مدينة السرين الأثرية تُعتبر مدينة السرين الأثرية من مناطق السياحة في الليث التاريخية القديمة. يعود تاريخها إلى عصور ما قبل الإسلام. هي من المزارات السياحية الشهيرة بالمحافظة، التي يرتادها العديد من الزوار على مدار العام، خاصةً هواة التاريخ والبحث العلمي. تضم المدينة العديد من النقوش الأثرية، والمعالم التراثية العتيقة التي يمكنك من خلالها التعرف على تاريخ المدينة العريق. كذلك يمكنك التجول في حارات المدينة القديمة، والتعرف على كنوزها التراثية المختلفة. علاوة على ذلك، يوجد بها ميناء سرين القديم. العين الحارة في الليث "غميقة " وجهة السواح للاستشفاء - غرب الإخبــارية. فتعد هذه المدينة من المواقع الأثرية الهامة في محافظة الليث، التي ننصحك بزيارتها. تقع على بعد 49 كلم جنوب محافظة الليث الجزر البحرية الجزر البحريه واشهرها ( جزيره مرمرة تشتهر بموطن السلاحف وطيور النورس والغابات الخضراء) جزيره جبل الليث تتميز بطبيعة الجبال وسط الجزيرة وتمتاز الجزيرة بصفاء مياهها، وكثرة الأسماك النادرة والشِّعاب المرجانية، وتعد مقصدًا لهواة رياضة الغطس. يتبع جزيرة جبل الليث الرئيسة اثنتا عشرة جزيرة صغيرة، وتبعد عن محافظة الليث نحو 11. 50 ميل بحري. وتبلغ مساحتها نحو 5 كيلومترات طولية.
سبق الليث: بدأت إدارة التربية والتعليم في محافظة الليث -ممثلة في قسم التخطيط والتطوير- تنفيذ المرحلة الأولى من مشروع تدريب الموظفات الإداريات المعينات بالأمر الملكي السامي رقم 20479، بتاريخ 29/ 5/ 1435هـ، من الجامعيات وخريجات الكليات المتوسطة، والمعتمد من الإدارة العامة للتطوير الإداري بوكالة التخطيط والتطوير بالوزارة. العين الحارة في الليث العامة تستعد لاستقبال. ويستهدف المشروع تدريب (300) موظفة إدارية على مستوى أقسام الإدارة والمدارس في الليث، ومكتبي التربية والتعليم في أضم وربوع العين. وينفذ البرنامج على فترتين؛ أولاهما تبدأ اعتباراً من 1 إلى 26/ 2/ 1436هـ، وثانيهما من 29/ 2 إلى 24/ 3/ 1436هـ ؛ بواقع 6 مجموعات لمدة 10 أيام تدريبية لكل مجموعة. وأوضحت مساعدة مدير التخطيط والتطوير سميرة الشيخ، أن المشروع يُعتبر من المشاريع الداعمة لمعايير الجودة العالية في المجال الإداري؛ حيث يتم تزويد الإداريات بالمهارات والقدرات اللازمة لرفع كفاءتهن، وتعتبر المرحلة الأولى ركيزة العمل الإداري للموظفة التي نسعى إلى أن تكون لها بصمة في الميدان التربوي بإتقانها للعمل الإداري. وقالت: "البرنامج في المرحلة الأولى يعتمد على محورين أساسيين هما: (فهرسة وتنظيم الملفات وتنظيم المستودعات، والسلوك الوظيفي والمهارات الإدارية)، ويشارك في تنفيذه نخبة من المشرفات التربويات، وهن: مساعدة مدير المتابعة الإدارية سلمى العبادلة، ومشرفة تحقيق بالمتابعة الإدارية مرزوقة الجبيري، ومشرفة بقسم التخطيط والتطوير صالحة الزهراني، ومشرفة التدريب التربوي بـ"أضم" جميلة المالكي، ومشرفة المتابعة الإدارية بـ"أضم" شوقية الأنصاري"؛ مشيرة إلى أن المتدربة ستمنح في نهاية البرنامج شهادة اجتياز بمعدل (100) ساعة تدريبية.
2 - وهذا يستلزم تهيئة الأمور الضرورية لكل وافد: مساكن وحمامات ساخنة مجذوبة من العين مباشرة، وأيد فنية معينة مع الماء الحار تدليكاً ومساجاً، وتحديد الجلسات. 3 - ولأن مثل هذا العمل جديد في بلادنا، وحتى نعمل مشروعاً ناجحاً ومفيداً، وبمردود للمستثمر والمواطن، فإنه لا بد من أن يكون في جانب الاستثمار شرط بتوفير اليد الفنية العاملة، وتدريب اليد المحلية العاملة رجالاً ونساء؛ حتى يُستفاد من هذا فنيًّا مما لدى الدول التي اشتُهرت بالتطبيب الطبيعي، والبشر يستفيد بعضهم من بعض، وجامعة الملك قد تبنت العلاج الطبيعي بدون عقاقير، فحبذا حماسة مديرها معالي الدكتور عبدالله لتبرز بصماته مثلما تحمس بما تبنته الجامعة للعلاج بدون عقاقير بالفكرة وما يترتب على العمل في بدايته، حتى يقوم كيان مستقل وتتوافر الأيدي العاملة الوطنية مهارة وتدريباً. شاهد من الليث.. حريق في أشجار " السلم الأمريكي " بالعين الحارة. 4 - وقد يكون من المناسب عدم تملك الأرض المحيطة (بالعين) للمستثمر، وإنما تكون بالإيجار؛ لتصبح باقية للجهة الحكومية ذات العلاقة. 5 - وحبذا لو أن سمو الأمير سلطان بن سلمان لفت نظر الأمانة العامة للسياحة بدراسة الأمر، وفكرة إسناده لجهات سعودية، ومن ثم المشاركة من جهات استثمارية أجنبية متخصصة لكسب الخبرة والإدارة بالمشاركة، حتى يثبت هذا العمل على ركائز فنية؛ لأن القطاع الخاص والشريك الأجنبي المتخصص أقدر وأسرع في التنفيذ.
هيأ الله في كثير من بقاع الأرض ينابيع يسمونها كبريتية، تعوَّد الناس على الاستفادة منها في معالجة بعض الأمراض بحكم التجربة؛ لأن الله (ما أنزل داء إلا وأنزل له شفاء) كما جاء في الصحيح، (علمه من علمه وجهله من جهله) متفق عليه. وقد أُقيم على كثير منها مصحات، يأتي إليها الناس للاستشفاء، من أنحاء مفرقة، كما في تركيا وبلاد التشيك وألمانيا وغيرها. العين الحارة في الليث والمراكز التابعة لها. وقد وُجِدت نماذج في المملكة كعين (نجم) في الأحساء، التي كسبت شهرة وسمعة ردحاً من الزمن، يقصدها الناس للاستشفاء؛ إذ كانت مهيأة لذلك ببناء ومقاعد على جنبات النبع، وتهوية صحية، من اهتمام الدولة العثمانية، وكان الاستعمالُ لها محدوداً والدعاية لها قاصرة، ومثلها عيون أخرى أُهملت فجفت في: حائل والقصيم والأفلاج، وغيرها من بلادنا كثير، من جهلنا بالاستفادة منها أهملت. إنَّ بعض الدول التي منحها الله ينابيع ذات مادة كبريتية، وبحرارة تزيد على الحرارة المعتادة في الأنهار والآبار والعيون، قد جاءت ينابيعها من جوف الأرض، المعروفة لدى المختصين بأنها مناطق براكين وحمم تنصهر منها الحجارة، وتنبعث غازات، فتتأثر بها المياه التي ذكرها الله في كتابه الكريم:? أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ أَنزَلَ مِنَ السَّمَاء مَاء فَسَلَكَهُ يَنَابِيعَ فِي الْأَرْضِ ثُمَّ يُخْرِجُ بِهِ زَرْعًا مُّخْتَلِفًا أَلْوَانُهُ?
وعن موقع هذه العين فإن المسافر من مكة المكرمة لمحافظة الليث إذا بدأ من جوار مستشفى النور التخصصي متجهاً جنوباً يقطع 230كم حتى مدينة الليث، والقادم من جدة إلى مدينة الليث، على طريق الساحل السريع، يصل الليث بمسافة أقل. غميقة - ويكيبيديا. ومن الليث يجد المسافر طريقاً معبداً يتجه شرقاً إلى بلدة (غميقة) بحدود 25 كم، ومن (غميقة) ينعطف الطريق المعبد يميناً إلى هذه البلدة وعينها النابع فيها ماء حار، بدرجة حرارة تصل إلى 100 درجة، وبحدود 20 كم في (غميقة). ولا يتفرع من هذا الطريق أي ممر معبد؛ ولذا فلا متاهة فيمن يقصد هذه العين. إلا أن المؤمِّل في الشفاء يصطدم بالواقع؛ فمجرى هذه العين مع تطاول الزمن أصبح أخدوداً في الأرض، ومع ما فيه من النفايات والطحالب لعدم النظافة والإعانة فإن كبير السن والمريض والعاجز لا يستطيع الاستفادة، بل يُخشى عليه الضرر من السقوط في هذا المجرى، والمرأة المحتشمة المتحجبة ترجع بدون استفادة؛ لعدم وجود ما يتظلل به الأرنب؛ فكيف بمن جاء للاستشفاء بعضو داخلي في جسمه قد يكون في العورة؟! والماء من داخل العين بدرجة الغليان، ويسبقه بخاره، إلا أنه يبرد تدريجياً ليتجمع في مستنقع راكد قد يُحدث أمراضاً أكثر من الشفاء، وقد لاحظتُ عند المنبع خشبات معروضة، ينام عليها من يريد تسليط البخار على العضو الذي يشكو، وفوقه مظلة بدائية للحماية من الشمس الحارقة، قد يكون تبرع أحد المرضى بها.
ومن خلال تجارب بعض من الناس فإن ممارسة المشي قبل الإفطار قد ساعدهم كثيرا على خفض أوزانهم والتخلص من الدهون الزائدة. تخليص الجسم من الفضلات وتهيئته لاستقبال عناصر وجبة أخرى. هناك بعض الأطباء الذين قد أشاروا إلى أن ممارسة المشي قبل الفطور أفضل من بعده بسبب استهلاك الجسم مخزون الدهون لإمداده بالطاقة اللازمة. افضل وقت للمشي. هل يوجد أضرار للمشي في الصيام؟ لا يوجد أضرار للمشي أثناء الصيام ولكن بشرط ألا تكون لساعات طويلة أو في درجات حرارة مرتفعة كي لا يتعرض الجسم لنقص حاد في السوائل. كما أن المشي بعد 8 ساعات أو 10 من الصيام تجعل الجسم يتجه إلى استهلاك الدهون الزائدة وبناء على ذلك القضاء عليها تماما. ينصح الأطباء أيضا أن تكون ممارسة الرياضة في البداية بعدد دقائق قليل فقط يكفي المشي يوميا لمدة عشرين دقيقة فقط، ومن الممكن أن تزداد هذه المدة تدريجيا بعد تجاوز الأسبوع الأول ليكون في الأسبوع الثاني لمدة ثلاثين دقيقة لتجنب التعرض لتشنجات في الساقين عند ممارسة المشي لفترات طويلة خلال الصيام. تجربتي مع المشي قبل الفطور ومن خلال النقاط التالية سوف نتعرف إلى تجربة بعض من الناس الذين خسروا أوزانهم من خلال المشي قبل الفطور وهي: "تجربتي مع ممارسة المشي قبل الفطور في شهر رمضان الكريم كانت في غاية الفاعلية وجعلتني أفقد الدهون المتراكمة لدي في منطقة البطن والأرداف، ولقد نصحني طبيب التغذية الخاص بي بهذا الأمر بعد أن كنت أعاني من صعوبات في خسارة الوزن في الأشهر الأخرى، إذ أن ممارسة المشي في رمضان قبل الإفطار لمدة عشرين أو ثلاثين دقيقة فقط توازي ثلاث ساعات من المشي في أيام باقي الأشهر، وبالفعل ما جعلني أفقد 30 كيلو جرامات من وزني هو الانتظام على ممارسة المشي يوميا دون انقطاع".
وهذا الرقم أقل بشكل مثير للقلق في البلدان النامية. لكن التغيير جار. Lecuona fue uno de los impulsores del tratado de Marrakech para permitir el acceso a los libros a las personas ciegas (Archivo) أصبحت ليكونا منسقة إقليمية لأمريكا اللاتينية لحملة الاتحاد العالمي للمكفوفين للتصديق على معاهدة مراكش. «كانت هناك مقاومة لها، خاصة من بعض البلدان المتقدمة. وقد تحقق ذلك اخيرا». وبدعم من نشطاء من مناطق أخرى، تم اعتماد معاهدة مراكش في 27 يونيو 2013، التي تديرها المنظمة العالمية للملكية الفكرية. تم وضع هذه المعاهدة العالمية لتسهيل إنتاج ونقل الكتب التي تم تكييفها خصيصًا للمكفوفين أو ضعاف البصر من خلال مجموعة من القيود والاستثناءات لقانون حق المؤلف التقليدي. دخلت حيز التنفيذ في 30 سبتمبر 2016. وقال «لقد حصلنا بالفعل على المعاهدة ولكن تنفيذها لم يكن سهلا». على مدى السنوات الست الماضية، عملت Lecuona لتحقيق ذلك. في 15 مارس، في يوم إمكانية الوصول، أطلق مع جمعيته خدمة جديدة تشكل جزءًا من تنفيذ معاهدة مراكش: أي 34ألف كتاب بصوت بشري باللغة الإسبانية المتاحة الآن. أفضل وقت للمشي للحامل - استشاري. تم تسجيل الكتب بشكل احترافي من قبل المنظمة الوطنية للمكفوفين الإسبان.
يتجدد المشي تمامًا عن طريق شحن مزاجك وتجعلك نشيطًا. يزيد من طول العمر، يساعد المشي بانتظام على إضافة سنوات إلى حياتك. والأهم من ذلك ، أنه يمكن أن يحافظ على لياقتك من خلال الوقاية من العديد من الحالات المرتبطة بالعمر مثل هشاشة العظام وما إلى ذلك. يمكن أن يساعد المشي الجيد في تقوية وتشكيل ساقيك ؛ كما أنه يعطي تعريفًا رائعًا للعجول والرباعية وأوتار الركبة ورفع المؤخرة. ومع ذلك ، فإن المشي بشكل مستقيم ومستقيم يساعد أيضًا على تقليل بطنك ويقلل خصرك أيضًا. يقوي جهاز المناعة، يحافظ المشي على الأمراض المختلفة مثل البرد والسعال والإنفلونزا عن طريق تقوية جهاز المناعة لديك. افضل وقت للمشي بعد الاكل. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار، يساعد السير البسيط في المسار أيضًا على تقليل الكوليسترول السيئ ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم ، وبالتالي تعزيز صحة القلب. يساعد المشي على حرق ما يقرب من 300 سعر حراري في اليوم، وهذا يساعد بشكل كبير على خفض نسبة الكوليسترول الضار. نصائح لجعل تمارين المشي أكثر فعالية استخدم عداد الخطى استخدمي عداد الخطى أو سوار اللياقة أو تطبيق عداد الخطوات كتحقق واقعي من مقدار تحركك بالفعل على مدار اليوم لفقدان الوزن، من المهم أولاً معرفة عدد الخطوات التي تمشيها في يوم عادي.
- علاج آلام المفاصل وتليين أوتار العضلات. دعم الجهاز العصبي وزيادة حدة الانتباه والتركيز. - تنقية الجسم من السموم والمركبات الضارة. قد يهمك: المشي يوميًا يحميك من مرض مفصلي في المستقبل.. فوائد متعددة للمشي في رمضان.. ما الوقت المناسب لممارسته؟ | الكونسلتو. تعرف عليه نصائح يجب اتباعها عند ممارسة رياضة المشي - عدم ممارسة رياضة المشي أكثر من 60 دقيقة. - المشي في مكان جيد التهوية. - شرب كميات كافية من المياه والسوائل بعد الإفطار، لتعويض الأملاح والمعادن التي تم فقدها أثناء أداء التمرين. - الابتعاد عن ممارسة أي تمارين بجانب المشي، لتجنب الإصابة بالجفاف والدوخة والغثيان.