بالنسبة لشخص متوسط الحجم ، تمثل الشاورما 24٪ من السعرات الحرارية التي يتناولها في يوم واحد. نظرًا لأن كمال الأجسام يدور حول المكملات الغذائية الهائلة من السعرات الحرارية ، فلن تكون الشاورما مشكلة عند تضمينها مرة أو مرتين في نظامك الغذائي الأسبوعي. هل الشاورما صحية تحدّ من خطر. ولكن ، كما هو الحال مع كل شيء في الحياة ، فإن الإفراط في تناولك اليومي أو الأسبوعي لأي طعام يمكن أن يعود بآثار ضارة. على سبيل المثال ، إذا تناول شخص متوسط الحجم شطرتين من الشاورما يوميًا ، فقد يشعر بالانتفاخ ، ويعاني إما من الإمساك أو الإسهال. وبالتالي، إذا كنت تتطلع إلى أن تكون لاعب كمال أجسام ولديك شكوك بشأن تناول أو عدم تناول الشاورما ، فقم بإزالة هذه الشكوك من نظامك. ملحوظة: بعد تناول الشاورما ، عليك مراقبة كمية الكربوهيدرات والسعرات الحرارية والدهون والبروتينات في جسمك. أنت لا تريد المخاطرة بإزعاج التوازن الغذائي لكمال الأجسام من أجل الذوق السليم.
27-02-2022, 08:14 PM المشاركه # 19 تاريخ التسجيل: Jan 2020 المشاركات: 3, 487 الارتفاع حينما يكون من المصدر اخي الكريم فهو ليس من مصلحة التجار ، لأنه كلما ارتفعت الأسعار قلت المبيعات ، احياناً ترتفع السلعة من المصدر 40٪ مثلاً لكن التاجر يرفع 20٪ ويتحمل الـ 20٪ الأخرى حتى لايتأثر عدد المبيعات. الارتفاع يجي من قروب ابو شكيب وحق الانظول وكل سلعة لها اجانبها 27-02-2022, 09:09 PM المشاركه # 20 تاريخ التسجيل: Mar 2012 المشاركات: 943 احسن ماكبر ديود الرجال الا الشاورما والهمبرقر 28-02-2022, 10:20 AM المشاركه # 21 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السهم الوطني وعندك التميس مرشح للإرتفاع إن استمرت الحرب الدقيق فيه بدائل بسعر قريب لكن المصيبة في الشاورما. أيهما صحي أكثر .. شاورما الدجاج أم اللحم؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ارخص دجاج شاورما اوكراني ارخص حتى من البرازيلي بعد ارتفاع اسعار الشحن 28-02-2022, 06:43 PM المشاركه # 22 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابومحسن511 احسن علشان نتركة لانه مغذى بهرمونات مضرة جدا لرجل يعني دجاج مطاعم البخاري مغذى على طعام صحي. كلهم زي بعض 28-02-2022, 06:52 PM المشاركه # 23 تاريخ التسجيل: Jan 2016 المشاركات: 9, 415 همك الشاورما سبحان الله ناس مهما الوصول إلى عنان القمة وناس تحب تعيس في الحفر ومستنقعات المياة الآسنة لا تخاف على مؤخرتك تصغر من عدم أكل الشاورما راح تحصل دجاج وشاورما ارتاح بس 28-02-2022, 06:58 PM المشاركه # 24 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hello again طبعا بغض النظر عن ردك الغير موفق ولا تعبيرك الرك ولاكن معقوله فيه رجال يصل بهم حد الشغف بوجبة ان تكون مخاوفه من ارتفاعها وكانها حليب للاطفال او دواء للكبار
تختلف هذه الشاورما عن الشاورما التقليدية التي تباع في الشوارع في أنها لن تطهى على سيخ، لكن رغم ذلك، ستكون لها نفس النكهة تقريبًا. في الحالة العادية، يتم تقديم الشاورما تقليديًا مع نوع من الخبز الأبيض، يتميز هذا الخبز بأنه غني بالكربوهيدرات، ولا يمكنك تناوله خلال نظام الكيتو، لذلك، فكر في استخدام نوع أخر من الخبز قليل الكربوهيدرات التي قد تحدثنا عن ذلك قبل قليل. هل الشاورما صحية بلدي. يمكنك إضافة الطماطم والخيار والمخللات والجرجير والبقدونس لهذه الوصفة من أجل تزيينها وإعطاءها بعض اللون وزيادة قيمتها الغذائية. إذا كنت تستمتع بالنكهات الشرق أوسطية مثل الكمون والكزبرة والكركم والهيل والفلفل الحلو وما إلى ذلك، فإن ذلك سيضيف نكهة رائعة لوصفتك هذه، قم بتتبيل اللحم بهذه التوابل قبل طهيها للحصول على النكهة المطلوبة. المكونات المطلوبة لتحضير شاورما دجاج كيتونية نصف كيلوغرام صدور أو أفخاذ دجاج مسحوب منه العظم ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة ملعقة صغيرة كمون مطحون ملعقة صغيرة هيل مطحون ملعقة صغيرة كركم مطحون نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف مطحون نصف ملعقة صغيرة مسحوق ثوم نصف ملعقة صغيرة مسحوق بصل ملعقة صغيرة ونصف ملح ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون ملعقتين كبيرتين من عصير ليمون 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون طريقة عمل شاورما كيتو تُمزج جميع مكونات التتبيلة في وعاء كبير.
المكونات نصف كيلو من اللحمة المقطعة إلى قطع تشبه الشرائح. قطعتين من البصل شرائح. قطعتين من الطماطم شرائح. قطعتين من الفلفل الأخضر شرائح. ملعقة واحدة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. تغذية صح | اعرف أكثر عن غذائك. نصف ملعقة صغيرة من الكاري. نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحمة السورية. خمسة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير إحضري طاسة كبيرة وضعي بها زيت الزيتون ثم ضيفي إليها البصل الشرائح مع الملح وقومي بتقليبه على النار. بعد ذلك ضيفي اللحمة الشرائح مع الفلفل الأخضر والطماطم وأتركيهم لمدة خمسة دقائق. بعد ذلك ضيفي البهارات اللازمة وهي الكاري وبهارات اللحمة السورية والملح والفلفل الأسود وعليكي بتقليبهم جيدا حتى تتجانس تماما. بعد ذلك أتركي المكونات حتى تنضج لفترة من الوقت وعلى نار هادئة، بعد ذلك وبعد نضجها عليكي برفعها من على النار وقومي بتناولها بألذ طعم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
ارتفعت حرارة السيارة ، ماذا أفعل؟، في يوم عادي تسير بسيارتك كالمعتاد، وفجأة أرتفعت درجة حرارة السيارة بشكل ملحوظ، وأستمرت بالإرتفاع ووصلت الى المستوي (H) على مقياس درجة الحرارة. في مقال اليوم سنخبرك بعدة خطوات ستقوم بها لتساعدك عندما ترتفع درجة حرارة محرك سيارتك، ولكن يجب عليك أن تعرف قبل ماذا يجب أن تحتفظ به في صندوق السيارة الخلفي لاستخدامه عندما ترتفع درجة حرارة محرك سيارتك، وما الإجراءات التي يمكن القيام بها لتجنب إرتفاع درجة حرارة السيارة. إرتفاع درجة حرارة السيارة، سبب إرتفاع درجة حرارة السيارة، ارتفعت حرارة السيارة أشياء يجب أن تكون موجودة فى صندوق السيارة الخلفي زيت محرك. عبوة من سائل التبريد. ( مزيج من سائل غير قابل للتجمد وماء). منشقة. قفاز لحمايتك من حرارة المحرك المرتفعة. هذا ما يجب عليك فعله فورا إذا ارتفعت درجة حرارة محرك السيارة. صندوق أدوات ومعدات صغير. الإجراءات التي يمكن القيام بها لتجنب إرتفاع درجة حرارة السيارة هنالك بعض الإجراءات الروتينية التي يمكن إستخدامها لتفادي إرتفاع درجة حرارة السيارة وهي: فحص زيت المحرك بإنتظام. فحص مقياس درجة حرارة السيارة أثناء القيادة. القيام بفحص خزان سائل التبريد( رديتر) بشكل دوري. تفقد خزان سائل التبريد ( رديتر) بشكل دوري، والتأكد من وجود سائل تبريد كافي في الخزان.
اوقف السيارة: إذا قمت بقيادة سيارتك وانت مُشَغِل المدفأة لعدة دقائق ولاحظت أن مؤشر درجة الحرارة يستمر فى الارتفاع، قم بإيقاف السيارة وَأطفأ المحرك، حيث إنها الطريقة الأفضل والأكثر أماناً لخفض درجة حرارة المحرك، وإذا كان متاح لك طلب مساعدة على الطريق حيثما كنت فهذا هو أفضل حل فهناك احتمالية كبيرة لِقَطْرّ السيارة في هذه الحالة. إنتظر لبعض الوقت: إذا لم تكن المساعدة على الطريق متاحة حيثما كنت، فَكُن صبوراً فقد يستغرق انتظارك إلى أن تنخفض درجة حرارة المحرك حوالي 15 دقيقة على الأقل، وفي هذه الاثناء لا تحاول فتح غطاء السيارة، فقد تكون درجة حرارة المحرك قد وصلت إلى 230 درجة مئوية والتي قد تتسبب فى اندفاع بخار الماء أو اندفاع الماء نفسه عليك عند فتح غطاء المحرك، لذلك ولِسَلامَتِكَ الشخصية اولا فيجب الانتظار حوالي 15 دقيقة على الأقل وهي فترة كافية لكي تنخفض درجة حرارة كلٍ مِنْ غطاء المحرك، المحرك، وسائل التبريد المُسَرَبْ.
لكي يعطي المحرك أفضل اداء يجب ان يعمل عند درجة حرارة معينة، فلو ارتفعت درجة الحرارة عن الحد المسموح سيؤدي الى التقليل من عزم المحرك وقد تحدث اضرار بالغة به، وقد يكون لـ إرتفاع درجة حراره المحرك عدة اسباب أهمها: 01/09/2019 سيارات لكي يعطي المحرك أفضل اداء يجب ان يعمل عند درجة حرارة معينة، فلو ارتفعت درجة الحرارة عن الحد المسموح سيؤدي الى التقليل من عزم المحرك وقد تحدث اضرار بالغة به، وقد يكون لـ ارتفاع درجة حراره السيارة عدة اسباب أهمها: أسباب ارتفاع حرارة السيارة – نقص ماء الرديتر. تأكد من عدم وجود تسريب في منظومة التبريد، فنقص سائل الرديتر يساهم بشكل كبير في إرتفاع درجة حرارة المحرك لذا يجب تفقده كل اسبوع. اذا ارتفعت حرارة السيارة للاطفال. – تراكم الاوساخ داخل الرديتر تراكم الاوساخ يعيق تحرك الماء في الرديتر مما يؤدي الى التقليل من كفاءة تبريد سائل الرديتر، لذا يفضل عمل تسييخ للرديتر للتنظيفة. – إستخدام ماء بدلاً من إستخدام سائل الرديتر وذلك لأن الماء يبدا بالغليان عند حرارة 100 درجة مئوية ، أما سائل الرديتر فيتحمل درجة حرارة غليان تصل الى 130 درجة مئوية الأمر الذي يساعد في التقليل من درجة حرارة المحرك. وينصح بأستخدام السائل الموصى من الشركة المصنعة لسيارتك.
2/ تلف غطاء الرديتر. هكذا تتصرف في حال ارتفاع درجة حرارة محرك السيارة -.... 3/ وجود تشقق او ضعف في خراطيش الماء، فالتشقق يسبب التهريب، والضعف او التآكل يسبب سفط للخرطوش عند عملية سحب الماء بواسطة الطرمبة، وبالتالي قلة الماء الواصل للمحرك. 4/ اتساخ أو صدأ بلف الحرارة، وبالتالي لا يفتح عند درجة الحرارة المطلوبة، للتأكد من أن الثيروموستات يعمل بطريقة سليمة، أضغط بلطف على خرطوش الريديتر حينما تكون السيارة في طور الإحماء. إذا لم تتغير حرارة الخرطوش خلال دقائق من التشغيل، فإن هذا يعني إحتمال عطب الثيروموستات 5/ ضعف ضغط طرمبة الماء: ويمكن الكشف على ضغط الطرمبة بالطريقة التالية: تعال للسيارة وهي باردة، وافتح غطاء الرديتر وشغل السيارة، اتركها لمدة دقيقتين او لين تحتر شوي، عشان يفتح البلف، ثم ادعس بنزين اذا شفت الموية تتحرك في الرديتر الى اسفل واعلى او تدور، فهذا يعني انها تشتغل زين، وإلا فلا.. 6/ تلف أو ضعف وجه راس المكينة: وهذا يعرف بتفتفة المكينة والارتفاع الملحوظ في درجة الحرارة خاصة على السرعات العالية، وايضا وجود انتفاخ ملحوظ في خراطيش الماء، تجي تن بها صعرور. 7/ تلف رأس المكينة، وتدل عليه التفتفة القوية في المكينة، وفوران الرديتر عند تشغيل السيارة، يعني تجي للسيارة وهي باردة وتفتح غطاء الرديتر وتشغل السيارة، ما تقعد لك شوي الا والرديتر يفوح والحرارة H 8/ وزن البلوف: ويعرف بأن السيارة ما تشتغل من اول مرة، وصدور اصوات طقطقة في الراس أو صوت فرقعة داخل المكينة.
لنفترض أنه ليس لديك مانع للتجمد (ماء رداتير)ولا يوجد مكان للحصول على واحد بالقرب من مكان توقفك ، فاملأ المبرد والخزان بالماء ، لكن يجب ألا تسمح له بالبقاء لفترة طويلة. صفي الماء واستبدله بمضاد التجمد الموصى به عندما تصل إلى وجهتك. شغل المحرك وراقب درجه الحرارة بعد ان يبرد المحرك تماماً قم بتشغيل المحرك وراقب ارتفاع مقياس درجة الحرارة في لوحه العدادات في غضون دقيقة أو دقيقتين. إذا ارتفعت درجة الحرارة عن المستوى القياسي ، أوقف تشغيل المحرك واتركه يبرد في غضون ال10-15 دقيقة القادمة. عندما يكون غطاء المبرد مفتوحًا ومملوءًا بسائل التبريد ، قم بتشغيل المحرك ؛ إذا كان الرداتير يتقيأ الماء عند تشغيل المحرك ، فهذا يشير إلى أن لديك حشية رأس تالفه (جوان وش السلندر) تحتاج إلى استبدال. اذا ارتفعت حرارة السيارة كيا. إذا كان كل شيء يسير على ما يرام ، فارجع إلى رحلتك وعندما تصل الي وجهتك عليك ان ترى ميكانيكيًا لإجراء فحص شامل في اقرب فرصه لتقف علي سبب المشكلة. ما لا يجب فعله عندما ترتفع حرارة المحرك اذا كان هناك نصائح عليك القيام بها فهناك ايضاً محظورات عليك عدم القيام وهي كالاتي: لا داعي للذعر بمعني ان المحرك لن يخاف او يحدث له نوبه ذعر عندما ترتفع درجه حرارته بل المشكلة الأكبير ان يحدث معك انت ذلك فالمطلوب منك ن تكون هادئاً وان تتجنب الانحراف خلال حركة المرور أو الضغط على المكابح عند الخروج عن الطريق.
إذا ظهر ضوء درجة الحرارة على لوحة العدادات ، أو ارتفعت درجة الحرارة ، أو رأيت بخارًا يتصاعد من غطاء المحرك ، فلا داعي للذعر ولكن انسحب بعناية من الطريق. كما يجب ان لا تخلط بين السحب البيضاء من حجرة المحرك والدخان الأبيض. إنه بخار من المحرك وليس دخان. لذلك يجب عليك سحبها في مكان آمن بعناية. وقم بإيقاف تشغيل مكيف الهواء ، وقم بفتح النوافذ ، وقم بتشغيل المدفأة علي الإعداد الكامل لسحب كل الحرارة من المحرك إلى الكابينة. وقم بتشغيل أضواء الخطر أثناء البحث عن مكان آمن لصف السيارة. ارفع غطاء المحرك (الكابوت) افتح غطاء المحرك بالكامل للسماح بدخول الهواء المحيط إلى حجرة المحرك ليقوم بتبريد المحرك فبفتح الغطاء انت توجد مساحه أكبر لمرور الهواء مما يساعد علي تبريد المحرك أسرع. ومع ذلك ، إذا كان البخار لا يزال قادمًا وكان غطاء المحرك ساخنًا جدًا بحيث لا يمكن لمسه ، اتركه ليبرد قبل فتحه. ماذا تفعل اذا ارتفعت حرارة السيارة. أوقف تشغيل المحرك واترك المفتاح قيد التشغيل. سيسمح ذلك لمروحة تبريد الرادياتير والسخان بتبديد الحرارة بينما يتوقف المحرك عن توليد الحرارة بمعني ان المحرك عندما يعمل ينتج حرارة وانت بايقاف تشغيله أوقفت هذه العملية ولكن نريد ان تعمل مروحه الرداتير حتي تقوم بتبريد المحرك.