض الكوليسترول في الدم يوجد العديد من الدراسات التي تفيد بمدى تأثير القرفة في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
أوراق المانجو تعمل على ضبط معدل الأنسولين في الدم، وهناك طريقتين لتناولها حيث يمكن طحن هذه الأوراق وتناول ملعقة صغيرة منها كل يوم، أو نقع حوالي 15 ورقة في كوب ماء وتركه طوال الليل، ثم يتم تناوله في الصباح على الريق. هل القرفة تنزل السكر | أنوثتك. نبات الجنسنج أثبتت الدراسات أن تناول هذا النبات يقوم بتنشيط إفراز الغدد، وهو ما ينتج عنه إنتاج المزيد من الأنسولين، وانخفاض معدل السكر في الدم. أهم طرق الوقاية من الإصابة بالسكري فيما يلي عدد من الطرق التي يمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالسكري: تناول الغذاء الصحي تناول أنواع الطعام الصحي تنعكس على الصحة بصورة عامة، وتنعكس على الوقاية من الإصابة بالسكري، ولذلك فإن الغذاء الصحي لا يرتبط فقط بمن يريد تقليل وزنه ولكنه مفيد أيضًا في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويمكن الوصول إلى هذه النتائج عبر اتباع النصائح التالية: تقليل كمية الطعام الذي يتم تناوله، وكذلك تناول المياه قبل تناول الطعام، وهو ما ينتج عنه تقليل السعرات الحرارية التي تدخل إلى الجسم. التقليل من تناول أنواع الوجبات السريعة، والطعام المُصنع، لأن هذه الأنواع تحتوي على الكثير من الدهون والأملاح، واستبداله بالطعام الطازج الذي يتم إعداده في المنزل أفضل.
التي يمكن أن تسبب زيادة نسبة السكر. لكن تم التأكد من فاعلية القرفة وقدرتها على تقليل السكر في الدم بعد تناول الوجبات. حيث يتم ذلك بتقليل طريقة انتقال الأطعمة من المعدة، إلى الأمعاء وتوقف الإنزيمات التي تساعد على هضم الطعام لمدة بسيطة. 5- الوقاية من أمراض القلب يعتبر مرض القلب نتيجة مضاعفات ناتجة عن مرض السكري. إذاً القرفة تساعد على تحسين أداء كفاءة القلب، بجانب تقليل نسبة السكر في الدم. كما تعمل القرفة على الحد من حدوث المخاطر التي يمكن أن تصيب عضلة القلب. تساهم أيضاً في تقليل الكوليسترول الضار للقلب وهو من أحد الأسباب التي ينتج عنها تصلب الشرايين. كما أن القرفة تعمل على الوقاية من أمراض الزهايمر. كمية القرفة في اليوم هل عند الاعتماد على القرفة في علاج نسبة السكري في الدم الكثير من المصابين بالسكر يتساءلون هل هناك كميات معينة عند تناول القرفة أم لا هذا ما نتطرق لمعرفته من خلال النقاط التالي: الطريقة الآمنة لتناول القرفة يومياً طبقاً لمنظمة الصحة الأمريكية، هي 6 جرام على مدار اليوم. تجربتي مع القرفه للسكري يسبب السرطان ومطالبة. أي أن هذا المعيار يساوي ملعقة ونصف من مسحوق القرفة، ويتم تناولها على مدار اليوم. يمكن تناول القرفة لمدة 5 أيام متتالية، ثم الراحة حتى نهاية الأسبوع من أجل راحة جسم المريض.
قلة النشاط البدني. تناول أنواع غير صحية من الطعام، مثل تناول أنواع الوجبات الجاهزة التي تحتوي على الكثير من الدهون والسكريات التي يمتصها الدم، وتزيد مقاومته للأنسولين. أسباب الإصابة بالسكري بالنوع الأول تتم الإصابة بالسكري من النوع الأول عندما يهاجم الجهاز المناعي الخلايا المسؤولة عن إنتاج الأنسولين بدلًا من مهاجمة الفيروسات والأجسام الضارة، وهو ما ينتج عنه تراكم السكر في الدم وعدم توزيع على الأنسجة، إلى الآن لم يتم تحديد السبب الدقيق للإصابة بهذا المرض، ولكن تتمثل أهم عوامل الخطر التي يمكنها التسبب في الإصابة به في التالي: التعرض إلى الإصابة بأحد الأمراض الفيروسية. تجربتي مع القرفه للسكري مرة واحدة أسبوعياً. وجود تاريخ عائلي للإصابة بهذا المرض، لأن من يكون في السابق والده أو والدته أو أحد إخوته مصاب بالسكري من النوع الأول، فإن معدل إصابته بنفس المرض يزيد. أسباب الإصابة بالسكري من النوع الثاني من أهم الأسباب والعوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ما يلي: عندما يكون العمر 45 عام أو أكثر. قلة ممارسة النشاط البدني. عند إصابة أحد الأقارب من الدرجة الأولى بالسكري. المعاناة من الوزن الزائد عندما يكون مؤشر كتلة الجسم 25 أو أكثر.