- الحرص على الرياضة المنتظمة المجهدة لتفريغ الطاقة الكامنة بداخلك. - تجنب الجلوس لفترات مطولة، وتجنب الملابس الضيقة. والأهم من ذلك أن تتجنب ممارسة العادة السرية, وكل ما تشتكي منه الآن سوف يزول تماما عند التوقف عن ممارسة العادة السرية -بإذن الله تعالى- وبما أنك مقبل على الزواج قريبا نبارك لك، ونتمنى لك من الله السعادة والذرية الصالحة، وننصح بعمل اختبارات ما قبل الزواج، حتى تبدأ حياتك الجديدة وأنت خالٍ من كل متعلقات الماضي، أما التحاليل المطلوبة فهي: الكشف الطبي السريري. - عمل صورة دم كاملة. هل تؤثر ممارسة العادة السرية على الكليتين - جريدة الساعة. - تحليل الفيروسات B, C الخاصة بالكبد. - تحليل بول مع المزرعة، للتأكد من أنه ليس هناك التهابات في الجهاز البولي أو التناسلي. - تحليل السكر. - يمكن إضافة تحليل AIDS إذا كان هناك شك في ذلك، وإذا لم يكن هناك شك قوي فلا داعي لعمله. بالنسبة للأطعمة التي تساعد في تحسين الصحة العامة فهي كثيرة، ومن أمثلة ذلك: المكسرات مصدر جيد لفيتامينات (أ، ب، د، إي، ك) وتحتوي على العديد من المعادن، بما في ذلك: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والنحاس، والسيلينيوم، والمنغنيز، والزنك، مما يجعل لهذه المكسرات فائدة كبيرة في صحة البروستاتا وتقوية الحيوانات المنوية، وزيادة عددها وحركتها.
وأفضل طريقة للاستمتاع بهذا النوع من الطعام هو تناول قدر معتدل منه، بشرط ألا تكون المكسرات مغلفة بالسكر أو الملح؛ فإذا تناولنا المكسرات بطريقة صحيحة سنحظى بآثارها الإيجابية على الصحة الجسمية والجنسية والتناسلية للرجل والمرأة. ليس المكسرات فقط، هناك أيضا الكثير من الأطعمة الطبيعية الصحية، ولها دور فعال في الصحة الجنسية والإنجابية، مثل: - فيتامينات (ب) تزيد الرغبة والقدرة الجنسية. - فيتامين (أ) هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين، وله دور في تنظيم الدورة الشهرية للمرأة، ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة. - زيت كبد الحوت. هل تؤثر العادة السرية علي بعد الزواج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. - فيتامين (هـ) وهو الذى يسمى فيتامين الإخصاب، فهو يهيج الرغبة الجنسية، ويقلل من حدوث العقم عند الرجال، وتأثيره ملحوظ في تكوين السائل المنوي. - التمر والرطب، ويوصف بأنه يزيد القدرة الجنسية عند الرجال. - الجزر غني جدا بفيتامين (أ) خاصة الجزر الأصفر، وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة في المني، كما أنه يزيد أيضا من خصوبة الخلايا التناسلية في المبيض عند المرأة، وبالتالي فإن نقص فيتامين (أ) يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية والأنثوية، بالإضافة إلى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري، والجهاز التناسلي الأنثوي، ويصبح سطح هذه الأغشية خشنا، وتتوقف إفرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التي تحميها والتي تلعب دورا هاما جدا في عملية ترطيب الأعضاء التناسلية، وتسهيل الإيلاج أثناء العملية الجنسية.
تاريخ النشر: 2015-08-31 06:35:06 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة عمري 19 سنة، أمارس العادة السرية منذ فترة طويلة، وأحاول أن أبتعد عنها، ظروفي المعيشية صعبة جداً، وحالتي النفسية سيئة، ولدي زيادة ملحوظة في الوزن، دورتي الشهرية كانت منتظمة ثم أصبحت تتأخر حوالي 17 يوماً، فلجأت لأدوية لإنزالها، وأجريت فحوصات للهرمونات، أظهرت النتائج ارتفاع هرمون الذكورة وهرمون الحليب، وانخفاض الهرمون الأنثوي. أرجو الإجابة على أسئلتي هذه: 1- هل ممارسة العادة السرية هي السبب في الخلل الهرموني؟ 2- هل يؤثر الاختلال الهرموني على الإنجاب مستقبلاً؟ 3- هل تؤثر العادة السرية على الخصوبة والإنجاب؟ 4- هل من السهولة علاج الخلل الهرموني، والعودة للوضع الطبيعي كالسابق؟ 5- هل يؤثر الخلل في الهرمونات على الوزن؟ 6- كيف أحافظ على التوازن الهرموني بعد العلاج؟ أعتذر لكثرة الأسئلة، وأخشى أن يبقى وضعي الصحي على هذا الحال، فأرجو منكم الإجابة. وجزاكم الله خيراً. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ تمارا حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فليس للخلل الهرموني ولتأخر الدورة الشهرية علاقة بالعادة السرية، بل كل الأمر يعود إلى الزيادة في الوزن، لأن السمنة تؤدي إلى ارتفاع هرمون الذكورة وهرمون الحليب، بالإضافة إلى نقص هرمون بروجيستيرون، الناتج عن التكيس وضعف التبويض.
العادة السرية هي عبارة عن تحفيز ذاتي للنفس من أجل الوصول إلى المتعة الجنسية، وغالبا ما تتم تلك العادة من خلال لمس العضو التناسلي بهدف الوصول إلى النشوة الجنسية ولكن لها الكثير من الأضرار على الصحة العامة للفرد وأخطر تلك الأضرار على الجهاز العصبي. اضرار تأثير العادة السرية على الاعصاب: بالطبع تؤثر تلك العادة السرية على الشخص الذي يمارسها بالضرر البالغ الذي من الممكن عدم ملاحظته في الفترة الأولى من ممارسة تلك العادة، وقد أشار الكثير من الأطباء على أن كثرة ممارسة تلك العادة يعمل على تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية، ونظرا لوجود كمية كبيرة في الدم نتيجة للممارسة تلك العادة تؤثر بالسلب على كل من الدماغ البشري وكذلك الغدة الكظرية ، كما يحدث مشاكل أيضا في الجهاز العصبي والذي يؤثر بشكل سلبي على الانتصاب لدى الرجال. ومن بين الأضرار التي تعود على الشخص الذي يمارس العادة السرية لفترة ما يلي: 1- التعرض لألم أسفل الظهر مع وجود ألم في الخصيتين: حيث قد أشارت الكثير من التجارب على أن كثرة ممارسة تلك العادة تؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون مما يؤدي إلى مضاعفات والتي من بينها ألم في الظهر وألم في الخصيتان.
تأثير العادة السرية على القلب: _ ممارسة العادة السرية يؤدي إلى ،زيادة معدل ضربات القلب. _ يؤدي إلى النهجان والشعور بالتعب. _ تزيد عدد دقات القلب بصورة كبيرة أثناء ممارسة العادة، لكن بعد الانتهاء يعود القلب إلا حالته الطبيعية. _ كثرة الإقدام عليها وممارستها يؤذي عضلة القلب ،ويضعفها. _ في حالة الاصابة بالانيميا او فقر الدم ،يزداد خفقان القلب والشعور بالنهجان بصورة أكبر. تأثير ممارسة العادة السرية على مرضى القلب _ لا ينصح الأطباء بممارسة العادة السرية، لمرضى القلب نظرا لأن ذلك يؤدي إلى تفاقم الحالة، وزيادة أعراض المرض. _ قد تؤدي هذه العادة إلى حدوث سكتات قلبية لمن يمارسونها. _ قد ينتج عنها زيادة سرعة دقات القلب ،مما ينهك العضلة ويؤدي إلى الاصابة بالتصلب الشرياني. أضرار العادة السرية على الصحة البدنية والنفسية ممارسة العادة السرية يحدث الكثير من المشاكل الصحية والنفسية ،على الشخص الذي ادمنها ومن ضمن هذه المشاكل ما يلي: _ الإرهاق الذهني الناتج عن الإرهاق الذهني. _ احتقان في منطقة الحوض. _ التهاب المسالك البولية. _ إضطراب في الشخصية. _ فقدان الثقة بالنفس، والانطواء. _ الخوف المجتمعي، وعدم القدرة على مواجهة الآخرين في حوارات أو في نقاشات.
ذات صلة أسرع طريقة لسد الشهية أقوى طريقة لسد الشهية الشهية المفتوحة الشهية تعبر عن رغبة الإنسان في تناول الطعام، وتختلف هذه الرغبة وفقاً لحالتين، وهما حالة القهم (ضعف الشهية)، وحالة النهم (الشهية المفتوحة)، حيث تعتبر الشهية المفتوحة من الأسباب التي تؤدي لزيادة الوزن، بسبب عدم قدرة بعض الأشخاص على مقاومة الطعام، وبالتالي الإفراط في تناول كميات منه، مما يؤدي لتراكم الدهون، وزيادة الوزن، وفيما يأتي سنتناول بعض الطرق لسدّ الشهية، وتخفيف الوزن. طرق لسدّ الشهية وتخفيف الوزن الرمان والزنجبيل نضع في لتر ماء منقّى حبوب حبة رمان، وملعقة شاي، وملعقة كمون، وملعقة زنجبيل، وبعض أوراق النعناع، ونغليها جيداً، ونتركها حتى تبرد، ونصفّيها بعد ذلك، ثم نشرب كوباً قبل تناول الطعام بنصف ساعة. حبوب سد الشهية في تركيا | تجربتي مع حبوب سد الشهية | موقع تجميلي |tajmelii. بذور الشمر نضع في وعاء ملعقة كبيرة من بذور الشمر، ونصف ملعقة كبيرة شاي أسود، وعود قرفة، وملعقتين كبيرتين عصير ليمون، ونضيف إليهم الماء الساخن، ونترك الخليط حتى يبرد، ثم نشربه فاتراً على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بخمس عشرة دقيقة. الخيار والليمون نضع حبتين من الخيار المقطّع، وحبتين من الليمون المقطّع، وعود من القرفة في لتر من الماء، ونترك الخليط يوماً كاملاً، ونتناول منه قبل وجبة الإفطار، ووجبة الغداء، ووجبة العشاء.
طرق سد الشهية المفتوحة 1- اتباع نظام غذائي يحتوي على بروتينات ودهون صحية حيث يساعد تناول كمية مناسبة من البروتينات والدهون على الشعور بالشبع والإمتلاء لفترة أطول خلال اليوم وبالتالي سد الشهية المفتوحة بطريقة طبيعية. ومن الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع وتقلل الشهية: البيض, البازيلاء, اللحم الطري, زيت الزيتون, والأفوكادو... 2- تناول الشاي يساعد تناول الشاي الأخضر أو الأحمر مبكراً على الريق على سد الشهية وتقليل الشعور بالحاجة لتناول الطعام ويقلص من حجم المعدة أيضاً. ملاحظة: لا يتم إضافة السكر للحصول على نتيجة فعالة في التغلب على الشهية المفتوحة. 3- تقسيم وجبات الطعام يجب القيام بتقسيم الوجبات الثلاثة إلى وجبات صغيرة بحيث تصبح مثلاً خمس أو ست وجبات صغيرة في اليوم, ويفضّل تناول الطعام ببطء حتى يتم الشعور بالشبع بشكل سريع وبالتالي تقليل كمية الطعام وسد الشهية طبيعياً. 4- الشبع بالروائح تستخدم بعض الأعشاب في سد الشهية المفتوحة عن طريق البخار الناتج عن غليها الذي يرسل إشارة إلى المخ تخبره بعدم الشعور بالجوع والإكتفاء ، ومن أهم هذه الأعشاب هو النعناع حيث يستخدم في التغلب على الشهية المفتوحة.
وهذا بدوره يؤدي إلى كبت شهيتك لعدة ساعات بعد التمرين ، وفي مثل هذه الحالة ، من المنطقي ممارسة الرياضة قبل ساعات قليلة من موعد الوجبة المعتاد. لأنه عندما يحين وقت الوجبة ، فإن ممارسة الرياضة ستؤدي إلى إيقاف شهيتك أكثر قليلاً. التفاح: يحتوي التفاح على مادة تسمى البكتين. تساهم هذه المادة بشكل كبير في شعورك بالامتلاء. إقرأ أيضا: الحساسية من عرق السوس دقيق الشوفان: على الرغم من انتقاد دقيق الشوفان لقلة الملح في الذوق ، إلا أنه في الواقع نظام غذائي صديق. على الرغم من أنها تتكون أساسًا من الكربوهيدرات ، إلا أنها تستخدم على نطاق واسع في الوجبات الغذائية لأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم والمغنيسيوم وحمض الفوليك والألياف الغذائية. بفضل ذلك ، فإن الشعور بالامتلاء الذي يستمر لفترة أطول يمنع أيضًا الشهية من الانفتاح فجأة. السلطة: تعتبر السلطة من أكثر الأطعمة حزماً في قمع الشهية. خاصة السلطات المليئة بالخضروات ، بفضل الألياف الغذائية الموجودة في هذه الخضر ، تحمي معدتك من الجوع لفترة طويلة ، وتخلق شعورًا بالشبع وتخنق الشهية. البيض: إن البيض المسلوق الذي تتناوله في الصباح سيبقيك ممتلئًا لفترة طويلة ، وتلك الأطعمة السريعة التي تتناولها غالبًا تكون بعيدة عنك.