[1] هارون الرشيد هو خامس خليفة للدولة الإسلامية في عصر الخلافة العباسية واسمه الحقيقي هو أبو جعفر هارون بن محمد المهدي بن أبي جعفر المنصور الهاشمي، وقد وُلد الرشيد في عام 149 هـ، وتُوفي في عام 193 هـ، ومن أهم إنجازاته أثناء توليه ولاية الدولة الإسلامية أنه كان حريصًا على إرساء قواعد العدالة الاجتماعية وحفظ حقوق المواطنين فضلًا عن اهتمامه بالمعمار وبناء المساجد، وتم في عهده بناء أكبر مستشفى كانت تُعرف حينذاك باسم (مستشفى الرشيد). [2] وقد عكف الرشيد أيضًا على التصدي للثورات الداخلية وإخماد الفتن التي كان دائمًا ما يقودها الخوارج، وكان يُولي العلم والعلماء والأدباء أيضًا قدرًا كبيرًا من الاهتمام. اقرأ أيضًا: شخصيات تاريخية غيرت شكل العالم أبو العلاء المعرِّي المعري هو أحمد بن عبد الله بن سليمان المعري، وهو أديب عربي أطلق على نفسه اسم رهين المحبسين، ولد في سنة 973م وتوفي سنة 1057م، ويُعد من أدباء وفلاسفة العصر العباسي كان غالباً ما يعزل نفسه ويتعامى عن المفاسد الذي ظهرت في عصره، وركز جُلّ وقته للكتابة والقراءة والتعرف على العلوم المختلفة والإلتقاء بالأدباء والعلماء، كما ألّف أبو علاء المعري العديد من الكتابات والأشعار، منها: رسالة الغفران، وسقط الزند، ورسالة الملائكة.
اشتهر الطائي بالعديد من الصفات الحسنة ولعل أكثرها صفة الكرم الزائد، وقيل أنه كان في كل يوم من شهر رجب يذبح 10 من الإبل ليطعم منها الناس، وعندما ضرب الجوع والفقر بلدته وكان الناس لا يجدون ما يأكلونه قام الطائي بذبح فريسته حتى يسد جوع قومه وأطفاله، حتى أصبح رمزًا للكرم الزائد في عصره، واتسم الطائي أيضًا بالشهامة والمروءة، ولم يرد أحد أتى إليه محتاجًا، وفي الحروب إذا أسر أي شخص كان يُطلق سراحه. ولقد تجسدت الصفات الحميدة التي اتسم بها الطائي في شعره، فقد كان يكتب شعرًا يعبر فيه عما يجول في نفسه وخاطره، ويدعو به الناس للتحلي بمكارم الأخلاق، كما كان يسرد التجارب التي مر بها من خلال هذا الشعر، وقد كان بارعًا في توصيل المعاني التي يرغب فيها من خلال شعره بفضل الكلمات الواضحة والبسيطة والأسلوب الخالي من التعقيد والصور البلاغية المميزة. البحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية - موسوعة. وقد توفى الطائي بعد ولادة رسول الله صلى الله عليه وسلم ببضعة أعوام عن عمر يناهز الستين عامًا، وقد تم دفنه في منطقة عوارض الجبلية في بلاد طيء. صلاح الدين الأيوبي وهو واحدًا من أشهر القادة العسكريين في التاريخ الإسلامي، واسمه بالكامل يوسف بن أيوب بن شاذي بن مروان بن يعقوب الدُويني التكريتي وكنيته أبي المظفر ولقبه الملك الناصر، وُلد عام 532 هجريًا في تكريت بالعراق، وقد نشأ في الموصل بعد انتقاله إليها مع والده نجم الدين أيوب، ثم انتقل معه إلى الشام بسبب ولاية والده لمدينة بعلبك.
اشعب الجبير اشعب هو أحد الشخصيات الفكاهية والتي اشتهرت بالطمع الشديد وكان له الكثير من الطرائف والمواقف التي أصبحت مادة يتناولها الجميع في لحظات السمر، وقد ولد اشعب في سنة تسع من الهجرة وقد كان أبوة واحد من مماليك عثمان بن عفان، وقد تربى على يد عائشة بنت عثمان بن عفان فتأدب وتعلم علوم القرآن الكريم وقد استطاع أن يجوده ويتعلم نسك الحديث، ولكن هزله وطريقته في الحديث منعت الناس بالأخذ برأيه بجديه وظهرت المقولة الشهيرة " ضاع الحديث بين أشعب وعكرمة". وسبب هذه المقولة أن اشعب قال في حديث " حدثنا عكرمة عن ابن عباس أن رسول الله قال، لا يخلو المؤمن من خلتين وسكت، فقيل له ما هما فقال الأولى نسيها عكرمة والثانية نسيتها أنا". بحث عن شخصيات عربية تميزت بصفات معينة ايجابية وسلبية - موقع فكرة. وقد كان شديد الطمع وسريع النكتة وقد قيل مثل في طمعه تم تداوله بين العرب " أطمع من اشعب". حاتم الطائي وهو شاعر عربي من العصر الجاهلي، واسمه بالكامل حاتم بن عبد الله بن سعد بن آل فاضل بن امرئ القيس بن عدي بن أخزم بن أبي أخزم هزومة بن ربيعة بن جرول بن ثعل بن عمرو بن الغوث بن طيء الطائي، وُلد الطائي قبل مولد رسول الله صلى الله عليه وسلم لذلك كان مسيحيًا، وقد نشأ في منطقة نجد باليمن، وقد تولت والدته تربيته واكتسب منها الكثير من الصفات.
بعد المصاعب الكثيرة التي واجهها المعري في حياته مثل فقدان بصره وموت والديه وشدة فقره قرر اعتزال الناس منذ بلوغه سنه الـ 37 حتى وفاته. أهم ما اشتهر به المعري ذكاءه الشديد وقدرته على حفظ كل ما يرد على مسمعه دون أن ينساه، وقد أصبح نابغًا في اللغة والأدب والنحو، وقد ساهمت ثقافته الواسعة في تعدد وتنوع مؤلفاته، وكان يستمد المفردات اللغوية الضخمة من المعجم العربي. توفي المعري في عام 449 هجريًا عن عمر يناهز 83 عامًا، وقد تم دفنه في مدينة المعرة.
واستمر في القضاء حتى بلغ 76 من عمره ورأى في المنام أنه وأباه يركبان فرسان ويتسابقان ولم يسبق أحدهما الأخر ومات أبوه وعمره 76 سنة فلما أوى لفراشة قال لأهله أتدرون أي ليلة هذه فقالوا له لا فرد عليهم وقال في مثل هذه الليلة استكمل أبي عمره ولما أصبح وجدوه ميتًا في فراشه وفهم الناس رؤيته بعد موته أنه سيموت بمثل عمر والده.
اقرأ أيضًا: قائمة من أعظم علماء الرياضيات والفيزياء حاتم الطائي يُعد حاتم الطائي من الشخصيات العربية الشهيرة جدًا والتي كان يضرب بها المثال في الكرم حتى قيل أنه أكرم العرب، وهو أحد شعراء العرب في الجاهلية قبل مجيء الإسلام؛ حيث أنه قد تُوفي في عام 46 قبل الهجرة، وكان مشهورًا أيضًا ببراعته الشعرية الأكثر من رائعة، وقد ولُد وتوفي في منطقة جبال طيء وكان أميرًا في قبيلة طيء، وكان لحاتم الطائي أربعة أبناء ثلاثة ذكور هم: (عُدي، عبد الله، شبيب) وكان له ابنة واحدة هي: سفانة. [7] أحمد زويل يُعد العالم المصري أحمد زويل الذي قد حصل على جائزة نوبل في علم الكيمياء نظرًا لإنجازاته العلمية المرموقة واكتشاف الفيمتوسكند الذي قد أحدث نقلة كبيرة في عالم التفاعلات الكيميائية هو الشمس التي قد أشرقت على مصر والوطن العربي في القرن الماضي، حيث تخرج زويل من كلية العلوم جامعة الاسكندرية بتقدير امتياز وعمل معديًا بها ثم سافر إلى الولايات المتحدة الأمريكية وبعد الحصول على الماجستير والدكتوراه تدرج في المناصب حتى تمكن من العمل كأستاذ في علم الكيمياء في جامعة كالتك الأمريكية. ولقد عكف زويل طيلة حياته على أن يُقدم عدد هائل من الأبحاث العلمية الهامة جدًا في علم الكيمياء، ولقد قام بتأسيس جامعة زويل للعلوم والتكنولوجيا في مصر من أجل تعزيز أهمية البحث العلمي والاهتمام به ليس في مصر فحسب وإنما في الوطن العربي بأكمله، وفي عام 2016 تم الإعلان عن وفاته عن عمر يُناهز الـ 70 عام.
الألياف الغذائية: الإمساك وقضايا الأمعاء المتكررة ، و التهيج الشائعة هذا هو السبب لان يحتاج كبار السن الكثير من الألياف في النظام الغذائي للتعامل مع هذه المشاكل بكفاءة ، بعض مصادر ممتازة من الألياف الغذائية هي الخبز والحبوب الكاملة ، حبوب الفطور ، الأرز البني ، والعصيدة ، والبقول والبقوليات ، والفواكه الطازجة والخضروات. 4. السوائل: كبار السن يجب أن جسمهم ملئ بالسوائل عن طريق استهلاك كميات كافية من السوائل ، السائل أمر ضروري للحفاظ على الوظائف العادية لذلك فإنهم يحتاجون إلى استهلاك الكثير من الماء ، وعصائر الفاكهة والمشروبات الساخنة. 5. أفضل مكمل غذائي للحفاظ على صحة العين - بوابة الأهرام. الكالسيوم: كما ذكر من قبل الكالسيوم أمر حيوي للحفاظ على صحة العظام في الأشخاص الذين تكون اعمارهم كبيرة ، نقص هذا المعدن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل العظام مثل هشاشة شديدة ، وكسر ، وهشاشة العظام ، فمن المهم أن نظامهم الغذائي اليومي يحتوي على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن واللبن ، ومنتجات الألبان الأخرى ، فضلا عن الخضر الورقية. افضل غذاء لكبار السن:- 1-التفاح Apple: يحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه غني بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الامراض ، والتفاح يعمل على ابطاء امتصاص الجلوكوز بالدم مما يحافظ على مستوى السكر في الدم.
قد ترتبط قدرة المكملات الغذائية على حرق الدهون بنمو العضلات فكلما زادت كتلة العضلات زادت احتمالية خسارة الدهون وحرق السعرات الحرارية وذلك لأن أنسجة العضلات تستهلك طاقة أكثر من الأنسجة الدهنية. مخاطر مكملات الأحماض الأمينية ينصح الخبراء بعدم تناول المكملات التي تحتوي على نوع واحد من الحمض الأميني ومن أكثر المخاطر شيوعاً لتناول مكملات الأحماض الأمينية طويلة الأمد وبكميات كبيرة هي: الغثيان والصداع والألم. يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم. مكملات الأحماض الأمينية غير الضرورية قد تسبب زيادة في الوزن. مكمل غذائي لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة. من الممكن أن تسبب جفاف عند الرياضيين. مكملات الأحماض الأمينية الخالية من الفوسفور يمكن أن تسبب هشاشة في العظام ( Osteoporosis). أسئلة شائعة حول الأحماض الأمينية ما هو مكمل ال Eaa؟ مكملات ال Eaa بديل للأحماض الأمينية الأساسية ومفيدة جداً لكبار السن الذين يعانون من النحول وضعف العضلات والقوة البدنية ويجب استخدامه بحذر من قبل مرضى السكري وحصى الكلى. ما سبب ارتفاع الأحماض الأمينية؟ قد تحدث زيادة ونقصان في مستويات الأحماض الأمينية وذلك عند الإصابة بالحمى أو عنما يكون النظام الغذائي غير كافي للجسم أو في حالات طبية معينة.
البروتينات، الكربوهيدرات،الدهون.. كانت هذه العناصر الغذائية هي الوحيدة المعروفة في مطلع القرن العشرين. وكانت الأوبئة كانت فى ذروتها في هذه الفترة. إلى أن وصل الأطباء إلى أن الحل هو المبالغة في تطهير الطعام للتخلص من الميكروبات والطفيليات وازدياد الاهتمام بجودة الطعام والتفنن في صُنع أطعمة غنية بالمواد الغذائية. فصاروا يطحنون الحبوب للتخلص من القشور ويغلون الطعام لتعقيمه. مكمل غذائي لكبار السن ومرضى الضغط. وفى رحلة حل علاج هذه الأوبئة، اكتشف العلماء أن العناصر الغذائية أعمق من الثلاث العناصر الأساسية. وهنا ظهر مصطلح الفيتامينات، وبدأ تحديد الفئات الأكثر احتياجاً للإهتمام بعناصرهم الغذائية، وأهمهم كبار السن. فما هى أفضل المكملات الغذائية لكبار السن؟ حول الفيتامينات والمعادن الضرورية خاصة مع كبار السن في عالم مثالي ستحصل على جميع العناصر الغذائية الخاصة بك من الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الكاملة الطبيعية، ولكن! مع بداية دخولك الخمسينات، تسببت إضافة الهرمونات للأغذية تغيير في الإحتياجات المطلوبة لبعض الفيتامينات والمعادن بشكل متزايد. وعند كبار السن تتغير وظائئف الجسم وخصوصا الجهاز الهضمي وتتأثر قدرته حتى على امتصاص المواد الغذائية المفيدة من الأطعمة.
قد يعاني كبار السن بسبب التهاب المعدة الضموري من نقص إنتاج هذا الحمض مما يعني انخفاض امتصاص فيتامين (B12) من الأطعمة. كذلك يمكن لكبار السن بعد استشارة الطبيب تناول فيتامين (B12) أو تناول الأطعمة المدعمة به مثل: البيض والحليب ومنتجات الألبان وسمك السالمون والتونة واللحم البقري وكبد الحيوان والحبوب المدعمة لتجنب مخاطر نقصه. اقرأ أيضاً: 7 أسباب تجعلك تتناول المكملات الغذائية | الصحة خير من الثروة 4. الحديد ويعد الحديد أحد أفضل المكملات الغذائية لكبار السن حيث أنه يساعد الجسم في الحصول على الأكسجين عن طريق الدم، مما يؤدي بدوره إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء التي يؤدي نقصها إلى فقر الدم. فقر الدم الناتج عن نقص الحديد يحدث إذا كان محتوى الحديد في طعامك ضعيف. ويحتاج الرجل إلى ما يقارب (8 ملليجرام) على الأقل يوميًا. مكملات الأحماض الأمينية؛ أهم 6 فوائد للمكمل الغذائي BCAA. بينما تحتاج النساء اللاتي بلغن خمسين عامًا أو أكثر إلى جرعة تقدر بحوالي (18 ملليجرام). كذلك يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة خلل في امتصاص الجسم لعنصر الحديد. إذ يُمتص الحديد في الأمعاء الدقيقة لذا يمكن أن تؤدي بعض الحالات المرضية مثل: الداء البطني أو التهاب القولون التقرحي أو داء كراون إلى صعوبة امتصاص الأمعاء للحديد.
كايرو لايت التين المجفف الخميس 31/مارس/2022 - 06:01 ص يعد التين المجفف من أشهر الفواكه المجففة في شهر رمضان إلى جانب التمر والبرقوق والمشمش المجفف، حيث يحتوي التين المجفف على الكثير من العناصر الغذائية مثل: الفيتامينات، المعادن، السكريات الطبيعية، البروتين، الكربوهيدرات والكالسيوم التي يفقدها جسم الصائم خلال شهر رمضان. يعتبر التين المجفف من الأطعمة الأساسية التي يحرص على تناولها الكثير من الصائمون في الإفطار في رمضان. أهم فوائد التين المجفف للصائمين يخفض ضغط الدم يساعد على تخفيض ضغط الدم لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على توسيع الأوعية الدموية، فبالتالي يحمي القلب من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. نضارة البشرة التين المجفف يساعد على نضارة البشرة لأنه يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامين هـ وسي والكولاجين التي تقلل من التجاعيد ومنع الإجهاد، مما يحافظ على شباب البشرة ومرونتها. إنقاص الوزن يحتوي التين المجفف على نسبة كبيرة من الألياف تساعد على الشعور بالشبع وامتلاء المعدة مما يمنعنا من عدم الإفراط في الطعام وزيادة الوزن في أثناء شهر رمضان. مكمل غذائي لكبار السن المناسب لتلقيح. القضاء على مشكلة الإمساك يقضي التين المجفف على مشكلة الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وانتظام حركة الأمعاء.