الاثنين ، 25 ابريل 2022 الساعة 01:35 (أحداث نت/ فكري عبدالله) عرفها الجمهور بدور "سعدية" ابنة نعمة الله "غادة عبد الرزاق" في مسلسل "عائلة الحاج متولي" وأصبحت واحدة من أشهر الممثلات رغم أدوارها الثانوية. عشقت الفنانة الشابة عايدة غنيم الفن منذ نعومة أظافرها، والتحقت بمعهد البالية، وشاركت في صغرها بفوازير «عمو فؤاد» للأطفال، ومنها المشاركة في الأعمال الاستعراضية والفنون الشعبية مع فرقة الفنان حسن عفيفي، ومنها مسرحيات «حب في التخشيبة، وحمرى جمرى، ورقص الديوك». للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: "بلغوا إلهام شاهين والحمار الذي كتب القصة" مخرج شهير يهاجم مسلسل "بطلوع الروح" لهذا الخطأ الفادح!! "عملت كل الموبقات" أحمد فلوكس يحكي دون خجل ماكان يفعله خلف الشاشة دون الخوف من أحد! كانت المطربة المفضلة للسادات ونظيره التونسي والملك المغربي.. هددت عرش أم كلثوم فمنعت من مصر.. من تكون! بعد الانتقادات الكثيرة.. هذا هو الشخص الوحيد الذي أشاد بمسلسل المشوار.. لن تصدق من يكون!! هذا هو الشخص الذي رفض كل الإغراءات من رامز جلال للظهور في برنامج "رامز موفي ستار".. السبب صادم زواج نورا شقيقة بوسي بعمر السبعين يصدم الوسط الفني.. مغادرة ابن العائلة الحاج /عبد الرحمن مصطفي رضوان الجبور”أبورامي” ح.م.ع متوجها لدولة الأمارات - عائلة الجبور. المفاجأة في هوية العريس!
فأجابت بكل جرأة ودون خجل انطلاقة فنية اكتشفها المخرج سمير العصفوري، وساعدها في تقديمها كوجه جديد في مسرحية «ألا بندا» بطولة الفنان محمد هنيدي وعلاء ولي الدين، وكانت بمثابة انطلاقتها الفنية بعد انسحاب الفنانة المعتزلة منى عبد الغني، وساندها هنيدي وعلاء في دورها الشهير «موني». سعدية إبنة غادة عبد الرازق في مسلسل"الحاج متولي".. قتلت والدتها وتلقت طعنة غادرة من زوجها بعد ليلة الدخلة. اختيار نور الشريف وشاركت عايدة غنيم، بطولة مسلسل «عائلة الحاج متولي»، وذلك بناءً على اختيار الفنان الكبير نور الشريف لها، عندما طلب لأول مرة التحدث فانتابها الضحك فقرر مشاركتها في المسلسل في دور «سعدية»، وبعدها مسلسل «حديث الصباح والمساء» وتألقت في أدوارها فيهما، وأصبحت إحدى النجوم المتألقات خلال تلك الفترة. وفاة والدتها وتعرضت الفنانة الشابة لأول صدمة في حياتها، في إحدى الأيام فور عودتها من عملها المسرحي يقتصد شقتها بمنطقة النزهة بمحافظة القاهرة، وفوجئت بتعرض والدتها المسنة لجريمة قتل بشعة عن طريق الذبح بشقتها لسرقة مشغولاتها الذهبية. وكشفت عايدة عن تفاصيل وفاة والدتها، وقالت إنها تشارك في مسرحية «بهلوان»، وبعد انتهاء العرض اتجهت إلى المنزل، وطرقت الباب دون استجابة والدتها، وقامت بالاتصال بها ولم تتلقى رد، وقررت كسر الباب، ووجدت ووالدتها تسبح في دمائها، وتبين أن الجناة من جيرانها سكان العقار وتم القبض عليهم.
سمية الخشاب الرسمية تويتر الفنانة الشهيرة سمية الخشاب تمتلك حسابًا رسميًا مسجلًا على منصة التواصل الاجتماعي تويتر تشارك من خلاله آخر أخبارها الفنية والاجتماعية، والتي من خلالها نقلت أيضًا خبر وفاة والدتها لمحبيها ومعجبيها. ويمكن متابعتها مباشرة من خلال حسابها المعتمد الوحيد على منصة التواصل الاجتماعي Twitter. لذا وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي التقينا فيه بالفنانة سمية الخشاب وسيرتها الذاتية، وتحدثنا أيضًا عن سبب وفاة والدة سمية الخشاب واسمها، إضافة إلى ذكر سمية الخشاب. نعمة الله الحاج متولي كامل. أطفال الخشاب ورابط لحسابها الرسمي على شبكة التواصل الاجتماعي تويتر.
أحمد صفوت يتهجم على زوجة محمد رمضان بالحلقة 22 من مسلسل المشوار بدأت أحداث الحلقة 22 من مسلسل المشوار بلقاء بين سيد رجب "الحاج سالم" وماهر للحديث عن سعر بيع الآثار ولكن ماهر لم يعجبه السعر الذي عرضه عليه سالم ليخبره ماهر بأنها مجموعة قطع وليس قطعة واحدة، ليرد عليه الحاج سالم بأن من الأساس بيع قطع الآثار أمر صعب للغاية ثم يطلب ماهر من الحاج سالم بعيش زوجته ونجله رحيم في منزل "سالم". وتنتقل الأحداث إلى ذهاب ورد إلى نجل شقيقتها حياة ويحاول معها بأن تقنع زوجها ماهر بإرجاع الآثار إلى كاميليا هانم مقابل ٢ مليون جنيه، ولكن تستمر ورد في رفضها الأمر لأن ماهر زوجها رافض هو الآخر ليحذرها آدم بأن الخطر يقترب منها هي وماهر بسبب الآثار، وقالت ورد لنجل شقيقتها آدم بأنها موافقة على الاتصال بوجيه. نعمة الله الحاج متولي الحلقة. وشهدت الحلقة خروج مؤقت لوجيه بيه من "الحبس" بكفالة مالية، بسبب تحسن نسبي في موقفه في القضية كما أخبره راشد بيه المحامي الخاص به وقال له راشد بأن من مصلحتهما، هروب ماهر لأنها إذا ظل هاربًا ممكن أن يثبتوا بأن الآثار التي وجودها بشقة وجيه هو الذي "دسها". الاختيار 3.. بماذا أجاب السيسي على مدير مكتبه عندما طلب منه توجيه رسالة طمأنة للمواطنين؟ عرضت فضائية ON الحلقة الـ22 من الجزء الثالث من مسلسل الاختيار - القرار الذي يشارك في بطولته عدد كبير من نجوم ونجمات الفن أبرزهم، ياسر جلال، أحمد عز، أحمد السقا، وكريم عبد العزيز.
تزوجت الفنانة الشابة عايدة غنيم من الكاتب والسيناريست أحمد عاشور، بحضور عدد كبير من نجوم الفن، بحضور مطربي الأغاني الشعبية شعبان عبدالرحيم، وأحمد الجوهرى، ومحمد عدوية، نادر أبو الليف. صدمة ثانية وتعرضت عايدة للصدمة الثانية بعد أيام من زواجها، وتسببت في فضيحة لزوجها، بعد أن خرجت الزوجة الأولى لزوجها السيناريت أحمد عاشور عن صمتها وكشفت إن زوجها لم يطلقها حتى الآن ولم يتكفل بنفقات أطفاله ومصروفات المنزل. وردت الفنانة العروس على تلك الاتهامات، وقالت «لم أتصور أن أتعرض لمثل هذا الهجوم والشتيمة والإهانات ومن أشخاص لا أعرفهم»، وتساءلت لماذا؟، وأجابت على سؤالها بأنها تزوجت من إنسان أحببته وأحبنى وفقًا لسنة الله ورسوله هل هذا حرام؟». اتهام برئ وتابعت: «لماذا يتهموننى بالتسبب في خراب بيت وتشريد أطفال، رغم أن زوجي منفصل عن أم أولاده، وبينهما مشاكل كثيرة من قبل معرفة، فأنا لست سببًا ولا دخل لي بذلك، وأن الله يشهد على ذلك». نعمة الله الحاج متولي ١. وطالبت الفنانة عايدة غنيم أن يتم مراعاة حياتها الخاصة، وعدم اتهامها بأي اتهامات باطلة. يذكر أن آخر أعمال عايدة غنيم فيلم Skype وهو تأليف أحمد عاشور، وإخراج وائل عبدالقادر، بطولة عدد من النجوم الشباب، منهم: كريم الحسيني، محمود مهدي، أحمد منير، آسيا، عبدالله الكاتب، بمشاركة الفنانة القديرة آمال رمزي.
ج. م. ع. غادر جمهورية مصر العربية بحفظ الله ورعايته إبن العائلة الحاج /عبد الرحمن مصطفي رضوان الجبور"أبورامي" متوجها إلي دوله الأمارات العربية المتحده في زيارة للأهل والأحباب. وبهذه المناسبة تتمنى عائلة الجبور في الوطن والخارج وتجمع شبابها وعبر موقعها الإلكتروني له دوام السلامة في الحل والترحال…
في غالب الأحيان أمزج هذا التمرين مع تمرين اخر. على سبيل المثال بعد أن أنتهي من مجموعة واحدة من تمارين الصدر على المستوى المائل incline push ups. أنتقل مباشرة الى أداء مجموعة من هذا التمرين بدون الراحة بين المجموعتين. يعتمد تمرين صدر هذا على أنك تقارب بين المرفقين و جسمك بقدر ما يمكن. بحيث أنك عند تمديدك للذراعين الى الأمام تسشعر بشد و تقليص كبير في عضلة الصدر. بامكانك القيام به في المنزل في الوضعية التي تريدها سواء كنت واقفا أم جالسا. بالنسبة للعدات حاول القيام ب12 الى 15 عدة في ثلاث مجموعات. تمارين الصدر Outer inner push ups من بين أفضل تمارين الصدر في المنزل التي تستهدف عضلة الصدر الوسطى و الداخلية (inner chest). اتبع الخطوات المبينة في الصورة بدءاً من الصورة الأولى في الأعلى من اليسار. بعد القيام بعدة واحدة قم بتقريب اليد اليسرى الى اليمنى و القيام بالخطوات الموالية كما هو مبين في الصف الثاني من الصورة. أعد نفس الخطوات و حاول القيام ب8 الى 15 عدة في ثلاث مجموعات. تمارين شد الصدر(عضلة الصدر)أفضل التمارين الشد العضلي الصدر.. - YouTube. تمارين Planche lean pushups من بين أفضل تمارين الصدر في المنزل التي تستهدف عضلة الصدر و الاكتاف الأمامية و البايسبس معا. في هذا التمرين قم بتوجيه أصابع اليد الى الخلف مع وضع اليدين بجانب الخصر بقدر ما يمكن.
الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الكثير من الناس هي فتح المرفقين الى درجة 180. و هذا شيء خطير على المرفقين. بالاضافة الى أنه قد يشعرك بأداء اصعب مع عدم الارتياح أثناء القيام بالتمرين. مما يؤدي الى تشتيت تركيزك مع العضلة المستهدفة. يستهدف هذا النوع من تمارين الصدر، الصدر الداخلي بشكل كبير. بالاضافة الى أنه يعمل على فتح و تعريض القفص الصدري. يُمكن أن تقوم ب6 الى 12 عدة لثلاث مجموعات. تمارين صدر Diamond push ups تمرين غني عن التعريف لتقوية الجزء الداخلي للصدر بالخصوص. اذا شعرت بألم في المعصم عند غلق اليدين بهذه الطريقة، ما يجب عليك القيام به هو توسيع و ترك مسافة اضافية بينهما و هذا لتخفيف الضغط على الكرسوع. (الكرسوع هو العضم الذي يأتي في الجهة اليمنى من المعصم أو الخارجية في هذه الوضعية). 12 عدة في كل مجموعة ستكون كافية اذا قمت بثلاث مجموعات بتركيز و أداء صحيح. ولكن اذا أردت رفع المستوى بامكانك وضع محفضة بها أوزان فوق ظهرك. أما اذا أردت تسهيل مهمة الأداء ضع ركبتيك على الأرض. تمارين الصدر الأقوى للمبتدئين و المتقدمين. تمارين للصدر Decline push ups من أهم و أكثر التمارين الرياضية انتشارا و التي تستهدف البنش السفلي. استعن بأي شيء منزلى مرتفع عن الأرض مثل السرير أو الكرسي.
عند إمساك البار حاولوا عدم ثني اليد الى الاسفل عند حمل الوزن, بل حاولوا الإبقاء على اليد مستقيمة كما هو ظاهر في الصورة اعلاه في اليد اليمنى. استلقوا على المقعد الطويل عند حمل عصى البار, اجعلوها فوق صدوركم وعند الإنزال تأكدوا انه لايوجد جهة مائله عن الأخرى وانزلوا العصى على الخط الاوسط لصدركم, وعند لمس عصى البار صدركم, ارفعوا العصى بقوة وهكذا يتم اجراء التمرين وهذا موضح في الصورة. يفضل ان يكون هناك شخص بالخلف لمساعدتكم.. تمرين بار عالي باستخدام الباربيل للمنطقة العلوية من الصدر. تمرين جدا رائع وانصحكم قبل حمل الباربيل, ان تسئلوا شخص فقط للوقوف عند البداية والتاكد عند حملكم للبار, عدم ذهابه وسقوطه للامام (وحصلت كثير 🙂). طريقة التمرين هي عند انبساط العضلة (انزال البار) تصلون حتى يتعامد الذراع مع الصدر ومن ثم اجراء عملية الانقباض (رفع الوزن) حتى لايتم التاثير سلبيا على المفاصل تمرين المتوازي تمرين انخفاض المتوازيين له تأثير كبير على عضلات الصدر, العضلات الخلفية للأذرع, الكتف, والظهر, ولكن هذا التمرين يركز اساسيا على عضلات الصدر والعضلة الخلفية للذراع ضعوا ايديكم على المتوازيين بشكل مستقيم وحاولوا عدم ثنيهم حتى لايؤثر ذلك على المعصمين.
2- تمارين تعمل على زيادة هرمون التستوستيرون. 3- تمارين للتخلص من التثدي فى المنزل. تمارين تستهدف عضلة الصدر فى هذه القائمة 5 تمارين تعمل على حرق الدهون المتراكمة على عضلة الصدر, للتخلص من ترهلات الثدي. 1- البنش برس أفضل تمرين للصدر بشكل عام, ويعتبر تمريناً لذلك يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون بالاضافة لتقوية عضلة الصدر وحرق الدهون المتراكمة عليها. كيفية أداء التمرين: وضعية التمرين: استلقي على بنش مستوي وعينك أسفل البار, ارفع صدرك واعصر اكتافك, مع تثبت أقدامك على الأرض. القبضة: امسك البار -يوجد علامات على البار لمساعدتك في ذلك- ضع البار في راحة يدك بقبضة كاملة ومعصم يد مستقيم. رفع البار من الحامل: خذ نفس عميق وأرفع البار من الحامل عن طرق فرد ذراعيك, اجعل البار على مستوى كتفيك. انزال البار: قم بخفض البار ببطء حتى يلمس منتصف صدرك, تأكد من أن يكون ساعديك بشكل عمودي وامسك انفاسك في الاسفل رفع البار: ارفع البار للاعلى مرة أخرى أثناء الزفير وتأكد أن اسفل ظهرك مثبت في البنش. 2- ضغط صدر مائل للأسفل بالدمبلز أفضل تمارين للتخلص من التثدي هي التمارين التي تستهدف عضلات الصدر السفلية, نظراً لأن ترهل الثدى يكون فى الاسفل على الأغلب, ويعتبر هذا التمرين من أفضل تمارين تقوية الصدر السفلى على الإطلاق.