31 غرامات 56 مليغراماً 0. 13 مليغرام 11 مليغراماً 28 مليغراماً 178 مليغراماً 2 مليغرام 0. 07 مليغرام 0. 042 مليغرام 0. 1 ميكروغرام 33. 6 مليغراماً 0. 039 مليغرام 0. 28 مليغرام 0. 076 مليغرام 19 ميكروغراماً 2 ميكروغرام 0. 2 مليغرام فيتامين د 0. 4 ميكروغرام الفوائد العامة لعصير الجزر والبرتقال لا توجد معلوماتٌ كافيةٌ عن الفوائد العامّة لعصير الجزر والبرتقال معاً بالتحديد، ولكن لكلٍّ من عصير الجزر وعصير البرتقال فوائدٌ عامّة على حدة. وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد عصير الجزر والبرتقال يُمكنك قراءة مقال فوائد عصير البرتقال بالجزر. الفوائد العامة لعصير الجزر يُعدّ عصير الجزر مُنخفضاً بالسعرات الحرارية، وهو يحتوي على مُضادات الأكسدة، والبيتا-كاروتين؛ وهي أحد أشكال فيتامين أ الذي يساهم في الحفاظ على صحة العين، وزيادة قوّة النظر، [١] وبالإضافة إلى ذلك يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات والمعادن؛ كالبوتاسيوم، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والحديد، بالإضافة إلى الفسفور. [٦] الفوائد العامة لعصير البرتقال يُعدّ عصير البرتقال خالياً من الدهون، وهو غنيٌّ بالفولات المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء، والتقليل من خطر الإصابة بتشقُّق العمود الفقري (بالإنجليزيّة: Spina bifida)، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ عصير البرتقال يُعدّ غنيّاً باثنين من المعادن المهمة؛ الحديد، والبوتاسيوم الذي يُعدّ مهمّاً لوظائف الأعصاب والعضلات، كما أنّه يساعد على عكس عمل الصوديوم للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وضغط الدم ، وتجدر الإشارة إلى أنّ عصير البرتقال يُعدّ غنيّاً بفيتامين ب1، والذي يُعرف بالثيامين.
كما أن الجزر يحتوي على البيتاكاروتين الذي يتم تحويله إلى فيتامين أ والذي من شأنه زيادة نسبة الكولاجين المسؤول عن بشرة أكثر نعومة وتجديد وإصلاح الخلايا، وبالتالي مكافحة الشيخوخة وظهور التجاعيد. ترطيب البشرة عصير الجزر والبرتقال إذا كنتِ تعانين من جفاف الجلد خلال أشهر الشتاء، فيمكن استهلاك عصير الجزر والبرتقال للبشرة لمنحها الترطيب اللازم، وذلك بسبب ما يتضمنه هذا المشروب من مستويات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن، وذلك يسهم في الاحتفاظ بالماء في الجسم، ناهيك عن تغذية البشرة وجعلها رطبة لأطول فترة ممكنة، استهلاك كوب من عصير البرتقال والجزر على الريق يوميًا كفيل بطرد أي سموم في الجسم، مما يجعله يبدو شابًا مع ترطيب الجلد والحصول على بشرة مرنة. اقرأ أيضًا: مربى البرتقال والجزر في المنزل بخطوات سهلة تسريع التئام الجروح فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة تتضح بشكل كبير في تسريع التئام الجروح، بسبب غناه ببعض الفيتامينات الضرورية للبشرة كفيتامين أ وسي، كما يساعد على التقليل من الندوب الناجمة من أثر الحروق والجروح. علاج حب الشباب من فوائد عصير البرتقال والجزر على الريق تجنب البثور وحب الشباب ، ويمكن تطبيقه بشكل موضعي، وذلك بفضل ما يتمتع به من فيتامين أ الذي يقوم بدوره على أكمل وجه من حيث مقاومة بثور البشرة، أضف إلى ذلك أن فيتامين سي الموجود في كل من الجزر والبرتقال يسهم في تغذية البشرة وإشراقها، احصلي على كل هذه الفوائد من خلال الاستمرار على استهلاكه يوميًا ولفترة طويلة.
يقوم بالحماية من الإصابة بالجلطات القلبية التي تكون مفاجئة. يحمي من تصلب الشرايين، ويمنع ارتفاع الدم ويقوي جهاز المناعة. يعالج أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب اللوزتين والربو الشعبي والقصبات الهوائية، ويعالج النقرس والتهابات الروماتيزم. يساعد على ليونة المفاصل ويسهل من الحركة، ويقوم بتحسين عمل الكلى. يرفع مستوى الحديد في الدم، مما يحمى من الإصابة بمرض الأنيميا. يساعد في علاج السرطانات مثل سرطان الرحم والمبايض، والبروستات الرملية والمجاري البولية، وتعتبر علاج للأرق والنوم المتقطع في الليل ويهدئ الأعصاب. ينشط الجسم ويعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، ويمنع ارتفاعه ويقوي العظام ويحمي الإصابة بهشاشة العظام. فوائد أخرى لعصير الجزر والبرتقال فوائد عصير البرتقال والجزر للبشرة تزيد من نضارتها وحيويتها وجمالها، فأنه يحتوي على فيتامين (أ) في الجزر، وفيتامين (ج) باللون البرتقالي، يزيل علامات التعب والإرهاق والإرهاق على الجلد. إزالة كل الأتربة والوسخ والخلايا الضارة المتراكمة عليها، بتطبيق كمية صغيرة من عصير البرتقال والجزر على الجلد، وتركها لمدة خمس دقائق، ثم غسلها مع الماء. يعالج الحروق الناجمة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، وبالتالي يعالج البقع الداكنة والنمش.
يحافظ على صحّة الجهاز العظمي، وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام. يعالج مرض النقرس. يحدّ من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، ولا سيما سرطان الثدي، وسرطان الرحم. يُعزّز الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي يحميه من الأمراض المختلفة. يقضي على البلغم المتراكم في الحلق. يُحسن من صحة الدورة الدموية. يضبط نسبة الكولسترول في الجسم. يقلل احتمالية الإصابة بالسكتة القلبية. يحافظ على صحة القلب. يُقلل من احتباس السوائل في الجسم. يزيد من جمال ونضارة البشرة. يقلل من تراكم الدهون في البطن والفخذين. يحافظ على الوزن المثالي للجسم. طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر المكونات: ثلاث حبات من الجزر المغسول، والمبشور. كأس من عصير البرتقال أو حسب الحاجة. أربع كؤوس من الماء. أربع مكعبات من الثلج. ملعقة كبيرة من السكر أو حسب الرغبة. طريقة التحضير: خلط البرتقال، والجزر في الخلاط الكهربائي. إضافة السكر، ومكعب الثلج، والماء مع الاستمرار في الخلط للحصول على عصير. سكب العصير في كؤوس للتقديم، ويقدم بارداً. عصير البرتقال بالجزر والفانيلا المكونات: أربع كؤوس من عصير البرتقال. حبتان من الجزر مقشرتان، ومسلوقتان. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة.
التخطي إلى المحتوى فوائد وصفة عصير الجزر والبرتقال للتنحيف وتخسيس البطن وازالة الكرش بدون رجيم مجرب ( تجربة شخصية) تخسيس البطن وازالة الكرش في7 أيام اشربي كوب واحد فقط من عصير الجزر والبرتقال على الريق وتمتعي ببطن مشدود بدون رجيم اوتمارين.
ليالي نجد مامثلِك ليالي غلاك أوَّل وزاد الحب غالي ليالي نجد لِلمحبوب طيبي أمانه نور عيني ياليالي حبيبي ولى ذِكرت إنَّه حبيبي دريت إنَّي حظيظ وزان بالي على شانه تهاونت المصاعب أذوق المر لأجل رضاه حالي وإلى مِن الزِّمان إشتد حـرَّه لقيت بقرب مظنوني ظلالي عفا الله عنه مما جاني أوَّل غسل حبَّه جميع الهم تالي كلمات: خالد الفيصل ألحان: محمد شفيق + A A -
19-07-2007, 06:37 PM #4 شكرا أخوي تومليليم على هذه النصيحة وجعلها في موازين أعمالك المواضيع المتشابهه مشاركات: 13 آخر مشاركة: 20-06-2007, 08:08 PM
شوقي كبير وحبي لكم أكبر... أشتقتُ إليكمـ أحبكمـ وربي....... أمي وأختي لا عدمتكم ما حييت القـــأدم أجمل بإذن الله.... القادم أجمل وأخيرا سيلتم شملنا بعد غربــــــة 17 سنه يالله............. أم زيد (الرياض صار عندي غير) وربي في عيوني غير '' حُــــــــــــرقه.. أقسم بْـ من خلقني وَ خلقكْ.. تجآهلي لوجودك يقتلنّي! يقتلنّي! يقتلنّي! :( مُتعبـَـة.. مُتعبَة ربّـآه: ( اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! عن أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال النبي - صلى الله عليه وسلم -: يقول الله تعالى: ( أنا عند ظن عبدي بي ، وأنا معه إذا ذكرني ، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي ، وإن ذكرني في ملإ ذكرته في ملإ خير منهم ، وإن تقرب إلي بشبر تقربت إليه ذراعا ، وإن تقرب إلي ذراعا تقربت إليه باعا ، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة). اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! ليالي نجد مامثلك ليالي الجحمليه. اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه! اللهم من أرادني وأهلي بـ سوء فـ اشغله بـ نفسه!...................